如何保護耳朵的好方法

⑴ 有哪些保護耳朵的方法

耳朵是人類重要的信息接收器官，具有聽覺功能、平衡功能和定位的功能，那麼如何保護孩子們的耳朵使他們的聽力更健康呢？下來我們就來說一說有關保護耳朵的小常識。

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知識一：養成科學的飲食習慣

多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助於擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力減退；

知識二：使用葯物需謹慎 有些消炎葯物，如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素等，如果使用不當很可能會對聽覺神經造成不可逆轉的影響。

知識三：避免長時間接觸高分貝噪音

長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞，損傷內耳，從而導致噪音性耳聾。

知識四：克服掏耳朵的不良習慣

掏耳朵容易損傷外耳道皮膚，把細菌帶入外耳道引起發炎，不僅難治而且痛苦，如果造成骨膜穿孔，就會影響聽力。

知識五：慎防「左鄰右舍」的不良影響 r HELVETICA='' BACKGROUND-COLOR:='' /> 感冒、上呼吸道感染、鼻竇炎、咽喉炎、流腦、乙腦……耳朵「左鄰右舍」的這些毛病都可能會誘發耳部炎症的發生，導致聽力障礙，所以媽媽們一定不要忽視孩子們的小毛病，及時發現盡早處理。

知識六：兩個鼻孔最好分別擤鼻涕

鼻子不通氣，切記兩個鼻孔一起擤鼻涕，因為耳鼻喉都是相通的，鼻子內的壓力可能會讓炎性分泌物流入鼻竇或中耳，易引起中耳炎的發生。

知識七：經常按摩耳朵，保證血液循環按摩可促進內耳血液循環，促進耳朵保健的效果。比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸後發際兩側凹陷處的風池穴。也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然後迅速抽出，如此連續做10次

⑵ 如何有效地保護耳朵。

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說起耳朵，首當其沖需要提到的，當然就是我們北方以及天氣寒冷地方的朋友，由於冬天氣候的惡劣，出門的時候，確保帶個棉帽，護住我們的耳朵，避免出現耳朵凍傷的現象，若耳朵凍傷，先將手搓熱捂耳朵，到家後在用熱毛巾進行熱敷，熱敷後在塗上凍傷膏，在出門的時候，一定要帶上棉帽護住耳朵，避免二次凍傷。

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而減少掏耳朵，也是保護耳朵的最好方式。頻繁的掏耳朵會影響聽力、引起不同程度的耳鳴，對耳朵的慢性傷害也比較大，而用棉簽掏耳朵是最不可取的，一是棉簽上很有可能攜帶肉眼看不到的細菌，當你掏耳朵的同時，將細菌同時送入耳道，並將耳朵的污垢推進更深的地方，據專家稱，耳朵的污垢是可以自然脫落的，所以，大可不必為此大費周章。

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洗澡、游泳、洗臉洗頭時，我們的耳朵進入了很多污水，而為了防止我們的耳朵受到細菌感染而形成炎症、堵塞我們的毛囊。建議每次清理完身體或者面部頭部污垢的同時，及時的清理耳朵的水漬。

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盡量減少帶耳機、帶耳塞、帶藍牙，那並不是你們認為的時尚行為，而是對耳朵宣布「無期徒刑」，堵住耳朵的行為盡可能的減少，遠離噪音對耳朵的傷害，保護好我們的耳朵，如因工作需帶耳機，盡量選擇非入耳式耳機，並隔一段時間摘下耳機，在帶上，避免帶入時間過長，影響聽力。

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沒事的時候也可以通過按摩來疏通耳朵周邊經絡的循環，按壓耳朵反復的搓揉，20~30次，在用手輕輕的拉拽耳垂，力度一定要輕柔，拉到耳朵感覺稍微熱一點為止，這樣對我們的耳朵有一定的好處。

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其次，導讀中我有提到的，腎開竅與耳，我們的耳朵與足少陰經的關系，也就是說我們對於補主臟，腎，也非常的重要，枸杞核桃粥、韭菜餡餃子、蓮子桂圓粥，山葯大棗粥。黑芝麻糊等，同時要多注意揉搓腳丫，加強體質運動。

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然後，我們總結一些中醫保健的理論，耳輪的柔軟不堅硬，不是因為老話說的怕老婆，而是你身體的發出腎氣不足的信號，而中醫理論認為，耳朵飽滿且較大的，比正常人長壽的幾率要大，所以民間總是傳耳朵大有福，是有一定根據的，耳朵顏色偏紅則肝火較旺，而太白則是有痰濕或虛寒入體，所以重視保護耳朵，異常的關鍵。

注意事項
盡可能的遠離噪音
盡量不要扎耳釘

⑶ 如何保護耳朵

耳朵是我們人體非常重要的器官之一，但是，我們日常其實很多的生活習慣都在不斷的損害著我們的耳朵，如游泳進水，長時間戴耳機聽歌，為了時尚，滿耳朵大洞，都是非常不好的的。今天我們就一起來聊聊日常如何來保護耳朵，等到我們老了，還是非常健康的聽力。就我個人的經驗而言，總結如下：

⑷ 如何保護耳朵的方法

耳朵可以聽到這個世界上很微小的聲音，也可以讓我們通過聲音來了解這個世界。耳朵的保護也是至關重要的一個問題哦。那麼你知道應該如何保護耳朵的嗎，下面的這些笑常識是需要大家去了解和認識的。



避免耳朵進水

在游泳、洗澡、洗頭時，要注意不要讓耳朵進水，進水後容易引起耳朵發炎的。如果不慎進水，應該讓耳朵朝下使勁的空空水才行。然後輕輕的用紙巾或棉棒擦拭乾凈，特別是小孩子，家長給孩子洗頭要特別注意保護耳朵，避免進水。避免耳朵的進水，如果進水了一定要用乾的毛巾或是棉棒清洗，以免對耳朵有所刺激。

有噪音時要捂住耳朵

當周圍出現很大的噪音時，比如飛機起飛、放鞭炮等，要捂住耳朵，以免耳朵耳膜受到影響。雖然很多人不以為事，但是時間長了會對耳朵造成一定損傷的。一些大聲音對耳朵是一種刺激，所以一定要注意保護耳朵。

不要經常的掏耳朵

掏耳朵過頻了是不好的習慣，如果不小心會傷到耳道甚至耳膜的，很多人覺得掏耳朵很舒服，但是要注意頻率，而且要使用棉棒掏，不能用太尖銳的東西。掏耳朵過度的頻繁的話會導致聽力的下降，而且還會對健康不利。

身體發燒等有炎症要及時吃消炎葯

很多人不拿感冒發燒當回事，生病了也不按時吃消炎葯，這樣如果身體抵抗力低了，會誘發中耳炎的，對耳朵不好，要特別注意。

上面的這些方法可以有幫助保護耳朵的作用哦，而且還可以緩解聽力下降的作用，對於健康是有好處的，人體的每個器官都是需要保護的，一個方面出現了問題對健康就是一種傷害，所以這些小常識大家要利用起來，對健康有好處

⑸ 怎樣可以更好的保護耳朵，詳細完整

如何保護耳朵
1避免耳朵進水。
在游泳、洗澡、洗頭時，要注意不要讓耳朵進水，進水後容易引起耳朵發炎的。如果不慎進水，應盡快使水排出，然後輕輕的用紙巾或棉棒擦拭乾凈，特別是小孩子，家長給孩子洗頭要特別注意保護耳朵，避免進水。
2有噪音時要捂住耳朵。
當周圍出現很大的噪音時，比如飛機起飛、放鞭炮等，要捂住耳朵，以免耳朵耳膜受到影響。雖然很多人不以為事，但是時間長了會對耳朵造成一定損傷的。
3不要經常掏耳朵。
掏耳朵過頻是不好的習慣，如果不小心會傷到耳道甚至耳膜的，很多人覺得掏耳朵很舒服，但是要注意頻率，而且要使用棉棒掏，不能用太尖銳的東西。
4身體發燒等有炎症要及時吃消炎葯。
很多人不拿感冒發燒當回事，生病了也不按時吃消炎葯，這樣如果身體抵抗力低了，會誘發中耳炎的，對耳朵不好，要特別注意。

5不要長時間戴耳機。
現在越來越多人喜歡走路、上班用耳機聽音樂，這樣時間長了對耳朵很不好。特別是高音量的音頻聲對聽覺器官造成疲勞、損傷，從而導致聽力下降，甚至發生耳聾。
6少吃高脂肪食物。
如果經常吃高脂肪食物，血中膽固醇的濃度過高，造成血管壁的粥樣硬化，會使耳血液供應減少，聽覺器官營養不良，導致聽力減退或發生耳聾。平常應該少吃動物肉類，多吃蔬菜水果。
7定期檢查耳朵。
耳朵如果有不適感，應該定期的去請專業醫生檢查，不能自己盲目的處理。特別是老人和孩子，得高血壓、高血脂、糖尿病、心腦血管病的老人發生耳蝸功能障礙發生率很高的，應及時治療，防止循環障礙，延緩聽力減退速度。

⑹ 正確保護耳朵的方法有哪些

據有關資料報道，目前，我國聽力語言障礙人數高達2057萬，而這一數字，正在以每年2萬至4萬的速度遞增。在這些存在聽力障礙的人當中，因為不在意保護而造成後天失聰的佔80%以上。專家表示，耳部及聽力受傷害的群體越來越趨向年輕化，一些不健康的生活方式、用耳方式都會對脆弱的耳朵產生傷害。

日常生活中，沒有誰會特別在意耳朵的健康。疼了揉揉，耳鳴了拍兩下，時不時地自己或和別人互相掏掏，生氣吵架的時候耳朵還被用力地揪來揪去……殊不知，正是這些不經意的小動作，給耳朵帶來了傷害。特別是一些所謂的時尚生活對耳朵的傷害尤其嚴重。那麼如何保護好我們的耳朵呢？

一、認識我們的身體，養成良好習慣大人應該在孩子小的時候就教他們認識自己的身體各部分，有的孩子喜歡用手挖自己的外耳道，有的孩子好奇地將細小物件塞入自己的耳朵，鼻孔等部位。當遇到這些情況時，父母應保持鎮定，然後立即帶同小孩去看醫生。不要盲目的試圖自行替小孩挖出異物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。

二、用正確的方法清潔耳朵

很多人喜歡自己用各種棒類的東西掏耳垢，這樣是很危險的。耳垢是一種天然保護外耳道的分泌物，不需要特別清理，每天只要清洗耳郭便可。不要以為棉花棒是較佳的潔耳工具，其實這只會將大部分耳垢推得更深入耳孔，形成崁塞，而棉花球也可能遺留在耳道內。洗頭或沐浴時，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。

三、注意安全用葯

在治療其他疾病用葯的時候，一定要注意所用的葯是不是對內耳細胞有傷害的葯，注意用葯的劑量等。在耳朵出現發炎等疾病時，應該及時去看醫生，切勿自行購買耳葯水滴在患處，以免因葯物不當而令病情更趨惡化。當耳朵發生異常情況時，我們應盡早找醫生治療。例如，流膿或出血，因異物入耳而感疼痛，長期耳痛不止，突然喪失聽覺，耳鳴及頭暈。

四、避免噪音對耳朵的損害

有許多時尚的年輕人喜歡蹦迪、K歌、在嘈雜的游藝廳打游戲等等，長時間在這種不規律、高強度刺激的噪音里享受刺激，會傷害聽力。噪音對聽力是緩慢的、進行性的損傷，而且很難治，它會由偶爾耳鳴變成高調、頻繁耳鳴，引起聽覺衰弱、耳疲勞，甚至出現失聰。我們人的聽覺所能承受的極限就是90分貝，超過這個限度，脆弱而敏感的耳蝸就會受到損傷。

其實在噪音環境中得不到放鬆，反而卻會更疲勞。所以，不要頻繁置身在這種嘈雜的環境里，即便是偶爾，也要隔半小時、20分鍾就到外面透透氣，緩解一下耳朵的壓力。另外，在噪音中娛樂、特別是工作的人，最好戴上耳塞或耳罩，以起到一定的保護作用。

五、盡量減少手機輻射的損害手機在才撥通時有很強的輻射。輻射雖然看不見，可對耳朵造成的傷害特別大。電磁輻射的時間越長、音量越大，對耳朵的危害也越大，電磁波的輻射會造成短時間的耳鳴、耳悶、記憶力下降。

所以，在用手機打電話時，聲音盡可能小，因為說話聲音大小和輻射強度的影響成正比；通話時間盡可能短，因為輻射對人體的傷害是積累性的，所以每次通話時間盡量不要超過5分鍾；用手機最好是兩個耳朵交替聽，否則一邊耳朵聽得時間長了會偏頭痛；另外，用手機最好配備防電磁輻射裝置。

現在很多手機都配有耳機，耳機輸出的是音頻信號，與射頻信號是分開的，輻射是不會沿著耳機鑽到耳朵里的。所以我們盡可能地用耳機接電話，假如直接接聽電話，不妨按下接聽後稍候2～3秒再放在耳邊，避免接聽瞬間最大的輻射傷害耳朵。

健康小知識：常揉耳朵助健康

我們的耳朵從上到下，從里到外有我們身體各部位相應的穴位。按摩這些穴位可以強身健體。

以拇指、食指揉捏耳屏，使它有脹痛感，可防頭痛、頭暈、失眠等腦血管、腦神經病症；

以食指指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、頭痛、頭昏等；

以食指指腹摩擦耳背溝使之生熱，可降血壓、清腦、明目；

以中指插入耳孔，指腹向前按壓摩擦生熱，可防治咽炎、鼻炎、感冒等。

具體做法：

（1）按摩耳郭：以掌心前後摩擦耳郭正反面10餘次，這樣可以對全身起到保健作用，能疏通經絡、振奮臟腑。然後，用拇、食指上下摩擦耳輪部10餘次，可緩解上班族常見的頸、肩、腰、腿痛，以及頭痛、頭暈。

（2）上下提拉耳朵：用拇指、食指先向上提拉耳頂端10餘次，此法對情緒急躁或身有病痛的人有鎮靜、止痛、退熱、清腦的功效，再用拇指、食指夾捏耳垂部向下再向外揪拉，並摩擦耳垂10餘次，可防治頭暈、眼花、近視、耳鳴、痤瘡、黃褐斑等症，是美容要法。

（3）全耳「總動員」：用食指指腹自耳部三角窩開始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10餘次，使之發熱，這一手法對內臟有很好的保健作用。第八章科學用腦

看到這幅大腦的圖片嗎，看它的結構是多麼復雜，起到的作用是多麼神奇。假如大腦發生了腦死亡，人活著就如行屍走肉一般，我們活著的意義其實就是因為我們有思想。那現在來認識一下我們的大腦吧。

⑺ 如何保護好自己的耳朵

第一，要有規律的生活作息時間。疫情期間，很多同志可能改變了平時已經習慣的生活作息，比如晚上睡覺越來越晚了，熬夜的越來越多了，很多人發現自己的耳朵開始響了，就是所謂的耳鳴。耳鳴到目前為止，它的原因和發病機制還不是特別清楚，但是比較明確的一點是，缺少睡眠，或者情緒緊張，都可以導致耳鳴。如果出現耳鳴，我們要盡快調整自己的作息時間，盡量避免過度熬夜，因為睡眠剝奪之後，就會影響內耳的微循環，進而出現耳鳴，甚至出現聽力下降等等。

第二，日常生活中要控制好雜訊。現在每一個家庭里家用電器越來越多，給我們帶來便利生活的同時，可能雜訊又給我們帶來了危害。所以在使用這些家用電器的時候，要盡量把雜訊降到最低，用過之後應該關掉開關。平時我們接打電話、看電視、聽音響等等都要把音量調到適中，避免影響家人或鄰居。

第三，合理使用耳機。現在耳機已經成為一部分人的生活必需品，尤其是年輕人。長時間佩戴耳機，對聽力是有傷害的，在居家隔離狀態下，聽音樂、上網課、看電視、打游戲甚至做運動時都會佩戴耳機，這樣長時間佩戴耳機，有些人就會出現耳鳴、耳痛甚至耳朵發悶堵，甚至有些還出現聽力下降的問題。所以，建議耳機每次佩戴的時間要控制在30-40分鍾，要休息。每天戴耳機的時間不超過3個小時，未成年人建議不超過2個小時，避免耳機給我們帶來的損傷。在安靜的情況下，耳機對聽力的損傷是比較小的，但是在噪音環境下，耳機對聽力傷害就比較大了。所以，在嘈雜環境中不建議戴耳機。如果長期戴耳機已經出現了耳鳴、聽力下降等症狀，也不建議再戴耳機。

第四，不掏耳朵。正常人都會有耵聹，也就是耳屎，耳屎對於正常人來說是非常有益的，因為它有殺菌的作用，可以保護好外耳道的皮膚，如果要去掏它的話，會損傷外耳道皮膚，導致外耳道炎症，造成真菌感染。所以，盡量不要去掏耳朵，尤其是用不幹凈的器具或者是用力不當，這樣更容易損傷外耳道皮膚。

第五，耳科臨床上常見的症狀，比如耳朵痛，或者耳朵流水了，在最近一段時間又不方便到醫院去看，能否比較早的識別這些方面的表現，該去看的必須去看，可以暫時不看的就在家居家護理。哪些情況可以暫時在家，比如原來已經有外耳道炎或者得外耳道濕疹，以及有慢性中耳炎的病史，在居家期間出現了耳朵癢或者耳朵痛這些症狀的話，跟平時沒有太大的區別，完全可以在家裡用一些葯物把它控制的比較好。但是如果症狀加重，甚至耳流膿的性狀發生了變化，比如一般是稀薄的膿液或者是粘稠的膿液，變成了血性的膿液，或者像豆腐渣一樣的，如果出現這種情況，並且疼痛加重，就應該立即到醫院去就診。

最後一點，疫情期間，我們要注意休息，避免過度疲勞，合理膳食，調整好情緒，尤其要管控好慢性疾病。疫情期間，很多同志，尤其是老年朋友們，本身就合並有高血壓、糖尿病或者其他的慢性疾病，由於比較緊張，大家都擔心很多事兒，這時候有可能會出現聽力的問題，出現眩暈、耳鳴甚至突發性耳聾，甚至伴有頭痛等一系列問題，對於突然出現的突發性耳聾，或者是眩暈，尤其是伴有頭痛的相關問題，我們應該及時就醫，避免錯過了最佳診療時間。

⑻ 生活中要怎樣去保護好我們的耳朵

如今，全能型白領層出不窮，精力異常充沛，白天勤奮工作，晚上還要去KTV嗨……但很多人卻沒有注意到耳朵健康正在因為這些生活中的小細節而發生著變化。下面，中國助聽器官網將為大家介紹 保護耳朵健康的八大方法：
1、聽MP3掌握「60—60」原則。這是國際公認的保護聽力的方法，用耳機聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續聽的時間不要超過60分鍾。此外，耳機最好選頭戴式的，它比耳塞式耳機對聽力的損傷要小，盡量不要在嘈雜環境下用耳機聽音樂。

2、噪音環境下用防護耳塞。有的人不得不在噪音環境下工作和生活，比如機場、建築工地，可以戴一個防護耳塞，能有效阻隔一部分噪音。如果臨時找不到耳塞，可用棉花球、紙球塞進耳朵，也有一定的保護作用。

3、合理飲食、鍛煉身體。維生素B1、B2、B6和維生素C能保護聽覺細胞，可適當補充維生素補充劑，也可多吃粗糧、瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜、水果等食物。現代人生活緊張、壓力大，應適當體育鍛煉，保持心情愉快。

4、開快車別開窗。美國廣播公司報道稱，汽車車窗開得太大，開快車時的風雜訊和開慢車時的交通噪音是損害聽力的主要原因。

5、別頻繁掏耳朵。掏耳朵時最好用棉棒，輕輕在外耳道口轉動，然後耳朵朝下，讓耳屎自行排出。要避免使用指甲、卡子等尖銳物挖耳；不要頻繁挖耳，一般一周一次。

6、住在馬路旁，別裝推拉窗。國家室內環境質檢中心主任宋廣生指出，其隔音效果遠遠次於密封較好的平開窗，可以在窗邊多擺綠植。

7、電視機、耳機的音量不宜過大。以柔和、不刺耳為宜；騎車、走路時等雜訊環境中不要聽耳機。

⑼ 生活中如何保護耳朵

耳朵是我們人體非常重要的器官之一，但是，我們日常其實很多的生活習慣都在不斷的損害著我們的耳朵，如游泳進水，長時間戴耳機聽歌，為了時尚，滿耳朵大洞，都是非常不好的的。今天我們就一起來聊聊日常如何來保護耳朵，等到我們老了，還是非常健康的聽力。就我個人的經驗而言，總結如下：
方法/步驟

戴耳機注意時間，不能太長。
現在有一個非常常見的現象，特別是年輕的一代，不管是走路，還是等車、坐車、吃飯，都是手上拿著手機，耳朵里塞著耳機，甚至有的人工作的時候也不忘記要聽音樂，帶耳機，感覺他一整天都是帶著耳機一樣。我跟很多朋友聊過，我自己也深有體會，聽音樂耳機帶久了，總會感覺耳朵隱隱的痛，因為我們年輕健康，現在還怎麼感覺不出來，但是我可以肯定，不久之後，耳朵總會出問題的。
所以，愛聽歌的朋友，盡量注意一下勞逸結合，一個小時左右要休息一會，讓耳朵透透氣。

盡量少掏耳朵，千萬不要用尖銳的工具掏耳朵。
如果我們經常使用耳機聽歌，或是聽其他東西，耳朵是比較容易產生更多耳屎，還會偶爾伴隨著癢，我經常帶耳機的那段時間就會感覺這樣。總想去掏耳朵，也總會有時不小心弄疼耳朵，幸好還沒有弄傷。而且經常掏耳朵拿著舒服的感覺容易上癮，我就曾經有過這么一段時間，特別喜歡掏耳朵，很舒服。
所以，為了耳朵的健康，盡量少掏耳朵。

日常注意外耳清潔，每天洗臉時多注意洗洗耳朵周圍。
有時候我們可能沒有注意到，我們的耳朵外耳部分，耳朵背後，因為看不見，也沒人注意，經常會殘留很多污垢在上面，所以，建議多清潔自己的外耳部分，特別是耳朵背後，我一般每天洗臉的時候，有意的洗洗耳朵背後，基本上這樣就差不多了。

洗澡，游泳耳朵進水及時清理。
在洗澡，洗頭的時候，或是我們游泳的時候要注意耳朵的防水，總會不小心導致耳朵里進水，特別是不幹凈的水的時候，一定要注意及時清理干凈，不然很容易發炎的。如果洗頭洗澡進水了，出來用棉簽弄乾凈就可以了。如果游泳進水了，頭偏一側，踮腳跳跳，水就出來了，然後棉簽把裡面稍微弄乾凈就可以了。

⑽ 怎樣保養耳朵

1.不要用尖硬的東西挖耳朵，以免刺破外耳道和鼓膜；2.聽到巨大聲響（打雷、放炮）時要張口，以免振破鼓膜；3.要預防鼻炎（鼻、炎與中耳相通），以免病菌侵入中耳，引起中耳炎，中耳炎會損壞聽小骨或使鼓膜穿孔。
保護聽力從年輕做起
針對青少年和成年人，一、長期在雜訊強的環境中工作者，應佩戴防護耳罩；二、盡量不用或少用隨身聽，特別是避免音量過大；三、遠離或避免燃放大型煙花爆竹，預防雜訊性耳聾；四、對突然發生的一側耳鳴、耳聾，不可掉以輕心，應立刻請耳科專家就診，以免延誤最佳治療時機；五、耳道內有耵聹(耳垢)栓塞，應到醫院由專科醫生取出。另外，老年性耳聾患者應到條件好的醫院進行檢查，選配合適的助聽器以提高生活質量。
如果你有使用MP3或隨身聽，順便在這里介紹一下正確使用的方法。
要注意以下幾點：1.選擇質量佳、雜音小、音量可調控的耳機，一旦遇到聲響過大等情況可及時調整；2.音樂聲強最好能控制在80分貝以下，以感覺舒適悅耳為宜；3.戴耳機收聽的時間不應過長。
摘自《北京青年報》
保護耳朵的好方法
1．洗澡時，用棉花球輕輕堵住耳朵，防止水流入。
2．感冒時不要老吸鼻涕。
3．用耳機聽音樂，不要把音量調得太大。
4．聽到巨響，要迅速張開口，捂住耳朵。
5．不要隨便掏耳朵。
6．經常捏耳垂，促進內耳血液循環
1、
正確的清潔耳朵的方法是用蘸了醫用酒精的棉棒輕輕地掏，如果用金屬的挖耳勺來進行清潔，會和中耳的皮膚摩擦，容易引起中耳炎。
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兒童時期，是耳朵的發育期。在這個過程中，生病後如果用葯不當，會引起葯源性耳聾。
3、
小孩的耳朵在發育過程中，裡面的神經非常脆弱，所以大人如果拉他們的耳朵，會影響其內耳的發育。
4、
耳朵的護養方法：護耳操，即揪耳朵。第一要輕揪，第二要搓，第三要轉。