如何改善發質的方法

1. 發質好差，怎麼才能改善頭發

1.洗頭後不能立即梳頭

最傷發質的行為之一，剛洗完頭發，毛鱗片還處於張開狀態，這個時候如果梳頭發次數過多，會造成明顯的毛鱗片受損，發質就是這么變差的。

2.不要濕著頭發吹空調

頭發也會熱脹冷縮，剛洗完頭發，頭發在比較熱的洗發水中屬於膨脹的狀態，這個時候吹冷空氣會快速收縮，這么一冷一熱的刺激，頭發的彈性就會發生一些形變，難以恢復到之前彈性的狀態，發質也就受損了。

3.多吃黑芝麻

黑芝麻改善發質有充足的依據。中醫和西醫都認為，黑芝麻可以讓頭發增加光澤、促進頭發生長和再生長，還有對抗頭屑、對抗乾燥、深層調節等功效，實驗結果還證實黑芝麻提取物可以顯著增加B16黑素瘤細胞中的黑色素生成，可以促進白發變黑，總之這個食物對改善發質有非常大的幫助！

4.每天一杯豆漿

豆漿也是對頭發特別好的食物！大豆中的大豆異黃酮是一種難得的植物雌激素，可以略微降低人體雄性激素的代謝水平，對於預防前列腺疾病，降低DHT含量有積極的作用，而眾所周知DHT就是男性脫發的殺手。豆漿還有各種豐富的水溶性維生素和膳食纖維，可以減少頭油分泌和抗衰老，黃豆漿、黑豆漿都是非常好的養發食品，尤其適合女性。

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發質不好的幾個原因：

1、頭發剛浸濕就抹洗發水

許多人頭發剛剛浸濕就將洗發水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不凈頭發。抹洗發水前，要先用溫水沖洗頭發和頭皮1分鍾以上，去除七八成的污垢。隨後，將洗發水倒在手心，加水打出泡沫後再抹在頭發上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗凈頭發。

2、水溫過熱

很多姑娘知道不要電吹風過熱，但是水溫就不在乎了，還會覺得用特別熱的水洗頭很爽。但實際情況是，毛發在較高溫度的熱水中，二硫鍵會被水解，頭發的強度和彈性都會損傷。所以千萬不要讓頭發處於過熱的溫度下，包括過熱水溫洗頭發，熱吹風等等，都不行。

3、綁辮子、扎馬尾太緊

亮光馬尾是模特走T台很常見的發型。女孩子在日常中也喜歡扎個高高的馬尾。其實太長時間扎著過緊的辮子或馬尾，會引起頭皮緊張，導致頭發斷裂。經常如此，就容易導致牽引性脫發。所以平時發型可以多換換，以散發為主。

4、烈日暴曬

頭發在陽光下暴曬，容易變得薄弱、乾燥、粗糙和易脆。特別是當頭發使用了化學產品或將頭發染成淺色之後，長時間暴露在陽光下，就容易泛黃、褪色，看上去沉悶。如果是一頭烏黑秀發，「曬傷」後就發紅。所以，夏季出行最好戴寬邊的帽子或者撐傘。

2. 如何改善發質，讓自己擁有一頭烏黑亮麗的頭發

要想改善發質，讓自己擁有一頭烏黑亮麗的頭發，你可以從洗發用品、洗發方式以及飲食等方面入手。

要想讓自己擁有一頭烏黑亮麗的秀發，選對洗發用品很重要。洗發水可以對我們的頭發和頭皮進行清潔，洗去污濁，讓頭發變得干凈。在各種各樣的洗發水中，可以選擇中性或者弱酸性的洗發水，這樣的洗發水相對來說對頭發和頭皮的刺激性比較小。

除此之外，黑米，鮭魚，綠色的蔬菜以及蛋類等都可以使頭發變得烏黑亮麗。

一頭烏黑亮麗的秀發可以使人更加年輕美麗，上述方法均可有效改善發質。

3. 如何讓頭發質量變好

1.正確的梳發每次洗頭發之前，最好花點時間將頭發先梳一梳，然後將打結的部分解開，梳發的動機在於將頭皮上的污垢與頭發的污垢，利用梳發先梳落。

2.正確的洗發與護發由洗發能夠給受傷的頭發營養成份，讓頭發由內到外恢復生氣。所以，頭發的健康狀況就看你使用護發的次數與種類了。基本上是先洗完頭發再護發的。所以，想要有烏黑亮麗的頭發就要注意護發的方法與次數。

3.洗完頭發後要先用毛巾將濕頭發擦乾，然後要注意一點。千萬別馬上拿起吹風機就吹整發型。一定要用毛巾用輕壓的方式將水份擠干，才可以用吹風機吹乾。

4.吹整的注意事項由於胡亂的使用吹風機吹整，反而會使頭發更亂，所以，吹整之前最好先將頭發梳開，這樣才能夠避免頭發打結，使頭發在吹整的過程當中受傷。

拓展資料

頭發，指生長在頭部的毛發。頭發並不是器官，所以不含神經和血管，但含有細胞。頭發除了使人增加美感之外，主要用於保護頭部。

細軟蓬鬆的頭發具有彈性，可以抵擋較輕的碰撞，還可以幫助頭部汗液的蒸發。一般人的頭發約有10萬根左右。

4. 怎樣可以徹底改善發質

按摩乾枯毛躁的頭發 想讓頭發恢復光澤，那麼就要關注腎上腺是否運轉正常，所以通過指壓腎穴穴道，可以改善無光澤的頭發，一天按摩幾次沒有限制。 兩手十指微曲，以十指指端從前發際起，經頭頂向枕後發際推動，...
2.
要用正確的洗頭發方法 洗發是護發的第一步，但如果洗發方式不當，就會對頭發造成傷害，一定要採用正確的洗發方法。 在洗發時，正確的方法是要將洗發水先倒在

5. 有什麼辦法可以改善發質呢

想改善發質要做到以下幾點，清潔頭發不要等到頭發特別臟的時候才進行清潔，對於那些工作環境灰塵特別多的人群，就要特別注意頭發的清潔，工作環境灰塵特別多，洗頭的頻率就要高一些。在清潔完頭發以後也要使用護發素，護發素可以很好的幫助改善發質，按摩頭部促進血液循環，濕發時不要梳頭，以免傷及頭皮和發根，想要改善頭發的發質，在營養方面也要特別的注重。在吃飯的時候不要挑食，對於那些自己不喜歡吃的食物也要吃上一些，一定要讓自己自身的營養全面，營養一旦全面了，頭發發質也會隨之變好。

6. 如何改善發質

很多人都會苦惱自己的發質不好，其實在平常的小細節中，只要我們多加註意，就可以很好的改善發質。如果想要改善發質，下面介紹的幾個細節一定要特別留意。

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操作方法
01
頭發清潔
不要等到頭發特別臟的時候才進行清潔，對於那些工作環境灰塵特別多的人群，就要特別注意頭發的清潔，工作環境灰塵特別多，洗頭的頻率就要高一些。

02
使用護發素
在清潔完頭發以後也要使用護發素，護發素可以很好的幫助改善發質，在使用護發素的時候，一定要根據自己頭發的性質，選擇相應的護發素，在塗抹護發素的時候，一定要特別注重頭發的末端。

03
按摩頭部
清洗完頭發以後可以使用蓮蓬頭噴灑頭發，對頭部造成一定輕微而柔和的壓力，如果感覺水流不大的話，可以調大水量，來增加噴灑的速度，噴灑的水溫也要有效的控制，水溫不要太高了，最好是溫水就可以，再加以力度合適的按摩，這樣可以有效的促進頭部血液循環，有利於頭發的生長。

04
濕發時不梳頭
如果頭發正在處於潮濕的時候，這個時候不要用梳子來梳頭，不然的話，梳子對於頭發會造成很大的損傷。一定要等到頭發特別乾燥的時候才對頭發進行梳理。

05
適度美發
雖然追求美不是一件壞事，但是在追求美的過程中也一定要適度。對於頭發的保養也是這樣的。比如在染發完以後不要短時間內再進行一次卷發。每種美發方式最好間隔2到3個月左右再進行，這樣才可以最大化的避免頭發遭受損傷。

06
治理頭皮屑
頭皮屑不僅影響美觀，對於頭發的發質也是非常不好的。一旦頭發有頭皮屑，可以使用一些去屑的洗發水，如果頭皮屑比較嚴重的話，最好去醫院進行一下治療，查看一下頭皮屑的產生是否和身體的變化有關。

07
注重營養
想要改善頭發的發質，在營養方面也要特別的注重。在吃飯的時候不要挑食，對於那些自己不喜歡吃的食物也要吃上一些，一定要讓自己自身的營養全面，營養一旦全面了，頭發發質也會隨之變好。

08
注意休息
如果休息不好的話，對於發質也是有影響的。所以在平時的時候，不要讓自己的精神太過於勞累。一定要保證作息時間正常且規律，除此之外，也要讓自己的心情愉悅，身體和心理上改善了，發質才會改善

7. 如何改變發質

1、巧用生薑生發

生薑對於頭發變的濃密很有好處的，可以先把生薑洗干凈，然後用刀切去表層的皮，隨後直接塗抹在頭上並來回的搓。或者蜜友也可以把生薑先攪拌好，然後放在頭上進行揉搓。堅持一段時間後，會發現頭發變得越來越濃密。

2、改變現有的洗頭方式

改變自己的生活方式，有的人可能感覺自己的頭發屬於油性的，所以一兩天就洗一次頭。其實這樣頻繁的洗頭方式反而會讓你脫發現象更加嚴重。

3、身體健康最重要

平時生活起居也要注意，如果今天你沒有睡好或者你精神緊張，那麼就會影響到你頭發的發質，平時的上班族不要讓自己太累，一定要注意勞逸結合才好。爭取每天培養一個好的習慣，多多參加一些健身運動，讓自己的身體健康才關鍵。

4、茶水也可以讓頭發濃密

早上起來的時候，利用茶葉水，在洗頭的時候，把茶葉水混到洗頭膏里，然後等一會兒再用清水洗掉就ok了，這樣的好習慣一定要養成。

5、平時的飲食要注意

頭發的營養最終是來源於食物的，那麼你吃的東西是非常重要的，可以經常的吃一些以下的食物的。例如：菠菜、胡蘿卜、黑芝麻、淮山葯、枸杞、何首烏、黑大豆等。經常的去補充一下頭發需要生長的維生素和、硫、蛋白質等物質，頭發變濃密指日可待。

6、啤酒生發是妙招

啤酒是對於頭發生長很有好處，在洗頭的時候，要加一些啤酒放在頭發上，然後等一小會用清水把頭發洗干凈即可。

8. 怎樣才能改善頭發發質不好

很多人都希望自己能有烏黑順滑的頭發，這樣會讓自己看起來更有氣質，許多人心目中的女神也是黑長直的形象。不過有些人的發質不好，總是存在乾枯，毛躁，開叉的頭發問題，接下來小編就為大家介紹一些方法來改善頭發的發質。

各位讀者，你們還知道有哪些方法能夠讓頭發的發質變好呢？歡迎在評論區里留言討論一下。

9. 怎樣可以改善發質

（1）經常洗發 現代城市的污染和緊張對頭發的危害也越來越重，只有經常洗發才能及時清潔頭發上堆積的塵埃、污垢和油脂，加強頭發表層的保護，減少頭發間的摩擦損傷，令頭發保持柔順有光澤。日常生活中，也不難感到，剛洗過的頭發順暢有亮度，到了第二天就略感干澀，再過一天，頭發就變得油膩，出現「油質」反光。因而不經常洗發是擁有良好發質的一大障礙，對於長發發質的影響則更為明顯。

一項調查顯示，日本人平均每周洗發5—6次，美國人是4—5次，菲律賓人是6—7次，而中國人一般是1—2次。看來，差距真是不小。最少要兩天清洗1次。

（2）正確洗發 洗發時首先用40度的溫水徹底淋濕秀發，溫度不應過高或過低，以免清洗不凈或燙傷頭皮。洗發時避免將洗發液直接倒在頭發上，可先倒於手中，搓起泡沫再塗抹頭發，同時不要過分用力擦洗，也不可用指甲撓頭皮或將頭發盤繞堆在頭頂（長發），應用手指肚輕輕按摩發絲，最後，徹底沖洗。

（3）正確干發 濕發變干也有很多技巧。用棉質毛巾將水分壓出、吸干，用木梳梳開打結的頭發後，讓其自然晾乾。如果使用吹風筒，注意溫度和距離不可太高太近（至少與頭發距離10厘米），並要不斷變換吹風位置。

（4）正確梳理頭發 頭發濕時最容易受損，因而梳理濕發要更加仔細。首先要從發梢部分梳起，逐漸向上梳，最後再從發根梳至發梢，以免頭發打結，拉傷，弄斷。當然，短發就無需這么多慮了。選擇梳子時最好選用齒端圓滑、粗齒的梳子，避免使用金屬發梳。除了講求護發的技巧，擁有健康的身體對養發來說也很重要。

（5）合理飲食 營養學家稱，均衡的營養對保護秀發至關重要。因為食物為頭發提供的養分是它健康生長的源泉。維生素A、C、E和葉綠素是頭發重要的養分之一，一般在新鮮的水果中如橙、檸檬、彌猴桃等；維生素B也可為頭發提供重要的營養素，一般在雞蛋、奶類和大豆中含有。來自低脂肪的食物如魚、雞等含有大量蛋白質，是頭發營養的另一主要來源。另外富含鐵質和礦物質的食物也發揮著重要作用。

（6）運動和鍛煉 適量的運動和鍛煉可加強血液循環和促進新陳代謝，增加頭發的彈性，減少頭皮屑的產生。頭發作為身體的一部分，有時也會發點「小脾氣」，其實只要了解她的性情，對症下葯，她也會乖乖工作。