① 快速有效緩解痛經的方法
那樓主還是趕快調理一下吧!
我月經時,前兩天都是小腹墜漲,腰疼,有時候後整個後背都疼!後來用的
鹿粉經寶痛經貼,是純中葯的,在我們當地挺有名的,一直都是口口相傳的老方子了!痛經的時候貼在小腹上,疼痛一會兒就緩解了很多,堅持用了4個療程,月經的時候就沒再痛經過了!停用挺長時間了,也沒再犯!覺得效果挺不錯,推薦給樓主,希望對你能有幫助!
② 求迅速緩解痛經的辦法,急!
教你幾招快速止痛的方法:
1、按摩治療痛經
(1)、按摩小腹,增加小腹腔內臟血運,促進小腹內微循環,具有止痛調經的作用。
位置:肚臍至外生殖器之間的小腹部,兩側以左右髂前上棘為界限。
按摩方法:雙手自我按摩相疊置於小腹中間,緊壓腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的頻率進行,直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鍾。
(2)、按揉三陰交,具有交通心腎,引火下行的作用,對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。
位置:在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。
按摩方法:用一側手拇指指腹揉捻對側三陰交穴,有酸脹感為宜,1分鍾後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鍾。
(3)、揉太沖,具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經,還可以治療多數婦科疾病。
位置:腳大趾與第二趾之間。
按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感為宜,1分鍾後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鍾。
(4)、斜擦小腹兩側,具有疏肝理氣,止痛調經的作用。
位置:兩側肋弓下緣至髂骨之間的側小腹。
按摩方法:雙手置於側小腹,從後向前斜擦,方向朝外生殖器。不要往返擦動,要方向一致,以摩熱為度。共操作5分鍾。
2、多休息
月經期間應該多休息,特別是肚子疼的時候,可卧床休息,蓋上被子,好好休息,能緩解一些疼痛。
3、保持心情舒暢
不要因為經期肚子疼而眉頭深鎖,焦躁不安,易導致痛經加重,應該保持愉快的心情,避免情緒波動。
4、練習瑜伽操
練瑜伽有緩和痛經的作用,如彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服為止。
5、泡腳
經期肚子疼的時候,可以在中午的時候用熱水泡腳,能增加體內熱量,改善血液循環,會感覺一股暖流由腳部直達腹部,立即緩解肚子疼。
6、補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質,也是能幫助緩解經痛。專家發現,服用鈣質的女性,比未服用的少經痛。鎂也很重要,因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間,增加鈣及鎂的攝取量。
7、保持身體溫暖
保持身體暖和將加速血液循環,並鬆弛肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位,應多喝熱水,也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋,一次數分鍾,或用艾條炙小腹,這個方法對緩解痛經是相當有效的。
③ 有什麼方法快速緩解痛經
病情分析:
你好,痛經的原因是由於子宮內膜合成的前列腺素過高,引起子宮異常收縮而發生的。引起痛經的原因很多:如過食生冷刺激性食物,還有一些婦科疾病如子宮內膜異位症,子宮腺肌症、子宮肌瘤以及盆腔炎等,也可以加重痛經的症狀
指導意見:
建議你最好去醫院查找原因,以便合理處理,經期可以喝紅糖開水緩解症狀
④ 最好的緩解痛經的方法有幾種
第一、注意保暖。痛經期特別要注意腹部的保暖,有條件的可以用熱水袋晤著,並且來回移動熱水袋的位置並適當輕揉腹部。
第二、保持飲食均衡。注意營養豐富,多吃蔬菜、水果等清淡飲食,適量的吃些雞肉、魚肉等食物,避免生冷、寒涼、辛辣的食物。
第三、加強體育鍛煉。痛經也可以多走動,活動活動可以促進血液循環,有利於緩解痛經症狀。
第四、止痛葯。有人說痛紅時喝很熱的紅糖水,親測無效。大多數痛經都能被止痛片打敗,就要看哪種止痛效果快、副作用小了。
第五、月經來潮之前應當避免飲用濃茶、咖啡,不要吸煙飲酒。
第六、注意放鬆心情,避免情緒波動和精神緊張,導致原發性痛經的主要原因。
⑤ 快速緩解痛經的方法有哪些
暖寶寶暖暖,喝薑汁紅糖水,注意保暖,
⑥ 痛經的快速緩解方法有哪些
可以多喝薑糖水。備好紅糖,將姜切成片狀,然後加入水中煮沸,熱熱的喝到肚子里,可以趕走體內的寒氣,緩解痛經的症狀。平時可以常喝金巢暖舒茶,用沸水沖泡,也可以趕走體內的寒氣。在經期生冷食物盡量不吃,血得熱則行,得寒則滯。在月經期,如果食生冷,就會對消化造成阻礙,還會傷人體陽氣,導致內寒產生,寒性凝滯,造成經血運行不暢和經血過少,甚至痛經。