如何成為體育生的方法

『壹』 怎麼樣能成為體育生呢

身體在一般人里比較好沒先天疾病不近視能忍耐高強度訓練……一般選體育特長生時都要比賽的擇優錄取

『貳』 初中要當體育生具體該練些什麼（急）

1：練習引體向上的最好方法：就是去做引體向上，這樣有助 於你的握力，臂力，腹部等肌肉的協調用力，是最有效最快 的方法！ 訓練方法：隔天訓練，每次20分鍾左右，以組的形式。組間 休息2-3分鍾。休息時要做放鬆。這樣練下去。半 個月可提高次數1-2個！ 2：練習長跑：（一年的時間比較充足）每周跑2-3次1000米即 可，還有選雙好跑鞋！ 跑步的要領： 跑步的動作並沒有一種固定的模式，只要身體各部位動作能協調、順暢，不會造成緊張的動作，大抵就是有效的跑步動作了。 首先，必須要有良好的身體姿勢（Posture）；而良好身體姿勢的先決條件是具備適當的肌肉力量。一些可以強化肌肉力量的運動如：仰卧起坐、伏地挺身、交互蹲跳、引體向上等都對維持良好的身體姿勢以及獲得有效的跑步動作有益。 標準的跑步姿勢是，頭部與軀干保持正直，身體相當放鬆，抬頭，眼睛正視前方，手臂自然下垂，手指輕握微向身體中線。腳跨步向前踩時剛好是在身體重心的正下方。 初學跑步的人都犯有步幅太大（Over-striding）的錯誤；也就是當腳跨步向前踩時，腳著地瞬間的位置是在身體重心的前方。不論體型如何，每個人都有他適宜的步幅長度。其方法是靠經常的練習與嘗試修正。 其他一些常犯的錯誤動作包：腳踩地時，腳尖向內或向外；身體彈躍的動作過分明顯；手臂擺振太大或成左右方向擺動。跑步動作，應該是力求順暢自然，並且將所有過分強調的動作減至最低程度。 千萬不要用腳尖跑，這是一般初學者常患的毛病。這種跑法，當腳尖每次接觸地面時，小腿肌肉和腳跟鍵承受相當大的負荷，長時間下來，小腿會有疼痛現象。以耐力型的長跑來說，以腳跟或全腳掌著地的方式跑才是合理。 呼吸的搭配對跑者的速度控制相當重要，以筆者的經驗，用步數搭配呼吸是不錯的做法。維持均速時，以4步吐氣、2步吸氣、加速時以3步吐氣、3步吸氣，耗氧量大時以2吐2吸為原則。

『叄』 高中怎樣成為一個體育生

高中成為體育生，是需要你具有一定的體育天賦，然後參加學校的一些體育隊伍，比如說田徑隊或者是學校的籃球隊，然後就可以成為一名體育生，成為體育生，你的文化課成績也需要具有一點才可以報考一個比較好的大學，不論是體育生還是不是體育生學習成績都要好。

具備以下條件之一且年齡不超過22周歲者方可報名。

（一）高級中等教育學校畢業，獲得國家二級運動員（含）以上證書且高中階段在省級（含）以上比賽中獲得集體項目前六名的主力隊員或個人項目前三名者；

（二）具有高級中等教育畢業同等學力，獲得國家一級運動員（含）以上證書者或近三年內在全國或國際集體項目比賽中獲得前八名的主力隊員。

凡以同等學力報考的考生必須提供與高級中等教育相當的學習證明和成績單，由省級教育行政部門協助招生學校對其資格進行認定。未經資格認定的同等學力考生不得報考。

『肆』 怎樣成為體育特長生

我告訴你一個最行之有效的辦法，就是去業余體校訓練，如果你真有天賦的話，訓練一段時間成績就會有起色，有比賽機會就去報名，參加一個市級或者更高級別的比賽，取得成績，就可以申請二級運動員證書了。

『伍』 怎樣當體育生

如果你是高中的話，不同地區有不同的體考特點，例如安徽四項（100，800，鉛球，立定三級跳）蘇州體考3➕2 還是4➕1 這個我不是很清楚，可以搜一下（3是必考內容，實心球，800米，立定三級跳2是專項，江蘇有一個是乒乓球）其他地方的可自己搜 我不是很清楚但想走體育的你，要提前做好心理准備，不知道你是否見過體考800時，在高溫35度的高溫天氣下，起跑釘鞋掉了，然後赤腳跑完800，下來後，前腳掌鮮血淋淋，想走體育的你，想清楚，這一路上的苦，你是否能堅持✊！如果能！那麼走下去吧！至於專業的話，體育專業很多，我主要講我比較清楚的兩個：1、體育教學、同時不同學校也有不同要求，但你可以在大三或者大二選擇自己想學的專項，例如乒乓球，（而我是田徑專項的），體育教學，顧名思義以教學為主，學的東西很多很雜，不過你也可以在閑暇學習自己想學的東西。2、運動訓練、顧名思義以訓練為主，專項內容分的較為清楚，學的東西也挺多的，但主要以訓練為主，很多師范院校體育教學跟運動訓練分的並不是很清楚，不過體育院校分的還是挺清楚的，反正就是主打訓練的！技能水平高於體育教學3其他還有休閑體育，社會體育，民族傳統體育與武術（武術方面）等等，我就不是太了解，就不一一講解了體育這條路，一走基本就是一輩子，堅持走下去，你會看到不一樣的風景！！它不僅僅只限於操場上跑個步，籃球場上打個球，它還包括康復，針灸，推拿，以及生理，解刨，深入其中，魅力無限很多學習體育的孩子，僅僅是為了考上大學，部分天賦極強，但大多都是普普通通的學生，身體素質不高，文化成績不拔尖，所有項目平平……記住這條路，只要你肯堅持努力，那麼你就可以成功！汗水鑄就輝煌！努力 拼搏，朝著自己目標前進吧！！

『陸』 初中生怎麼申請體育生

初中生申請體育生一般是通過所在學校老師推薦，或者在家長陪同下直接到體校報名，參加測試，經過教練員的評定就可以進入業余體校了。

對於地、市一級的體校，進入的程序和業余體校差不多，不過一般都需要有運動訓練經歷幾年的才可能入選，當然如果先天條件很突出，也可以破格入隊的。

運動訓練專業報考年齡為15—18周歲，初中畢業且有一定體育專項特長的青少年；運動訓練專業五年，報考年齡為12周歲，小學畢業，有一定的體育特長和培養前途的青少年。

休閑體育服務與管理專業報考年齡為15—22歲，初中畢業，熱愛體育並具有一定訓練基礎的青少年。運動訓練專業和休閑體育服務與管理專業的文化考試由省體育局組織。各學校負責實施，省、市體育局派巡視員監督檢查。

初中生申請體育生的條件：

具備以下條件之一且年齡不超過22周歲者方可報名。

高級中等教育學校畢業，獲得國家二級運動員（含）以上證書且高中階段在省級（含）以上比賽中獲得集體項目前六名的主力隊員或個人項目前三名者。

具有高級中等教育畢業同等學力，獲得國家一級運動員（含）以上證書者或近三年內在全國或國際集體項目比賽中獲得前八名的主力隊員。

凡以同等學力報考的考生必須提供與高級中等教育相當的學習證明和成績單，由省級教育行政部門協助招生學校對其資格進行認定。未經資格認定的同等學力考生不得報考。

『柒』 怎樣成為體育生

首先我想問下你多大了？成為體育生的目的是什麼？是為了考大學還是個人愛好？不是每個人都適合練體育的，這跟先天有很大關系。首先看看你是不是練體育的料子，或者你特別愛好體育。體育項目有很多，必練的是100M和跳遠 這跟你的先天爆發力有很大關系，如果你先天爆發力不好，後面就要吃很多苦了。想要練好100M就要做好各項輔助運動，例如後蹬跑、車輪跑、小步跑等等，這些都是基礎。再者就是一百的後程耐力。 跳遠更是需要你的爆發力，建議練負重跳之類的。練體育是很苦的，如果開始了 就一定堅持下去。我就是藉助體育考上大學的，有什麼問題可以問我。