有什麼方法快速氣消

㈠ 快速消氣的方法

1、他人無意或在不得已的情況下「冒犯「了你。如在馬路上被撞，公共汽車上挨踩，飯店用餐時服務員失手弄臟了你的衣服等等……這些都屬於不該生的氣。

2、非正常人或非正常情況的某些事。如人在患病或心理不健全時，或酒後，或極度憤怒時，言行容易反常，常會「出言不遜「損害他人自尊心或做了危害他人的事。

3、微不足道，雞毛蒜皮般的瑣事。如買水果少了幾兩，愛人燒糊了飯，孩子失手打壞了東西等等，這類事情都不值得生氣。如為這些小事生氣，你應該平心靜氣承認自己的缺點：肚量太小。

4、流言、傳言、小道消息，不必去聽它，聽到了也不可輕信，更不該因之而生氣。對傳言首先要冷靜對待和思考一下，向你傳播小道消息的人出於何種動機？他與被告發者何種關系？可靠性有多大？再說，皇帝還有人背後罵三聲呢，即使背地被人議論幾句又有什麼大不了的。為它生氣，純屬「用別人的錯誤來懲罰自己「，是很傻的，為智者所不為。

上述種種都是不該生的氣。如果每個人在生氣開始時就按以上分類認真地思索一下，一定會發現，絕大多數是不該生的氣，這樣，氣自然會很快消除。

二、消氣要越快越好。

有人提出一個很好的建議，生氣不超過3分鍾。消氣越早越快越好。當然，說起來容易，做起來不容易。因為人在生氣時，氣往上升，心胸變得狹隘，好鑽牛角尖兒。這是消氣的主要障礙。為克服這一障礙，可積極主動採取下列方法。

1、立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事。此謂「躲避法「。

2、找知心朋友或其他自己信賴的人，向他(她)訴述自己內心的不平，求得他(她)的安慰、疏導與調節，這就會加速消氣的進程。此謂「宣洩法「。

3、到室外散步，到附近的公園遛遛，或打開錄音機，聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂，把注意力轉移到其它事物上去，心裡的氣自然會漸漸的消除。此為「轉移法「。

4、乾脆立即從事自己心愛的技藝，唱一陣卡拉OK，揮灑一幅書畫，拉一曲琴……。此謂「升華法「。

㈡ 有什麼方法讓自己很快消氣

很簡單，做一些你很順手的事情，一點點小成功會讓你的心情逐漸變好的

或者去做劇烈的運動，我相信，你跑個2000米以後怎麼也沒心情發火了~~~~

㈢ 生氣後如何快速消氣

常生氣有損於健康已被科學研究所證實，但是現實生活中可以看到這樣一種令人費解的現象，身體都很健 壯，其中不乏享有高壽者，而一些很少生氣的人，卻疾病纏身。 原因何在?不良情緒對健康的影響，不僅取決於它的強弱，而且，更為重要的在於它持續時間的長短，以及如何看待人生得失的態度。 一點不生氣是不可能的。可以說，每個人每一天都會遇到不遂心 的事兒，生氣難免，只不過有些人生氣時情緒波動不顯著或過程 十分短暫，別人不易察覺罷了。生氣和消氣是人類情緒正常的代 謝，每個人都是通過不斷地生氣和不斷地消氣來維持心理平衡的 。有涵養的人，不是不生氣，而是會自我排遣，迅速消氣。前面 提及的那些常生氣又不傷身的人，就正是會消氣的人。如果不會 消氣，氣不能及時地發散出去或消散得過慢，將氣憋在心裡生悶 氣，對健康勢必造成損害。有鑒於此，心理學家首先告誡人們少 生氣，同時勸導大家要學會消氣，要學會掌握這種自我心理調節的本領。
我們應該如何消氣呢?一，生氣時，先問問自己「此氣該不該生?「有人專門對生氣作過研究，結論令人吃驚，人們日常生活中所生的氣，大多是不 該生的氣。以下不妨略舉數端：1、他人無意或在不得已的情況下「冒犯「了你。如在馬路上 被撞，公共汽車上挨踩，飯店用餐時服務員失手弄臟了你的衣服 等等……這些都屬於不該生的氣。
2、非正常人或非正常情況的某些事。如人在患病或心理不健 全時，或酒後，或極度憤怒時，言行容易反常，常會「出言不遜 「損害他人自尊心或做了危害他人的事。
3、微不足道，雞毛蒜皮般的瑣事。如買水果少了幾兩，愛人 燒糊了飯，孩子失手打壞了東西等等，這類事情都不值得生氣。 如為這些小事生氣，你應該平心靜氣承認自己的缺點 。
4、流言、傳言、小道消息，不必去聽它，聽到了也不可輕信 ，更不該因之而生氣。對傳言首先要冷靜對待和思考一下，向你傳播小道消息的人出於何種動機?他與被告發者何種關系?可靠性有多大?再說，皇帝還有人背後罵三聲呢，即使背地被人議論幾句又有什麼大不了的。為它生氣，純屬「用別人的錯誤來懲罰自己 「，是很傻的，為智者所不為。

㈣ 有什麼方法可以快速消氣

1、立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事。此謂「躲避法「。

2、找知心朋友或其他自己信賴的人，向他(她)訴述自己內心的不平，求得他(她)的安慰、疏導與調節，這就會加速消氣的進 程。此謂「宣洩法「。

3、到室外散步，到附近的公園遛遛，或打開錄音機，聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂，把注意力轉移到其它事物上去，心裡的 氣自然會漸漸的消除。此為「轉移法「。

4、乾脆立即從事自己心愛的技藝，唱一陣卡拉OK，揮灑一幅書畫，拉一曲琴……。此謂「升華法「。

三、消氣只是使自己內心平復，注意不能損害他人，不要遷怒。生活中可以看到有些人在工作單位受了委屈，回到家裡便打 孩子，罵老婆，或者在氣頭上摔東西、毀傢俱，這種做法叫「遷 怒「。將心中的怒氣向第三者或物品上發泄，這不僅是無能的表 現，也不利於自己精神世界的升華，道德修養的提高，反而會使 自己的心境和處境每況愈下，應該絕對避免之。

因此，消氣不僅是種方法技巧，更重要的是精神修養。一般 說來，一個善於體諒他人和平心靜氣的人都是寬容大度，涵養很深的人，所謂「宰相腹中能撐船「，這肚量是平日注意涵養的結 果。因此，學會消氣，首先應該努力加強自身修養，開闊心胸， 才能提高心理承受能力，才能使自己成為少生氣和快消氣的樂天派。

㈤ 生氣後消氣的有效方法越多越好

生氣後消氣的有效方法：立即離開生氣的現場和激惹生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事，此為「躲避法」。

1、找知心朋友或其他自己信賴的人，向他（她）訴述自己內心的不平，求得他（她）的安慰、疏導與調節，這就會加速消氣的進程，此謂「宣洩法」。

4、當一件十分令人氣憤的事情發生，想「心平氣和」很難，雖然不能決定事情是否遂心願，但是卻可以控制自己的情緒，以及氣憤的時間。讓「氣憤」的強度減弱，時間縮短，維持心理平衡。

(5)有什麼方法快速氣消擴展閱讀：

注意事項

1、消氣越早越快越好。當然，說起來容易，做起來不容易。因為人在生氣時，氣往上升，心胸變得狹隘，好鑽牛角尖兒。這是消氣的主要障礙。

2、每個人的生活都不是一帆風順的，在漫長的生活中，人們經常會因為很多事情而生氣，所以大家要學會正確看待生氣這個問題，總的來說，人在生氣的時候很容易做錯事說錯話，所以生氣的時候更要控制好自己的情緒。

㈥ 如何讓自己快速消氣

1、備些橘葉，一旦發火立刻煎幾塊橘葉喝，此葉能解氣。
2、腳底按摩身上的肝經穴位太沖穴。它在大趾與二趾中間，離去趾根約4公分的地區，此穴消長期瘀結之氣最有效。
3、吃佛手烹飪肉片，佛手能換氣，寬胸。也能作葯治氣病。
4、裝個絲瓜蛋湯，黃瓜能解煩悶，解愁煩，解氣又消濕。
5、比較嚴重得話，吃中葯方子鬱金和香附，治療發火之氣鬱症。
6、多看熱鬧，搞笑，相聲小品，風趣，動漫漫畫，讓人盡情一笑。
7、擺脫窄小的自，為社會發展想掙錢，從無私奉獻中獲得開心。
8、古代醫書記述說，怒會損害肝，得用悲來治。如標准容許得話，生產製造假憂傷來抑制怒和發火，以保持生理學的均衡。

㈦ 胃脹氣怎麼辦快速排氣按摩手法

在按摩前把兩手搓熱防治腹部受涼，按摩時將手輕輕放在腹部，以臍為中心順時針進行按摩，注意按摩的手法要輕柔，方向要一致，不能逆時針按摩。每日可適當按摩1-2次，通過按摩可以促進腸蠕動、改善胃脹氣，或者可以咨詢中醫科醫生，通過按摩穴位來改善胃脹氣。
許多朋友在吃完飯以後都會出現胃脹氣的症狀，這時患者的肚子脹得像一個皮球一樣，氣體在身體里堆積，怎麼都排不出去，特別難受。出現以上症狀以後，患者可通過按摩，熱敷等方法促進氣體排出。如果是由於胃腸疾病導致的，就需要及時去醫院治療。

胃脹氣是一種常見症狀，多是由於患者消化不良，胃病導致的。長時間坐著不動的人很容易出現胃脹氣的症狀，因此大家平時一定要避免久坐，盡量多運動。如果症狀比較嚴重的話就需要去醫院就診。那麼胃脹氣怎麼快速排氣放屁?接下來就給大家介紹。

胃脹氣的原因

1、吃得太多。如果吃太多的話就會導致消化不良，導致患者出現胃脹氣的症狀。

2、吃飯過快。如果大家平時吃飯太快的話，就會導致食物沒辦法充分吸收，在體內時間過長，產生氣體。

3、吃了產氣食物。像紅薯，蘿卜等食物都容易產生大量的氣體，導致胃脹氣。

4、缺乏運動。久坐不動會導致腸胃中的氣體難以排出，導致胃脹氣。

5、胃腸疾病。像胃炎，胃潰瘍等疾病都會由於細菌分解食物而產生氣體，導致胃脹氣。

胃脹氣怎麼快速排氣放屁

1、按摩。大家可以順時針按揉腹部，通過按摩來促進胃腸道蠕動，讓氣體更快排出。

2、熱敷。大家可以通過熱毛巾或者熱水袋來熱敷胃部和肚臍，從而緩解消化不良症狀。

3、適當吃酸性食物。胃脹氣的時候大家可以吃一些果醋等酸性食物來刺激消化液分泌，改善消化不良導致的胃脹氣症狀。

4、散步。胃脹氣的時候可以通過散步來緩解，這樣可以促進食物消化，加強腸道蠕動，使氣體順利排出。

5、葯物治療。如果胃脹氣特別難受，通過調理沒有辦法解決，可以吃一些酵母片，這樣可以促進食物消化，快速排氣。

㈧ 肚子里總有氣，怎麼才能快速排排掉肚子里的氣

1、黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助於減少脹氣。

2、香蕉、獼猴桃、橙子和腰果等富含鉀的食物有助於調節體內鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預防便秘。

3、木瓜中的木瓜蛋白酶有助於分解胃腸道系統中的蛋白質，防止腹脹。

4、蘆筍是防止脹氣的超級食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多餘水分，緩解腹脹不適。

5、酸奶中的益生菌有助於調節消化系統，有益胃腸道健康。

6、茴香種子含有一種化合物可緩解胃腸道痙攣，使氣體順利通過，減輕腹脹不適感。

7、生薑可舒緩消化系統、放鬆消化道肌肉，減輕腹部脹氣。生薑中還含有可消化蛋白質的酶，降低蛋白質導致的腹部脹氣幾率。

8、晚餐之後，喝一杯熱氣騰騰的薄荷茶，有助於放鬆胃腸道肌肉，緩解腹部脹氣。