如何讓自己變矮的方法

① 怎樣可以使身高變矮啊

1
平常走路盡量彎腰,放鬆(視覺效果)
2
既然拉腿可以增高,那麼我們就反其道而行之(如果你骨骼還沒停止生長的話,女的18歲以下有效)
弄一條帶子,躺在床上,用帶子勒著雙腳(腿一定要放直),胳膊抓住帶子兩端,使勁往上提,不要怕疼,每天堅持半個小時,就可以抑制腿伸長.這個方法很有效.
3
買一條鉤腳褲,小一點的,穿上就多少起點抑制長高的作用.穿在裡面,不會被發現.
4
多喝可樂(一天1瓶就行)
5
不要穿高跟鞋(不要聽那些說高個子穿高跟鞋有氣質的,本來就很高,再穿上高跟鞋,會顯得很怪異)
6
千萬不要壓腿拉筋,有些女孩就是這樣變高的
7
坐在床上,一手按腳,一手按膝蓋,必須要使勁.
8
多吃飯,不要吃那些能長高的,我們的目的是變胖.變稍胖點勻稱一下就不顯那麼高了.
9
穿寬松的衣服,橫條的,顏色淺的,顯胖矮(視覺效果)
10
聽說倒立也有效(沒試過)
11
少睡覺
12
吃葯,初中的時政書後面有變矮的葯(不推薦,因為我同學有人吃過,結果頭很疼.不是很高的就不要試)
13
不要練什麼舉重,一來效果不明顯,二來我們本來就高,再練得那麼壯,還嫁得出去嗎?
===================================================================================你165，還不算很高，算挺正常的標准身高，我167呢
其實女生稍微高點，只要不是高得恐怖，也沒什麼的，我們要自信，千萬不要駝背走路，那樣很難看，跟比自己的人走一起，抬頭挺胸，讓他們自卑去吧!!
有一個挺拔的身高也算一個優勢吧!!

② 如何讓自己變矮

多做一些舉重類型的受壓運動,應該可以壓一下,不過要小心不要受傷;還有喝咖啡或茶、多攝取咖啡因會造成骨質疏鬆就會變矮。人沒有辦法逆生長,若想使自己變矮,可以從視覺上讓自己看起來矮一些,比如:平常走路或站立時盡量彎腰,呈放鬆姿態。

身高是多少其實是人體的骨細胞增生分裂決定的，能否長高最主要的因素取決於遺傳，通常沒有辦法改變，這是一種正常的生長發育現象。

主要現象

人變矮了主要就是軀幹上的骨骼方面，以及間盤方面的問題，具體如下：第一、人到了年齡之後會發生骨質疏鬆，表現在骨骼上就是骨量的流失，在軀幹部位可以出現椎體高度的改變，椎體高度變窄，整體軀干就會下降。

第二、椎體高度改變的同時，也會發生一些脊柱側彎、駝背等，從整體上看身高也會變矮。第三、椎間隙的因素，人從30歲開始椎間隙逐漸發生退變，經過幾十年之後到了老年，椎間隙開始狹窄、膨出，每一個椎間隙都會發生相同的變化，整個累加起來椎間隙的變化高度不容小覷。

③ 怎麼樣變矮

個子問題在當代日常生活是影響十分大的，它對大家的日常生活和工作中產生隱型的功效，一般個子較高的人更非常容易得到好的機遇。盡管個子越高越好，可是，有些人個子超出了平常人很多標准，給日常生活產生許多的不便，因而，這些人要想個子變矮一些，那麼，怎樣使個子變矮呢?
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怎樣使身高變矮呢?
除開某類病症的影響，一切正常成人的個子一般是不容易再長的，並且成人在40歲之後，個子還會繼續慢慢變矮。有些人統計分析，一切正常成人大概在30歲之後個子剛開始遲緩降低，40歲後降低加速，50歲或60歲後降低更快。從40歲後起算，大概每10年個子降低1公分，有的還降低得更多一些，殊不知精神充沛，精力充足和常常鍛練的人，其個子降低速率比較慢。因此人來青壯年或老年人之後，應當適度開展戶外活動對維持健康的身體是有益處的。
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怎樣使身高變矮呢?
為什麼人到一定年紀後，個子會隨年紀的增長慢慢變矮呢?這是由於人來一定年紀以後，身體細胞的增殖工作能力降低，人體內臟組織作用隨著減低，即各種各樣人體器官剛開始衰退，如軟骨組織延展性縮小，脊椎間的腰椎間盤縮小，使脊椎彎曲，加上身體肌肉和皮膚支撐力降低，因而個子就愈來愈矮。
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怎樣使身高變矮呢?
假如處在成長發育環節得話，也較為一切正常，要是已不那樣一直長下來。當然的個子變矮基本上總是產生在老年人環節。
如果是女性身高過高得話，最先一定不必剪頭發，最少秀發長短要及胸，隨後平常一定不必高跟鞋，平跟鞋鞋底子越平越好，盡可能不必穿中長款大衣長連衣裙，但也不可以過短，以到大腿根部上三至五厘米為最好，盡可能不必燙卷發，長發最好，那樣能夠防止秀發兩邊頭上過蓬，衣服褲子盡可能穿出質感，垂感感，韓范衣服褲子為最好，防止歐美風格，個子能夠視覺效果變矮，讓自身個子不那麼生硬，可是真實讓個子縮水率只有做手術了，那麼就看起來因小失大。
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④ 怎麼從178變矮10厘米

，讓身高變矮10厘米可以穿平底鞋，要是身材變矮是不可能的，也不要盲目的嘗試偏方，以免引發骨骼異常的問題，身高與父母的遺傳有一定的關系，也與後天身體的鍛煉有一定的關系，平時要注意加強身體的鍛煉，注意勞逸勞累結合，多吃鈣片，保證骨骼的健康。

2019-01-18 21:12

姚林歡 主治醫師

湖北省婦幼保健院 全科

您好，讓身高變矮10厘米是不可能的，只能從鞋子的穿著來改善一下，盡量穿平底鞋是比較好，這個與自身的遺傳性有一定的關系，要注意勞逸結合，不要太過在意別人的眼光，要控制好自身的飲食以及作息，不要給自己太大心理負擔。

目前變矮的有效方法：1、多喝熱水2、穿寬松衣服3、一天一瓶可樂4、每天不要想著自己會飛，一般的人成天想著自己會飛，晚上就會做一些會飛的夢，最好別做有關會飛和從高處掉落的夢5、經常發呆走神、幻想一些美妙的事6、側身睡覺7、經常習慣性摸腳，會使腳變得小巧精緻我今年14歲，158cm，我13歲時身高167cm比我姐還高，我用了這些方法半年左右從167cm變為158cm，絕對有效

⑤ 如何讓自己變矮

成年之後，身高不會變矮，只有當人進入老年期才會變矮。

一些老年人常有身高變矮的困惑，中老年人體內鈣流失嚴重，骨骼脫鈣後，身高一般會縮減3~5厘米，這是正常現象。如果因為椎間盤突出或潤滑劑鈣化引起腰直不起來，導致變矮，並伴有腰腿痛症狀，要及時就醫。中老年人日常應多喝牛奶，適當服用鈣補充劑，上午9~10點間，適當曬太陽，以增加維生素D的攝入。

人體的骨骼

人體骨骼中有兩種主要的細胞，一種是成骨細胞，另一種是破骨細胞。成骨細胞就像蓋房子一樣，將骨質壘起來，而破骨細胞就是要將其破壞。成骨細胞和破骨細胞二者形成代謝，破骨細胞把舊的骨質破壞掉，成骨細胞再產生新的骨質。

以上內容參考：人民網-身高變矮三公分 警惕「惹上」骨質疏鬆

⑥ 快速變矮的有效方法

1 平常走路盡量彎腰，放鬆（視覺效果） 2 既然拉腿可以增高，那麼就反其道而行之（如果骨骼還沒停止生長，女的18歲以下有效） 弄一條帶子，躺在床上，用帶子勒著雙腳（腿一定要放直），胳膊抓住帶子兩端，使勁往上提，不要怕疼，每天堅持半個小時，就可以抑制腿伸長。
這個方法很有效。
3 買一條鉤腳褲，小一點的，穿上就多少起點抑制長高的作用。
穿在裡面，不會被發現。
4 多喝可樂（一天1瓶就行） 5 不要穿高跟鞋（不要聽那些說高個子穿高跟鞋有氣質的，本來就很高，再穿上高跟鞋，會顯得很怪異） 6 千萬不要壓腿拉筋，有些女孩就是這樣變高的 7 坐在床上，一手按腳，一手按膝蓋，必須要使勁。
8 多吃飯，不要吃那些能長高的，的目的是變胖。
變稍胖點勻稱一下就不顯那麼高了。
9 穿寬松的衣服，橫條的，顏色淺的，顯胖矮（視覺效果） 10 聽說倒立也有效（沒試過） 11 少睡覺 12 吃葯，初中的時政書後面有變矮的葯（不推薦，因為同學有人吃過，結果頭很疼。
不是很高的就不要試） 13 不要練什麼舉重，一來效果不明顯，二來本來就高，再練得那麼壯，還嫁得出去嗎 。

⑦ 有什麼辦法能讓身高變矮

沒有辦法！高個子要身材比例協調
身材勻稱漂亮
走路坐姿都要注意
因為個子高會影起很多人注意
所以更要求自己的儀容儀表

⑧ 身高太高了怎麼變矮

雖然沒有辦法可以真正改變身高，不過如果你是個很高的妹子，想讓自己看起來矮點，下面有幾種簡單的方法可以改變你的形象。假如你厭倦了自己一直是朋友中高大挺拔的那一個，跟著下面這些步驟做吧，你可以減少別人對你的身高的關注。

步驟

1.不要彎腰駝背。雖然彎腰駝背表面上讓你看起來更矮，但是會讓大家注意到實際上你對自己的身高不滿意，試圖把自己身高降到和更矮的人一樣，並且為了迎合他們，情願放棄自己的正確姿勢。

彎腰駝背不僅讓你看起來顯老，還會影響腰和脊椎。所以不要這么做。

2.擺正自己的位置。無論是在聚會還是酒吧，你可以做些事情分散別人對你身高的注意力。這可能需要一些策略，但是有效。

站在其他更高的人群中。盡管你不能因為自己太高不跟比你矮的人交談，但是如果你站在人群中，盡量靠近更高的人旁邊，可以減少別人關注你的身高。

盡量坐下來。如果有人坐著，有人站著，你可以選擇跟坐著的人呆在一起。如果坐下來會讓你看起來不善於交際和像個局外人，就不要坐，但是如果許多人都這么做，可以和他們一樣。或者如果你在酒吧里和站著的人說話，隨意坐下來跟他們交談。

站在更低的平台。如果有人站在樓梯的底附近和你談話，你需要走下樓梯。如果有人在走廊和你交談，你要站在更低的台階。如果你在露台觀看體育賽事，並且大家都站著，你要退半步站在更低的地方。

與高個子為伍。沒有比跟一群高個子呆在一起讓你看起來更顯矮！但是，你不能歧視矮個子。

3.穿合腳的鞋子。顯然，要顯矮最簡單的方法是不要穿超高的高跟鞋，但也有其他關於穿鞋的方法可以讓你看起來不會太高。

⑨ 怎麼讓自己變矮的方法

1、能站著盡量不坐著，能坐著盡量不躺著。

2、坐在床上，腿呈到v狀，一手按腳，一手按膝蓋。

3、多喝可樂。

4、經常一條腿站著，另一條腿抬著，頭上盡量頂書，越重越好。

5、不要補鈣，少吃肉，多吃菜，水果什麼的這樣又能減肥又不會長高（盡量吃些西紅柿，草莓，櫻桃還可以美白，一舉三得）。

⑩ 變矮的方法

我知道的變矮的方法，分享給大家
我知道的變矮的方法。現在分享給大家。 1抱頭蹲下。腳跟掂起。（這個吧就很多人在說這個方法。有人變矮5厘米。本人也在努力當中） 2喝醋可以讓身體不要長 3聽說膽子大可以變矮，自己也覺得有道理。我身邊的比我矮都膽子很大。多看鬼片 4我經常在網路查變矮的方法。有一個人說他們班的女生165、可因為學校伙食不好，還有時間緊迫經常沒吃早餐。變成162。就是把自己弄得營養不良。這個我也在試。 5站著用十斤的米袋壓在頭上。站兩小時。可半年變矮6厘米。也就是一個月變矮一厘米。 6有一個人說：他宅在家裡天天玩電腦，矮了5厘米。就是把自己弄得沒精神。 7熬夜可以變矮。但熬夜對皮膚很不好mm還是不要試。11點睡就好。 8喝茶喝咖啡可以變矮。有人喝了一年變矮2—3厘米。 這就是我知道的變矮的方法。非常樂意和大家分享。本人也在努力變矮。有好消息會和大家說的。 不要做傷害身體變矮的方法。不要去做截肢會殘疾的。 大家要做最好的心理准備