A. 男生什麼運動瘦臉最快
臉部肥胖會影響到男性的形象問題，導致臃腫的現象發生，在日常可以通過正確的洗臉、運用食鹽潔面、臉部按摩、吹泡泡運動以及嘴巴張開閉合等運動達到瘦臉的功效，需要長期的堅持才可以達到效果。
首先科學地洗臉。目的在於保持皮膚清潔，可以使用洗面海綿，盡量不使用毛巾洗臉，用雙手對臉頰部位進行提拉按摩。定期用食鹽為肌膚排毒。可試著將一小勺鹽與蜂蜜調勻後，塗在臉上並輕輕按摩5分鍾後用清水洗去，有利臉部減肥。
瘦臉運動：
1、堅持洗臉後拍臉，每天拍臉100下，早晚各一次。
2、先像吹泡泡一樣鼓起嘴巴，十分鍾左右後，在吸氣癟嘴十分鍾左右。
3、嘴巴張開，下頷左右移動30次左右，每天進行兩三次。
4、嘴角上揚，以一種近似微笑的表情，微笑時最容易調動面部肌肉，可以很好的鍛煉到面部。
想要在日常中瘦臉就需要男性同胞持之以恆的進行上述一些運動方法，如果是想要快速有效那麼就需要去美容機構進行專業的手術項目，如果是因為肌肉導致的肥胖則可以進行瘦臉針注射，如果是因為脂肪堆積導致則可以進行面部吸脂手術，無論哪種手術都需要去到公立的整形美容機構才可以確保手術的安全性以及有效性。
B. 男生什麼運動瘦臉最快最有效
男生該如何瘦臉呢？
男生如何瘦臉：日常瘦臉法
1、早上給臉部做好正確的護理工作
早上臉部需要降溫，所以當我們在選擇洗臉奶的時候，盡量選擇清涼型的潔面產品。洗完臉後用冷水敷臉部大概一分鍾，然後再用收縮水來緊致皮膚，在眼部位置要多擦一些緊致的眼霜，然後按摩一下。
2、中午的時候臉部肌膚需要放鬆。
你可以利用一點空閑時間來運動一下臉部的肌肉，那麼你肯定會問如何運動才能瘦臉呢？其實方法很簡單，你只要對著鏡子做鬼臉就行了，然後再發出一些「啊」、「衣」、「娥」等音，這是一個最有效的瘦臉方法，能達到修飾臉部線條的目的。
3、臨睡前給臉部做減肥操。
什麼方法瘦臉最有效？許多專業的人士認為在晚上給臉部做減肥操，瘦臉效果非常的好。可以用中指和無名指指腹，從額頭的位置一直推向太陽穴的位置，如果你想除去雙下巴，你可以抬起下巴，用手從上至下輕撫下頜到頸部的部位。另外，專家表示，晚餐後補充一顆瘦臉果，瘦臉效果會達到最佳！
男生如何瘦臉：運動按摩
臉部按摩去脂肪
Step 1 先塗抹上精素或潤膚乳霜，然後以指尖輕壓全面直至吸收為止。
Step 2 沿額頭位置開始以打圈方式按摩至眉頭兩側，有助紓緩緊張。
Step 3 從眼頭到眼尾位，慢慢以指尖輕按壓，有助消除眼部浮腫。
Step 4 沿法令到嘴角兩邊位置，以打圈方式按摩，能減少皺紋形成。
按摩tips:深又長的慢唿吸，是吸收與代謝的關鍵。深深唿氣+吐氣是按摩的鐵則，深唿吸能釋放壓力，增加細胞吸收力，讓按摩霜威力徹底發揮，醫學研究，一天十個深唿吸，比吃維他命更加養生。因為深唿吸會加速體內廢物排出，而血液排毒、淋巴排水正常，正是促進瘦臉的關鍵。
C. 男士怎麼運動能快速瘦臉
1.吸氣，讓嘴巴盡量的鼓起來，然後吐氣，再吸氣，重復幾次。
目的：在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉裡面的氣體，這樣才能讓這個瘦臉小動作效果更加明顯，所以這個動作必不可少。
2.同時用兩只手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂，頂一次維持數秒，反復幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的徵兆，不用擔心的。
目的：運動臉部的脂肪，從而達到減去臉部肉肉的效果。
3.用手指關節輕輕敲敲下顴骨，這個動作做十五次左右即可。
目的：這樣做是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮。讓以後重復以上動作時，能夠迅速見效。
D. 男生如何瘦臉瘦腿
1.運動法：運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的「腫」了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。 2.飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。 3.沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鍾為宜。 4.面部減肥操： 有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。 准備運動：進行3分鍾有氧運動。 第一步:從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。 第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。 第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。 第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
那我為你提幾點健康瘦腿的建議吧：1.下蹲運動，具體做法是站姿，雙腳分開，手臂抬起，與肩同高，蹲下去，使大腿與小腿呈90度，然後站起來，這鍛煉的是大腿後側的贅肉。2.空騎自行車，平躺，然後雙腿抬起來，開始做騎自行車的腳蹬運動，節奏適中即可。3.側抬腿，具體做法是側躺，上面的腿向上抬起來，再緩緩的放下去，越高越好，每次可以做20～30為一組，完成後可以交換為另一邊側躺，交換運動，對大腿內側的贅肉很有幫助。4.登山或者走樓梯，也可以很好的鍛煉到大腿肌肉，使其脂肪燃燒。5.敲打按摩大腿內側，可以選擇用手敲打大腿外側，這是膽經循環所過之處，可以促進膽汁分泌，從而使新陳代謝加快，血液循環加快，起到瘦大腿的作用。
E. 最有效的男士瘦臉方法
不僅女性朋友喜歡瘦臉，而男士現在也加入了瘦臉的行列，大家天生擁有一張帥氣的臉型，卻因為面部臃腫導致不是很好看，那麼最有效的男士瘦臉方法有什麼，大家不妨試試輕柔敲打瘦臉、臉部運動、鹽水敷臉等、自製瘦臉面膜等，這些方法都非常適合現在的年輕男士使用，瘦臉效果非常好。
1、敲打瘦臉
拿來一個按摩用的小木槌或者其他用來瘦臉的小工具，在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。記得在敲打前塗上護膚用的橄欖油來減少摩擦。這樣做能使使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮，對減少臉部脂肪。
2、臉部運動
平時零碎時間，如看電視時候，可以找來一個干凈空的礦泉水瓶，沿著臉頰兩邊滾動，可以讓臉部輪廓更分明哦。如果覺得借用礦泉水瓶很麻煩，齜牙咧嘴也是可以瘦臉哦。你可以一邊做其他事，嘴裡發出「啊」、「屋」、「一」等音，或者吐出舌頭並保持下頜不動幾秒來瘦臉。
3、鹽水敷臉
在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在臉上20分鍾左右。利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出，達到瘦臉效果，需要注意的是，水溫不宜過高，避免避免高溫傷害肌膚。
4、自製瘦臉面膜
很多面膜都取材於蔬菜或水果，但是市面上的面膜難免會添加化學成分，選擇不慎，可能會對臉上皮膚造成傷害。既然如此，不防嘗試用一些有消腫效果的蔬菜或水果作原料來自製純天然的瘦臉面膜。