如何提高敏捷的方法

① 怎麼提高頭腦敏捷度

思維能力是人的一種高級認識能力，是在感覺、知覺、記憶等過程的基礎上產生的，是智力的核心。思維敏捷的人有較強的分析和解決問題的能力，能夠快速作出正確的分析、判斷。

1、運動

不僅可以讓我們的身體更加的健康，同時還能讓我們的思維更加活躍。

因為在運動中只有大腦發出各種指令，身體的各個部位才能做出相應的動作。

大腦在快速運動中是處於興奮的狀態，不斷使用的過程中也會變得更加聰明。

2、培養學習能力

此方法的目的是為了儲備更多知識，知識多了，腦中的點子也會增加的。

持續有效的學習能力，可以持續鍛煉我們的思維，多看一些新聞和書籍，是較好的途徑。

當你做到這些，過段時間，你會驚奇的發現，你的腦子更加的靈活了。

3、多問為什麼

遇到事物時，都要在腦海中思考為什麼，並當做習慣。

從不同的角度思考這個問題，盡可能的尋找問題的規律性。

冰凍三尺，非一日之寒。

訓練思維從而讓思維更敏捷，這不是一朝一夕能完成的事情，需要一個長期的過程。

我們可以在生活中，可以用以上的小技巧對自己的思維進行訓練，堅持下去，時間久了，我們的思維肯定會變得更敏捷。

② 如何提高思維敏捷

（1）運動

不知道大家有沒有注意到一個問題，通常成功的人，大多喜歡運動，例如富豪李嘉誠、阿里巴巴創始人馬雲、Facebook的CEO馬克·扎克伯格......

其實運動不僅可以讓我們的身體更加的健康，同時還能讓我們的思維更加活躍。

為什麼運動可以讓我們的思維更加活躍呢?

因為在運動中只有大腦發出各種指令，身體的各個部位才能做出相應的動作。

大腦在快速運動中是處於興奮的狀態，不斷使用的過程中也會變得更聰明。

（2）培養學習能力

此方法的目的是為了儲備更多知識，知識多了，腦中的點子也會增加的。

持續有效的學習能力，可以持續鍛煉我們的思維，多看一些新聞和書籍，是較好的途徑。

當你做到這些，過段時間，你會驚奇的發現，你的腦子更加的靈活了。

（3）飢餓感

現在的人們物質條件都比較豐富，身處的環境很安逸，這樣的情況往往會導致人們的思想變得懶惰，長期以往，容易落後於社會。

我們應該對自己狠一點，讓自己保持飢餓感，保持一份對知識的渴求感。

當然，這不是叫你不吃飽飯，健康的飲食是前提。

③ 如何做提高敏捷性的訓練

提高敏捷性的訓練方法

1、健康良好的體魄

反復沖刺訓練對於提高敏捷性訓練還是有必要的。所謂沖刺，每天要求自己在准備活動後全速往前沖，而不是中速。專項速度訓練同大力量訓練相同，不必天天練，每周三小時即可。速度訓練手段能增強大腿後側肌肉群的力量從而提高人體敏捷性。

④ 我的敏捷性比較差，有哪些方法能夠鍛煉自己的靈敏性呢

我認為可以做一些能夠提高敏捷性的運動，我們可以去踢足球，或者去玩橄欖球，這些都是能提高敏捷性的運動，並且這些運動能夠鍛煉我們的身體健康

⑤ 怎麼樣提高思維敏捷性

古語說「授人以魚不如授人以漁「，對孩子的教育也是這樣，教授給他固定的知識不如教授給他學習知識的方法和思維的方式。有了正確敏捷的思維方式，孩子學習知識會更容易，從而學習積極性更高，因此幫助孩子培養正確的思維方式、提高思維敏捷度將讓孩子受益終身。

當人們想要提高身體敏捷度時會去做各種身體鍛煉，同樣，要想提高自己的思維敏捷度我們也要讓大腦進行鍛煉。思維敏捷度是指思維在一定時間內由內向外「發射」出來的數量和對外界刺激物做出反應的邀度。思維的敏捷性和流暢性是可以通過訓練提高的，並且有較大發展潛力。那麼如何訓練孩子的大腦從而簡建立正確的思維方式並提高思維敏捷度呢?

讓孩子的思維方式更加敏捷的方法1——邏輯訓練

要想讓孩子思維更加敏捷，那就需要讓孩子的大腦多進行思考，加強邏輯訓練，所以，家長可以讓孩子多看一下科普知識的節目和邏輯書籍，幫助孩子按照邏輯要求思考各種問題，逐步養成堅實的邏輯歸納與演繹能力，不斷提高邏輯運用的自覺性，從而學習科學的思維方式並逐漸提高思維的敏捷度。

讓孩子的思維方式更加敏捷的方法2——手腦並用的游戲

孩子的天性是好奇和愛玩的，所以家長訓練孩子思維方式的方法要符合孩子的心性，否則不僅不能被孩子所接受，還可能引起孩子的抵觸情緒，所以最好的方法就是寓教於樂，在游戲中讓孩子逐步建立正確的思維方式。陪孩子玩闖關游戲、下象棋等都可以幫助孩子培養高效迅速的思維習慣，可以有效地實現對孩子手、腦的鍛煉，讓孩子的手腦合作更加靈敏。

讓孩子的思維方式更加敏捷的方法3——讓孩子天馬行空

讓孩子天馬行空是對孩子聯想思維方式的訓練，沒有對與不對的約束，讓孩子把思維發散出去，在廣袤的思維空間里自由翱翔。提高聯想能力就可以提高思維跨越度，就更容易想到別人想不到的地方，從而大大提高了思維的敏捷度。美國有大學曾對學生進行「頭腦風暴」的思維訓練，就是訓練學生的思維以極快的速度對事物進行反應，激發新穎的構思。最後發現，受過這種訓練的學生的思維敏捷度和活躍度大大高於其他人。

讓孩子的思維方式更加敏捷的方法4——促進語言的發展

孩子思維發展的基礎就是語言，所以，在孩子的生活中，要注意讓孩子多進行語言的鍛煉，常見的就是讓孩子根據實物進行即時的語言發揮，在這個過程中，孩子會充分的調動自己的思維，讓思維為孩子的語言提供信息，長此以往逐步積累可以提高孩子的思維敏捷度，還可以鍛煉孩子的口才，一舉兩得。

家長們，給予孩子最寶貴的財富不是金錢，而是學習知識的能力和正確科學的思維方式，金錢是有價且有限的，而敏捷的思維對於孩子來說是無價且無限的。用科學的方法幫助孩子提高思維敏捷度，給予孩子受用一生的珍貴財富。

⑥ 怎樣提高自身敏捷和反應

想提高自身的敏捷靈敏度，平時要注意一些練習： 單腿獨立。讓身體保持穩定的姿勢，能提高全身協調性和平衡感。人們要糾正自己的走姿、坐姿，經常做做單腿獨立的動作，也可以練習馬步等武術基礎動作，保持身體的穩定是提高敏捷度的基礎。 培養選擇注意力。「經驗豐富的運動員在比賽過程中只會注意相關線索，漠視不相干因素，這叫『選擇性注意』，能幫助人們在有限的時間里做出最快的反應。」人們可以通過乒乓球、排球等球類來提高選擇注意力。 快慢交替練肌肉。肌肉能夠控制人體動作的速度和力量，人們可以通過快慢運動交替，反復練習來培養肌肉的「運動記憶」，例如快慢交替跑，練習啞鈴時快幾下慢幾下。 調整控制呼吸。練習有意識的控制呼吸，例如走路時三步一呼，兩步一吸；跑步時調節呼吸節奏，這能鼓舞身心、穩定情緒，讓人在反應時控制力更強

⑦ 如何提高自身的敏捷度

平時要注意一些練習： 單腿獨立。讓身體保持穩定的姿勢，能提高全身協調性和平衡感。人們要糾正自己的走姿、坐姿，經常做做單腿獨立的動作，也可以練習馬步等武術基礎動作，保持身體的穩定是提高敏捷度的基礎。
培養選擇注意力。「經驗豐富的運動員在比賽過程中只會注意相關線索，漠視不相干因素，這叫『選擇性注意』，能幫助人們在有限的時間里做出最快的反應。」人們可以通過乒乓球、排球等球類來提高選擇注意力。 快慢交替練肌肉。肌肉能夠控制人體動作的速度和力量，人們可以通過快慢運動交替，反復練習來培養肌肉的「運動記憶」，例如快慢交替跑，練習啞鈴時快幾下慢幾下。 調整控制呼吸。