斷舍離的40種方法技巧

❶ 家裡怎樣徹底斷舍離

家裡怎樣徹底斷舍離：
斷=斬斷物慾，不盲目購買不需要的東西；
舍=舍棄廢物，清理掉多餘沒用的東西；
離=脫離執念，脫離對物品的迷戀，清楚內心的真正需求。
要做到斷舍離不容易，或許你曾經嘗試過斷舍離，但一直沒成功。
反觀那些成功做到斷舍離的人，後來怎樣了呢？
01.斷舍離後，我的生活徹底顛覆了
有一位朋友跟我分享了她的斷舍離經歷。
這位朋友畢業不久，租住在一個狹小的單間，每次加班後回到家，一屋子的雜物讓她倍感壓抑。
在又一次翻箱倒櫃想找一樣東西怎麼都找不到時，她終於下定決心要「斷舍離」。
自從她踐行斷舍離理念後，生活發生了翻天覆地的變化：
衣櫃，原本四季的衣服亂放，塞得滿滿當當；現在每個季節配好一周的量，再分門別類收納，沒有一件多餘的衣物；
桌面，原本一堆東西亂七八糟，經常找不到想要的物品；現在整整齊齊，每個物品都有自己的位置；
手機，原本內存頻頻告急，各類五花八門的APP耗費了大量精力；現在APP只留下幾個常用的，64G內存綽綽有餘，玩手機的慾望也跟著降低；
廚房，原本一堆瓶瓶罐罐擠占空間，甚至還有過期一年的醬料，每次做飯收拾都異常心累；現在扔掉不需要的物品，最多備一到兩天的食材，生活都變得健康了；

❷ 斷舍離的十個心法

近年來，有一個話題很火，那就是斷舍離。

「斷舍離」讓我們學會了對物品進行舍棄和精簡，剔除那些無意義的東西，不讓過度的物質侵佔生活，才能讓生活回歸簡單與自由。

在日劇《我的家裡空無一物》中，女主麻衣將「斷舍離」發揮到極致。物品無論珍貴與否，有沒有特殊的意義，一旦無用只有被淘汰的命運，常被身邊人指責「偏執」。


那麼，究竟該如何正確「斷舍離」？在格雷琴·魯賓新書《秩序給我自由》中，有10個技巧可以嘗試下。

01 不要過於追求極簡主義

建立秩序不在於擁有的物品的數量，而在於我們是否真的想要自己所擁有的物品。

對於一些人來說，一切從簡會讓他們感到更自由、更快樂。但一切從簡並不適用於所有人。

宣稱「擁有極簡會讓我們更快樂」，就好比說「每部電影的時長都應該是 120 分鍾」一樣，每部電影都有其適合的時長，正如每個人擁有的物品的數量和類型也不相同。

有人會對擺放一隻花瓶的空架子很滿意，有人則喜歡書架上擺滿書、照片和紀念品。我們必須決定什麼樣的秩序對自己來說是更適合的。

與其在擁有的數量上無比糾結，不如考慮一下扔掉那些多餘的東西。
02 要有條理，但過猶不及

把每樣東西都放在固定的地方，既方便也高效，但是請不要做過頭了。

如果你花了很多時間按字母順序排列湯類罐頭或者把家裡的圖書分成 15 類，那麼你就應該簡化你的整理方法了。

而且，有些物品就是無法保持井然有序，也不值得花太多時間整理。比如，你花了好幾個小時把彩色蠟筆和樂高木分門別類，第二天卻發現它們又混在一起了。
03 前男友法則

盤點一下衣櫥里的衣物。每拿出一件衣服時，問一問：

它現在合身嗎？
你經常穿它嗎？
你喜歡它嗎？
這件衣服的版型還適合你嗎？
這件衣服穿著是不是有些不舒服呢？

如果你不能決定是否保留一件衣服，可以問問自己：「如果我穿著這件衣服在街上碰到前男友，我會開心嗎？」 通常，這個問題會幫你更好地做出決定。
04 小心「某一天，某個人」的理由

有時候，我們之所以保留某件物品，是因為我們認秩序給我自由為「某一天，某個人會需要它」。

問問自己：某一天，某個人需要這件物品的可能性有多大？
05 請收藏小紀念品

人會出於情感上的需求收藏東西。每每看到紀念品，回憶起從前的快樂時光，我們總會感到非常幸福。但是，認真思考紀念品的去留也是很重要的。
06 明智購物

對於某些人，購物習慣會導致雜亂問題。如果是這樣，試著養成以下購物習慣：

除非你有明確的購物目標，否則不要逛商店。
購物要迅速。在商店待的時間越長，買的東西就越多。
不要推購物車或者提購物籃。如果你只用手拿著要買的東西，那你肯定不會買太多。
那些提供試吃、試用的東西會引發購買的沖動，所以拒絕免費樣品吧。
靠近收銀台時要小心，因為那裡到處都是可以讓你產生購買欲的東西。
清除網上賬戶信息，這樣每次購物時你都需要重新輸入你的所有信息。
07 當心「易買難用」的陷阱

有些東西買起來容易，買完後也令人滿意，但使用起來卻很難。
08 定期整理文件

不要讓文件堆積在角落裡。成堆的文件會顯得很亂，而且重要文件也容易丟失。

如有可能，沒有用的文件就立刻扔掉。
09 用照片來判斷雜亂

無論在家裡還是在工作中，如果你不知道如何著手清理，試著拍張照片，通過觀察照片來決定從哪裡開始。

❸ 什麼是斷舍離，斷舍離具體要怎麼做

斷舍離是日本作家山下英子提出的，意思是斷絕不需要的東西、捨去多餘的廢物、離開對物品的執著。

1、斷舍離是一個做減法的過程。我們的人生是一個在不斷做加法的過程，每天努力工作，追求更好的生活，吃更好的食物，買更多商品，生活被越來越多的人、事、物填滿。而斷舍離則是一個從加法變成減法的過程，一個從物品到思想的自我整理過程。透過丟棄不必要的外物，掃除心中障礙，進而帶來內心平靜。

3、遵循從易到難的順序整理，比如「衣服→小東西→紀念品」。

衣服是比較容易判斷去留的，整理衣服可以在最短的時間看到成效，也容易帶來成就感；看到環境清爽干凈，整理的動力就會增加。如果一開始就從紀念品開始，由於紀念品跟人的情感連接較深，剛開始訓練自己丟東西時很容易丟不掉，容易感到挫折。

其實不僅僅是對物品的斷舍離，無益的人際關系、填滿手機或電腦的各種應用、各種負面的思維等等，都是可以思考斷舍離的東西。透過整理與丟棄，給自己的生活和內心留有餘裕，生活或許會變得更美好。

❹ 如何做到斷舍離

曾經，我也是一名「斷舍離困難戶」，雖然知道過多物品會消耗人的空間和精力，但真正做起來卻有很多阻力。比如，明知道這件衣服太瘦不會再穿了，卻始終捨不得丟掉，想著「有朝一日減肥成功可以再穿」；明知道這雙鞋跟太高穿著不舒服以後不會再穿了，但因為當時買的時候價格不低，所以讓它一直躺在鞋櫃里佔地方……，直到有一天讀了兩本書《一日一舍》、《怦然心動的人生整理魔法》，才知道斷舍離實際上是有方法論的。

看完的書放到二手平台賣掉

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5⃣不隨意購買，讓錢盡其責，物盡其用

其實斷舍離是通過整理物品來整理自己的內心，減少物慾，回歸自我。我們要做的，是避免在多餘物品上過度消耗金錢和精力。物品多的時候利用率會下降，甚至會忘記這個物品的存在。所以，在購買上要盡量做到錢盡其責，不隨意購買；在日常生活中盡量做到物盡其用，尊重物品。

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總之，通過這幾年的實踐，我的斷舍離大原則就是：謹慎地購買，珍惜地擁有，果斷地舍棄。

❺ 怎麼做到斷舍離扔掉家裡不常用的東西

什麼是斷舍離？
斷舍離就是通過收拾家裡的破爛兒，也整理心中的破爛兒，讓人生變得開心的方法。
斷——只買必需品，不將自己不需要的東西買回家。
舍——扔掉家裡已有的，但你根本不需要的東西。
離——脫離對物品的執念，心情變得愉悅。
斷舍離的理念核心不是需要整理的物品，而是你自己。
你在收納的時候，篩選每一件物品，要問的並不是這個東西值不值錢，能不能用，扔掉可不可惜，而是你現在真的需要它嗎？
斷舍離的重點是「收拾」，這里的「收拾」是指如果不需要，就果斷扔掉。
如何做到斷舍離？
1、哪些東西應該扔掉？
不用的東西——已經不用了，但僅僅因為覺得扔掉可惜就一直留著的東西。
還在用但卻不是很滿意的東西——在用，但不滿意，也就隨便用著的東西，也不珍惜。
篩選下來的物品也分為：
日常——每天、每周、每月使用
非日常——每年、特殊日子使用
要確保物品是「使用中」。

2、斷舍離中打掃的步驟
① 確定打掃的地方——沒有必要花一整天時間把全屋都搞定，很有可能會做到一半累了就放棄了。根據自己的時間一點一點打掃，即使只是一個抽屜都可以開始打掃。
② 收拾——扔掉不需要的物品
先扔掉怎麼看都是垃圾的物品
再篩選剩下的
③ 整理——完成第②步，才到分類收納整理這一步
大中小三分法
把自己想分類的雜物按「大中小」分為三類，從中分類開始再細分。小分類部分完成才正式進入「收納」階段。以廚房物品為例：
④ 打掃——掃、擦、刷等
3、收納整理的原則
七五一總量限制原則
看不見的收納空間物品只能放七成。比如衣櫃，留三成是因為這樣會讓人有收拾的慾望和心情。

看得見的收納空間物品只能放五成，比如書櫃，東西太多影響美觀。

裝飾性的空間物品只能放一成。最低限度地放東西，主次一目瞭然。

❻ 怎樣能做到斷舍離

廚房斷舍離，簡潔收納，功能翻倍

對於廚房來說，要做到良好的收納，斷舍離一定是第一步。
關於廚房的收納方法，我把我的程序給大家做一個參考
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1.我們先把過期的食材,已經損壞，或者幾乎不用的工具餐具做一個清理。
2.把常用的，不常用的做一個分類。常用的放在最好拿的地方，不常用的放在比較高或者深的櫃子里。
3.選擇收納工具，這里分為上牆的收納，抽屜，櫃內收納，檯面收納。一定要把東西分好類，才知道自己收納的需求。不要在完全沒有規劃的情況下，買一堆自己認為有用的收納品。
4.量尺寸，根據自己的規劃和選擇的收納品類，量好抽屜，櫃子和牆面的尺寸。要做到空間不浪費，這一步是必須的。
5.廚房小家電盡可能減少。小家電，其實那麼幾樣就夠了。買的太多或者重復，再怎麼收，也不夠放。很推薦選擇功能多，一個機器囊括多種功能的，這樣能很大程度減少檯面使用空間。比如我們家用的美的蒸烤微波一體機，這樣就不用再買蒸鍋和微波爐。燒水壺也是可以控溫保溫的，可以省掉熱水瓶。

❼ 斷舍離在生活里怎樣使用有哪些技巧

答主今年以來一直在努力斷舍離，主要是因為很多不等用的東西佔據了很多空間，影響了生活的質量，所以不斷不行。但是開始斷舍離後，覺得真的挺有好處的。但是首先我是無法接受直接丟掉的，太浪費了。所以現在跟大家分享我的一些小方法：

答主：絲帶

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❽ 如何做好斷舍離

1短舍離是一種生活方式，是一種提高生活品質的途徑。
2想要做到斷舍離，要從觀念上進行轉變，不要覺得一切好東西都是需要的。
3斷舍離，最重要的是要做到「斷」，不需要的東西就不要買。
4沒用的東西該扔就扔，或者捐贈也可以。

❾ 如何快速斷舍離

①先從收拾一個很小的地方開始，比如你的錢包、房間的抽屜、客廳的桌面。

②收拾東西前，想想做這件事的目的是什麼。是為了健康著想還是房間里太亂讓自己很心煩？想清楚後，給自己安排時間去做整理。

③不擅長整理和思考的，可以從冰箱、鞋櫃開始入手，根據「吃」或「不吃」、「好吃」或「不好吃」來選擇。

④准備扔東西前想想它要還是不要，然後對那些要扔的物件說感謝或者對不起，讓自己內心得到解放。

⑤給垃圾做分類（一般垃圾、可回收垃圾、不可回收垃圾）。

⑥把自己用不著但別人可能需要的東西進行轉賣或者是贈送。

⑦學會運用大中小三分法做整理。

⑧把房間里的東西，選出自己最喜歡的前五名，放在一眼就能看得見的地方。

⑨無論是拿東西還是放東西，操作一定要簡單。一個動作能搞定的事，就不必要搞兩次或者更多。

⑩在自己每一次需要的時候去購買，這樣不會買很多或者不必要的東西。

最後一個：其實我們擺放東西也是有技巧的，衣服太多可以捲起來放，書太多就豎著立起來，就是不要堆在一起，選擇一種好拿放的方法。