孕4個月孕婦便秘快速解決方法

『壹』 自從懷孕後，就開始便秘，有什麼可以快速解決的方法嗎

便秘是很多孕婦在孕期無法避免的問題，有些孕婦每隔3 ~ 5天就可以大便，在衛生間停留的時間也直線上升，有時蹲在腿上腳麻也拉不出來，真是痛苦。

如果懷孕期間孕婦出現大便不暢的現象，孕婦最好嘗試以下方法：

第一，多喝水

大量的水可以使孕婦腸道中的排泄物不那麼乾燥，從而緩解便秘。科拉媽媽建議懷孕初期(前3個月)每天喝1500 ~ 1700毫升，懷孕中期(3個月後)每天喝1500 ~ 1900毫升。開水、檸檬水、淡蜂蜜都是不錯的選擇。

第二，多吃富含膳食纖維的食物

在食物中補充足夠的膳食纖維可以促進排便。最好每天吃500克左右的新鮮蔬菜，綠葉蔬菜佔一半以上每天吃200克左右的水果推薦梨、火龍果、西梅、無花果等。這些水果的膳食纖維含量很高。

很多人喜歡吃香蕉來緩解便秘。成熟的香蕉確實有一定的存摺潤變作用，但不是最好的選擇。因為膳食纖維含量不是很高，比不上梨、龍等水果。不要在便秘的時候吃未完全熟的香蕉。因為其中含有單寧酸，能抑制腸蠕動，加重便秘。

第三、適當的運動

如果孕婦身體狀況好，沒有不應該運動的情況，建議每天做適當的運動。可以選擇散步或孕婦瑜伽。時間不需要太長，30到60分鍾左右為宜。

『貳』 孕婦便秘怎麼快速通便 孕婦便秘怎麼辦

【緩解便秘的五個原則】
第一、多吃蔬果雜糧
孕婦往往因進食過於精細而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。
第二、早晨定時排便
每天早上和每次進餐後最容易出現便意，其中以早上醒來排便最好。因此，起床後先空腹飲一杯溫開水或蜂蜜水，再吃早餐，促進起床後的直立反射和胃結腸反射。這樣，很快就會產生便意，長期堅持就會形成早晨排便的好習慣。

第三、注意飲水技巧
每天注意多飲水，但要掌握飲水的技巧，否則即使喝了水也不一定有什麼效果。比如，每天在固定的時間里飲水，要大口大口地飲，但不是暴飲，使水盡快到達結腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣，就可使糞便變得松軟，容易排出體外。

第四、每天堅持活動身體
孕晚期時，很多孕婦常會因身體逐漸笨重而懶於活動，所以便秘現象在懷孕晚期更為明顯。而適量的運動可以增強孕婦的腹肌收縮力，促進腸道蠕動，預防或減輕便秘。因此，孕婦即使在身體日益沉重時，也應該做一些身體力所能及的運動，如散步、適當輕家務等，以增加腸道的排便動力。

第五、保持身心愉快
合理安排工作生活，保證充分的休息和睡眠，保持良好的精神狀態和樂觀的生活態度。孕婦不要因嘔吐不適感而心煩意亂，煩躁的心態也可導致便秘，不妨多做一些感興趣的事，比如欣賞音樂、觀花、閱讀等，盡量迴避不良的精神刺激。

『叄』 孕婦便秘怎麼辦我想快速通便

太快小心傷到寶寶啊，孕媽媽可以用周十五蜂蜜栓的，這個用蜂蜜做的，比較安全，而且通便很溫和。把這次解決了還是要注意平時的飲食調理，能不便秘是最好的了

『肆』 孕婦便秘怎麼解決啊

孕婦便秘可以採用下列方法解決或緩解:
1.多喝水。普通人平時就要多喝水，孕婦因為懷孕腸胃蠕動會變得緩慢，多喝水可以通腸潤便。

『伍』 孕四個月便秘吃什麼可以緩解

懷孕四個多月出現便秘的情況，首先要調整飲食結構，多吃新鮮蔬菜水果，多吃穀物，增加粗纖維的攝入，調整胃腸功能，養成每天定時排便的習慣，保證順利排便。出現排便困難的時候，可以考慮選擇使用開塞露幫助排便，因為懷孕，有些調理胃腸功能，幫助排便的葯物是不能夠使用的，所以用葯之前一定要認真閱讀說明書，避免誤服引發不良反應。

『陸』 孕期便秘很常見，有哪些緩解便秘的方法

孕期發生便秘是所有準媽媽都非常頭疼的事情，在女性妊娠晚期，便秘的情況會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹，嚴重者可導致腸梗阻，並發早產，危及母嬰安危。那麼准媽媽孕期便秘應該如何緩解呢？要怎麼預防呢？今天，小編就來告訴大家幾個小小的妙招！

6、保持身心愉快：孕婦不要因嘔吐不適感而心煩意亂，煩躁的心態也可導致便秘。因此，身心愉快也是預防和緩解便秘的重點之一。

『柒』 孕婦便秘了怎麼辦啊快速解決有什麼辦法

倘若孕婦便秘嚴重，可用潤腸劑或輕瀉葯進行治療。如：蜂蜜每次50克，日服2次;炒芝麻50～100克，口服;麻仁滋脾丸每次1～2丸，每日2次。此外，還可以用開塞露或甘油栓劑擠入肛門內，也有暫時通便的作用。但記住：千萬不要服用強烈的瀉葯進行通便，因為那樣會加劇腸道蠕動，可能引起子宮收縮而導致流產或早產。
聖誕襪便秘並不可怕，孕婦要保持心情愉快，不要給自己太多精神壓力，嘗試用以上方法進行調節。若孕婦便秘的症狀沒有減輕，應該到醫院及早診治，遵醫囑服用通便葯物治療便秘。

『捌』 孕婦在孕期便秘該如何緩解孕期便秘吃什麼通便快

妊娠期便秘，可以在醫生的指導下使用瀉葯，幫助快速排便。妊娠期便秘的主要原因是腸道蠕動減弱和糞便在結腸中停留時間延長。如果孕婦出現嚴重便秘症狀，應及時去醫院，明確病因，在醫生的指導下使用瀉葯，幫助快速排便。無明確原因請勿服葯，以免造成不良後果。建議孕婦在日常生活中定期排便，尤其是早上或飯後2小時。多吃富含膳食纖維的食物，如麥麩、蔬菜、水果等。每天飲用水不少於2000毫升。孕婦也可以根據個人喜好參加運動，如散步、瑜伽、做家務，以促進腸道蠕動，緩解便秘症狀。

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