如何讓大腦變得聰明的方法

❶ 什麼樣才能變聰明

1/6多吃補腦的食物。
要想讓腦子變得聰明，首先食療是不能忽略的，我們可以在日常生活中多吃一些補腦的食物，比如說核桃、雞蛋、豬腦或者魚肉等等，這些食物對於促進腦部發育以及增強人腦的記憶力是非常有幫助的。
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要注意勞逸結合。
我們的大腦是需要休息的，只有勞逸結合，在用腦和讓腦休息之間來回轉換，才能讓我們的腦部發育更好。所以，我們不妨在感到累的時候先休息一下，然後再起來學習、工作或者勞動。
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多用腦思考問題。
大腦非常喜歡問題，我們在學習、閱讀或者工作的過程中，不妨給自己的大腦多提一些問題，這樣大腦會自動的搜尋答案，而且在提問題的時候，我們的腦部思考會慢慢轉得很快。
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要學會鍛煉身體。
千萬不要以為到戶外走走，或者到健身房出一身汗，只是為了發泄內心的郁悶喲，其實大腦也在你運動的過程中獲得了很好的氧氣補給，從而更好的激發大腦的活力，讓人變得聰明起來。
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要有充足的睡眠。
我們的睡眠質量一定要好，這樣有個好的睡眠，才能讓我們的身體棒棒的，人的精力也會充沛起來。人越是精氣神十足的話，就越感覺腦子轉得快，就更聰明哈。
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多閱讀各類書籍。
這個是非常必要的，閱讀和學習一些好書，尤其是哲學和歷史方面的書籍，能夠讓我們的涵養提升，整個人的格局也會變得高大起來。一個人眼光變了，聰明才智也會隨之提升的。

❷ 怎麼樣才能變聰明

人的大腦由超過800億個神經元組成，但它的重量卻只佔人體體重的近2%。要怎樣提高大腦的智商呢？這位同學，你可以通過以下3個方法來讓你變得更加聰明：
1吃魚類海鮮：魚類和海鮮中含有DHA，EPA,不飽和脂肪酸，蛋白質和微量元素能改善大腦智商，活躍大腦神經，補給營養。小時候爸媽總是跟我們講，多吃魚變聰明，學習好。
2多思考問題：大腦只有經常用才會越來越聰明，思考會讓大腦處於興奮狀態，各神經元相互溝通信息，活躍起來，你思考問題的深度和邏輯將大大提高。做一個喜歡思考的人。
3多學習：多學習表現在多看書，多交流，多見識事物，多思考諸多方面，學習是豐富你知識，增長你見識的最直接方法，學習到的東西直接儲存在你的大腦中，在生活工作中學以致用。曾經在讀初一的階段，我的注意力經常很差，背誦總是提不起神，導致各科的成績也非常差。就發現開發智慧的（特斯拉大腦開發訓練），學習後，理解力變好了，我各科的考試成績都開始突飛猛進。我的分享應該對你有幫助，願你早點實現夢想，繼續努力吧！

❸ 如何變聰明

你好
經常玩這三個小游戲，能令小孩和成人的大腦思維更敏捷。你知道嗎，大腦的網路就好像道路一樣，它能自動延伸，如果你經常鍛煉他，他的網路就能延伸的更多、連接的更多。關鍵就在於鍛不鍛煉了。而且還有關鍵期，越早鍛煉越好！
1.第一個小游戲，叫「我用什麼辦法可以去北京？」
如果家裡有三個人，或者同辦公室有三四個同事，就可以一起玩。大家圍成圈，輪流說「我有什麼辦法去北京「。每人說一個方法，不許有重復的。剛開始的時候很簡單，有人說我坐車去、我坐飛機去、坐火車去，到後來就開始出現有趣的說法了。有人會說我做夢去、我牽著風箏去、我暈過去、我游泳過去，還有人說我犯法被警察抓過去。各種有意思的想法就會出現了。這就是我們的大腦在尋找空白區域建立網路的時候。你從來沒有想到過能把「做夢」、「暈過去」和「去北京」這件事情聯系起來吧！這下你大腦里頭的空白網路開始有了連接。這個游戲活動做多了，大腦連接就會變很多，你就變聰明了。
類似舉例：比如我要發明一個手機，想很有創意，我就隨便給你一個和手機無關的詞，比如「馬桶」。馬桶和手機在一起，你能聯想到什麼呢？有人說，「手機應該是白色的，因為馬桶也是白的」，「應該像馬桶沖水快一樣，這個手機上面的軟體應該跑的很快「等等。能把馬桶上的一些特點跟手機聯系在一起，也是鍛煉大腦發展神經網路的一種方式。

2.第二個練習就是把完全沒有關系的兩個網路想辦法聯系起來。
這也是一個小游戲。我在家的時候經常跟孩子玩兒，有時候也跟朋友一起玩。玩的時候，需要把兩個詞連接起來，說出一個新的東西。比如說我先說「紙」，再說「茶葉」。其它參與的人就必須說一個詞或者一件事，能把紙和茶葉聯系起來。紙做的茶葉盒就OK。 然後，輪到他給我兩個詞。比如他說「白雲」和「小狗「，我就想起「白雲蒼狗」。，OK這個也可以。就再輪到我出詞，繼續玩這個游戲。玩到後來，大家就開始越來越離譜了。比如說「牙刷」和「電力設備」。這個難吧！那肯定想不出來了。難道說是牙刷把電力設備給卡住了，弄壞了嗎？結果呢，有個很妙的答案是——電動牙刷。這個游戲就是這樣不斷地把兩個詞連接在一起。而且這個游戲還可以很多人一起玩。由其中一個人出兩個詞，其他人得用不同的方式把詞語連接在一起。這個過程中，大腦的網路就會把空白區一點點的連接起來。
我在生活里和朋友們一起玩這個游戲的時候呢，會發現一個有趣的現象。這個游戲很容易總是在某一個人或者某幾個人那裡卡住，說不出來新詞。這就說明，有些人在這方面的訓練是不夠的，大腦思維的發散性有很大提升空間哦。

3.第三個游戲是叫做上堆下切。
一群人在一起，其中一人要給出一個詞，同時他要做伸出一根手指做個手勢：向上指、往下指或者平行往中間指。
當往上指的時候，輪在他後面的朋友要找出這個詞上面的概念是什麼。往下一指，要找出這個詞下面細分的概念是什麼。如果他往平行的方向，平著一指，就要找出來跟這個詞平行的詞是什麼？
舉個例子來說：我是第一個說的人，我說「杯子」，然後往上一指。跟在我後面的朋友就要說出，杯子上面的，或者說「杯子」的母概念是什麼？當然，容器或者的飲水用具都對。如果我是往下一指，就得說出「杯子」下切的細分的概念是什麼東西？瓷杯子、茶杯都OK。如果我平行一指，那就可以說「碗」。
大家要注意的是，這個是指詞語概念的上堆的和下切，和空間沒關系。不能我說往上一指，你就說「杯蓋兒」。這是不行的。因為杯蓋兒是杯子組成部分之一，算是下切概念還勉強說得通。
還是這個游戲，如果我往上一指，後面人說「飲水用具」，他接著上指一個方向，上堆、下切或者平行。如果還往上指，第三個人就得繼續說上堆的概念，比如容器、家居用品等等。但是不要一下子跳太遠，比如有人說「杯子」，你直接說「物質」。物質太大了，所有的東西都包括在里。這就沒辦法玩下去了。只說它最上面的那個上堆概念就可以了。這樣不斷的轉下去，一圈一圈的輪轉，而且不準有人說重復的東西。比如說，我說了「杯子」，往上一指。接著後面一個人說「飲水用具」，往下一指，那麼第三個人就不可以再說「杯子」了。他可以說「瓶子」，「水壺」，只要不重復就可以。
希望可以幫到你

❹ 三種方法讓你變聰明

其實有的東西並不是永遠不變的，智商和情商一樣，在後天的努力中，智商水平也是可以提高的。只要不是很笨的人都可以把智商提高，那麼需要怎麼提高呢？你可以用3個方面來變得更加聰明：
1多聽音樂：音樂可以增加腦力，音樂的旋律使我們內心平靜、心跳減緩，可以提高大腦思維能力，聽音樂也可以使人變得聰明。經常聽音樂可讓身心健康，能讓大腦得到放鬆。
2吃魚類海鮮：魚類和海鮮裡面有DHA和微量元素，可以活躍大腦細胞，補給營養大腦所需的營養。對我們的大腦有很大的幫助，能活躍大腦，補給大腦所需的營養。
3吃維生素E的食物：維生素E保持腦的活力，避免大腦早衰，是大腦的保護劑。維生素E在豆類、彈類和植物油中都廣泛存在。如玉米油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麥片等。記得在初三的階段，我的注意力很差，背語文總是犯困，導致我的成績也非常差。偶然在網路上搜到了可以讓頭腦變靈活的「尼古拉特斯拉大腦開發」，看完之後，才開始改善了這種不好的情況。激發了我的頭腦，成績進步得很快。這些話應該對你有用。

❺ 如何讓大腦高速運轉變聰明

1.注意大腦飲食

要讓腦子變得靈活，首先得有超級食物，這是基礎。你需要多吃一些能保護大腦的食物，比如牛油果、藍莓（大腦之莓）、花椰菜、雞蛋、椰子油、橄欖油、綠葉深色蔬菜、姜黃。它們主要都是能提高腦供血，血流量的增加可幫助喚醒大腦細胞，提高工作效率，進而改善腦力。簡單點，每天早上喝一杯銀杏薑茶，也是一個不錯的選擇。

2.多活躍大腦。

俗話說，「常用腦，人不老」。平時學樂器、唱歌、閱讀、玩益智游戲等。特別是閱讀能給人帶來相同的好處：降低壓力，讓人感覺良好，同時還能提升3種智力——晶體智力、流質智力、情商。像「精英特全腦速讀記憶」訓練中有就專門眼腦匹配的眼腦直映訓練版塊擴大視幅、焦點移動等，能增強記憶力、學習能力、專注力和理解力。因為大腦的理解速度其實比眼睛看到文字、嘴讀出文字的速度要快，讀得慢反而會造成大腦怠工。

2.讓身體動起來

所有生物大腦的首要作用就是控制行動。大腦在指揮身體行動的同時，身體也把外界不同的信號傳遞給大腦以供大腦抉擇，所以說身體也影響著大腦。就像盧梭說的，散步促進我的思想。我的身體必須不斷運動，腦筋才會開動起來。所以你要動起來，但現在人的生活習慣久坐，而久坐也成為一種新型的吸煙方式。

4.與積極的同齡群體交流

近朱者赤近墨者黑，你想成為怎麼樣的人，就選擇與怎麼樣的人交流。而同齡人是與你最具有互動性的人群。你的同齡群體有多麼能夠鼓舞、激勵、挑戰，就能給你帶來多麼強大的能量。

❻ 怎麼讓人變聰明

想讓人變得聰明，就要按照以下方法對大腦進行刺激性激活。
1.通過運動讓大腦吸收養分
有氧運動不僅強身健體，對大腦也大有裨益，它能夠改善大腦功能，促進腦細胞生長。
同時，有氧運動能夠促進大腦中激素的釋放，比如腦源性神經營養因子。這種因子可以促進神經元樹突的生長，並且增大軸突。
而樹突和軸突是神經元的兩個重要組成部分。樹突越多，軸突越大，我們就越聰明。有氧運動可以向大腦輸送更多含氧的血液，而氧氣有助於提高腦細胞的功能。
常運動的兒童和青少年，能運用更多的認知資源做作業，持續力較好。一項英國研究顯示，兒童在上課前做5分鍾基本運動如手臂畫圈擺動，學習動機及效率都會提升。
在學習的過程中，如果覺得有點熬不住了，試著給自己安排一些簡單的肢體活動，這樣不但能紓解壓力，更可以活化身體狀態，不容易分心。
2.學會如何大腦放鬆下來
如果你健身，你認為天天進行高強度的鍛煉更好，還是訓練兩三天，然後用一天時間休息，這樣鍛煉效果更好呢？
你肯定知道是後者，因為後者的方法，可以讓肌肉得到充分休息，有時間讓它們撕裂生長。同樣，大腦也需要恰當進行休息，才能夠更好發揮能力。
為什麼經常熬夜工作的人，會容易變蠢？睡眠期間，大腦神經元會同步活動，讓大腦血氧濃度呈現周期變化。
而當人沒有處於睡眠中，大腦里的血液也不會大規模周期性流出，腦脊液（一種清除毒素的物質）沒辦法佔領大腦，自然也無法對諸如β澱粉樣蛋白等侵害大腦的毒素進行清洗。
所以為什麼當你頭昏腦漲的時候，好好睡上一覺，你就會覺得精神氣爽？因為你大腦的毒素被清洗了一遍。當然，你也不要睡得太多，這又會引起神經系統的疲勞，腦供血不足，進而導致頭暈，很容易一整天就沒精神了。
所以，當你思考某個問題，或者長時間用腦而沒有效果時，試著轉移注意力，讓自己做做其他事情放鬆一下，你會獲得新的靈感的。
因為當大腦持續處理某個主題而過度使用時，會出現「饜足」的現象，導致神經系統過度反應而被關閉。
這時候不能再鑽牛角尖，要暫時放下去做別的事，出去走走、睡一覺，釋放被關閉的神經細胞重新連結整理，過一陣子再回來或隔天起床，你就會有新的想法了。
3.讓大腦變得專注的做法
專注很重要，這是讓我們把一件事做成的關鍵。但人的注意力原本就有極限，腦科學研究發現，當我們的注意力持續運用10分鍾之後，注意力就會開始有游離的傾向。
要幫助大腦集中精神，維持注意力，提高學習效果，可以試試以下方法：
1，劃分段落：
不要奢望自己一次過就能夠記下所有知識，尤其對於初次接觸的新知識，要有時間讓大腦消化。
如果你想讓自己的工作匯報聽起來更生動，嘗試用金字塔原理去劃分段落，例如最好從基本的概念開始講解內容，循序漸進，效果會更好。
2，一心一用：
邊吃飯邊聊天這種自動化行為，對大腦並非難事，但邊開車邊講手機這種雙方都需要注意力的任務，就很容易出錯。
如果一個人在工作的過程不斷被外界打擾，不僅花費更多時間才能完成工作，而且也更容易出錯。
3，利用情緒刺激：
大約每10分鍾左右，當你意識到自己的精神開始渙散時，拍一拍自己，以此讓自己的精神重新「歸位」，或者做一些引發情緒的事件，這樣重新讓我們的注意力重新集中起來。
當然，訓練自己冥想，也是一種非常有用學習專注的方法。有空的時候，嘗試冥想十五分鍾，大腦放空什麼都不想。
如果冥想期間，察覺大腦還在想東西，就要不斷把自己拉回來，這樣就可以訓練持續專注了。

❼ 讓腦子變聰明的方法

1、吃富含卵磷脂的食物乙醯膽鹼是大腦的「潤滑劑」，它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉化成乙醯膽鹼，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助於提高記憶力。2、多睡覺你沒看錯。睡覺可以讓你更聰明。人在入睡後大腦依然在繼續處理各類記憶，而當你醒來後，你會發現記憶力更好了。3、定期運動根據《鍛煉和大腦的革命性新科學》一書中的理論，跆拳道、跳舞等運動可以提高大腦協調能力。哪怕宅在家裡，你也可以拿著Wii的體感控制器，在電視屏幕前手舞足蹈鍛煉大腦。4、玩樂器捧起你的吉他，打起樂鼓。玩得不好沒關系，關鍵是玩樂器可以讓大腦中控制記憶和協調能力的部分更為活躍。5、閉眼吃飯為了有意識地用腦，你可以阻斷一些信息，比如視覺信息。閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴裡，這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺，從而增強大腦中相關區域的功能。6、多用左手做事大多數人都習慣用右手，右手運動是靠左腦支配的，因此人們平時對左腦使用得比較多。如果有意識地讓左手做一些事情，那麼對腦來說是一種新的刺激，而且利於開發你的右腦。7、喝酸奶益生菌不但對腸胃好，而且還有助於控制焦慮情緒，使大腦在情感和記憶處理上都表現出更強的能力。

❽ 有什麼方法頭腦變得聰明

讓大腦變聰明的辦法：1、吃富含卵磷脂的食物乙醯膽鹼是大腦的「潤滑劑」，它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉化成乙醯膽鹼，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助於提高記憶力。2、多睡覺你沒看錯。睡覺可以讓你更聰明。人在入睡後大腦依然在繼續處理各類記憶，而當你醒來後，你會發現記憶力更好了。3、定期運動根據《鍛煉和大腦的革命性新科學》一書中的理論，跆拳道、跳舞等運動可以提高大腦協調能力。哪怕宅在家裡，你也可以拿著Wii的體感控制器，在電視屏幕前手舞足蹈鍛煉大腦。4、玩樂器捧起你的吉他，打起樂鼓。玩得不好沒關系，關鍵是玩樂器可以讓大腦中控制記憶和協調能力的部分更為活躍。5、閉眼吃飯為了有意識地用腦，你可以阻斷一些信息，比如視覺信息。閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴裡，這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺，從而增強大腦中相關區域的功能。6、多用左手做事大多數人都習慣用右手，右手運動是靠左腦支配的，因此人們平時對左腦使用得比較多。如果有意識地讓左手做一些事情，那麼對腦來說是一種新的刺激，而且利於開發你的右腦。7、喝酸奶益生菌不但對腸胃好，而且還有助於控制焦慮情緒，使大腦在情感和記憶處理上都表現出更強的能力。8、轉移注意力站起身走走、爬爬樓梯、做做深呼吸或伸展運動。或許你已經意識到，在做這些放鬆的身體活動時你的大腦仍然會繼續處理上一個任務，有時甚至還能產生新的想法。9、去陌生的地方通過體驗未知世界，能讓大腦空間更加廣闊。去沒去過的地方，見沒見過的東西，可以使大腦保持新鮮的狀態。10、吃早餐腦重量僅占人體總重量的2%，但其所消耗的能量卻佔到總耗能的18%，而其惟一的能量來源是葡萄糖。早上是腦部最缺葡萄糖的時期，不吃早餐就去上學或工作，大腦能量會不足，無法充分發揮出其能力。研究表明，早餐能為大腦提供一天所需能量的25%。11、多咀嚼咀嚼次數越多腦部的血流量增加得也就越多。12、管理時間科學家在上世紀80年代末發明了一種時間管理方式：用簡單的廚房定時器給工作設定25分鍾的時限，時間一到就休息幾分鍾，這會讓你的頭腦更為敏捷。