如何讓皮膚變白的最快方法

⑴ 怎麼樣能快速的讓皮膚變白

快速變白是不可能的，除非你去做換皮手術。要想皮膚變白，就要從生活中的點點滴滴去改善：
■白皙「喝」出來

水是美容聖物，當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少等問題，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，女性每日飲水量應為1200毫升左右。

早晚喝水有方：早晨醒來應及早空腹喝白開水，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
自製美容潤膚花茶：玫瑰花加菊花各2克、蜂蜜適量，將400ml水煮沸後，所有的花材加入水中浸泡出味後飲用。
晨起先喝水250毫升，半個多小時後用早餐。到辦公室後，要先喝水至少250毫升。工作一段時間後一定要給自己一杯水，放鬆情緒。午餐後約半小時可少喝些水。
喝上一大杯水，幫你清醒頭腦。下班前再喝杯水。增加飽足感，一會兒吃晚餐時不會暴飲暴食。睡前一至半小時再喝一杯水。

■白皙「吃」出來

除了讓肌膚有充足的水分，營養也是美白肌膚的關鍵。多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等食物，對美白很有效。因為它們含有大量維生素C，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，也可保持肌膚柔嫩光潤。

■白皙「睡」出來

充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。美容覺可不是簡單的睡覺，時常能睡個美容覺，不用昂貴的化妝品，肌膚也能漂亮非凡。掌握優質睡眠技巧，輕而易舉讓紅潤的膚色睡出來。
美容覺——最經濟實惠的保養法

大S的書里寫的很明白。做個睡美人是最經濟實惠的眼部保養法！何謂美容覺？美容覺就是睡晚上11點到3點之間這段時間，這4個鍾頭如果一直能在睡眠中，堅持一個星期，保證黑眼圈和眼袋都能改善！不能11點上床至少也要12點，12點也做不到1點一定要睡覺了，總之，美容覺睡得越足就越有效哦~~~~

⑵ 怎麼樣讓皮膚變白

皮膚變白是很多人日益追求的一個問題，能夠導致皮膚變黑的原因有很多，在日常生活中主要選用以下幾種方案促使皮膚變白：第一、注意防曬，紫外線是使皮膚變黑一個最重要的原因，皮膚變白首先要注意防曬，一定要全年防曬，出門之前半小時要塗防曬霜。第二、多吃富含維生素C的蔬菜、水果，維生素C具有美白的效果，可以促進皮膚變白，比如獼猴桃，菠菜，胡蘿卜，西紅柿。第三、多喝水，促進新陳代謝，適當運動可以促進身體的毒素快速排出體外，防止皮膚出現色素沉著。第四、光子嫩膚，可以促進膠原蛋白再生，使皮膚亮白光嫩。
美白秘訣一：防曬

美白首要事就是防曬，雖然冬天寒冷，但仍會有陽光的照射，因此防曬不可耽誤，每次出門前一定要抹上防曬霜，防止紫外線UVB和UVA的傷害，防止黑色素在臉上生成，若是流汗了也要注意再抹一層防曬霜，遮陽工具也要隨身攜帶。

美白秘訣二：維生素攝取對皮膚至關重要

維生素A、維生素C和維生素E是美白的關鍵，不僅可以調節人體的身體機能和免疫力還能改善體內皮膚組織，抑制黑色素的生成，因此多吃這類的蔬果是有益無害的。

⑶ 皮膚如何快速變白

皮膚變白方法很多
皮膚變白方法一、有段時間我最喜歡喝牛奶，每天三餐後必少不了一杯牛奶，早晚還喜歡用牛奶洗臉，結果才幾天，皮膚就變得很白哦！只不過天天用牛奶洗臉，臉上很容易長脂肪粒的，所以大家要注意哦！
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉.
5.用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上，10分鍾左右，每晚敷兩次，能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞，而且長期如此還可減少眼部皺紋。放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。
6.用一個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之後，塗在臉上，大約十分鍾，等面膜完全乾了之後，用溫水清洗，再用化妝水、潤膚產品。那麼，之後皮膚摸起來就會軟軟嫩嫩的。
7.牛奶亦具收緊肌膚功效，若早晨起床發現眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調勻，然後在眼皮上反覆輕按3至5分鍾，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。
8.黑眼圈是令每位女生都心煩的一個大問題，其實想要把它趕走很簡單：用馬鈴薯去皮（也可以不去）後，切成一小片一小片，然後就敷在臉上約10分鍾左右，感覺馬鈴薯片已經乾乾的，沒有水分了，那就說明已經吸收完畢，可是摘下來啦！
9.將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鍾後洗凈,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.
10.白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用.
11、珍珠粉（粉質要細）加酸奶，全身輕輕按摩，去死皮的同時嫩膚又美白。此方法也可用在臉上，注意力度要適中。效果挺好的。
12、建議你暫停繁復的護膚程序，更換溫和低敏感性的產品，而且步驟越簡潔越好。例如潔面，你可以直接用清水，或者使用滋潤感好的非泡沫式潔面乳。化妝水可以換成具有舒緩、鎮靜功能的溫泉水噴霧，千萬不要使用具有去角質作用或含香料的產品。針對發痘痘的部位，要使用具有消炎功效的產品；蛻皮的部位可以敷上保濕面膜。最後，還是要注重防曬，但要避免化學性防曬產品，這會刺激到已損傷的敏感肌膚；要選用物理性防曬成分、沒有潤色效果、不含防腐劑的防曬產品。
13、雪肌精連敷一周，想不白都不行
14、曬後用酸奶敷臉挺好的.
15、多喝水！！！！！！！
16、飲食也是多吃含維生素c的食物。。。
17、把維生素c片碾碎，加點水，塗在臉上，超有效！要那種普通的就可以。
方法二
皮膚的曬黑要變白，需要時間，長短因人而異了，當然也跟每個人的年齡?膚質有關，年紀越大白回來的速度越慢；有些人的膚質天生就是不容易曬黑，就算曬得很透徹，最多曬紅曬傷，也還是可以一下子就白回來；有些人則特別感光，就算在坐在室內，透過玻璃窗都會曬黑。想要恢復白晰透明的肌膚，就需要持續的照顧與防曬了！
1、基礎保養：每天的基礎保養還是不可輕忽的，每天徹底將臉清潔干凈，(包括：卸妝、洗臉)，每周一次的去角質與敷臉，千萬不要小看去角質、敷臉的功力哦！它可是可以加速皮膚的新陳代謝，讓你快點白回來。
如果您正在煩惱該買哪一種敷臉產品？提供您一個小偏方，酸奶敷臉，只要用化妝棉浸泡酸奶，然後貼在臉上10-15分鍾即可，並且據說還可以增強皮膚對紫外線的抵抗力呢！
2、多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素c、e、β胡蘿卜素的食物，都可以美化皮膚，讓你快快白回來。很多人會誤以為想要白回來與所吃進去的食物顏色有關，如果喝牛奶皮膚會變白，那麼誰還敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有醬油的食物呢？雖然牛奶是含有豐富的維生素a，但用喝的可能還不如用洗的來得快。
此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果雖然有豐富的β胡蘿卜素，但也不能吃得太過度以免皮膚發黃(p.s.紅蘿卜、木瓜、柳橙，這類蔬果都是含有豐富的β胡蘿卜素，吃多了也都具有同樣會讓皮膚發黃的效果)。
另外，吃多了九層塔、香菜(芫荽)、韭菜、紅豆也會讓你的皮膚容易感光，容易曬黑或是曬出斑點。
[我通常知道今天不得不挨曬前,會吃些像西紅柿,木瓜,奇異果,胡蘿卜之類的水果,蔬菜]
在此順便提供您一個消暑又美白的甜湯，綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯反正要加薏仁就對了，薏仁對於皮膚美容特別有幫助。
3、防曬：記得一定要在出門前15分鍾擦上防曬乳液、防曬霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時候一定要補擦，就算已經曬黑了也要防止它繼續黑下去。不要以為坐在室內就不用防曬哦！地板、牆壁、玻璃都一樣會反射紫外線的。
4、多喝水：每天最少2000cc的水，保護皮膚，也保護你的腎。
5、作息正常：盡可能的在晚上十一點以前就寢，就算做不到，也要勉強在十二點以前上床睡覺，因為錯過了美容覺時間，要快快白回來就沒那麼容易了。

⑷ 怎樣才能讓皮膚變白小妙招

1、身體保濕

肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在秋冬季節，臉部肌膚和身體肌膚都容易乾燥缺水。趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的人還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，可以維持美妙的身材。

2、全身防曬

很多女生防曬霜只塗臉部，往往臉上皮膚很白皙，但是身上卻被曬黑了很多。所以，到了夏天，身體上所有裸露的皮膚，都需要塗上防曬霜。如果長期在室外，一定要使用太陽傘或者穿好防曬衣。這樣能最大程度的減輕皮膚被曬黑的幾率。

3、身體去角質

老舊角質堆積，會導致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質堆積，身體也出現角質的堆積。對於身體肌膚去角質，可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。

4、多喝水

水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開水，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋產生。

5、睡眠充足

皮膚之所以有鮮明的光澤，是因為皮膚的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養。而睡眠不足的人，常常出現皮膚表面微血管血液循環淤滯現象，使皮膚變得晦暗或顯得蒼白，失去應有的紅潤光澤。只要保持規律的生活，擁有正常的作息和充足的睡眠，就能一毛錢都不必花地免費美白。

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幫助美白的食物：

1、檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

2、番茄

番茄中含有豐富的維生素A、維生素，每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失，常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

⑸ 怎麼樣能讓皮膚快速變白

愛美是每個人的天性，擁有晶瑩剔透的皮膚是大家共同的希望，所以怎麼樣讓皮膚變白就變得尤為重要。下面為大家介紹幾個美白的小妙招，讓你的皮膚變得美美的。

四.每天鍛煉30- 60分鍾。這樣做可以幫助你減壓，讓你的身體排毒，每天保持一定的水分。

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⑹ 讓皮膚變白最快的方法

那麼到底什麼算科學的辦法呢？你要搞清楚，所謂美白，就要對付黑色素。但黑色素這東西，遠遠比你想想難對付。
首先它看上去是表皮黑，其實根子在真皮層。
其次，日本醫葯株式會社2018年通過30多年的研發才搞明白黑色素的整個生命周期，以及每個生命周期各自的作用。所以說搞清楚它都是醫學戰隊上場才搞得定的。 因此那麼多一線大牌那麼多多美白精華啥啥都沒用，原因就在於此，用一個化妝品級別的產品，怎麼能搞得定一個醫學級的問題。
不過現在終於有好消息了，日本醫葯把他們研究出的黑色素成果，應用在護膚品領域了，研究了一個 美白臻的去黑色素方案，這個方案是按照黑色素的生命周期5個階段，分為5個對抗階段。
效果有多好？直接拿到了日本醫葯協會的全年醫學卓越成就獎。2020年就在中國上市了。。