快速練腳感的方法

『壹』 我想當足球前鋒，不知如何練習基本功，請大神個我幾個練基本功的方法，感激不盡

1 。盤帶 可以弄一些不規則的桿快速帶球過桿 練習腳感 2。體能 體能是足球運動最基本的所有要有跑不死的精神 每天多跑步 吧自己的極限發揮出來 3.。停球 前鋒接到隊友傳球第一步就是要把球停在自己一步以內的地方 你可以對牆踢球 然後停住它 4。過人（這個和盤帶比較像，但是要比盤帶更重要）這個你可以學習網上的視頻 各種花招 建議不要學太花哨的 越實用越好 還有就是和你的小夥伴單挑 或者你一個挑兩個 5。最後一步 也是最重要的一步 射門 任意球 吧球放在禁區外 至於多遠自己看著辦吧 最好是弄幾個和人差不多高的木板什麼的當人牆 爭取兜出個漂亮的弧線 還有一種就是帶球射門 吧對方後衛過掉後就是射門了 這個要靠實戰來練習在有用 嘿嘿 說了那麼多 採納吧！！！

『貳』 足球怎麼學會顛球，用腳顛球。怎麼學會。

我 以前整理的 先只練最擅長的腳，顛的時候每顛一下腳都要踩一下地，不要腳不落地連續顛。用腳面搓球，不要使勁，觸球的時候腿腳放鬆，腳踝發力。 等到你的擅長腳練到可以連續顛30個以上後，再加入不擅長的腳顛。需要慢慢體會腳感。再結合球星顛球的視頻。 還有就是要多接觸球,這樣才能有球感.這太重要了. 天分 這個很重要，天生協調性好、柔韌性好的話，顛起來觸類旁通，事半功倍。技術要領： 1、先做幾分鍾熱身活動，讓身體放鬆,不要讓腳僵硬； 2、顛球的時候要盡量觸擊球的底部中央； 3、用力要均衡，控制力度； 4、控制在膝蓋以下。 二、苦練 先天好是一方面，後天的堅持不懈地鍛煉也很重要： 1、有時間，每天堅持練習； 2、不要急於求成，一點一點的突破； 3、不要重復用一個部位，可以左右腳交替，甚至用膝部、腳弓、胸部、頭頂，反正就是小時候踢毽子的部位都可以，這樣鍛煉平衡很有幫助。 二、 1必須全身放鬆,千萬不要讓身體各個部位包括腳僵硬! 2:顛球的時候要擊球的底部中央! 3:顛球的時候一定要集中注意力,用力要適當! 4讓球迴旋，向你的身體方向。 5用多種花樣嘗試。 6加強體能訓練，其實顛球對體力的要求很高，尤其是顛的個數比較多的時候，體力不好容易使技術動作變形。要有好的體力作保障，保證技術動作的不變形。 顛球是提高足球基本功的重要方法!要學好它,務必要苦練,同時要注意一些問題: 1:必須全身放鬆,千萬不要讓腳僵硬! 2:顛球的時候要擊球的底部中央! 3:顛的球最好不要高於膝蓋 4:顛球的時候一定要集中注意力,用力要適當! 5:堅持,堅持,再堅持! 顛球是練腳感的最好方法,我進校隊的一項訓練就是練顛球,你練習時一定要堅持,不要用手去碰球,顛球時,單腳踩到球上,由上往下拉,腳順勢放到球下方,腳尖同時往上將球帶起,當球要落到腳背時,特別注意要腳背用力像一把鏟子一樣的在球的底面向外搓球,使球由下往上內懸,高度低於膝蓋,這樣球就不會偏離你太遠,易於控制,可以一隻腳練,也可以兩只腳交替進行,一定要堅持,最後總結三項 1腳背搓球 2高度適合 3堅持到底!!!! 一定成功!!! 顛球的重要環節在於 腳背接觸球那一瞬間控制的力度。 顛好一顆球，你首先要把握好力度，知道你踢的球大概的分量，不要盲目地顛。 至於節奏的掌握，和觸球的部位都是因人而異，看你自己多加練習了。 我的建議是，穿著球鞋練習。先嘗試腳背顛幾上，覺得控制不了時，用腳內側顛，這能把節奏控制下來。 記住最重要的是苦練阿 呵呵： 顛球是指運動員用身體的各個有效部位連續地觸擊球，並加以控制盡量使球不落地 的技術動作。顛球是運動員熟悉球性的一種練習手段，以增強對球的彈性。重量、旋轉 及觸球部位、擊球時用力輕領的感覺。 技術動作要領 1．雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩 腳可交替擊球，也可一隻腳支撐，另一隻腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在 身體周圍。 2．雙腳內側、外側顛球：抬腿屈膝，用腳的內側或外側向上擺動，擊球的下部，兩腳內 側或外側交替擊球。 3。大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替擊球，也可 一隻腳做支撐，用另一側的大腿連續擊球。 4．頭部顛球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續頂球的下部。頂球時，兩眼注視 球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。 5．各部位連續顛球：根據上述單一顛球技術動作要領，用各部位配合連續顛球，配合 的部位越多，難度越大。顛球的部位有腳背、腳內側、腳外側、大腿、頭部、胸部、 肩等。 易犯錯誤 l．腳擊球時踝關節鬆弛，造成用力不穩定。 2．擊球時腳尖向下或向上勾，造成球受力後向前或向後觸碰身體，使球難以控制。 3．顛球時身體其他部位不夠放鬆，以至於動作僵硬 4．頭部顛球時腿部、軀於、頸部配合用力不協調，僅靠頸部。 練習方法示例 1．一人一球顛球：體會觸球的時間、觸球的部位、觸球的力量和整個動作的協調配合。 2．兩人一球顛球：用腳背、大腿、頭部以及身體各部位觸球，掌握好觸球的力量，盡量不讓球落地。每人可觸球一次顛給對方，也可觸球多次互顛。 3．四五人一組，圍圈用兩球顛球：可規定每人觸球的次數與部位，也可自由掌握觸球的次數與部位。顛傳時要注意觀察，防止兩個球同時顛傳給同一夥伴。

『叄』 學駕照怎樣練腳感

這玩意可以模擬玩開車，找找感覺也是可以操作，然後也可以找車子教練車。

『肆』 用礦泉水瓶怎麼練車子踩離合器

踩礦泉水瓶可以練習腳上的力度，對模擬離合器還是有一定的效果的。可以將空的礦泉水瓶蓋上蓋子，然後通過不同深度的踩踏來提高自己對腳掌的控制，感受慢慢松放的力度以及速度。

可以利用看電視或者上網的時間在家用氣球模擬練習，吹好一個氣球放在腳下，身體模擬正確駕駛的姿勢來輕輕踩踏氣球。氣球的練習比礦泉水瓶更加深刻，主要還能夠治腳抖，但是礦泉水瓶的腳感比較趨於真實。

不過這些練習方法終究只是輔助效果，與真正的離合器還是存在較大的差異。真實開車還要注意車況、路況來進行油離配合，所以現實比練習更加困難。學員們在平時教練車上的時候，多總結多練習，不懂就多問，這樣才能進步快。

(4)快速練腳感的方法擴展閱讀：

正確使用離合器的姿勢是，腳踏在離合器踏板上，腳跟要貼著地面，當離合器踩到最低點時，膝蓋要保持微曲。切勿用腳尖踩踏板或腳跟離地，避免力量不夠或下滑。

踩離合器時，要踩到最底(地板)處，避免長時間處於接合狀態，確保離合器完全分離，減少磨損。

開車時，避免離合器抬起太快或轉速提升過快，這樣會造成離合器的損耗。

若未能順利換擋，可以先放開離合器，然後再踏下離合器一次再換擋，切勿強行換擋，否則會讓變速箱的齒輪產生摩擦。

起步時，踩離合器踏板時動作要利落，一腳到底，使離合器徹底分離。

抬起離合器踏板時，則要遵循「一快、二慢、三聯動」的操作原則。

『伍』 怎麼才能把踢球時的腳感練好

r病фb┏niè}q┰r病фyr病фiè}uㄋ法 取決於w看你到底想要做到什0么k程度了x。如果你是真的想走職業這條路的話，去專k業的足球學校訓練吧，很有用處的。即使提不k成職業的退下g來還是有辦5法生存的。如果只是自己b平時玩，想要在踢野球的人h裡面出人j頭地的話，首先要把身體素質練好。速度和身體至少7要佔到一a樣，再是過人g要結合自己m的意圖的話效果要好得多。建議你首先在腦中0確定下u來足球是個y群體運動必須以0傳球為2主的觀念。和NBA不t同，足球依靠個s人y的時候很少3，所以3足球的精髓在於y傳球和接球。有了d傳球的意識之u後，可以0針對性的做一e些雙4足之n間的運球。如雙0腳足弓x內2側敲擊球和腳底拉球，腳背趟球接足弓c扣球這些動作。貴在重復，每天c練十u幾p遍，不l出一s個t月0應該就有一i定進步了z。一m定要注意抬著頭踢球，這樣有利於k你看清場上s形勢，更可以8幫助你保持高昂的姿態和信心7。

『陸』 新手幾天能踩好離合

三天左右。

在踩離合的時候要注意姿勢。以左腳跟為支點，使用腳前掌來深離合器踏板，放的時候要注意一個原則一快、二慢、三聯動，就是離合器踏板抬起的過程分三個階段，一開始快抬，當感覺到離合器壓盤逐漸結合至半聯動後，踏板抬起的速度開始放慢，在半聯動到完全結合的過程中，離合器踏板是慢慢抬起的。

(6)快速練腳感的方法擴展閱讀：

注意事項：

行車換擋時，離合器踏板應迅速踩下並抬起，不要出現半聯動現象，否則，會加速離合器的磨損。同時操作時要注意與油門配合。此外，有些老師傅從前開車養成的兩腳離合法，其實車都有同步器換檔，兩腳離合大可不必，不過這樣對車也沒什麼害處，就是麻煩一點。

造成打滑原因可能是離合器蓋與飛輪連接螺栓松動，摩擦片磨損變薄，壓緊彈簧過軟，油污、塵膩或卡住而不能回位等。車主可啟動發動機，拉緊駐車制動器，掛上低速擋，慢慢放鬆離合器踏板，逐漸踩下加速踏板起步。

『柒』 學車沒有腳感怎樣練習

沒有腳感的話，建議你在平時學員等待練車輪子的時候，去初學者才去場地要開的皮卡車上多壓離合，其實壓2天就會有感覺的，加油！

『捌』 怎樣快速練出腳感

1.顛球；2.不看球用雙腳來回撥球。

『玖』 如何練足球腳感

哈哈，和我以前問的問題一樣。以前我也這么問，現在我可以回答你了，實戰+練習僅僅練習是不會有多大長進的，實戰中練感覺最可靠，顛球是不可避免的。不用管要用哪個部位顛，每次次數要比上次多，漸漸的可以嘗試閉眼控制球，自己控制。