駝背快速增高的方法

『壹』 有沒有什麼辦法長高是駝背導致的嗎那有沒有什麼辦法矯正駝背

穿背背佳或每天站牆根，腳跟貼牆，背部貼牆盡量使身體大面積與牆接觸，保持挺拔身姿，每天堅持四個小時以上，半年可以看到效果。

『貳』 怎樣增高和矯正駝背

舞蹈訓練可以使身體變得挺拔，克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態。例如芭蕾的「一位」訓練，通過對下肢的外開，強制人體重心後移，使人的骨盆趨於直立，腰椎前凸減小，脊柱整體變直。經過長期訓練後，臀、腰、腹部肌肉得到了強化，形成了強有力的肌肉夾板，使腰部及軀干成異常挺拔的姿態。這是舞蹈演員體態美的重要前提，長期的「一位」訓練，自然可以塑造出異常挺拔的非自然體態。（摘自：北京舞蹈學院「十五」規劃教材——舞蹈生理學 編著：溫柔）
歸根到底，克服彎腰駝背的關鍵在於人體重心後移。
根據芭蕾舞原理設計的形體矯正鞋，鞋底是前高後低的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了。
可以自己試驗一下：赤足，前腳踩一本18毫米左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。

『叄』 怎樣快速長高而且防止駝背

打籃球。跳繩。跳高

『肆』 有沒有治駝背或者有長高的法子啊，點進來廋10

我知道的是斜面床墊，你看看是不合適你，新方法吧。

『伍』 怎樣矯正駝背！我17歲了。我才165.怎麼增高阿！

你才17歲，身高的生長期還有很多年呢，不必擔心。有點駝背的問題，你要注意糾正，養成挺胸抬頭走路的習慣，再用背背佳輔助糾正，會有很好的效果。看看下面的內容會對你很有幫助的。
如果你現在尚未滿25歲（最好先確認你的骨骺線沒有閉合），那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。

要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
祝你健康瀟灑。

『陸』 肌肉男更容易駝背，你可能越練越矮，正確的長高方法是什麼

1、首先養成一個提早起床的習慣。

這個時候，應該有很多上過大學或者已經工作過的人，不像初中、高中那樣重學習。但是記住，不要睡在床上，最好早點起床，因為如果你不早點起床，你就沒有時間做其它事情。

4、到了晚上，睡前記得來個簡單的拉伸。

睡前拉伸：目前，它是最公認的物理加高方法。每晚睡覺前，雙腿做伸展運動，雙腿充分放鬆，在床上做伸展運動。或者在懸吊運動後，立即休息，盡量不要給自己的腿和軀干施壓！

壓腿是跳舞的基本功，所以很多人擔心壓腿會影響身高，但是很多人相信壓腿會長高。成功的熱身伸展運動不僅是一個平穩運動的推進器，也是一個避免受傷的防護罩。每個人都必須掌握以上原則，為自己制定最適合自己的常規步驟，然後成為一種習慣。

良好的靈活性不妨礙增長，但有利於增長。保護骨骼肌，有效預防損傷。記住，無論你做什麼運動，都必須壓腿、熱身，完全打開骨骼和肌肉，這樣才能更有效地鍛煉，更好地保護自己。

『柒』 怎樣快速增高

增高必吃四元素 鈣(補鈣產品，補鈣資訊) 骨骼中對身高最有影響的，就是脊椎骨和腳骨。而鈣是構成骨骼的重要級元素，另外磷、鉀、硫磺、鈉，也都是骨骼中的重要成份喲！ 蛋白(蛋白補充產品，蛋白補充資訊)質(蛋白質產品，蛋白質資訊) 增進你身高的成長激素，就是屬於蛋白質系的物質。同時吸收好蛋白質，鈣才能完全吸收。此外，肌肉發育也需要蛋白質呢！維他命 維他命B2是成長促進劑，而缺乏維他命D，會造成骨質軟化，有彎腰駝背的後果，維他命A、B、C 、D可促進體內的蛋白質進行再合成的工作！ 纖維素(纖維素產品，纖維素資訊) 它可掃除對增高有阻礙的腸內有害的東西，促進養分的消化與吸收 。 想個子長得更高,可按這方法去做就好: 1、不能做肌肉訓練,例如俯卧撐,仰卧起坐,等無氧運動；不要做負重運動，如舉重等。活動不要過度，不能太累，如馬拉松賽跑、長途滑雪等，過度疲勞也有礙生長。 2、每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺, 因為10點到凌晨2點是生長激素分泌最旺的時候,在熟睡40分鍾後開始，一夜分泌幾次。是長高的最好時機。睡午覺到晚上就睡不著了。 3、不能抽煙,喝酒,誤服含性激素的葯物或食品，否則易早熟！如蜂王漿、含激素的飲料等； 4、別太過容易發怒,胡思亂想，每天有個短期的奮斗目標，良好的情緒也有利於身高的生長發育。 5、營養均衡,不挑食、絕食、少食、濫食。肉類,蔬菜不可少,花寶寶建議你，一天至少一個水果；節食減肥會影響身高的增長，還有損學習精力。 6、每天最好1升牛奶,最少也要500毫升牛奶,記住,要高鈣純牛奶，睡前喝一杯熱鮮奶，可促進睡眠和生長激素的分泌； 7、不妨看看醫生,查查骨齡,看看骨骼線閉合沒有，或者查缺少什麼微量元素,例如鈣、鋅、鐵等； 8、多曬太陽，因為太陽光能把人體內的營養物質轉化成維生素D，從而幫助鈣在人體內有效的吸收，而維生素D一般很少能從食物中直接攝取的。 9、少吃過多糖分、鹽分、添加劑含人工激素的食品。可樂、甜點、肯得雞翼等過多的糖鹽分會阻礙骨骼鈣質的吸收。 10、堅持每天適度運動二小時，因為體育運動可促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。推薦打籃球或跳繩,每次30到40分鍾為宜；據研究，持續1-2小時的運動量，在一定時期內可使生長激素含量明顯增加，隨著血液中生長激素含量的增加，管狀骨生長區也跟著活躍，從而增長身高。 11、吃多點動物肝臟,適當補些魚肝油，吃一些治蛔蟲的葯,例如史克腸蟲清； 12、每個星期去安全的游泳池游泳,腳要用力蹬,做好拉伸運動，大概游累了就行了； 13、不壓迫脊椎，挺起胸堂做人。一個人的坐姿、站姿、和走姿也會對身高有影響，無論走路、站立或坐著都昂首挺胸的人,通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人長高就不這么容易了。因為脊骨經常倦縮，會影響大腦激素傳到身體的骨骼處，很難長高。 以上回答，希望對你有所幫助!
記得採納啊

『捌』 女孩，快13歲了（在校學生）。平時上課老是駝背，有什麼辦法輕松又快速的長高

上課坐直，可以把椅子靠前一些，讓背帖在椅子背上，這樣可以減少駝背。
習慣在於平時的養成。
多注意營養，睡眠要足。