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葉問快速出拳的練習方法

發布時間:2022-08-05 13:17:01

『壹』 葉問的詠春拳是怎樣練出來的

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『貳』 怎麼快速出拳

李小龍提出的使速度更快之要素: 1、重要的一點,身軀必須與前鋒腿成一直線,以打好身體快速前沖的基礎。 2、做熱身運動以減少肌肉的阻礙,增加肌肉的彈性與柔軟性,以及調整人體各個系統,以適應更高程度的生理運動狀態。 3、肌肉的適當收縮。 4、精神的貫注。 5、養成快速敏銳的視覺習性,養成快速反應的習慣。 6、必須使自己完全放鬆,使自己肌肉能有最快反應的姿勢與條件。因為當你握緊拳頭而全力打出一拳時,那隻能是「推」而不是「擊」,當然也就談不上是什麼爆發力了。 7、肉體與精神上的警覺性。如果自己的身體與精神皆處於戒備狀態的話,則起動時就要快得多。 8、想像力與洞察先機。

『叄』 怎樣練習快速出拳

這個方法未免太多,以前看練散打的舍友,他是力量和速度一起練的。
1,俯卧撐——撐起來之後凌空排掌,越排得多越好。
2,拳未出時,放鬆,出拳的時候,要瞬間集中力量於受臂,雙拳握緊,但不失姿勢。(一定程度的放鬆)
3,帶負重重復上面兩個
4,放鬆
5,嘗試肩膀不動,快速出拳,也是一個瞬間,但這個最好有一個距離,定一個點,在那停就停,盡量一停下就在點中間,與點的距離越少越好,不多不少。然後,手在不同點之間快速移動,如果可以,左右手同時,但不要到同一個點。(有點像,1雙眼睛看兩個點,然後同時間,或者不同時間(左右手時間間隔差)到達點。)——練反應,練非同步防守,不同方位的多方非同步放手(實質就是打地鼠游戲,不過這個地鼠出現的空間是三維的)同時也練到手的速度,要結合上面的「瞬間」方法!
6,蝶式游泳,純粹的增加整個手臂的力量,這個蝶,脫離水面越高越好。
7,練力量,(舉瓦齡之類的,如果不這也不懂回去耕田,托水泥好了)
8,補充營養吃飯!沖涼!睡覺!!(最重要)

『肆』 出拳怎樣才能出得快

我見過沒秒打6拳的,沒什麼神奇。首先要放鬆肩膀,拳到盡頭再發力,慢慢練你也可以每秒打6拳。日字沖拳你應該會了吧,我就不多說了。

『伍』 葉問大師的拳法是怎樣練成的|

葉問(1893-1972年),本名葉繼問,是廣東佛山的富家子弟,在家族中排行第二。葉家祖居佛山福賢路「桑園」,佔地甚廣,大屋連綿達數條街道。

佛山是清代嶺南一帶的武學中心,洪拳名家黃飛鴻、詠春拳王梁贊、鐵血捕頭馮少清等都出自佛山。

葉問7歲起便拜詠春拳王梁贊的高足「找錢華」(即陳華順,因為他入門前以錢銀找換業為主,人稱「找錢華」)為師學習詠春拳。當時陳華順年事已高,對這個年幼的弟子極為疼愛。葉問13歲時,陳華順去世,臨終前著意囑咐大弟子吳仲素好好照顧葉問,幫助他學成詠春拳。於是,葉問轉到吳仲素拳館繼續學藝,隨吳仲素苦練3年。

深造詠春

16歲那年,葉問前往香港讀書。當時正值清末,中國人被稱為「東亞病夫」。在學校里,英美學生經常欺負中國學生。葉問個子矮小(約1.63米),相貌清秀,更成了他們欺負的對象。誰知葉問奮起反擊,將外國學生打得抱頭鼠竄。後來,又有外校一些學過拳擊格鬥的外國學生過來挑戰,都被葉問打得一敗塗地。漸漸地,葉問的功夫便名聲在外了。

一日,有位老者找到葉問要求「講手」(比試武藝)。葉問毫不猶豫便應戰了。但是這次他使盡渾身解數,均被老者於輕描淡寫間一一化解,而葉問竟然連對方的招式也無法看清。葉問沮喪地坐在地上。這時,老者開口問道:「你是找錢華的徒弟嗎?」葉問大為吃驚。老者說:「我叫梁壁。」葉問如夢方醒,原來他是師公詠春拳王梁贊的兒子——人稱「壁先生」的梁壁。從此,葉問便在香港跟隨師叔梁壁繼續學習詠春功夫。

1913年,20歲的葉問告別梁壁,回佛山繼承祖業。他時常與佛山一帶的武術同仁切磋交流,詠春拳技亦臻入化境。

葉問除對詠春功夫有高深的造詣外,還不斷吸收現代科學知識,常用力學原理、幾何角度去解釋拳法。

『陸』 求詠春拳的心法.要領(葉問派)

步法上鉤、針、彈、踢,腳寸、拐、撩、殺、踩。攻防動作敏捷,快速,剛柔相間。主要是速度要快,攻防對中線,拳掌要走直線,發寸勁。

『柒』 詠春拳有一個最快的拳打一個點的,葉問中就有這一招的,這一招叫什麼名字

寸拳吧,詠春拳的基本功,它講究短距離迅速出拳打出自己的有力的一拳,要爆發出自己的所有爆發力打倒敵人。

『捌』 葉問拳法的速度是怎麼練的

練木人樁。天天練,日益積月的。就可以了,雖然沒人家宗師這么快。。。

『玖』 葉問拳怎麼打

一、整體:

任何拳術都有其富有個性的肢體表現形式,但任何拳術的終極目的都是一樣的,那就是求得整體,整體的力量和整體的協調及整體的移動。而為了達到這一目的的所有功法和招勢,都是渡河之舟,是在達到整體後必需要舍棄的東西。說到這里,須要強調的一點是,雖然你很容易的理解了形式與內容的關系,但是你卻不能因此就不重視形式,以為可以通過某種途徑來直達內容,從而省卻形式的練習階段,並自詡為捷徑。其實不然,對於一個初學者來講,形式上的正確往往比內容更重要,所謂先求形似再求神似也。因為神似也就是內容往往蘊含著很多初學者無法理解的東西,或者是理解了也無法做到的東西。因此初學者必需通過形式來取得將來達到神似的能力。

有不少人喜歡用真傳一張紙,假傳萬卷書來形容自已的東西是多麼的珍貴。其實大不列顛全書以及四庫全書從來就沒有人說他們是假傳。而如果哪位師傅拿出一張紙,給你寫上一句話,你就能得道成仙嗎?所以說,真傳還是假傳並不在於說話的多少,他要根據接受對象來談。他不理解,你當然要多角度,多反復的為他講,他一聽就懂了,你又何必費話?李小龍一生的感悟是:以無法為有法,以有限為無限。這不正是教導人們,形式是通往內容的必經之路,你必需大步向前,而不要夢想一躍而至,但是你更不能總是低頭看著腳下的路,卻失去了你的方向。詠春拳練習時多為上肢的運動,特別是在練習小念頭的過程中,馬步基本不動,但練習者切不可忽略了下肢,丟掉了整體。使拳術在上下分離的狀態中進行,那樣是練不好詠春的。


二、風格

詠春拳是一門男女適合、老少咸宜、攻防俱備、功效顯著的拳術。詠春拳術注重防衛,穩重靈巧。它拳快而防守緊密,馬步靈活,移動迅速,攻守兼備,體力肖耗小。詠春拳的防護方法是短橋相接,連消帶打,來留去送,甩手直沖,多以小臂接觸對方,化解對方的力量,而進攻時則義無所顧,講究寸勁。學習詠春拳要先求形似,再求神似。即先求動作工整准確,放鬆慢練,不要一上手就求打出寸勁的力道而肌肉僵硬,馬步虛漂。待動作熟練後,有所體認,再加入念力(即意念,內力)練法,以求提高。並最終形成自身的風格。

三、求實

要點在於入門拳套小念頭,此套路短小精悍,易學易練。但所擔憂者,初學者切不可因其簡短易學就輕視之,比葫蘆畫瓢,不求甚解,閉目自欺。相反,正因為其短小易練,更適合初學者練習,且不會耗時太多,方便你逐漸加碼,提高運動量。小念頭的每一招式均有其實用方法,學者更要認真體悟,每一動作都不可馬虎,要精益求精。為將來練習更高深的詠春拳術打好堅實基礎。

四、堅持

這一條看似簡單,但阿龍卻將它放在最後來講,是因為這一條對於自學功夫的朋友來講,卻是第一重要的,沒有堅持就沒有量變到質變的過程,就沒有最終的收獲。恆心,練武必備的品質,如果你做不到,什麼真傳,名師,對你來講都是一場空。

『拾』 怎麼練車輪拳就是甄子丹在電影里演葉問的那套連環快拳。

這得學習詠春,因為詠春講究短打,速度要很快。但如果沒有時間系統學習,也可以按如下方法練試試看。先力量練習,這樣速度才可以很大程度上提上去。常做些舒展兩臂的動作,比如:擴胸運動,練練腰力,最後腰馬合一,出拳藉助腰力靈活運用。這是我個人想法,希望對你有幫助。

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