最好的記憶方法和技巧

① 有什麼好的記憶方法呢

記憶方法是指記住或回想，讓過去的事物留在腦海里的方法。對學習過的事物在腦中保留一定時間再認和回憶和對記憶的信息提取的形式，有明確的目的或任務、憑借意志努力記憶某種材料的方法。

一、良好記憶需要良好的習慣

1、每天鍛煉。有氧鍛煉對身體的各部分，包括大腦都有好處。

2、吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥製品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿卜、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經系統的功能。

3、減輕壓力。持續、突發性的壓力對大腦有損害。放鬆，練練氣功或者與人交談來排解壓力。

4、善於觀察。很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鍾後翻過去，嘗試敘述畫中的內容。每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓練就可練就過目不忘。

5、保持活躍。南宋著名哲學家、教育家陸九淵曾說：「身體不運則病，精神不運則愚」。大腦就象肌肉，常鍛煉能促進大腦發育。學一種新語言、一種樂器，或者玩玩智力游戲都是保持大腦活躍的好辦法。

6、不斷重復。重復得越多，記得越牢。可以心裡默念，也可以寫下來，找各種方法重復需要記住的內容

7、通過專業的記憶訓練，掌握記憶的技巧和捷徑也是快速增強記憶力的訣竅。

8、記憶術

請記住：使材料意義化系統化是記憶術之秘訣之一。

使用記憶術的又一秘訣就是；要善於使記憶材料形象化，所謂形象化的就是通過想像和聯想將抽象的賦予人為的想像，使之具有生動鮮明奇特的形象，抽象事物也變得容易記憶了。

9、位置法

超腦力的高效學習之位置記憶法，又名空間法，顧名思義，就是把我們想要記住的東西放在我們日常所熟悉事物的位置上去記憶，比如身體、車上的空間、辦公室或傢具的抽屜……都可以，這樣就能方便我們去記憶日常所需的資料，如每日新學的英文單詞，數字標簽和較為簡短的文字資料。在使用的時候，將所需記憶的資料放在特定的位置，並加以動感、色彩、空間感覺、誇張、誇大、反邏輯的想像和強烈的感受，這樣就可以非常容易記住，並且記住就不會忘記。在使用位置法的時候，我們可以隨時抽取所需要的資料，無論是順背、倒背，還是抽背，都易如反掌。

10、5筆資料

在使用位置法記憶的時候，每輸入五筆資料，需要快速地重新復習一次，確定所有的東西都在指定的位置後，接著輸入新的資料。這樣就不至於記住了後面的資料，就忘了前面的內容。以此類推，再長的資料我們都可以輕而易舉地記憶在大腦當中。

② 好的記憶力方法有什麼

①重復記憶。重復是學習之母，尤其像字詞、術語、外語單詞、歷史年代、事件等枯燥乏味的東西，更需要循環往復地記憶。
②早晚記憶。根據心理學原理，早晚記憶分別只受「倒攝抑制」和「前攝抑制」的單項干擾，因而記憶效果較好。
③讀寫記憶法。邊說邊記，多種分析器的協同合作也是提高記憶成效的重要方法。這種方法特別適合於記字詞、詩詞、外文單詞等。
④間隔記憶方法。讀一本書，學一篇文章，最好分段交替進行記憶，記憶時間不宜過分集中。
⑤概要記憶法。在一般不可能把所有的內容和細節都記下來的場合，如聽報告、故事，看電影、小說，可把其中心、梗概、主題記住；或先記一個初略的框架，然後再設法回憶補充。
⑥選擇記憶方法。古人雲：「少則得，多則惑。」讀書學習都要抓住其中的重點、難點和關鍵。記憶的內容有所選擇，不要「眉毛鬍子一把抓」，更不要「撿了芝麻，丟了西瓜」。
⑦趣味記憶方法。「熱愛是最好的老師。」一個學生倘若對某一門學科特別感興趣，其學習成績也往往較好。
⑧運用記憶法。記憶是建立聯系，運用則是鞏固聯系的最有效手段。我們一定要把所學到的東西運用到實踐中去。在運用中加深理解，鞏固記憶。

③ 有什麼快速記憶的方法呢

快速提高記憶力的方法通常有以下幾點：

1.補充營養：平時可以多吃健腦、改善記憶力的食物，如菠蘿、橘子、雞蛋、魚類等。另外，每天要養成吃早餐的好習慣，這樣可以保持大腦活力。

2.充足睡眠：只有睡的好，人才會有精神，在大腦工作狀態良好的情況下，記憶力才會更好。長期睡眠不好的人，會造成記憶力衰退。因此，保證充足的睡眠質量對於快速增強記憶有較好的作用。

3.速讀法：速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，兩者是同時進行也是相互相成的，這里靠的不是左腦意識的邏輯記憶。而是右腦潛意識的圖像記憶，後者比前者強100萬倍。

4.導圖法：思維導圖是一個偉大的發明，不僅在記憶上可以讓大腦里的資料系統化、圖像化，還可以快速的提高記憶力。

④ 快速記憶的方法及技巧

遵循「人類左右腦機能分擔論」，把人的左腦的邏輯思維與右腦的形象思維相結合，把人的注意力、想像力、記憶力、創造力和自信心，轉化為強大的學習動力，結合記憶規律：用各種方法把枯燥乏味的記憶材料轉化為生動易記的物像，並通過有趣的奇特聯想串連起來，來強化記憶效果，以物像為根本，以聯想為關鍵，以奇特為秘訣，以諧音為竅門，用有趣的記憶過程達到准確的記憶目的，再結合科學的復習方法，達到記憶快速、長久、牢固的目的，從而高效記憶、高效學習。
最快速、最有效、最實惠，讓你足不出戶，就能擁有超級記憶力。
快速記憶法的關鍵：記憶法的關鍵是想像要誇張、奇特、形象。因為大腦對誇張的東西不容易忘記，對形象的東西也容易記住。
1、編故事記憶法，首先對需記憶內容進行提取關鍵詞，然後通過形象，生動的故事把關鍵詞串接起來，幫助記憶。
2、連鎖記憶法，就是對將要進行記憶的詞語，進行一一串接，由一個詞語想到另一個詞語，這種記憶的關鍵在於串接的鏈條的結實程度，例如，我們來記憶書桌，籃球，高樓三組詞語，首先，書桌和籃球鏈接，書桌下的籃球慢慢變大，把書桌頂到房頂，然後籃球和高樓，大大的籃球樣的球從高空落下，把高樓砸的粉碎。
3、定樁法，首先用定樁，有身體樁、數字樁、羅馬房間等，然後需記憶內容與樁子掛鉤，達到記憶的目的
4、口訣記憶法，利用口訣，順口溜記憶，如，1851年，秀全起義在金田，1839.6月3，則徐硝煙虎門灘等。
5、首字母記憶法，提取首字母減少記憶負擔
6、歸納記憶法，把同類內容記憶，按照大腦存儲原理。
7、圖表記憶法，把所需要記憶內容用形象表現出來，利用右腦幫助記憶
8、音樂記憶法，利用a波段音樂，調動潛意識幫助記憶
9、復述記憶法，用嘗試回憶的方法來幫助記憶。
10、聯想記憶法，利用諧音等手段，輔助記憶

⑤ 記憶方法技巧

朋友們都羨慕記憶大師那種快速記憶的神奇能力，常常感嘆如果能有記憶大師那種快速記憶能力該有多好。並且朋友們可能會以為，這種神奇的快速記憶方法一定非常復雜、非常難掌握。其實不然，今天我們就解密一下快速記憶的基本原理。首先我們先了解一下「記憶」的過程：「記」是對知識存儲的過程，「憶」是對知識進行提取和運用的過程。快速記憶法就是能有效、快速地把知識「記」住，同時在提取和運用的時候還可以准確、快速地「憶」出來。明白了快速記憶的過程，其基本原理也就顯而易見了：


快速記憶的基本原理
快速記憶的基本原理有兩個：聯想和編碼。聯想是快速記憶的核心，也就是我們通常所說的運用豐富的想像將需要記憶的內容建立鏈接。我們所說的提高記憶力，根本上是要把抽象的或文字性的記憶內容轉變我們熟悉的、更方便大腦存儲的記憶方式，常用的方法是把記憶材料轉化為容易記的圖像、情景或編碼進行記憶。

人的大腦在記憶不同的內容時，有著不一樣的記憶效率。對於生動的圖像，我們的大腦原本就有非常強的記憶能力，任何人都能夠快速而又牢固地記住那些生動有趣的圖像。而對於記憶那些抽象、古板的文字知識，我們大腦的記憶起來就比較費勁了。這就像小朋友們愛看圖片、動畫片，卻不喜歡看書、讀課文是一個道理。所以，根據大腦的這一特性，我們要達到快速記憶的目的，就應充分地迎合大腦的喜好， 把比較難以記憶的知識轉化為大腦容易接受圖像再進行記憶。我們通過聯想把知識內容轉換成圖像，同時對這些圖像的進行編碼，以實現我們對知識內容的快速記憶。


快速記憶的過程需要用到兩種能力：聯想能力和編碼能力。一個人記憶速度的快慢取決於他聯想是否鮮明和快速，以及對抽象信息的編碼是否熟練。所以，我們通常所說的提高記憶力，不是指提高死記硬背的被動記憶力，而是指提高運用聯想的方法來進行主動記憶的能力，以及提高對抽象信息進行快速編碼的能力。
人與人之間天生的記憶力其實沒多大區別，區別只在於有些人通過學習，掌握了更多更好的記憶方法，或者說更通過練習，能夠更熟練地運用這些記憶技巧，而另一些人則還是停留在死記硬背的記憶方法之中。從這個意義上說，我們提高的不是記憶力，而是運用記憶方法的能力。我們對聯想進和編碼掌握和運用得越熟練，我們記憶的速度和效率就越高。這就像打乒乓球，打好乒乓球的原理很容易就可以理解，但是要打的好，需要對這些原理在實踐中不斷感悟，以達到熟練運用和牢固掌握，並成為自己打球時的一種習慣、一種本能，記憶力的提高也是同樣的道理。


說到這里，快速記憶的原理也就很明確了，就是把所要記憶的內容轉變為大腦可以快速記憶的圖像，並通過聯想把這些圖像和自己的編碼系統建立起緊密的鏈接。要實現這一點，我們需要通過有效的記憶力訓練方法來實現。
這里收集了幾種常用的快速記憶法：
1.形象記憶法：所謂的形象記憶法是將記憶的內容同自己以往感知過的事物形象建立鏈接的記憶方法。形象記憶比如我們看過的一些畫面、聽過的某首歌曲、吃過的某個美味的菜餚等等。這些具體形象可以是視覺的，也可以是聽覺的、嗅覺的、觸覺的或味覺的形象。因為這些親身感受國的形象記憶保存著事物的感性特徵，具有很強的直觀性，我們將記憶內容跟這些直觀性的形象記憶建立鏈接，則可以快速牢固地存儲和提取 。


2.情緒記憶法：所謂情緒記憶法是指將記憶內容同我們體驗過的情緒或情感建立鏈接的記憶方法 。我們在認識事物或與人交往的過程中，總會帶有一定的情緒色彩或情感內容，這些情緒或情感也作為記憶的內容而被存貯進大腦，成為人的心理內容的一部分。情緒記憶往往是一次形成而經久不忘的，對人的行為具有較大的影響作用。比如我們現在都可以清晰地記得拿到大學錄取通知書時的情景，也可以印象深刻地記得大學畢業時對同學們的戀戀不舍 。情緒記憶的映象有時比其他形式的記憶映象更持久，即使人們對引起某種情緒體驗的事實早已忘記，但情緒體驗仍然保持著。所以我們可以將需要記憶的知識點跟某些情緒建立鏈接，可以起到意想不到的效果。


3.邏輯記憶法：是以思想、概念或命題等形式為內容的記憶方法。如對數學定理、公式、哲學命題等內容的記憶。這類記憶是以抽象邏輯思維為基礎的，具有概括性、理解性和邏輯性等特點 。比如我們記憶數列2、4、6、8、10、12、14.......根據邏輯觀察，這時一組偶數列，且按照從小到大的順序排列，我們很輕松地就可以記住了。
4.動作記憶法：所謂動作記憶法是指將記憶內容同自己的某些或某個動作建立鏈接的記憶方法。凡是人們頭腦里所保持的做過的動作及動作模式，都屬於動作記憶。如上體育課時的體操動作、武術套路，上實驗課時的操作過程等都會在頭腦中留下一定的痕跡。這類記憶對於人們動作的連貫性、精確性等具有重要意義，是動作技能形成的基礎 。將記憶內容同這些動作建立鏈接，也可以有效幫助我們記憶。


以上四種記憶方法既有區別，又緊密聯系在一起。如動作記憶中具有鮮明的形象性，邏輯記憶如果沒有情緒記憶，其內容是很難長久保持的。我們每個人都擁有非常驚人的記憶潛能，只要你掌握這些簡單的記憶方法和記憶力訓練方法，再加以練習，就一定能夠非常快地提高自己的記憶力。而記憶力提高的程度，則取決於對這些方法掌握的熟練程度了。

⑥ 記憶東西的好方法

提高快速記憶力的辦法

記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。

記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是盡量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。

下面介紹快速增強記憶的10種方法：

1.注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

3.理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

4.過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。

5.及時復習遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6.經常回憶學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。

7.視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

8.多種手段根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

9.最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。

10.科學用腦在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

另外介紹簡便、有效的11種記憶方法

1.與物相聯法
將要記的內容和與之相關的物結合在一起,通過物的形象或意義記憶所記內容的方法。
這種方法一般用來記憶生字詞或外語單詞。它是藉助聯想在記憶中的作用,通過熟知的事物或其意義把新內容與其聯系起來記,再通過物及其含義把新內容回憶起來的記憶方法。
與物連接,可以在腦海里加深所記內容的形象,容易記住;可以憑借這個中介,回憶再現;可以因經常接觸而重復記憶。可見它是一種簡明方便有效的記憶方法。
例如初學識字的兒童,可以把"桌"、"椅"、"沙發"、"牆壁"、"窗檯"、"門"、"書櫃"、"衣架"等字詞寫成紙片,貼在相應的物上,看物識字,隨見隨記。又如記憶英文中的綴詞,也可以在卡片上寫下來,把有"……之上"意思的super-、 extra-貼在天花板上 ,把有"下"的意思的如sub- 、under-貼在桌子玻玻璃板下,前面的牆壁貼per-、pro-、ante-(前),後面的牆壁貼 post-、 re-(後),這樣每次看到紙片上的單詞,都會與物的背景聯系起來,一同記入腦海,達到加強記憶的目的。[replyview]

2.聯系愉快經歷法
把所要記憶的事物同自己的愉快經歷聯系起來以增強記憶的方法。
這種方法一般用來記憶某些枯燥無味的內容。它也是利用聯想在記憶中的作用並增加趣味的記憶方法。現代心理學家弗洛伊德認為,凡是威脅自我的記憶,都被打入潛意識的控制范圍內,無法爬升到意識的階層上來。痛苦的經歷往往在夢中出現,這是因為人在入睡時,防線鬆懈,潛意識里的記憶趁機溜進意識范圍里來的緣故。不管記憶什麼,如果以極其痛苦的心情來記,不久就會被打入潛意識的冷宮。如果聯系愉快經歷記憶,則既可以提高記憶的興趣加深印象,又可以通過對愉快經歷的回憶,聯想起記憶的內容。
如記憶生物知識,聯系假日到野外旅遊時接觸各種動植物的愉快情形,記憶關於大海的描寫時聯系海濱避暑時的美好享受,記憶人名時聯系和他(她)在一起的趣事等都會取得好的記憶效果。就是記憶單調的生詞,也可以把它包在愉快的事情里記,這如同將葯包在糖衣里服用一樣,不管多難,都可以順利地裝入腦海。

3.觸景生情記憶法
憑借接觸過的景緻回憶材料的方法。
這種方法多用於回憶自己的實踐活動或記憶與其相關的材料。關在屋子裡讀書,常常因為搞不清具體形象而使記憶淡薄。如果身臨其境,藉助其景,既可用具體形象的幫助使記憶深刻,又可在景緻聯系誘導下輕松地回憶出有關內容,因而是較好的記憶方法。
比如舊地重遊,常常觸景生情,使往事歷歷在目,這是回憶舊事寫回憶錄的很好的方法。又如游覽名勝古跡,結合景緻記憶古人對名勝的描寫或曾經在這里發生過的歷史事件等,會有接觸實物所產生的可信感,可以強化理解和記憶,當回憶這些曾記過的內容時,會因曾身臨其境而感到親切,會藉助這些景緻聯想起曾記過的內容。
把記憶的內容和記憶時周圍的景緻聯系起來,也可以增加回憶的中介。有個人在經過北京廣播大廈時記住了一段英文材料,以後每當他想起廣播大廈,便回憶起當時的內容,嘗到了觸景生情記憶法的甜頭。

4.比喻記憶法
用人們較為熟悉的事物來比喻識記內容來提高記憶效率的方法。這種方法有廣泛的適用性。
比喻即打比方,以此物喻彼物。生動貼切的比喻具有形象的特點,容易造成頭腦中的感性形象;具有新穎性的特點,能給人以鮮明的刺激,便於集中注意;具有通俗淺顯的特點,使人減輕記憶的負擔。運用比喻記憶法,實際上是增加了一條新的類比聯想的記憶線索,幫助打開記憶的大門,既利於記又利於回憶,因而是一條有效的記憶方法。
如記憶哲學原理,可以把普遍聯系的原理比喻成網,把不同質的矛盾用不同的方法比喻成對症下葯、量體裁衣,把具體問題具體分析比喻成一把鑰匙開一把鎖等等。

5.轉移記憶法
本來記住的材料或事物一時回憶不起來時,避開絞盡腦汁的硬想,把思緒轉移到所要回憶的內容的周圍去尋找線索,最後達到對所記憶內容的回憶的方法。
這種方法多用於精神比較緊張的時候。一個人若是回憶不出所需要的材料或事物,如果絞盡腦汗硬想,常常越想越急越緊張,致使頭昏腦脹而無結果。這時有效的方法是轉移注意力,暫時停止直接回憶,而到所記材料的周圍去尋找線索,等到抑制自動解除,由新的線索獲得聯想、 啟發,就能回憶出所要記憶的內容。
如一個人丟了東西,心中著急,東西丟在何處?硬想也想不出來,這時不妨轉移一下,想想自己怎樣到這里的,在這之前又在哪兒,到什麼地方去過,由時間的過程推展到空間的移動,再由種種周圍狀態誘導出遺失物品的場所來。

6.運用地圖記憶法
運用地圖記憶地理知識的方法。
這種方法既可用於記憶地名、地理位置及與之相關的材料,也可靈活運用於記憶歷史事件的空間軌跡、歷史人物的行蹤等與地理現象有關的知識。
地圖是地球表面的現象用投影等方法描繪在平面上的圖形,它運用顏色、符號和注記概括地反映各種事物和現象的地理分布、相互聯系,具有直觀形象的特點。記憶地理知識時可以憑借這個形象,利用地圖上的聯系,達到清晰牢固的記憶。如記憶地名,首先在地圖上找到該地的正確位置,進而弄清其經緯坐標及該地特徵,而且要著力弄清該地與重要山脈、河流、城市的相對位置,然後檢查記憶結果,自己試填,看位置掌握得是否正確。實踐證明,運用地圖形象與否,效果大不一樣。運用地圖形象,記憶效果好得多。

7.圖示記憶法
通過對圖形識記來增強記憶效果的方法。此法適應性廣。
據心理學家研究,用文字識記和用形象識記材料的記憶效果相差懸殊,物體的視覺形象比詞的視覺形象容易記,而且可以保持長久。利用圖表、圖示等形式把知識之間的聯系和關系表現出來,既便於理解,又便於記憶。
如到一個新城市或游覽新公園之後,對照地圖或導游圖回憶途中所見,印象十分深刻。採用圖示記憶法,需要盡可能地將識記對象分析加工,使其圖示化,這個過程可以加深對材料的理解,加深印象,獲得的圖形形象,簡潔,便於記憶,利於通過聯想進行回憶。使用現成圖形時,應正確理解圖形含義,再按圖示去記憶,這樣才能收到准確、持久的記憶效果。

8.交談記憶法
在和他人的交談中,把自己尚未紮根的記憶或沒有自信的記憶經過證實、修改、補充變成確實的記憶的方法。
這種方法可廣泛應用於記憶各種材料或事物。俗話說,"與君一席話,勝讀十年書。" 意思是在與人交談時不僅可以學到許多新鮮的知識,而且可以獲得很好的記憶。培根說過,談話使人敏捷。談話之時一般精力集中,對所談的內容引起高度注意,這是加強記憶的良好心理基礎。談話中有問有答,有自己說有對方說,可以相互證實、修正、補充,這樣,使自己原有正確的記憶得到加深,原有不正確的記憶得到糾正,原有的不完善的記憶得到補充,因而是記憶的很好的方法。
有經驗的學生在復習時,常常採用交談記憶法,甲提出問題,乙談談自己的答法,乙提出一個問題,甲說說自己的答案,互相切磋,收到很好的記憶效果。採用此法,還能發現自己的主觀片面性,彌補學習中的不足。

9.爭論記憶法
通過與別人就學習材料進行爭論探討以強化記憶的方法。
這種方法多用於記憶較難的材料。爭論記憶法符合人腦活動的規律,爭論時雙方處於高度緊張的狀態,全神貫注地聽取對方的意見,積極思維,評判對方,闡述己見,因而對學習材料有深刻的理解,能從不同角度分析並建立聯系,使這些內容在大腦中留下極深刻的印象,並且便於回憶聯想。爭論中原先記憶不準確的地方會被揭露,得到糾正,從而形成正確的記憶;原來正確的記憶則受到檢驗應用,從而更加鞏固和深入。爭論中還可以開闊視野,並通過"勝敗"的強烈刺激加深印象。
採用這種方法需要端正動機,為了理解記憶而不是為了逞強出頭;需要端正態度,要堅決反對錯的,不鑽牛角尖,不固執己見,尊重真理;需要方法對頭,不要跑題而要深入。
很多人都是從爭論中獲得裨益的。愛因斯坦本來不會"黎曼幾何",正是同好友的學習討論爭辯中懂得並掌握了這門知識,從而為他後來發現相對論打下了基礎。

10.紅色標記記憶法
對非記住不可的重點內容用紅色彩筆在書上或筆記中做上標志的記憶法。
這種方法一般在聽講或復習時使用。把記憶的重點內容作記號標出,可以引起大腦注意,加深記憶的印象。用紅色尤其可以喚起注意力,突出這些內容的重要性,同時獲得非記住不可的動機,往往取得較好的記憶效果。
使用此法需要准確地確定重點內容,否則如果全是重點一片紅就無法達到預期的目的;如果重點存在偏差,又可能會漏掉有用的而記住太多用處不大的知識,得不償失,事倍功半。

11.理解記憶法
此法又稱意義記憶法,與機械記憶法相對稱。其實質在於利用知識,利用已獲得的聯系,經過思考把握記憶內容內部聯系。這是學習記憶各種材料或事物的最常用的方法。
所謂理解,就是利用已有的知識經驗去獲得新的知識經驗,並把它納入已有的知識經驗的系統之中,即在已有的暫時的神經聯系的基礎上去建立新的神經聯系,並把新舊聯系組成一個系統。
理解一般可以分為兩種:直接理解,一目瞭然;間接理解,經過積極的分析、綜合才能明白。理解和記憶緊密聯系,理解越深,記憶越牢,若要記住必先懂得。理解能使記憶內容"活化",是記憶的催化劑。對記憶內容越理解,越能使大腦思維的暫時神經聯系變得更活躍,從而形成種種反思、聯想,產生更為良好的記憶效果。如果不理解記憶對象的含義,就不容易記住,即使勉強記住了,也很容易遺忘。"強記不如善悟"的道理即在於此。
理解是記憶的基礎,是克服遺忘的有力手段。古今中外的記憶實踐及心理學的種種實驗,都證明理解記憶法的優越性。
採用理解記憶法,要弄清記憶對象的含義、意義,要經常重復已經記憶的材料,使理解不斷加深,要把獲得的知識應用到實際生活中去,要善於將已有知識和要記的知識相溝通,建立新的聯系。
如記憶一篇文章,要理解其中心思想,理解它的結構及各部分的含義、各部分之間的關系,要理解文章闡述的問題發生原因和結果等等。這樣,把握了文章的內部聯系並使文章內容同已有知識聯系起來,記憶起來就容易了,並且准確、牢固得多。

⑦ 記憶的方法和技巧

快速記憶法，遵循「人類左右腦機能分擔論」，把人的左腦的邏輯思維與右腦的形象思維相結合，把人的注意力、想像力、記憶力、創造力和自信心，轉化為強大的學習動力。
分類
1、編故事記憶法（又稱導演記憶法）
2、連鎖記憶法
3、定樁法
4、口訣記憶法
5、首字母記憶法
6、歸納記憶法
7、圖表記憶法
8、音樂記憶法
9、復述記憶法
10、聯想記憶法
11、形象記憶法
12、超級記憶法
記憶方法
1、全面撒網，重點捕魚。記憶英語單詞，一定要每次都大量地背。因為自己不比別人聰明，所以背完單詞，別人忘掉五分之一，自己決不會比別人忘得少。我們可以為自己設定目標，比如每天記憶100個單詞，那麼所需要的單詞數量最好達到500個。將每天背誦的數量定在500個，雖然你實際記住的也許只有100個，但是這100個一定是你記得最牢的。
2、可以嘗試背字典!為什麼要背字典呢?因為字典上每個詞的解釋比較全面，而且相同字母開頭的單詞都集中在一起。不是什麼字典都可以拿來背的，一定要找只包含自己想背的詞的字典。另外，最好有解釋和例句。而且，一定要有音標!一般教材課文後面的詞彙表都是為那些認認真真聽課的好學生准備的，想走捷徑就千萬不要去背那些東西。
3、分類歸總法。所謂物以類聚、人以群分，單詞也有它的家族史與裙帶關系。常用的分類方法包括：同義詞與反義詞分類，種屬特性分類，類比分類等等。例如，表示「笑」的單詞通常有：chortle（開心地笑），chuckle（輕聲地笑），guffaw（鬨堂大笑），jeer（嘲笑），snigger（竊笑），simper（傻笑）等等。對這種「單詞家族」的分門別類，有利於掌握成片單詞以及其意義差別，不失為一種好的方法。
4、創意聯想法。聯想的方法有很多，一般可以從意思上、讀音上或者形象上聯想。例如，vernal（春天的）和venial（可寬恕的），這兩個單詞長得很像，讀音也相似，惟一的區別在於前者有個「r」，後者有個「i」。根據意思，不妨可以這樣想，「r」很像一片小樹葉，自然是和春天有關;而「i」像個人，是人自然會犯錯，就和「寬恕」的意義聯系了起來。這種方法有時看來「牽強附會」，但對於少數實在記不住的單詞，不妨發揮創意，根據自己的習慣和文化背景聯想記憶，也會使枯燥的背誦有了樂趣。
幫助孩子抗遺忘的快速記憶法
要想東西記得牢，好的方法不可少，何種方法適合自己，只有親身實驗過，我們才能有更近一步的了解，很多人記東西總是記了忘，忘了又記，反反復復，浪費了很多寶貴的時間，這時很多人就要問了，有沒有能有效避免遺忘的快速記憶方法呢?相信這是很多人想要知道的問題。
其實好的記憶力與好習慣有很大關系，許多有超常記憶力的人，都有持之以恆的強記知識的習慣。馬克思喜歡背詩歌。他從少年時代起，堅持用一種自己不太熟悉的外語去背誦詩歌，日久天長，他的記憶力越來越強。

⑧ 快速記憶的方法和技巧

快速記憶的方法和技巧：

1、多感官刺激記憶法

什麼又是多感官刺激記憶法？其實也就是需要我們在看書時動用我們所有的身體功能去接受知識，去學習知識。比如說視覺、聽覺和嗅覺等，來進行記憶。

你可能會有疑問，看書學習只要看就行了，視覺這都能理解，可為什麼還需要結合聽覺和嗅覺呢？其實，當多種感官齊發時，大腦受到的刺激就會顯著增強，記憶中樞能夠獲得更大更加充分地調動。

2、縮略詞記憶法

什麼是縮略詞記憶法？大家都知道，我們的地名都有一個簡稱，比如湖南簡稱「湘」，湖北簡稱「鄂」，無論是記單詞還是背誦大段的史、地、政，這個方法都特別的實用。

可能不少同學對縮略詞記憶法耳熟，但幾乎從來沒有用過，那麼不妨在讀完老師介紹的方法之後就嘗試起來。

當我們在接受新知識點時，不要一股腦地從頭到尾、逐字不差地去記憶完整的內容，而是先把這些知識點拆分開，把它分成若干個片段，把這些若干個「關鍵點」結合起來再組合成縮略片語、縮略語句。

當我們再看到這些縮略詞、縮略語句時我們就能逐漸地回憶起所有的內容，就算不能全部想起，至少也能夠想起來五六成，這對自己的學習是很有幫助的。

3、聯想記憶法

所謂聯想記憶法，其實大致意思跟「縮略詞記憶法差不多，也是很多有聽說但是沒有真正地用到學習上面去。

聯想記憶法我簡單的將它分為「接近聯想」、「相似聯想」、「歸類聯想」三大方面，根據字面意思各位同學想必也能夠想到具體的意思是什麼，這里就不多啰嗦了。

4、晨起／睡前記憶法

晨起／睡前，是學習最好的時機，結合第一點的「多感官刺激」記憶法來做配合進行學習閱讀能夠起到事半功倍的效果。

早上花個十幾二十分鍾閱讀一下自己標注的知識點、預習一下老師進入會講的課文內容，這樣做至少能在白天的課堂中老師講起來自己對新知識的消化能力不會很吃力。

睡前看一小會兒書，既有助於睡眠又能溫習一下自己白天學習的新內容，加深對知識點的記憶。

5、故事串聯記憶法

最後要介紹的記憶方法叫「故事串聯記憶法」，也是我自己需要短時間記憶零散知識點時經常會用到的。

機械式地死記硬背難度較大，對知識點的遺忘率也非常的高，因為獨立的知識點缺乏對事物的背景信息參照。

但是，如果我們把自己看到的每一個知識點「零件」對其進行串聯，變成一個小故事，那麼，這似乎就是給知識點給了新生命，讓它們變得更加地生動具象，也能夠促進對知識點的記憶。