如何避免心碎的最好方法

『壹』 避免心碎最好的方法就是假裝自己沒有心什麼意思

自欺欺人罷了。打個比喻，你家很窮，然後你就假裝你很有錢，你說是什麼意思

『貳』 什麼是心碎綜合征如何避免患上心碎綜合征

"心碎綜合征"是指人因經歷重大外部事件打擊，在產生極度哀傷或憤怒的心理時，所引發的胸痛、憋氣、呼吸短促等類似心臟病的症狀。

"心碎綜合征"是指人因經歷重大外部事件打擊，在產生極度哀傷或憤怒的心理時，所引發的胸痛、憋氣、呼吸短促等類似心臟病的症狀。它並不代表心真的會"碎"，患者心臟通常沒有明顯的器質性病變，只是那種痛起來的感覺就像心真的碎了一樣。但如果"心碎"症狀持續不能緩解，應盡早到醫院就診，血管持續痙攣可能造成心臟驟停猝死 !

該疾病的症狀雖然嚴重，但是危險性相對不大，一般數周或數月後，隨著病人情緒平復，同時進行適當的對症治療，其心臟功能通常可恢復正常，大多數患者能夠完全康復。但是對於繼發的患者或者心臟有基礎疾病的患者，預後需要視具體情況而定 。

適當運動、多與外界交流、適當的出門遊玩、保持愉快的心情。

『叄』 心碎要怎麼辦

做自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。
當我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒.
方法一;當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.
方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.但是要注意宣洩的對象,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.
方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
試一試這些方法,祝你天天擁有好心情。
別難過，既然緣盡了就讓它過去吧，伸開你的雙臂擁抱微風感受春夏秋冬，振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她無緣，會有與你有緣的人與你一同走過人生路。相信吧，休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了。
怎樣從痛苦中走出來？
笑對人生，還要培養樂觀豁達的健康心理。振奮精神，把眼光投向未來，不要死死盯住眼前的愛情挫折上
別刻意的去忘記，既然你想忘了她，說明她曾經在你心裡留下的痕跡應該是比較深的，刻意去忘記，會記的更深，讓一切都趨於平淡，該做什麼做什麼，別讓自己常常獨處苦思，隨著時間的推移，就會慢慢的忘記．

『肆』 心碎了怎麼辦

生活中被背叛，被傷害是經常遇到的，沒有什麼特別好的辦法，最終治癒傷痛的，只能是時間。
心碎時刻，盡量找些自己喜歡的事情，比如看電影、玩游戲、逛街，或者找其他朋友陪陪，能一定程度上緩解。
按國外研究機構的結果，人類極端情緒的持續時間，不會超過6周，也就是說，最多一個半月，你的情緒就能平復，事實上，絕大多數情況用不了這么長時間，呵呵。
假如生活欺騙了你，
不要悲傷，也不要煩惱！
在愁苦的日子，
要心平氣和，
心兒把希望寄託給未來，
眼前的事情雖叫人苦惱，
但一切轉眼就會過去，
一過去，生活又充滿歡笑。
假如生活欺騙了你，
不要悲傷，不要心急，
陰郁的日子需要鎮靜，
相信嗎？
那愉快的日子即將來臨，
心永遠憧憬未來，
現在卻常是陰沉，
一切都是瞬間，一切都是過去，
而那過去了的，
就會變成親切的懷念。
假如生活欺騙了你，
不要憂郁，也不要憤慨！
不順心時暫且克制自己，
相信吧，快樂之日就會到來。
我們的心兒憧憬著未來，
現今總是令人悲哀：
一切都是暫時的，轉瞬既逝，
而那逝去的將變為可愛。
假如生活欺騙了你
不要心焦
不要煩惱
陰郁的日子裡要心平氣和
想念吧
那快樂的日子就會來到
心兒會在未來變得活躍
盡管現在那麼無聊
一切都如雲煙
一切都會過去
那過去了的又使你感到美好
假如生活欺騙了你，
不要悲傷、也不要氣憤！
在愁苦的日子裡要心平氣和，
相信吧，快樂的日子會來臨。
心兒為將來而熱烈地跳動，
眼前的事情雖叫人悲威·
但一切轉眼就會消逝，
事情一過去便成為歡愉。

『伍』 什麼是心碎綜合征，如何防治

心碎綜合征是指人因經歷重大外部事件打擊，在產生極度哀傷或憤怒的心理時，所引發的胸痛、憋氣、呼吸短促等類似心臟病的症狀。我們常用「心碎」來形容悲傷的感情，心碎綜合征真的會讓人心碎嗎？其實患上「心碎綜合征」並不代表心真的會碎，通過檢查會發現患者心臟通常沒有明顯的器質性病變，只是那種痛起來的感覺就像心真的碎了一樣。

中華預防醫學會健康風險評估與控制專業委員會委員聶聰博士對此進一步解釋道，心碎綜合征群是一組典型的「雙心」危急共病，多由心理壓力應激誘發，且多發於偏執人格、強迫症人格等典型焦慮性人格基礎的人群和恆久壓力應激疊加突發壓力應激人群。

如何避免患上心碎綜合征

聶聰告訴我們，有人格基礎者在遭遇突發重大惡性事件後，自己要及時與家人和朋友溝通，在他們的支持下努力克服人格缺點，提高應激危機事件的心理承受能力。另外，要堅決克服自責、自卑、擔心、害怕、焦慮、抑鬱等混合負面情緒，勇敢面對現實。最為重要的是，一旦身體出現胸痛、呼吸困難、心悸等症狀，要及時到醫院就診。

自我情緒管理對預防情緒性心臟驟停尤為重要。他給出幾點建議：

1、要直視問題，積極主動尋找負性情緒發生背後的真正原因，學習如何避免再次發生。

2、要找對人並適度傾訴，即找能客觀看待問題的朋友來傾訴，但同時也要避免無休止的訴說，不要讓自己停留在負面情緒里的時間過長。

3、要以減少負性情緒而不是完全「消滅」負性情緒為目標。人有情緒波動很正常，如果對自己的要求是完全不能出現負性情緒，那麼這個想法本身就會讓人陷入苦惱當中。

傷心並不可怕，只要我們能用正確的態度去面對「傷心」，就一定能夠修補好傷痕，迎接更加美好的明天。

『陸』 處理心碎的最好方法是什麼

首先，你要明白，你會被打倒在地，你會想死。一段感情的結束並不一定會讓人心碎。事實上，持續一段有毒的關系可能會導致心碎。

「很難嗎？」我問。放手？」

沒有抓住不真實的東西那麼困難。」——麗莎施羅德

培養一個愛好，分散注意力。再次和你的朋友們出去玩！不一定要一直這樣，但他們會一直陪在你身邊。不要害怕再次玩得開心！我的朋友一直在Quora上留言。如果寫出來能讓你有個了結，那就寫吧。不要把自己關在屋裡。你現在自由了。

最後，接受生活會變得更好這一事實。這不是你最後一次墜入愛河。相信我！不要失去希望。那個人本來就不適合你，沒關系。有這樣的經歷對你們倆都好。你以前沒有它們也活過，你還能再活一次。振作起來，為你自己。你應該得到幸福！

「奇怪的是，一個人總是會心碎，在歲月使它變得明智之前。」

『柒』 什麼是心碎綜合征如何避免患上心碎綜合征

心碎綜合征是指人因經歷重大外部事件打擊，在產生極度哀傷或憤怒的心理時，所引發的胸痛、憋氣、呼吸短促等類似心臟病的症狀。

有人格基礎者在遭遇突發重大惡性事件後，自己要及時與家人和朋友溝通，在他們的支持下努力克服人格缺點，提高應激危機事件的心理承受能力。另外，要堅決克服自責、自卑、擔心、害怕、焦慮、抑鬱等混合負面情緒，勇敢面對現實。最為重要的是，一旦身體出現胸痛、呼吸困難、心悸等症狀，要及時到醫院就診。

『捌』 如何走出失戀困境，避免患上心碎綜合征

走出去，敞開心扉，擁抱自然，擁抱音樂，擁抱戀愛期間疏遠的好友和美好的事物。

『玖』 能拯救心碎的辦法是什麼

適合你的，不傷害別人不傷害自己的，對於我來說，就是睡覺，如果睡不著就瘋狂運動，瘋狂看勵志片，瘋狂睡覺，最好不要聽情歌，最好也不要看感情片，盡量遠離讓你感到心碎的人或者場景，時間久了會慢慢好起來。這是我的經驗之談，希望能有價值。

『拾』 因失戀得了心碎綜合症，怎麼才能減緩

分手，是愛情走到盡頭不得不做出的選擇，很多人因為分手傷心、沉淪、放縱。在痛到極限的時候，總會不由自主地捂住胸口說：我的心都碎了。心痛到無法呼吸。

傷心欲絕不是誇張，是真的心痛，痛到無法呼吸。

不要為了懷念過去而存在，而是要等待希望。感恩離開自己的人，讓自己更堅強，讓自己看見自己的價值、自己的光彩，讓自己看到沒有另外一個人的欣賞自己也具有開心、快樂的自由。感恩他（她）成就了自己的幸福智慧的提升到新的高度。