演講時如何運用好演講技巧和方法

1. 演講方法和技巧

演講的技巧和方法
1.儀容一定要到位

無論是女士還是男士，整齊、清潔、利落、自信的儀容是作為一個演講者必須具備的形象。女士在儀容上一定要注意幾點：以套裝為宜，化淡妝為佳，頭發需整齊、利落、不可遮住臉部 ，襪子的顏色以膚色為佳，不可有花紋，鞋子最好是有跟的，切忌在身上掛滿的配飾。男士在儀容上也要注意：服裝以深藍、深灰的西裝為佳，一定配素色襯衫，領帶顏色應配合西裝色系;頭發也需整齊、利落、不可遮住臉部 ，鞋襪以深色最佳，千萬不可著白襪，保持干凈 。

2.注意麵部表情的到位

面部表情一定要真誠，應與演講內容相吻合，不要因為緊張而使其走樣 ，不能過份嚴肅， 注意微笑，但在不該笑的時候千萬不能笑。在觀眾中尋找笑臉，並在演講時有意識地對著他們講話 ，以觀眾為重，千萬不要把所有注意力放在自己身上 ，而忽視了演講的本質。

3.演講時的姿式有講究

有一句話說的好，站有站相，坐有坐姿，在演講的這個大舞台上，你的每個細微的動作都會被台下的觀眾看的一清二楚，所以我們要非常注意我們在台上姿式。站立時兩腳間的距離相當於平時走路的 「一步」大小為佳，身體略向前傾，並將重心落於雙腿間，上身一定要挺直，但不要給人僵硬的感覺。

4.一定要有一定的手勢

很多演講大咖非常懂得利用手勢來與場上的觀從互動，一個好的手勢有時比講個不停來的有效果的多。但在做手勢時，有幾個要點一定要注意，手臂需放在身側，並要輕松自如，而如果強調想法時，手的動作要盡量放大 ，並且手勢動作的范圍要在腰部以上，因為觀眾基本關注的也是上半身的比較多。

2. 演講比賽的小技巧有哪些

1、著裝得體。首先，根據演講比賽的主題、場景，選擇得體的衣著。因為得體大方的衣著，也是儀容儀表的一部分。也會為你的演講加分。

2、 放鬆心情，心態平穩。在演講比賽前，大家都不可避免地會緊張。為了避免在演講中過度緊張，導致尷尬的情況出現。在比賽前，可以試一下，深呼吸，閉上眼睛為自己加油等方法來鼓勵自己，使自己忐忑的情緒得到緩解。

3、 普通話盡量標准。普通話已經國際化，在任何比賽中，標準的普通話都會給人一種舒服的感覺。所以說，在比賽前，努力練習一下普通話是非常重要的。可以試著錄音下來，對自己發音不準的地方多加練習。

4、 盡量脫稿。脫稿演講是對聽眾的尊重，也表達出自己對演講的用心。脫稿演講，不至於給人一種讀書的死板感。也更加能帶動台下的聽眾。

5、開場問候語新穎、出彩。大多演講者都會講一些禮貌性的問候語。為了讓評委耳目一新，就需要在開場問候語上下一番功夫。比如最後一位參賽者就可以說：感謝把我放在最後，讓我壓軸出場，我一定不辜負大家，給大家帶來精彩的演講。

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辯論語言藝術

1、要理解你的聽眾都希望你成功，他們來聽你的演講就是希望能聽到有趣的、有意義的、能刺激和提升他們思想的演講。

2、對自己沒有信心或沒有興趣的演講，如果能推掉就盡量推掉。

3、要堅信人人都可以成為一個優秀的演講者。只要不斷練習，必然能夠成功。

4、演講是一門語言的藝術，它旨在調動起聽眾情緒，並引起聽眾的共鳴，從而傳達出你所要傳達的思想、觀點、感悟。

5、標準的普通話是必須的條件，當然一些大的演講家不一定都有標準的普通話，但與人溝通中讓人聽懂是一個十分重要的內容。注意語句的頓挫，演講開始如一首昂揚的樂曲時不想成功都難。

6、互動。反問，詰問都是演講中引起觀眾思考，提高演講質量的方法。忘稿時，盡量以圓滑的語言順隨過去，向下接稿，不要想不起下句而卡在那裡。

3. 演講技巧六種方法

演講技巧一：演講時的姿勢

演講時的姿勢會影響演講者給聽眾的印象，如果站得彎腰背駝的，就會給聽眾帶來畏畏縮縮的印象，反之，如果你的演講姿勢昂首挺胸，就會給聽眾帶來堂堂正正的印象，也會讓聽眾更願意聽你的演講，也可以保持一個放鬆的姿勢，這樣可以令自己不會過度緊張。

技巧：

1.演講時站立的姿勢應是張開雙腳與肩同寬，挺直身軀，這樣令自己看起來更自信，也讓聽眾覺得你很值得信任。

2.如果感到緊張，可以手握麥克風或手扶著講台等，這些動作可以擴散並減輕緊張情緒，但要注意手發抖時，不要手拿紙張，否則會令自己的手抖得更厲害。

演講技巧二：演講時的視線

演講也就代表著要接受聽眾眾目睽睽的注視，特別是走到麥克風前與聽眾面對面的那一刻，所有聽眾的視線都集中在演講者身上，這些視線或許會令演講者更緊張，但如果避開演講者的視線，會令聽眾覺得演講者不值得信任。

技巧：

1.在演講過程中，面對這些視線的壓力，可以一邊演講，一邊將自己的視線投在充滿善意和充滿笑容的聽眾臉上。

2.如果直視聽眾的眼睛會令自己感到緊張，可以將視線放在觀眾的頭頂上，也可以變換注視的對象，不但要左右亂看。

演講技巧三：演講的臉部表情

人的情緒是會表露在臉上的，演講者的臉部表情也對嚴重影響整個演講，也影響自己給聽眾的印象，如果演講者臉部總是表現出一些畏畏縮縮的表情，就算演講內容再精彩，也欠缺說服力，也令聽眾對你產生不信任感。

技巧：

1.演講者最好控制自己的表情，演講時不可低頭，因為人一低頭就給人一種垂頭喪氣的感覺，眼睛最好能直線聽眾，這樣可以有效吸引聽眾的注意力。

2.演講時的速度可以放慢些，因為放慢說話的速度，可消除緊張情緒，令情緒得到穩定，而臉上的表情也可以得到放鬆，這就令演講都看起來泰然自若。

演講技巧四：演講的聲音和腔調

演講時的聲音和腔調關繫到整個演講的成敗，如果演講時音量太小，會令坐在後座的聽眾聽不清楚，如果演講者的聲音模糊，忽高忽低，或者聲音痙攣顫抖和飄忽不定，都會令聽眾難以理解演講內容，甚至會令聽眾感到厭惡。

技巧：

1.想要成就一場成功的演講，演講者在演講時，表達要准確清晰，聲音要鏗鏘有力，悅耳動聽，演講時還要隨著感情變化區分輕重緩急。

2.演講時要詞句流利、准確，並令聽眾能理解，演講時最好句式短小，不要一次講太長的句子，通俗易懂的詞語，可以講一些流行的口頭詞語，使語言生動有活力，這樣可以更吸引聽眾。

演講是一門高深的學問，只有不停學習和實踐，就能成為一個出色的演講者，也能造就精彩的演講。

4. 如何演講技巧和方法

不管在學習或者在工作中，大家經常需要在很多人面前做展示，來表達你的觀點看法，也就是演講。很多人能夠很自然的侃侃而談，有的人卻很緊張。今天就來教大家六種演講技巧。

工具/材料
演講稿 一套適合自己的服裝

操作方法
01
第一：保證良好的精神面貌。在演講前一天晚上睡一個好覺，在演講當天穿著得當，盡量穿自己覺得舒服的衣服。同時整理好自己的發型等，使自己的形象更好。


02
第二：熟悉自己的講稿。當然並不是要你一字一句的把你的講稿全部背下來，而是把你的講稿的提綱羅列出來。按照自己的提綱重復幾遍。


03
第三：給自己一個調整的時間。上台後難免會有緊張的情緒，這時候千萬不要忙著開始自己的演講。而是暫時靜下來，鞠躬，然後深呼吸，短暫調整自己的狀態。


04
第四：嘗試用一個問題來開始你的演講。
第五：與聽眾多進行眼神和語言上的互動。
第六：在演講最後，花一兩分鍾對自己的演講進行一個簡短總結。

5. 演講的方法與技巧有哪些

抓住主題，找到適合的語氣、表情，注意千萬不要緊張，雙眼要注視著中間的聽眾的眼睛，隨時看聽眾的表情，從而變換自己的語氣、表情等。

6. 演講有哪些技巧和方法

1、演講的前一晚必須睡眠充足，使喉嚨獲得良好的休息。

2、穿著合宜得體的服裝。

3、在演講前，如果有機會與聽眾打成一片，應該把握住，與聽眾握握手，對他們微笑，或打個招呼。

4、心理上、情緒上、精神上保持放鬆，預先假設可能發生的事，但不要被它困擾。

5、在講台上，要輕松自在地站好。

6、最應該注意的當然是演講的內容。在做引言時，應先將重點主題陳述出來，然後在主文中，將主題一一剖析，並且賦予新的觀點。試著多講一些辭藻豐富的話。可能的話，最好摻入一點幽默的字眼(千萬不能使聽眾覺得無聊)。注意強調重點，戲劇性地把它們說出來，隨後降低聲音，再安靜下來。

7、准備周全的題材，並且做充分的預備和練習。

8、演講前不要進食。乳製品尤應禁止，因為它可能使你的喉嚨充滿黏液。

9、演講前對自己說：「你很棒!」

10、上台前做幾次張大嘴巴的動作，當然，大笑也可以，如果有理由，這樣你的下顎會變得柔韌舒服。

11、要開始說話時，保持微笑環視所有聽眾，然後做一次深呼吸

12、頭幾句要輕松一點，引領聽眾不由得發笑。

13、在聽眾人群中找一兩張快樂友善的臉，經常望望他們，這會令你覺得自己被重視。

14、仔細聽一聽麥克風傳來的自己的聲音，以確定自己的嘴巴是應靠麥克風近一點，還是遠一些。

15、多用一些肢體語言，藉此幫助你吸引聽眾的注意。

16、手邊放一杯冰水，喉嚨乾燥時就啜一口。

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演講中應注意的事項：

在演講過程中，忘詞是時常遇到的情況，但一定要記住忘詞後千萬別像小學生一樣不停地上下轉動眼球，絞盡腦汁的回憶自己忘記的東西。這時你要泰然自若，一邊利用自己平時的積累繼續即興演講，一邊再回憶忘記的詞句。

如果忘詞後就呆在那兒轉動眼珠，那麼你的演講會大打折扣。還有的演講者在演講時不斷地出現小動作，比如用手撓頭，用手推眼鏡，手不停地攥緊又張開等，這些都在告訴聽眾你很緊張。

還有的演講者在演講時眼睛死死地盯住一個地方不放，比如斜上方、左前方、右前方等，眼神不知和聽眾互動，這也給大家一種死板的感覺，給人一種你在背課文的感覺。

7. 演講的方法與技巧

演講的方法與技巧：

1、做准備

若演講者自己心裡覺得自己對演講准備得不充分，覺得有「出醜」的可能，那他的自我保護意識很可能出賣他，造成一場有失水準的演講。所以演講前不但要對演講主題做好准備，而且也要對自己的心理做好准備。

2、自信

不自信的人不信任自己能具有完美的演講。還沒講完，就認定自己講不好，必然也會對演講造成影響。所以，自己在腦海中應該去設想自己認為自己成功演講時的情景。

那個時候自己是自信的，想像自己在演講中口吐蓮花，思路清晰，氣勢磅礴、感情豐富。倘若可以能設想出來，那麼這個技巧將會給自己演講成功奠定基礎。

3、放下恐懼

許多時分，工作本身不會損傷你，損傷你的是自己對工作的主意與看法而已！而許多時候的恐懼，都是咱們的主觀意識形成的。

當我們的注意力集中在「如何克服演講恐懼」時，焦點實際在關注「恐懼」本身，而不是「演講」本身，現實情況是，人類的注意力只能某一時刻關注一個點。當關注恐懼時，便無法關注演講了。當我們越是關注恐懼，恐懼也會越是被放大。

所以，忘掉恐懼，也不要試圖找尋克服恐懼的辦法了。把注意力放在如何做好一場演講上吧。

4、注重演講的豐富性

許多人的表達都很空泛單調、平平乏味，而言語要有波動才好聽，所以需要學會一波三折地運用詞語。能夠把一個詞變成三個動詞——學會接連運用動詞。

5、用真情去講

用情，是演講最簡單也是具有挑戰性的地方。最簡單，由於演講並無界說，一百個人就有一百種講法，重要契合本身的身份、性格和年紀特色，用真情實感去講就行了。

具挑戰性是由於演講的是你的心聲、你的情感，要用「心」去講，去敘說，應該是聲情並茂、聲隨情走而得到的一種提高。

所以，說演講比較難的是：言語情感的精確開釋和操控，因而操練演講技巧就十分有必要。

總之，演講中要讓表達愈加生動形象，就要讓自己的言語豐富，有新鮮度，並且還要具體化，這樣才能夠讓自己的演講中的表達愈加的生動形象。

8. 如何快速提升自己的演講技巧

三個技巧鍛煉說話的能力

人之所以常常被怯懦感包圍，主要是因為大家時常誇大了那些未知的困難。你總是會擔心說錯什麼，別人會不會誤會什麼，忘詞了怎麼辦，意思沒表達完整怎麼辦，因為擔心，所以緊張，因為緊張，所以怯懦。

要想讓自己在面對眾人時，從容處世，淡定說話，最好的技巧就是讓說話成為一種習慣，抓住每一個開口說話的機會，主動與人交談。

那麼，具體應該怎樣做呢 ? 三個技巧，開始鍛煉你的說話能力。

一、從身邊入手，多與家人交流

其實，家庭是練習口才的最佳場所。家長里短的事總是說不清道不明，但是總有人能夠處理好夫妻關系，把握好收支平衡、教育子女、鄰里關系等問題，他們總能把問題協調得游刃有餘，那麼以上這些你能做到嗎?從和自己最熟悉的人開始練習你的口才吧，這不會有太大的難度，因為他們都是你最親近的人。

如果你能為妻子的煩惱提出好的建議，或者在孩子成績進步時說一些恰到好處的鼓勵言辭，那麼你已經在說話方面有了良好的基礎，大膽地說出你的每一個想法，你覺得沙發應該擺在更顯眼的地方，或是覺得妻子穿玫紅色的衣服更漂亮時，不要惜字如金，你的建議和贊美只會讓整個家庭更加和諧與溫馨。

二、和朋友談話，讓交流變成切磋

你的朋友還僅僅停留在同事圈，聊的話題僅僅是最近有什麼消遣?如果是這樣的情況，那麼你到了應該擴大朋友圈、廣結良友的時候了。他們應該來自不同的地方，分布於不同的階層，分屬不同的年齡層，從事不同的工作，這樣在與他們相處時才會遇到各種不同的問題。

也許小張經常和妻子吵架，小李的兒子成績不好，小王的生意不太好做……這些事情都能成為你主動與他們說話、溝通的動力。如果你想擁有好的口才，想要鍛煉自己說話的膽量，就去做吧。多和他們聊聊天，在生活上、工作上，給出好的建議。漸漸地，無形之中，你的朋友會越來越多，他們也會願意跟你交談，你說話的膽量也會漸漸大起來。

三、積極參與集體活動

當今社會處於一個交流的時代，每個人都或多或少會參加一些社交活動，你也許並不認識聚會上的每一個人，不過，這簡直就是一個鍛煉你說話膽量的絕佳機會。

當別人三五成群地交談時，你是不是也考慮加入呢。或者你會發現有人像你一樣孤零零地待在一邊，千萬別錯過開口說話的好機會，放心大膽地走上前去向對方介紹自己。可以先從最簡單的話題說起，比如說「要來一杯酒嗎?」「覺得今天的聚會怎麼樣?」像這種聚會，沙龍活動多參加幾次，下次如果你再碰到陌生人，就不會過於生疏和膽怯了。不要怕被人拒絕，只要你主動開口，就是對自己下一次主動與人交談的最大鼓勵。

總之，在任何場合你都要把握住說話的機會，膽量是鍛煉出來的，從每一次的談話中總結經驗，學習說話的技巧，不斷地鍛煉自己的膽量，慢慢建立自信。

要相信，努力付出才有回報，持之以恆才能成功。

祝你成功！

9. 演講有什麼技巧和方法

在演講當中適當運用一些技巧，可以為你的演講加分：

1.良好的開頭和有力的結束

開頭自不必說，八仙過海各顯神通，然而比起良好的開頭更能振奮人心的，則是簡短有力的結束。簡短回顧各要點，給出聽眾一些明確的建議，與有力的戛然而止，能夠在短短的半分鍾之內，給予注意力或許不太集中的聽眾們最濃縮的精華，這也是達到演講良好效果的手段之一。

2.有效的肢體語言

看了《我是演說家》節目的人應該會發現，就算是參加初賽的，講得並不怎麼好的演說者，也會有誇張的肢體動作。可能作為聽眾你會覺得有些誇張和可笑，但是正因為你去注意他的動作，你也會不自覺地跟上演講者的思維，這就是肢體語言的重要性。長時間盯著禁止的東西注意力會漸漸發散，而手勢的運用就是讓你在台上變得動態的一個過程，這也是吸引觀眾注意力的手段之一。

3.進行目光交流

目光交流在演講中是十分重要的，因為演講便是將你的思想與他人傳達、交流的過程，因此在整個過程當中，目光交流都顯得十分必要。

首先，開始講話前看著某一個聽眾，這里應當注意看個體，而不是看整個集體。其次，在一段或一句話結束時，與會場中某一個人保持幾秒鍾的目光交流。最後，也是最關鍵的一點，在正常演講中，注意聽眾的反應。

練 習：

演講中練習的重要性不必多說。但這里有兩條針對演講的建議，

• 寫逐字稿，就是在演講當中，除了正文，把每一個自己要做的動作，語氣，眼神等等都標注出來，並按照這個稿子進行反復練習和修改，最後達到最佳效果。

• 豐富自己的閱歷。多讀書學習、多觀察體驗生活，如此你講的內容才能更豐富，聽者也不會覺得生硬：①讀書學習，積累各種知識和素材不用多說，腦袋裡的知識量多，說話的時候會直接體現出來，比如故事、好詞佳句的積累，各種知識之間的融會貫通，舉一反三的能力、敏捷的思維等等。在讀書學習這件事上，如果你的效率低，可以學習掌握快速閱讀的能力，比如用「精英特速讀記憶訓練軟體」學習，掌握個一兩千字每分鍾的閱讀速度是非常容易的（親身實踐者）②演講時可以讓同學朋友錄個像，回去可以看看是哪方面有欠缺，可以在網上看看相關的演講，取長補短。提升閱讀能力和表達能力好處不止於演講。

10. 如何演講如何提高演講能力演講技巧

演講前要選擇演講主題。演講的主題應該要能夠用一兩句話來概括，這是你的演講要傳遞的基本信息，既是起始點，也是歸結點，主題應該言簡意賅、易於理解，也要方便自己把握。

演講時可以穿插故事、笑話及比喻。一篇滿是無聊的數據、事實的演講是無法吸引聽眾的，人的大腦如果長時間接收這些乏味的信息，那麼注意力就會很快渙散。所以，要多講故事，而且故事的結構也比較好把握，另外要輔以恰當的比喻及對比。總之，語言要越生動越好。

提高演講能力有以下方法：

1、提升內涵，讓自己有東西可講

演講的技巧再好，沒有內容可講，也是沒用的，所以就要對經常要講的一些內容，進行深入的主題學習。提高自己的知識水平。對相關的知識有一個儲備，內化知識到大腦，讓自己不斷有東西可講。

2、跟高手做對比

可以選好一個主題做演講，然後跟高手進行對比，看看人家是怎麼講的，自己跟別人的差別在哪裡，自己不足的地方在哪裡。

3、通過多個渠道學習演講

可以通過看演講書籍，名人的演講視頻，模仿別人的演講，來不斷提升自己的演講技巧。同時，演講需要一個好的環境，可以加入一些演講的圈子，和志同道合的朋友一起進步。也可以到培訓機構學習如何演講，新勵成口才培訓學校通過五覺訓練、場景刻畫，從中練習體驗感覺重現，增強表現力，使學員講話的感染力和表現力引人入勝，體驗感覺重現，表達活力生動，回味自身感受。