如何練好技巧與方法

『壹』 如何鍛煉自己的寫作技巧

提高作文水平技巧：

1．細觀察。細致觀察是提高寫作水平的金鑰匙。只有仔細地觀察，才能從生活現象的礦藏中發現碎金璞玉，於泥沙混雜中攫取閃光的寶物。

2．多閱讀。廣泛閱讀是提高作文水平的前提條件。要寫出好文章，就必須多讀書。「讀書破萬卷，下筆如有神。」「熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟。」我們強調既要多讀，又要選擇地讀，更要讀進去，理解所讀文章的結構技藝，語言特點」等。

我讀書、學習、積累知識一般是用快速閱讀法，這里說的快速閱讀不是簡單地閱讀速度快，跟略讀、跳讀掃讀等有著本質的區別。快速閱讀是一種科學高效的閱讀、學習方法。快速閱讀不僅體現在閱讀速度的高效上，更是理解的高效：對抓住文章段落的脈絡和重點有非常好的作用，幫助我們對文章做整理、分析和歸納。掌握速讀記憶之後，可以把閱讀效率提高很多倍，無論是閱讀素材積累還是學習，都有極大的幫助的，特別是對於時間緊張的高中生來說，非常有必要練習提高一下。具體練習可以參考《精英特全腦速讀記憶訓練》，我自己用的是這個。

閱讀對於一個人的成長是非常重要的，尤其是中學生，加強課外閱讀，是非常必要的，閱讀從大的作用來說，滋養著人的心田，提高自我修養，養成讀書的好習慣，終生收益，從小的方面來說，中學生閱讀可以增加知識面，提高語文素養，尤其對於寫作有著不可低估的作用。

3．常練筆。經常練筆是提高作文水平的關鍵。要想入作文的大門，並求得不斷進步，更重要的是多練。諺語說的好：「文章讀十篇，不如寫一篇。」這就道出了作文實踐出真知的道理。寫日記是一種有效的練筆方式，天天堅持寫日記，以後作文就有了堅實的基礎。

『貳』 舞蹈技巧如何練習

選擇舞蹈專業的藝考生都要具備扎實的基本功，除此之外，我們還需要掌握一定的舞蹈技巧，幫助我們更好地演繹作品的情緒和靈魂。今天就為大家分享五種舞蹈練習技巧。幫助大家在舞蹈藝考時獲得出色的成績。

05舞蹈技巧的目的

當舞蹈編導進入排練廳准備編舞的時候，腦海里涌現出各種各樣的舞步、動作和技巧，當你考慮和選擇被認為是最恰當的舞蹈手段時，你的依據是什麼？出發點是什麼？這是首先必須弄清楚的。作為現實主義的創作原則，應該堅持從內容出發、從人物出發、從生活出發。

舞蹈本身不是我們的目的，我們的目的是通過一系列的舞蹈，去表現作品中所反映出的生活事件和人物形象。這里講的只是針對技巧性較強的舞蹈，並不是所有的舞蹈作品必須加入技巧才是舞蹈。舞蹈技巧並不是舞蹈的必要元素，它在舞蹈中只是起到增加舞蹈視覺效果的作用。

舞蹈技巧不加則已，要加入技巧，就要合理加入合理運用。也可根據舞蹈需要來發展變化現有技巧，總之，就是想讓技巧更充分地為舞蹈這一綜合藝術而服務，更加貼近舞蹈。

在今後的舞蹈編創實踐中，我們應發揚前輩老師的優良作風，學習他們的探索、鑽研精神。盡可能在舞蹈編創方面做到傳統與現代相結合，繼承與創新相結合，藝術性與欣賞性相結合，詩意性與大眾化相結合，民族特色與時代發展相結合，為讓舞蹈這一藝術門類得到廣闊和深遠的發展，為舞蹈這一悠久的藝術門類奉獻自己的力量。

『叄』 怎麼可以練好各種唱歌技巧

想唱好歌，除了需要一副好嗓子之外，更重要的是發聲方法和氣息的調整。
老一輩的藝術家，李谷一，高齡70，可是她一開嗓唱歌，你依然覺得悅耳動聽，完全聽不出那是一個年邁的老人在歌唱，人的說話聲音會因年齡變化而變化，但掌握了正確的發聲方法，你也可以再70歲的時候高歌吟唱。
第一，我從小學音樂，大學主修聲樂，因為嗓音單薄不適合美聲唱法，選擇了民族唱法。自認還是可以給樓主一點建議的。
第二，關於樓主跑調這個事情，你可以多聽一點鋼琴曲，或者交響樂，多曲風多變化的音樂會修煉你的耳朵。音量小，是因為你沒自信，我就不信你生氣咆哮的時候音量還會很小？呵呵。氣不足還是因為你沒自信，緊張就會氣短。高音上不起就跟你的發聲方法有關了。
第三，我把我大學時候教授教給我的發聲方法教給你。你可以試試。久了會有作用的。唱歌之前要氣沉丹田，丹田的位置在肚臍三指上方位置，收腹、縮肛、挺胸、脖頸要直，這是沒發聲之前的准備。接著要深吸氣，用你在打哈欠時嘴巴最大時候口腔的狀態來嘗試發聲，發「咦 咦 咦 啊 啊 啊」，這個位置找不到的話，就去接杯水，在你嘴巴放在杯子邊准備倒水進口腔那個狀態也是唱歌的狀態，記住了。
每天早上起床之後是練聲的最好時機，但不要過度，沒事少聽點流行音樂，多聽些鋼琴曲，小提琴曲，久了會有好處的。
好了，以上就是我的方法，最後要跟樓主說的就是，歌唱一定要發自內心，要有足夠的信心，把一刻無論你唱的有多菜，你都要有自信，要快樂的歌唱！這樣才會感動自己，感染別人！ 原因是，肺活量不夠，同時技巧掌握不住。
非專業歌手是這樣的了，唱歌時需要用氣流，在肺活量允許的前提下用氣去表現聲音。
想提氣就鍛煉一下自己的肺活量咯最佳答案提不上氣是大多數的現象 都有存在的 那是方法問題，唱歌的最主要的方法就是要有氣息支撐啊，這個氣息是要練的 練的多了 氣息就會長了，就是一般人說的那個肺活量啊 就這樣的。。所以要多練練氣息。。。
這篇文章是寫給還不會運用腹式呼吸的朋友看的，在網上看看是沒有幫助的，必須列印出來照著練習，更好是旁邊還有一個人幫忙看一下，幫你掐著腰或確定頂著（丹田）等等。
呼吸

人都會呼吸，但是用在唱歌上的呼吸是要稍加訓練的。嬰兒剛生下來時大聲的啼哭，如果你仔細的觀察他的腹部會劇烈的收縮，這其實是最正確的呼吸法。

要學唱歌，第一步就要先學呼吸，學習如何將氣吸入肺尖。

唱歌用到所謂的呼吸，重點倒也並不是要練到氣很長，可以唱很久都不需要吸氣。

最重要的是透過練習學會如何」用氣〃。
這」用氣〃的學問可大了，開始學習聲樂的人前幾個月都是在學習呼吸用氣而已呢。

如何用氣確實是聲樂的基礎，就好像建房子的地基，而當我們的基礎穩固了之後，音樂的表現也是需要用氣的技巧才能夠呈現出來。

音樂要能夠感動人，除了用心來唱歌之外，其他就要看你用氣的技巧了。
現在，先來學習聲樂的腹式呼吸法吧。
先要學會呼 (吐氣）

現代人吸氣只用到了肺部的上一半。
那麼，我們要怎樣才能將空氣吸入肺尖呢？學習腹式的呼吸除了可以增加肺活量以外，同時是替如何用氣做一個先前的准備。

為什麼我們要說」呼吸〃，而不說」吸呼〃呢？古人可能還真的對我們現在要談的呼吸有些了解，也就是說我們在學吸氣以前得先學如何呼氣呢！

其實我要說的是如何把肺部的空氣先吐光。
因為這樣才能讓空氣很自然的進入肺部，而且很可能直接就進入肺尖了。

所以將空氣吐光，就是一個學習的項目了。
若我說請將空氣吐光，你也確實吐了，但是是否真的吐光了呢？其實未必。

試試看在你認為吐光了之後憋住氣，然後再用力吐一次，此時你的腹部一定會凹下，再憋住氣，再吐一次氣，當你覺得腹部已經快要貼到背部時，這時才真的吐光了，然後就張開嘴讓空氣自動的吸入肺部，由於天生的求生本能，空氣會大量且直接的進入肺尖。
再學會吸 (吸氣)

為了確保吸氣時有吸到腹部，你可將手置於下腹部，約在肚臍下方一寸處按住，若是男生有皮帶則應在皮帶的下方，然後才照剛才所說的方法吐氣吸氣，當空氣自然進入肺尖時，你就應該會覺得手被推出一些。

若是手沒有動靜，那麼很可能是你太用力的吸氣了，由於不良的呼吸習慣，又將氣到肺的前半了，如果你的雙肩抬起、胸部也擴張了的話那就是這個毛病了。

記住身體要放鬆，吸氣時肩膀一定不能抬。

若是置於腹部的手還是沒有動靜的話，在吸氣時就要想這一次吸氣一定要把手推出，吸氣時要往下想。

不妨用手加點力向內按，將更容易把氣引導至肺尖。必要時可請別人幫你按住腹部，尤其在吸氣時還要加一點力氣。

通常用鼻子慢吸較容易吸入肺尖，但如果吐光了氣時，用鼻子似乎來不及，由於求生的本能，大概張大嘴巴吸氣會快多了，也較容易將空氣灌入。

步驟

歸納以上所述，練習步驟如下：

1、身體放鬆，呼吸調勻。

2、壓縮小腹將氣由口中快速吐出，憋住氣，千萬不可吸氣。

3、重覆第2步直到感覺腹部已快貼到後腰為止。

4、用手按住下腹部，張開口鼻將氣吸入直灌肺尖，此時手應被推起。
在這個過程中一般人會犯一個錯誤就是每吐一次氣他又小吸一口氣，我們的目的是要將氣吐光，所以千萬不能吸氣，直到第4步才能大吸一口氣，而且會有活過來的感覺。

將氣吸滿肺部會有一種很滿足的感覺。吸氣時胸部盡量不要擴張，這就要靠你的意志來控制了。

有的人前腹部會很快的擴張，但就吸不下去了，因此要特別控制前腹不要讓它凸起，盡量放低橫隔膜，讓空氣下到肺尖。

以上的方法最主要是對不會用腹式呼吸的人，讓他能夠享受這空氣吸到肺尖的滿足感。

如果你已學會了，以後再要吸氣時就不必那麼麻煩，輕松的就可以將氣吸入肺尖的。

其實人在一些自然狀態下就是用腹式呼吸而不自知，例如當你平躺時，全身放鬆，將雙手輕放於腹部，再將空氣慢慢地吸入，你會發現雙手有被推起的感覺。

此時多往下想，讓手被推起的部位更向下移，直到肚臍下兩寸左右，若連這邊都會微微凸起的話，你吸的氣是絕對深入肺尖了。

另外的一個方法是將雙手舉高，然後慢慢吸氣，此時因為這個動作胸部無法再擴張，空氣較易吸入肺尖。

由於腹式呼吸是人類與生俱來的本領，要學會是一點也不難的事情，我還沒有碰到過教不會的人呢！

檢查

怎樣確定你已學會了呢？有幾個現象可以觀察出來。

1、肩膀絕對不會向上聳。

2、腹部的擴張應該比胸部早而且幅度大。

若你在吸氣時胸部先擴張然後才是腹部，那表示你平常的胸式呼吸習慣還沒有徹底改過來。吸氣時最好胸部不動，注意力集中在腹部。

3、吸到深處時後腰也會擴張。

原理很簡單，當肺尖充滿空氣時橫隔膜一定會向下移，然後身體內的其他器官一定會被擠到別的地方去了，現象就是腹部及整個腰部一圈都會擴張。

你也陰`看到一些人在唱歌時雙手叉腰，那就是要確定氣有吸到肺尖，因為手會感覺得到。

事實上當你習慣後便可自如地控制橫隔膜向下的運動，讓空氣自然進入。就好像拉開針筒將空氣吸入的原理是一樣的。

而當你學會腹式呼吸後就更要經常的運用它，讓它成為你的呼吸習慣。也就是說，隨時要將空氣吸入肺尖都是易如反掌且非常自然的事情。

其實就是要學習控制運用橫隔膜。於是每天早起後的深呼吸、做體操時的吸氣、慢跑時、嘆氣前、想要大聲叫喊前等等，總之，需要較多氣息時都應該用腹式呼吸。

讓肺部充滿空氣

其實我們的肺部通常並不會充滿空氣，用腹式呼吸也不見得會充滿所有的肺泡，這里提供一個可以讓每一個肺泡充滿空氣的方法，每天早上做個十來次，氧氣充足，精神百倍呢！

那就是先憋氣，將雙手高舉，再吸氣，此時一定會將空氣吸入腹部(肺尖)，前面談過不再多說。

覺得吸滿時將雙手慢慢向左右伸直如十字架，此時仍慢慢吸入空氣。

這個動作有擴胸的作用，因此可讓肺部再多吸進一些空氣；然後，還沒完，再將雙手掌用力相疊置於頭後，如被俘虜般，且能再吸入空氣。哇！此時肺有快被吸爆的感覺，不要太過，這樣，你的肺是吸滿了空氣的狀態了。然後雙手慢慢放下，呼氣。舒服吧！

以下將腹式呼吸的方法做個簡單的整理，同時還介紹一些其他練習呼吸的方法，就都試試看，各取所需吧。

訓練腹式呼吸的方法

1. 呼氣(吐氣)：

先要學會將肺部中之空氣完全吐出，此時再吸氣就很容易灌至肺底，腹部及腰環均會凸出，應有很滿足的感覺。所以吸氣前要先學會將氣吐光。

壓縮腹部，確實要將肺部中之空氣完全吐出，應於兩秒中做好。

可連續吐氣三次，其中不可再吸進空氣。

可慢慢彎腰吐氣至90度，確實要將肺部中之空氣完全吐出。
要感覺前腹與後背快要碰到一起。

空氣完全吐出的感覺像是快要窒息，必須要趕快吸氣那麼樣。

2. 吸氣：

腹式呼吸最主要就是學習能將氣吸至肺尖或是說肺底，並養成習慣，不論快吸慢吸都能做到就是成功了。

配合第一點將氣吐光後感覺快要窒息，求生的本能會使我們深吸一口大氣，此時的吸氣很容易灌至肺底，應於一秒中完成。試將雙手插在腹腰部，腹部及腰環均應凸出。

吸氣時切忌抬胸，因為那就表示氣是吸到上胸部(即肺部的上半)，就吸不下去了。

最好的腹式吸氣三部曲：

(1)投降式：先憋氣，將雙手高舉，再吸氣，覺得快吸滿時

(2)十字式：將雙手慢慢向左右伸直如十字架，此時仍慢慢吸入空氣

(3)俘虜式：再將雙手掌相疊置於頭後，如被俘虜般，且能再吸入空氣
如此可將肺部吸滿空氣。

可慢慢彎腰吸氣至90度，感覺腹腰環愈來愈緊。

用鼻子慢慢吸氣較易吸深入肺底。

用嘴含吸管般慢慢吸氣也可吸深入肺底。

開嘴快吸則須先將橫隔模迅速下降。

當被嚇一跳時的吸氣。

躺下來時的吸氣。

快吐快吸亦應多練習。(學習狗狗喘氣)

唱歌的吸氣

唱歌前的吸氣要看樂句的需要是怎樣的：

通常都是口鼻一起吸氣，可以在很短的時間內吸足需要的空氣。

強而亮的句子則要吸滿氣，且胸腔的上肺部也要吸足氣才夠用，因此必須口鼻張大一起吸氣，才來得及吸得快又滿。

若休止符夠長，用鼻子吸氣較吸得深。但唱前都應先張嘴放母音口型。

吸氣時要同時想音的位置及口型。
唱前都要有一個憋氣的動作，若是短而強的音則憋氣時間要更長。

用氣的訓練
用氣與呼氣是不同的，用氣主要是練習平均的呼氣。練習方法如下：

發ㄘ聲：

最簡單的方法就是用ㄘ來發音，空氣經過唇齒的氣音聽得很清楚。吸氣後發ㄘ聲，要聽起來平均、穩定，表示出氣的穩定度。然後練習加長時間。發ㄘ聲時亦可想像音高，會幫助用氣時的實際位置。

吹蠟燭：

吸氣後對著燭火吹，但不能吹滅，只能將燭火吹得斜而穩定，不能前後簞噸蚍F害。然後練習加長時間。

吹小紙片：

將一張小紙片(如葯房包葯那種的最適合)放於牆上，馬上吸氣後對著小紙片吹氣，能夠維持十秒以上讓小紙片不掉下來就不錯了，然後練習加長時間。

用噗嘴皮或dr舌頭：

閉嘴放鬆，然後將氣用噗聲發出，讓嘴皮快速振動。然後練習加長時間。用舌頭dr，即如德文的r子音發音一般，用氣快速振動舌尖。然後練習加長時間。

這些方法都可將氣息練得又長又穩，是唱歌者必須經常練習的。另外，練習憋氣也是很重要的。

憋氣除了可以練氣以外，還可以練習喉頭出氣的肌肉控制。
其實，每一個樂句的開始都應先憋住氣再開唱，比較能控制起音的變化。

聲樂訓練特別需要時間，奇跡是沒有的。「百分之十的智慧，百分之九十的努力。」

『肆』 如何快速練許多舞蹈技巧

練好舞蹈的五個技巧，助你事半功倍。

⒈用耳練舞：聆聽旋律，感受音樂

你天生對音樂和節奏不敏感，常常聽不出舞曲的拍子？那就趁閑暇的時候多用耳朵練舞吧，解決節奏感差的唯一辦法就是多聽，把舞曲隨身帶著，走到哪裡，心裡默數拍子，只需堅持一段時間，你就會發現原來感覺混亂的節奏慢慢變得清晰可辨，跳舞的時候就不會再錯節奏了。聽的同時還要加上回憶和想像，可以達到事半功倍的效果。

⒉用腦練舞：回憶並想像

課下沒有時間練舞？別人「知新」的時候，你不得不「溫故」？試試用腦子練舞。

等人的時候，休息的時候，你都可以把課上學過的動作在腦子里過一遍。

多在腦子里回憶，就會將這些動作熟記於心，即使你並不曾實際練過，也能保證你在下一課跟上進度，不會因為忘記動作而忙手忙腳亂。

此外，建議你還可以用腦子琢磨這些舞蹈動作的感覺。
⒊用眼練舞：看一看，再看一看

看別人跳舞也是一種訓練。看高水平的老師或選手練舞，要多注意細節。

注意看同一組動作，他們是怎麼練的，他們的每一個練習，側重點都有什麼不同。之後再想想自己應該怎麼改善和提高。

注意看和自己水平相當的人的舞蹈，要重點看他們的問題在哪裡，想想自己身上是不是也有類似的毛病，人們大多看不到自己的問題所在，只有以別人為參照物時才會對自己的毛病有相對直觀的認識。

⒋用手練舞：動動筆頭寫心得

腳懶、腿懶的時候，別讓你的手也懶了，最好是動動筆，寫寫上課筆記，學舞心得，練舞感受。

整理思路的同時，你的腦子已經在練舞了。很多平時聽了就忘或者並沒有消化的知識，往往就在你思考和整理的過程中，得以回憶再現、豁然開朗。

把這些要點都清楚而有條理地記下來，才能說明你對課程真正地理解和領悟。
⒌用嘴練舞：交流也能取得真經

和別人聊天也是一種練舞的方式。大家跟不同的老師上課，聚到一起聊一聊，就可博採眾長，達到觸類旁通的效果。

即便跟同一個老師上課，很可能別人說到的東西正好是你沒注意到的。

感覺迷茫困惑的時候，不妨多問問別人對你舞蹈的看法。很可能簡單的幾個字就能令你茅塞頓開。但要切記，想把舞跳好，實練為主，才能切實提高舞藝。

舞蹈已經成了現在很多特長學生必有的一個特長，近幾年的藝考火熱程度大家都可想而知，越來越多的學生都開始用舞蹈藝考這種途徑來進入自己理想的大學，但藝考不易考，考前舞蹈培訓已經成了藝術生的正常流程，但相信參加過舞蹈培訓的同學都知道，不僅僅要專業的訓練之外，還要反復的練習，做了一百次訓練，還在止步不前，這就說明你的練習方法是錯誤的，下面小編就為大家推薦提升舞蹈培訓學習能力最快的五個方法!

『伍』 練字的方法和技巧

自學書法當然要靠練，但要有好的方法。
1、你最好先到書店買一本大學用的實用書法教程，認真讀完，對書法首先有一個全面的了解，掌握比較全面的基礎知識。這對你在書法方面的發展，堅持正確的方向和路子是十分必要的，

2、選一本名家的並且是自己喜歡的字帖，認真臨摹。一般說來，應該按楷行草的順序學習。達到自己覺得比較滿意的程度時，（如果你天天堅持練習，這段時間估計要半年至一年半），你就可以拿著自己的習作去拜師了，這時拜師求教才能領會老師的指導，因為你有實際體會，效果就好。這就是我為什麼不一開始就讓你拜師的原因。這是對成年人自學而言的，幼兒另當別論。

3、書法是一門很高深的藝術和學問，要想搞好，必須刻苦練習，持之以恆，堅持一生。除了有決心有信心以外，就要隨著水平的不斷增長，不斷地擴大知識面，提高自己的文化素質和修養，這對學好書法都是有作用的。至於該學點什麼，你在實踐中慢慢體會吧，現在也不必一下說得太多。

4、如何練字？有人以為，每天寫得越多越好，其實，寫得多並不一定效果好。要有好的方法。你買本自己喜歡的字帖，例如，王羲之的《蘭亭序》（被譽為天下行書第一）或《聖教序》。你應該首先用心去看看字帖的每一個字是怎麼寫出來的，反復看，反復想，開始不要貪多，每天一兩個字，把這一兩個字寫得覺得可以了，再逐漸增多，每天三五個字， 七八個字，十幾個字，總之，不求多，不求快，只求好。看什麼，想什麼？一看筆畫形狀，點橫豎撇捺是什麼形狀的。二看字型，字是什麼形狀的，就是組成字的那些筆畫是怎麼安排組合在一起的，哪筆長，哪筆短，哪大，哪小。三看字和字之間怎麼過度的，就是上下字之間怎麼聯系的。四看行與行之間是怎麼聯系的。看清楚了還要想明白，就是想明白人家是怎麼寫出來的，筆是怎麼動的，就是寫字的筆路，筆順。只有看清楚了，並且想明白了，再去下功夫苦練，才能把字寫好。你有寫好字的願望，再有好的方法，再加上你的持之以恆的毅力，可以肯定，十天見初效，一個月會有大變化，三個月會令人刮目相看，不到半年，你的一手好字就練出來了

『陸』 怎樣練好運球10個技巧

1.原地運球：通過原地練習正確掌握觸球部位和推，拉，拔球的方法，以及養成良好運球身體姿勢和保護球的動作，為熟練掌握各種運球突破技術打下基礎。 根據信號運球：每人持一球根據信號運球。練習目的：體會手觸球的部位，上肢手臂，腕給球的加壓和緩沖，提高手對球的感覺和控制能力，支配能力。
2.根據信號運球的練習方法：1.垂直的高低運球 2.左右交替做橫運球。 3.體前做前推後拉運球 4.單手體前做左右運球 5.原地做三角形和正方形運球，體會運球時按，吸，推。拉。拔球等動作。6.原地背後左右手運球。 7.原地胯下運球 8.原地前後轉身運球。 9.原地身前，身後胯下8字形運球。
3. 原地對牆運球 ：提高控球的能力。練習方法 1.直線運球 2.左，右，上，下運球 3.三角形和正方形運球 4.兩手交替運球 原地對牆與地面結合運球：練習方法（ 1地面運球--轉對牆左，右運球；2對牆運球--轉地面前，後過球；3地面兩手交替低運球-轉對牆運球）
4.原地坐地運球：練習者坐地兩腿並攏自然伸直，然後在兩腿外側運球或左右連續運球。練習者兩腿分開，在兩腿之間向腿外側運球或左側，中側，右側，連續運球。或兩腿不停做合攏分開，做上述練習。要求：運用手腕，手指力量控制球的力量，方向。
5.行進間高低運球:在球場內做直線運球，手腳動作協調配合。橫向移動運球。快速運球，快速運球折返跑運球，急停急起運球，都可以提高控球能力。
6.全場轉身運球，放置標志物，見標志轉身運球，奔向下一標志物，直到端線為止。全場左右方向運球突破。快速移動中接球轉身運球。
7.把技術分開練好之後，結合起來。循環練習，比賽中找適應的運球技術過人。

『柒』 如何練口才 口才訓練的方法技巧

1、速讀法：找到一篇優雅的散文，反復朗讀。開始時，語速可以慢-點，然後慢慢加快，一直達到你所能達到的最快的速度，在閱讀的過程中盡量保持發音準確，吐字清晰。
2、復述法：跟著收音機或者復讀機進行復述。在復述的過程中，可以將自己復述的內容記錄下來，然後與原文進行對照，看自己多少次才可以將原文-字不差地復述出來。這樣練習的目的不僅僅在於記憶，更重要的是鍛煉語言的連貫性。
3、描述法：將一幅畫或者一個景物作為描述對象進行口才練習。例如，描繪傍晚的天空，可以先觀察一下當時的天空是什麼樣子的，與其他時間的天空有什麼差別，這一切都需要你用心觀察與體會，在此基礎上加以描述，盡量讓自己的詞語豐富起來。
總之，方法不難，貴在堅持。倘若可以這樣鍛煉一段時間，相信你的表達慾望與表達能力都會得到很大的提升。

『捌』 技巧及練習方法 槍法怎麼練

前段時間，有個好基友被我拉到了這款游戲中，很快便沉溺於此無法自拔，變強的意願非常強烈，於是這幾天我都在陪他練槍。在這個過程中，我也正好把自己的練槍心得總結了一下，這里一起分享給大家，希望對大家能夠有所幫助。
整個練槍的過程，我把它分為了5個階段：
一，槍感的初步培養
二，肌肉記憶的訓練
三，養成觀察目標模型的習慣
四，三種射擊方式的練習與結合運用
五，身法與槍法的配合
這5個階段中，槍感的初步培養適合之前從未有過FPS經驗的同學，肌肉記憶則是大部分玩家目前的水平所在，從養成觀察目標的模型開始可能就算是進階內容了，大家可以根據自身實際情況，著重挑選適合自己的部分練習。
另外，這篇帖子主要針對即時命中判定型的英雄，如麥克雷，76，獵空，死神，黑百合等等。建議使用麥克雷來練習，麥克雷的槍法特點可以覆蓋到你需要練習到每一個方面，只要你麥克雷練好了，其他的諸如76，閃光，死神之類的槍法會自然而然跟著提高。
那麼接下來，我就開始詳細的解釋一下每一個階段的訓練目標和對應的訓練方式。
一，槍感的初步培養
什麼是槍感?顧名思義，就是對槍的感覺。你的滑鼠的移動，對應到你游戲中視角的轉動，是一個什麼樣的感覺?你的手移動多大，視角會轉動多少?你想要準星移動到某個位置，你的手應該怎麼動?
這就是槍感，只有有了初步的槍感，你在游戲中才能夠瞄準到敵人。槍感最初期的練習很簡單，去靶場打機器人，先打不動的，再打移動的，等你能一梭子彈打掉一個移動中的機器人的時候，你就可以進行以下槍感的進階練習了。
1，固定位置多個固定靶練習
這個練習需要用到靶場中的這種靶子，一共5塊拼圖，可以對應的編為1~5號位，練習的方式就是按照你心目中設定的順序來分別擊中這5塊拼圖，不能脫靶，不能錯打到其他的拼圖上。起初可以慢慢打，但是必須強迫自己加快射擊速度，練到隨時能夠以最快出槍速度5槍打中5塊拼圖，可以通過拉遠射擊距離來練習自己的微控水平。
進階練習：用兩塊靶子練習，第一槍打在A靶的1號位，第二槍打在B靶的1號位，第三槍再回來打A靶的2號位，第四槍打B靶的2號位，以此類推，順序可以自行設定，後期還可以用三塊靶子練習。
2，移動中的固定靶練習
這個練習也比較簡單，準星對著機器人的頭，然後身體移動，起初可以比較規律的移動，後期加入不規則的移動，要保持準星一直在機器人的頭部范圍內。這個練習對於獵空和死神來說尤其有用，並且平時游戲中都可以隨時練習，比如進攻方的時候我都習慣往牆上噴個圓形噴漆，然後準星對著噴漆身體不停移動。
當這些練習都可以較為熟練的完成以後，我們就可以開始下一步，肌肉記憶的練習了。
二，肌肉記憶的練習
什麼是肌肉記憶?人體的肌肉是具有記憶效應的，同一種動作重復多次之後，肌肉就會形成條件反射。凡是練過樂器的人都知道，等你熟練了以後，彈奏的時候根本沒有大腦去找某根弦或者某個鍵這個過程，一切都是靠肌肉記憶。
放在射擊游戲中就是，你需要瞄準到哪一點，不要通過眼睛慢慢看著準星移動過去，而是利用大量練習產生的肌肉記憶，在沒有任何思考的情況下瞬間把準星拉到你需要瞄準的位置。如果沒有肌肉記憶，純粹靠眼睛觀察準星和目標的距離，用大腦思考如何操作，再傳達到手上，你是永遠打不中人的。因為目標在移動，你的準星也在移動，你大腦正常的計算能力下基本上是沒辦法讓兩個快速移動的物體重合的。只有養成了肌肉記憶，相當於把其中一個移動的物體準星「固定」下來，才能更簡單的做到瞄準。
那麼如何獲得肌肉記憶呢?很簡單，大量的練習!
這里我們選擇用BOT練習，因為實戰中射擊的頻率遠不如BOT練習中多，用BOT練習更容易養成肌肉記憶。
1，突擊模式搶點圖出生點BOT練習
一般選擇灕江塔，調成突擊模式，加入6個困難76，正常血量正常傷害，治療量調到最低，復活時間調到最低，不要開僅爆頭有效，然後站在家裡打(初期如果槍法太差打不過，被6個BOT晃暈的話，可以通過減少BOT的數量，減少BOT的血量，增加傷害系數等等方式調整)。突擊模式在基地是無敵的，可以放心的打。初期的練習可以站著不動打，後期逐漸加大難度，在基地也要左右移動，讓自己在移動中進行射擊。這個練習會持續很長時間，一直到你能把BOT打成葫蘆娃救爺爺，這個過程中你的肌肉記憶會慢慢的養成。
其中有幾個地方要注意：遠距離不要打，因為BOT路線固定，打遠處走固定路線的BOT沒有任何練習的意義。同時有多個BOT在場上時，不能亂打，要只打其中一個直到它被擊殺。
2，仍然是以上的設置，但是把BOT減少到兩個，然後出門打(如果兩個打不過的話就先調成一個)，用槍法來硬剛BOT，麥克雷不像76，沒有速度加成，所以基本沒法依靠速度拉扯空間，只能槍法硬剛。當你的擊殺死亡比達到3:1以上的時候就繼續增加BOT數量。一般來說單挑3個困難76就是比較好的槍法了。
3，90度和180度轉身的練習
這個練習應該比較好理解吧，90度轉身找垂直的牆壁練習，180度轉身找門框之類的練習。盡量練到能隨手一劃就是90度或者180度轉身，這個練習在面對源氏獵空這些快速移動型英雄的時候非常有用。
目前很多玩家都達到了這個階段，很多人也感覺自己到了瓶頸期，覺得怎麼加大練習量都沒有太大的效果了，實際上，這個時候並不是你的練習方式錯了，而是你瞄準的方式不正確。
三，養成觀察目標模型的習慣
「我打到你的頭，是因為我看著你的頭——白岩松」
這里首先要說一下，到底怎麼樣去瞄準。
在新人階段，我們的瞄準過程是注意力放在準星上，看到目標時，再嘗試把準星向目標上移動，重合之後開槍。我在前面講肌肉記憶的時候就提到過，將兩個快速移動的物體重合，是一個極其復雜且很難完成的過程，而當我們練習出了肌肉記憶以後，相當於把準星利用肌肉記憶「固定」住了，這樣我們才能做到更簡單的瞄準。
但是，即便是一個固定的物體，想要和另一個不規則移動的物體重合，也是很困難的，所以這就是一部分人到達了瓶頸的原因——在這種瞄準方式下，他已經做到了他能做的極限。那麼怎麼樣才能突破這個瓶頸呢?
方法很簡單，「固定」準星之後，把我們的目標也「固定」下來。
如何「固定」目標?這就需要我們養成注意力放在目標而不是準星上的習慣。當你看到目標以後，請把注意力放在目標上，這個時候你的眼睛應該有一個聚焦的過程，在一瞬間你的注意力應該大部分集中到目標上，你能精確的看到他的模型所在的位置，他的移動軌跡，然後再利用你養成的肌肉記憶，把準星瞬間移動到你眼睛聚焦的位置。
這是一種習慣的養成，並沒有特別的訓練方式，或者說你平時所做的每一次射擊都是在進行這個習慣的訓練，只要你保持射擊的時候注意力放在目標模型上即可。
怎樣看出自己進步沒?初期，我在這樣射擊的時候，眼睛只能聚焦到目標的一個大體輪廓，然後看目標的移動都感覺是跳幀似的完全不連貫，現在我可以很輕松的聚焦到目標的頭部，還能比較清晰的看到目標的移動軌跡甚至細節動作，當然這種注意力的高度集中可能只能持續零點幾秒，但是已經完全足夠你完成一次射擊了。

『玖』 如何練好科目二，有什麼技巧或者小竅門嗎

只要掌握方法，不要憑感覺開，學會看點，多加練習，科目二其實可以很簡單。

一、倒車入庫

1、方向盤正對著第二根控制線左端進入，保持車身與左側邊線約1.3米至1.5米；

『拾』 如何學好數學方法和技巧

眾說周知，數學是不是對大家來說就是天書一樣，尤其是到了高中，數學都不知道從那方面去學習，如何學好高中數學，其實學好高中數學方法很多，只要找到規律就知道數學並非是我們想的那麼難。
1、課前預習，記筆記、做練習
高中數學學習最好的辦法，就是把課前預習，但是這個訪法很少人有這樣的習慣，課前預習可以使我們提前了解將要學習的知識，不至於上課時候老師講課一臉茫然不知道老師在講什麼，這樣才會導致你數學學習不好的原因，課前預習就是加深聽課時的理解，從而能夠快速吸收老師講的知識。
第一種情況是不是，老師上課講的知識明明聽得很明白了，但是，為什麼自己一做題就不會或者就遇到困難呢?其是原因不在於老師，而是在於我們自己，因同學們數學成績的差異，沒有做好課前預習，把不懂的重要標記，到時候可以問老師。
第二種情況是不是，每天在做作業之前，把之前上課的筆記看了嗎？我說說我是怎麼做作業的，這個是我一個培訓班肖博老師教我學習的方法，。，每天在做作業之前，一定要把當天數老師上課的筆記先看一看，看看你們能否堅持下去，我都堅持快一個月了，所以說學習方法很重要，對成績會提到很大的作用。還有一個學習辦法，不管課本上習題還是試卷一定要整理好，做好標記。
2、做題思路及課外學習
我們在做數學習題的時候，一定不要有這樣的負擔，不要為了成績而去學習，學習主要是在於方法、態度、思路。在做題之前，想想這題應該怎麼去做，想想什麼方法才能把這個題做出來，先做，遇到問題一定要記下來，因為數學知識很多，不可能每個知識點都會去，應該有目的去攻最弱的知識點，加強學習，要是不行就可以報個培訓班：
學好高中數學不是光靠課本上的知識和老師的講解就夠的，這是遠遠不夠的，因為我們需要多多上培訓班或者是買些課題多做做。