如何控制血糖升高的方法視頻

❶ 高血糖如何控制和治療

控糖的方式主要有以下幾種，可以參考，堅持才能見效：

1、堅持運動
對於早期糖尿病患者來說血糖的數值還不是很高，這時候只要大家堅持多運動是能夠讓血糖數值降下來的，這時候不會出現並發症。不過並不是簡單的運動就能達到這樣的效果，每天的運動時間必須達到2個小時以上，必須要有一定的運動量才行。

2、控制體重
我們發現好多糖尿病患者體重都超出正常值很多，這些人必須進行減重，將自己的體重控制在正常范圍內，有些糖尿病患者體重降下來了血糖數值也會跟著下降。

3、飲食調理
通過飲食調理也是一個相當不錯的控制血糖的方法，比如遵循少食多餐的原則，也就是每頓飯少吃一點，每天多吃幾頓，特別是含糖量高的食物一定不能多吃，一般情況下糖尿病患者飲食上有一個七成飽就行了，主食多吃粗糧。

4、葯物控制
如果糖尿病患者通過前面三種方法無法將自己的血糖控制住的話就需要通過葯物來降血糖了，如雙胍類葯物，磺脲類葯物和格列奈類葯物等，患者需要根據醫囑服用降糖葯物，堅持服葯都能達到不錯的控製糖尿病早期血糖。

❷ 如何控制高血糖

糖尿病要從飲食、運動、血糖監測、健康教育、葯物這五大方面入手。葯物治療是最關鍵的。葯物在控制血糖方面起到非常大的作用。並且隨著葯物的發展，葯物的副作用都越來越小。在飲食、運動基礎上配合葯物治療，能夠使血糖有效的控制。


糖尿病是綜合個體化長期的治療。要從飲食、運動、血糖監測、健康教育、葯物這五大方面入手。葯物治療是最關鍵的。現在葯物的種類非常多，有磺脲類、雙胍類、糖苷酶抑制劑、GLP-1類的葯物，如DPP-4抑制劑、GLP-1受體激動劑還有胰島素等，這些在治療糖尿病控制血糖起到非常大的作用。並且隨著葯物的發展，葯物的副作用都越來越小。在飲食、運動基礎上配合葯物治療，能夠使血糖有效的控制。

❸ 高血糖如何降下來有什麼好的方法

隨著社會的發展以及科技的進步，現在人們對於自己的身體健康可以說是越來越重視，並且在日常生活當中一些人們也會利用一些空餘時間去進行體育鍛煉，來使自己的身體處於一種正常的水平，但是在生活當中對於一些高血壓以及高血糖患者來說，你一定要注意自己的身體健康，並且在生活當中也要採取一些方法降低自己的血糖或者血壓。

最後就是對於高血糖患者來說，在日常生活當中一定要多喝水，因為脫水也很有可能會引起自身血糖的升高，並且在日常生活當中當高血糖患者血糖升高的時候，喝水除了可以沖淡血糖之外，還可以避免身體攝入更多的食物。

但是不管是魔說對於高血糖患者來說，在每天的生活當中一定要注意自己的身體，並且要保證充足的睡眠，只有這樣才能夠使得自己的身體越來越好，同時對於自己的病情來說也有著很大的改善。

❹ 怎樣控制血糖

要想有效的控制血糖，首先需要知道，血糖的水平。到底是血糖偏高，還是已經達到了糖尿病的范圍。

高血糖是指空腹血糖在6.1mmol/L～7.0mmol/L之間，餐後兩小時血糖7.8mmol/L～11.1mmol/L，還沒有達到糖尿病的程度，卻已經超出了血糖正常范圍的狀態。

最後，一定要注意監測血糖，多去醫院查血糖，或者自備一個家庭血糖儀，實時監測，防患於未然。

去年單位體檢，好幾個同事都查出了高血糖。一年多的飲食控制加運動之後，他們的血糖都恢復了正常水平。所以高血糖不可怕，重要的是發現之後堅持控制。如果放任不管，一兩年後很可能再也控制不住，只能吃葯了。

公眾號：原子世界觀。

❺ 怎樣才能控制血糖，怎樣才能控制好血糖呢

根 據 流 行 病 學 調 查 顯 示 ， 糖 尿 病 患 者 中 單 純 餐 後 血 糖 升 高 的 比 例 達 5 0 % ， 從 這 一 占 比 我 們 可 以 得 出 糖 尿 病 人 控 制 血 糖 要 從 調 整 飲 食 抓 起 。 糖 尿 病 人 調 整 飲 食 的 措 施 要 滿 足 這 四 點 ：
1 、 每 天 吃 夠 2 0 種 食 物 ： 糖 尿 病 患 者 最 好 每 天 吃 夠 2 0 種 食 物 ， 包 括 油 、 鹽 、 醬 、 醋 、 主 食 、 水 果 、 蔬 菜 等 ， 建 議 每 餐 多 備 幾 樣 食 物 ， 做 到 葷 素 搭 配 、 干 稀 搭 配 、 粗 細 搭 配 ， 保 證 食 物 種 類 的 多 樣 化 ， 可 以 不 必 糾 結 於 哪 種 食 物 對 血 糖 的 影 響 更 大 。 因 為 食 物 種 類 攝 入 越 多 ， 它 們 在 腸 道 中 通 過 的 時 間 越 長 ， 升 糖 速 度 也 會 相 對 變 慢 ， 餐 後 血 糖 更 容 易 控 制 ；
2 、 主 副 食 巧 搭 配 ： 建 議 先 吃 菜 ， 後 吃 飯 。 比 如 吃 飯 之 前 先 吃 一 碗 焯 水 的 綠 葉 蔬 菜 ， 然 後 再 吃 飯 ， 每 吃 一 小 口 飯 ， 可 同 時 搭 配 一 大 口 其 他 菜 餚 。 食 用 富 含 碳 水 化 合 物 的 食 物 時 ， 搭 配 富 含 蛋 白 質 的 魚 、 肉 、 蛋 、 奶 、 豆 漿 、 豆 制 品 等 ；
3 、 多 選 中 低 血 糖 生 成 指 數 食 物 ： 中 低 血 糖 生 成 指 數 的 食 物 升 高 血 糖 的 速 度 較 慢 ， 更 利 於 控 制 餐 後 血 糖 。 建 議 選 擇 膳 食 纖 維 含 量 高 的 食 物 （ 如 魔 芋 ） ， 血 糖 生 成 指 數 較 低 ；
4 、 少 食 多 餐 是 防 止 低 血 糖 、 控 制 餐 後 高 血 糖 的 有 效 措 施 。 少 食 即 每 餐 吃 七 八 分 飽 ， 多 餐 即 加 餐 ， 從 全 天 總 能 量 攝 入 中 勻 出 一 部 分 用 於 加 餐 ， 加 餐 不 加 量 ， 加 餐 的 能 量 也 要 計 入 一 日 總 能 量 中 。
推 薦 糖 尿 病 病 友 加 餐 選 擇 堅 果 、 水 果 、 豆 漿 、 蔬 菜 等 ， 盡 量 選 擇 正 餐 中 沒 有 的 食 物 種 類 ， 以 滿 足 人 體 對 不 同 營 養 素 的 需 求 。 糖 友 也 可 以 選 擇 專 為 高 血 糖 人 群 研 制 的 營 養 品 ， 如 雅 培 益 力 佳 S R ， 其 獨 特 的 緩 釋 系 統 幫 助 營 養 物 質 緩 慢 吸 收 ， 緩 慢 釋 放 ， 輔 助 降 血 糖 ， 並 提 供 人 體 每 日 必 需 的 3 0 多 種 營 養 素 ， 每 日 一 杯 ， 平 穩 血 糖 ， 均 衡 營 養 。 適 合 「 糖 友 」 加 餐 ， 且 食 用 方 便 ， 一 次 6 勺 ， 用 水 一 沖 即 可 。

❻ 控制血糖的方法

飲食控制和運動
1、飲食控制：少吃澱粉和糖含量高的食品，尤其是細糧主食，改吃雜糧類的主食，減少主食量，以副食代替，多吃蔬菜、豆製品、白肉（禽、魚、蝦等），忌油膩、辛辣、盡量少飲酒，注意保證睡眠。
2、運動：每天定量運動，長期堅持，以快走或慢跑為宜，避免過累。
3、自我監測：家裡自備血糖儀，經常測量餐後2小時和早空腹，根據血糖狀況調整飲食和運動量。
如果血糖比較高還是需要葯物幫助才行，通過以上控制逐步減少葯量。

❼ 怎樣才能控制血糖升高

1.飲食治療的目的

(1)減輕胰島負擔，使血糖、血脂達到或接近正常值，並防止或延緩心血管等並發症的發生與發展。

(2)維持健康，使成人能從事各種正常的活動，兒童能正常地生長發育。

(3)維持正常的體重。肥胖者減少能攝入，可以改善受體對胰島素的敏感性。消瘦者雙可使體重增加，以增強對種傳染的抵抗力。

2.飲食療法應用要點

(1)飲食治療是治療糖尿病的基礎療法，是一切治療方法的前題，適用於各型糖尿病病人。輕型病例以食療為主即可收到好的效果，中、重型病人，也必須在飲食療法的基礎上，合理應用體療和葯物療法。只有飲食控製得好，口服降糖葯或胰島胰才能發揮好療效。否則，一味依賴所謂新葯良葯而忽略食療，臨床很難取得好的效果。

(2)飲食療法應根據病情隨時調整、靈活掌握。消瘦病人可適當放寬，保證總熱量。肥胖病人必須嚴格控制飲食，以低熱量脂肪飲食為主，減輕體重。對於用胰島素治療者，應注意酌情在上午9～10點，下午3～4點或睡前加餐，防止發生低血糖。體力勞動或活動多時也應注意適當增加主食或加餐。

(3)飲食療法應科學合理，不可太過與不及。即不能主觀隨意，也不能限制過嚴，一點碳水化合物也不敢吃，反而加重病情，甚至出現酮症。應根據自己的病情、體重、身高，嚴格地進行計算，在控制總熱量的前提下科學地、合理地安排好飲食，達到既滿足人體最低需要，又能控制總熱量的目的。

(4)科學地安排好主食與副食，不可只注意主食而輕視副食。雖然主食是血糖的主要來源，應予以控制，但是副食中的蛋白質、脂肪進入體內照樣有一部分也可變成血糖，成為血糖的來源。蛋白持和脂肪在代謝中分別有58%和10%變成葡萄糖。這類副食過多，也可使體重增加，對病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也應合理搭配，否則照樣不能取得預期效果。

(5)選擇好適宜糖尿病病人的食物，對糖尿病的控制也是非常重要的。應注意以下兩點：

① 不宜吃的食物有：

Ⅰ。易於使血糖迅速升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。

Ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應特別注意，應該不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發生。

Ⅲ。不宜飲酒。因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡(294焦)，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少數服磺脲類降糖葯的病人，飲酒後易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。

② 適宜吃的食物：主要是可延緩血糖、血脂升高的食物。

Ⅰ。大豆及其製品：這類食品除富含蛋白質、無機鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。

Ⅱ。粗雜糖：如莜麥面、蕎麥面、熱麥片、玉米面含多種微量元素，維生素B和食用纖維。實驗證明，它們有延緩血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面饅頭、烙餅、面條，長期停用，既有利於降糖降脂，又能減少飢餓感。

(6)糖尿現人應少吃或不吃水果。因水果中含有較多的碳水化合物，並且主要是葡萄糖、蔗糖、澱粉。食後消化吸收的速度快，可迅速導致血糖升高，對糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由於水果中含有較多的果膠，果膠有延緩葡萄糖吸收的作用，因此，在病情穩定時可以少吃一些水果。

吃水果時，要以含糖量低為選擇原則。同時，還要根據其含糖量，計算其熱能。換算成主食，減少或扣除主食的量，以保持總熱量不變。不宜每餐都吃水果，一般認為在兩餐之間(血糖下降時)少量服用較為合適。有考營養成分表，根據病情酌情選用。

(7)糖尿病病人還應限制飲食中膽固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好時，易使血清膽固醇升高，造成糖尿病血管並發症，不病性冠心病等。所以糖尿病病人飲食中要限制膽固醇的進量，一般主張膽固醇的限量為每日低於300毫克。故臨床應不用或少用肥肉和動物內臟，如心、肝、腎、腦等，因這類食物都富含較高的膽固醇。而就多吃瘦肉和魚蝦等，此屬高蛋白低脂肪食物。

嚴格控制飲食是治療糖尿病的先決條件，也是最重要的一環。醫生在臨床實踐中發現，患者往往因為飲食控制不好而葯物不能發揮應有的療效。飲食控制原則如下：
1.打破「多吃降糖葯可以多吃飯」的錯誤觀念。
2.少吃多餐。既保證了熱量和營養的供給，又可避免餐後血糖高峰。
3.碳水化合物食物要按規定吃，不能少吃也不能多吃，要均勻地吃（碳水化合物是指糧食、蔬菜、奶、水果、豆製品、硬果類食物中的糖分）。
4.吃甜點心和咸點心沒有區別，均會引起血糖升高。
5.吃「糖尿病食品」的量與吃普通食品的量要相等。「糖尿病食品」是指用高膳食纖維的糧食做的，如：蕎麥、燕麥。盡管這些食物消化吸收的時間較長，但最終還是會變成葡萄糖。
6.所謂「無糖食品」實質上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味劑代替蔗糖，仍然不能隨便吃。
7.以澱粉為主要成分的蔬菜應算在主食的量中。這些蔬菜為土豆、白薯、藕、山葯、菱角、芋頭、百合、荸薺、慈姑等。
8.除黃豆以外的豆類，如紅小豆、綠豆、蠶豆、芸豆、豌豆，它們的主要成分也是澱粉，所以也要算作主食的量。
9.吃副食也要適量。
10.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充飢。
11.多吃含膳食纖維的食物。
12.少吃鹽。
13.少吃含膽固醇的食物。
14.關於吃水果的問題。血糖控制較好的病人，可以吃含糖量低的水果，如蘋果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的時間應在兩餐之間血糖低的時候。如果後吃水果就等於加餐了，血糖會馬上高起來。另外，西瓜吃了以後，糖吸收很快，故盡量不吃。香蕉中澱粉含量很高，應算主食的量。
15.甜味劑不會轉化為葡萄糖，不會影響血糖的變化，不能作為低血糖症的自救食品。
16.糖尿病人千萬不要限制喝水。

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❽ 怎樣防止血糖升高

有糖尿病史,需要注意飲食.糖尿病人的飲食原則

現代醫學證明，正常人在飲食以後，隨著血糖升高，胰島素分泌也增多，從而使血糖下降並維持在正常范圍，因此，不會發生糖尿病。而糖尿病患者，由於胰島功能減退，胰島素分泌絕對或相對不足，胰島素不能在飲食後隨血糖升高而增加，不能起到有效的降血糖作用，於是血糖就超過正常范圍。此時，若再像正常人那樣飲食，不進行飲食控制，甚至過度飲食，就會使血糖升得過高，並且會對本來就分泌不足的胰島組織產生不利影響，使胰島功能更加減退，胰島素的分泌更加減少，從而使病情進一步加重。所以，對糖尿病人要合理地進行飲食控制。

飲食療法是各型糖懶洋洋現的治療基礎，是糖尿病最根本的治療方法之一。不論糖尿病屬何種類型，病情輕重或有無並發症，是否用胰島素或口服降糖葯治療，都應該嚴格進行和長期堅持飲食控制。對肥胖的Ⅱ型糖尿病患者或老年輕型病例，可以把飲食療法做為主要的治療方法，適當地配合口服降糖葯，就能達到有效地控制病情的目的。對Ⅰ型糖尿病及重症病例，變應在胰島素等葯治療的基礎由，積極控制飲食，才能使血糖得到有效控制並防止病情的惡化。所以，飲食療法為糖尿病的基礎療法，必須嚴格遵守。

1.飲食治療的目的

(1)減輕胰島負擔，使血糖、血脂達到或接近正常值，並防止或延緩心血管等並發症的發生與發展。

(2)維持健康，使成人能從事各種正常的活動，兒童能正常地生長發育。

(3)維持正常的體重。肥胖者減少能攝入，可以改善受體對胰島素的敏感性。消瘦者雙可使體重增加，以增強對種傳染的抵抗力。

2.飲食療法應用要點

(1)飲食治療是治療糖尿病的基礎療法，是一切治療方法的前題，適用於各型糖尿病病人。輕型病例以食療為主即可收到好的效果，中、重型病人，也必須在飲食療法的基礎上，合理應用體療和葯物療法。只有飲食控製得好，口服降糖葯或胰島胰才能發揮好療效。否則，一味依賴所謂新葯良葯而忽略食療，臨床很難取得好的效果。

(2)飲食療法應根據病情隨時調整、靈活掌握。消瘦病人可適當放寬，保證總熱量。肥胖病人必須嚴格控制飲食，以低熱量脂肪飲食為主，減輕體重。對於用胰島素治療者，應注意酌情在上午9～10點，下午3～4點或睡前加餐，防止發生低血糖。體力勞動或活動多時也應注意適當增加主食或加餐。

(3)飲食療法應科學合理，不可太過與不及。即不能主觀隨意，也不能限制過嚴，一點碳水化合物也不敢吃，反而加重病情，甚至出現酮症。應根據自己的病情、體重、身高，嚴格地進行計算，在控制總熱量的前提下科學地、合理地安排好飲食，達到既滿足人體最低需要，又能控制總熱量的目的。

(4)科學地安排好主食與副食，不可只注意主食而輕視副食。雖然主食是血糖的主要來源，應予以控制，但是副食中的蛋白質、脂肪進入體內照樣有一部分也可變成血糖，成為血糖的來源。蛋白持和脂肪在代謝中分別有58%和10%變成葡萄糖。這類副食過多，也可使體重增加，對病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也應合理搭配，否則照樣不能取得預期效果。

(5)選擇好適宜糖尿病病人的食物，對糖尿病的控制也是非常重要的。應注意以下兩點：

① 不宜吃的食物有：

Ⅰ。易於使血糖迅速升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。

Ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應特別注意，應該不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發生。

Ⅲ。不宜飲酒。因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡(294焦)，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少數服磺脲類降糖葯的病人，飲酒後易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。

② 適宜吃的食物：主要是可延緩血糖、血脂升高的食物。

Ⅰ。大豆及其製品：這類食品除富含蛋白質、無機鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。

Ⅱ。粗雜糖：如莜麥面、蕎麥面、熱麥片、玉米面含多種微量元素，維生素B和食用纖維。實驗證明，它們有延緩血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面饅頭、烙餅、面條，長期停用，既有利於降糖降脂，又能減少飢餓感。

(6)糖尿現人應少吃或不吃水果。因水果中含有較多的碳水化合物，並且主要是葡萄糖、蔗糖、澱粉。食後消化吸收的速度快，可迅速導致血糖升高，對糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由於水果中含有較多的果膠，果膠有延緩葡萄糖吸收的作用，因此，在病情穩定時可以少吃一些水果。

吃水果時，要以含糖量低為選擇原則。同時，還要根據其含糖量，計算其熱能。換算成主食，減少或扣除主食的量，以保持總熱量不變。不宜每餐都吃水果，一般認為在兩餐之間(血糖下降時)少量服用較為合適。有考營養成分表，根據病情酌情選用。

(7)糖尿病病人還應限制飲食中膽固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好時，易使血清膽固醇升高，造成糖尿病血管並發症，不病性冠心病等。所以糖尿病病人飲食中要限制膽固醇的進量，一般主張膽固醇的限量為每日低於300毫克。故臨床應不用或少用肥肉和動物內臟，如心、肝、腎、腦等，因這類食物都富含較高的膽固醇。而就多吃瘦肉和魚蝦等，此屬高蛋白低脂肪食物。

嚴格控制飲食是治療糖尿病的先決條件，也是最重要的一環。醫生在臨床實踐中發現，患者往往因為飲食控制不好而葯物不能發揮應有的療效。飲食控制原則如下：
1.打破「多吃降糖葯可以多吃飯」的錯誤觀念。
2.少吃多餐。既保證了熱量和營養的供給，又可避免餐後血糖高峰。
3.碳水化合物食物要按規定吃，不能少吃也不能多吃，要均勻地吃（碳水化合物是指糧食、蔬菜、奶、水果、豆製品、硬果類食物中的糖分）。
4.吃甜點心和咸點心沒有區別，均會引起血糖升高。
5.吃「糖尿病食品」的量與吃普通食品的量要相等。「糖尿病食品」是指用高膳食纖維的糧食做的，如：蕎麥、燕麥。盡管這些食物消化吸收的時間較長，但最終還是會變成葡萄糖。
6.所謂「無糖食品」實質上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味劑代替蔗糖，仍然不能隨便吃。
7.以澱粉為主要成分的蔬菜應算在主食的量中。這些蔬菜為土豆、白薯、藕、山葯、菱角、芋頭、百合、荸薺、慈姑等。
8.除黃豆以外的豆類，如紅小豆、綠豆、蠶豆、芸豆、豌豆，它們的主要成分也是澱粉，所以也要算作主食的量。
9.吃副食也要適量。
10.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充飢。
11.多吃含膳食纖維的食物。
12.少吃鹽。
13.少吃含膽固醇的食物。
14.關於吃水果的問題。血糖控制較好的病人，可以吃含糖量低的水果，如蘋果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的時間應在兩餐之間血糖低的時候。如果後吃水果就等於加餐了，血糖會馬上高起來。另外，西瓜吃了以後，糖吸收很快，故盡量不吃。香蕉中澱粉含量很高，應算主食的量。
15.甜味劑不會轉化為葡萄糖，不會影響血糖的變化，不能作為低血糖症的自救食品。
16.糖尿病人千萬不要限制喝水。

❾ 如何控制血糖

血糖高不一定是糖尿病，但糖尿病人普遍都有高血糖症狀，高血糖是糖尿病並發症的一種，其危害也是非常可怕的。
糖尿病患者當發生高血糖時，通過下面幾種方法控制血糖：
1、增加活動量或進行更多的運動鍛煉 2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鍾，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。
2、下頓飯少吃點兒、去掉一次零食或改吃血糖生成指數(GI)較低的食物 由於對於超重的2型糖尿病患者來說，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。另外，選擇血糖生成指數較低的食物也有助於血糖達標。
3、調整用葯 盡管運動和調整飲食的方法很經濟而且副作用很少，但是當這些做法不能使血糖達到理想的水平時，就提示我們有必要調整用葯了。與前兩種方法相比，葯物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。建議糖尿病患者在醫生的醫囑下進行服用。
4、自我放鬆與情緒調節 放鬆運動可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學會調節情緒，增強自我效能感，從而克服患病後的恐懼、消極等不良心態，同樣有助於血糖的控制。
5、積極治療其他疾病等問題 感冒、發燒等都會引起體內腎上腺素的增多，這將會導致血糖的升高。盡管這種變化是機體對抗疾病的一種生理反應，但卻不利於您的血糖控制。因此，雖然在這種情況下您的胃口不好，吃的較少，仍然需要繼續用葯來控制血糖，有時甚至還需要增加葯物的用量。在患病期間，具體該怎樣辦，您需要去徵求醫生的建議。
6、增加血糖監測頻率及進行其他檢測血糖 超過了醫生為您制定的血糖范圍時，您就需要每兩小時測一次血糖，直到血糖降至正常為止。
7、增加無糖液體的攝入 脫水也會引起血糖的升高，人每天都應該攝入大約2～3升的無糖液體。當血糖升高時，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟並發症的患者則需要適當限制液體的攝入。