A. 有什麼辦法可以解決便秘嗎我便秘非常嚴重！
便秘是指排便次數減少，同時排便困難、糞便干結。正常人每日排便1到2次或1到2日排便1次，便秘患者每周排便少於3次，並且排便費力，糞質硬結、量少。便秘會嚴重影響到患者的生活質量，那麼便秘怎麼調理呢？
1、多喝水
多喝水可以改善便秘的症狀，因為多喝水可以加速胃腸蠕動，縮短排泄物在腸內的停留時間，有利於改善大便乾燥的症狀，進而改善便秘。
並且多喝水還能給身體補充水分，也可以潤滑腸道，也能起到幫助排便的作用。
2、飲食調理
便秘可以通過飲食的方法進行調理，要多吃些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素的同時，增加纖維素的攝入，補充膳食纖維可以改善秘的症狀。
因為膳食纖維能促進消化液分泌，促進腸蠕動軟化大便，幫助排便。另外，辛辣有刺激性的食物會影響人體的消化，會讓大便乾燥，導致糞便不容易排出體外。
3、按摩腹部
按摩腹部可以幫助改善便秘的症狀，便秘是因為腸道的蠕動功能太差。所以適當的對腹部進行按摩，可以促進腸胃蠕動，進而達到改善便秘的目的。
按摩的方法為，將掌心放在肚臍部位，然後按照順時針的方向慢慢推揉。
4、適度運動
適度運動可以幫助調理改善便秘，因為運動可以促進身體血液的循環，使腹肌收縮，從而促進腸道的蠕動，有利於排便，緩解便秘的症狀。
便秘一定要多喝水，還可以通過飲食調理、按摩腹部適度運動來調理和改善便秘。
B. 怎樣治便秘最快最有效
便秘的症狀有：大便乾燥難排，沒有排便意識，腹脹，等等...大便排不出去會導致宿便在身體堆積，堆積過多產生垃圾毒素之後會表現在臉上，皮膚上以及口腔腸道中，這種情況要把身體里的宿便清理干凈的，你可以試試秘暢果凍8-12個小時即可見效3-5天就可以把你身體里的宿便清理干凈的，你可以試試，可以在某寶搜索秘暢果凍
C. 怎樣就解決便秘
便秘的治療方法有調整生活方式、保持良好心態、葯物治療等。
便秘是日常中常見的症狀之一，主要表現為排便次數減少、糞便干硬、排便困難等。大便呈粒狀，是大便干硬的表現。對於便秘，可以從以下幾方面予以治療：
1.調整生活方式：合理的膳食、多飲水、運動以及建立良好的排便習慣是慢性便秘患者的基礎治療措施。增加纖維素和水分的攝入，推薦每日攝入膳食纖維25～35克、每日至少飲水2升左右；適度運動可促進胃腸道蠕動；建立良好的排便習慣，建議在晨起或餐後排便，排便時集中注意力。
2.保持良好的心態：良好的心理狀態和睡眠有助於便秘症狀的緩解。
3.葯物治療。可以口服通便葯，比如歐車前、乳果糖、聚乙二醇等，避免長期使用刺激性瀉葯，如酚酞、蓖麻油等。
如上述措施效果不佳，及時到醫院就診。
D. 便秘如何治療
便秘可以通過做以下運動來達到緩解症狀的效果：
一、慢跑，它可以促進患者的胃腸蠕動，並且改善便秘的症狀。
二、跳繩，它可以加速患者新陳代謝，並且可以有效的防止便秘。
三、患者可以順時針或者是逆時針旋轉的按摩肚子，每次20到30分鍾，這樣可以很好的避免便秘或者是緩解便秘。
除了進行這些運動以外，患者平時一定要注意飲食習慣和生活的規律。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也可以喝一些好健時清好清暢膠囊來調理，改善胃腸功能，預防及治療便秘，要養成良好的排便習慣。
E. 誰比較了解緩解便秘的方法有哪些
解決便秘小妙招
1、蜂蜜治療便秘，通常早上起床後，先喝一杯白開水，大概15分鍾再喝一杯蜂蜜水，一般在睡覺前，空腹要喝一杯蜂蜜水，蜂蜜是有潤腸通便的作用，通常能激活體內的多種益生菌，它有足量的益生菌，蜂蜜能促進身體新陳代謝，有利於正常排便的功能，效果非常顯著。
2、多吃蔬菜水果，比如吃一些韭菜汁、白水煮玉米、冬瓜瓤、蜂蜜甘蔗汁、柚子、酸奶等，這些都是有助於便秘的作用，還有蔬果也能有效的緩解便秘，平時適當的吃一些香蕉、木瓜、火龍果、芹菜、蘿卜、芝麻油等。它能增加纖維素、理氣通便，能過有效的改善便秘。
3、早起喝杯水，一般早上起床後要喝至少要喝一至兩杯水，長期堅持，它能消除便秘，一般水進入胃部之後會引起胃結腸反射，大腸開始蠕動，能使大便輕松排出，那麼要解決乾燥引起的便秘最好的辦法就是補充水分，使體內消化液增加，增強胃腸道的消化功能，同時也能解決便秘。
以上就是有關於解決便秘的小妙招，有便秘的患者不妨通過以上的小妙方進行採用，在生活中解決便秘的方法有很多種，也可通過一些食療來解決便秘，平時要吃一些易消化的食物，如蔬菜水果等，要多喝水有助於補充水分，也有利於排毒，同時要少食一些辛辣食物，避免便秘。
F. 便秘如何治療
便秘的治療：一、堅持參加體育鍛煉。臨床調查顯示，60歲以上老年人極少行走者便秘的發生率佔15.4%以上，而堅持鍛煉者便秘的發生率僅為0.21%。因此，鼓勵患者參加力所能及的運動，如散步、走路或者雙手按摩腹部肌肉，以增強腸蠕動的能力。對長期卧床患者應勤翻身，並進行環形按摩腹部，或者熱敷。二、養成良好的排便習慣。三、合理飲食。老年人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，此外應食用一些有潤腸通便的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。四、其他。防止或避免使用引起便秘的葯物，不耐用瀉葯，積極治療全身性及肛周疾病，調整心理狀態，良好的心理狀態，有助於建立正常的排便反射。
G. 怎麼可以治便秘
在乾燥的秋季，最容易出現便秘的現象，這可怎麼辦呢?葯物緩解便秘容易出現依賴性，所以千萬要避免。在這里，告訴大家一招，只要調整飲食就可以有效防治便秘現象，快來一起看看吧。
秋季便秘的飲食調整
要想預防便秘的發生，最好的辦法還是從飲食上做文章，從早到晚都要重視起來。早起：喝杯淡鹽水。有條件的朋友，早上起床後喝一杯淡鹽水，不僅能提精神，更重要的是能在氣溫比較低的時候暖一下胃，潤滑腸胃，可以緩解便秘症狀。午餐：吃根莖類蔬菜。
多吃高纖食物、多喝水是便秘患者應遵循的規律。有便秘症狀的人，午餐可多吃芹菜、蘿卜、香蕉等富含纖維素的食物，少吃咖啡、燒烤等刺激性強的食物。點心：首選核桃花生。如果喜歡吃零食，就選擇核桃、花生，它們都富含潤腸油脂，對於產後便秘等身體較弱者，還可起到調理身體的作用。但要適量，否則吃多了上火，反而加重便秘。
有些人在晚上不吃晚餐，其實這對於身體健康不利，可以適當吃一點。晚餐：百合蓮子粥最適合。清淡溫暖的食物應是便秘患者的首選，百合蓮子粥、胡蘿卜粥、秋梨粥都比較適合便秘患者。起床：來一杯立健三清，增殖腸道益生菌，調節便秘，改善胃腸道消化功能。睡前：來杯蜂蜜水。睡前喝一杯蜂蜜水，更多的是依靠蜂蜜的潤滑作用，對腸胃進行「疏導」。
具體來講，應該吃什麼來防治便秘呢?
秋季防治便秘吃什麼
我們在日常飲食上選擇含纖維多的食物，就像各種製作較粗糙的糧食，如糙米、麥、玉米;各種蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等等;還有一些水果，如草莓、梅子、梨、無花果、甜瓜。
在日常生活中應選擇含脂肪酸較多的食物來食用，像各種堅果和植物種子，如杏仁、核桃、腰果仁、各種瓜籽仁、芝麻等;還有一些含脂肪較多的魚。
在飲食上可以選擇能促進腸蠕動的食物，如香蕉、蜂蜜、果醬、麥芽糖等。
在飲食上可以選擇牛奶、酸奶、乳酸飲料、柑桔類、蘋果等含有機酸的食物。
在日常生活中可以適當的吃一些動物的肝臟、蛋黃、大豆、豆芽、芹菜、萵筍、紫菜、核桃、花生等含維生素比較豐富的食物。
在日常生活重要注意補水，想可以選擇含水分多的食物，如鮮牛奶、自己製作的鮮果汁等。
秋季便秘多吃3種果
漿果。草莓、藍莓和黑莓等漿果熱量低，水分和膳食纖維含量高。膳食纖維有助促進胃腸蠕動，在通過腸道時能保持水分，對排泄物起到軟化濕潤的作用，從而緩解便秘。
堅果。花生、核桃、芝麻、杏仁等堅果也是膳食纖維的重要來源，適量攝取有助通便。堅果熱量高，每天最好只吃一小把。
水果乾。無花果、西梅干、杏乾和葡萄乾等天然水果乾不僅富含鈣、鉀等礦物質，還富含膳食纖維，能緩解便秘。其中，西梅干緩解便秘的效果最好，因為它含有的山梨糖醇是 一種天然「瀉葯」。水果乾含糖量較高，只能當成少量吃的零食，並且不能用來替代新鮮水果。
秋季防治便秘除了要調整飲食外，還要多運動哦。
H. 如何治療便秘
便秘是由於體內廢物通過大腸的速度太慢，使大腸不通暢所造成的。許多病變來自便秘，包括痔瘡、脹氣、失眠、頭痛、口臭、靜脈曲張、肥胖、消化不良、憩室炎、闌尾炎、疝氣、大腸癌。通常，便秘是由於飲食缺少纖維和水分引起的。它也可能是某種葯物的副作用，例如鐵質補充劑、止痛劑、興奮劑。懷孕期間也會發生便秘。保持每天腸內通暢是很重要的。正常情況下，體內在18～24小時後會排泄廢物。超過此期間，有害的毒素開始產生。
防治便秘可使用如下方法：
(1)多作運動可加速廢物通過小腸，縮短這些可能引起癌症的廢物與組織接觸的時間。
(2)多喝水，每天最少2000亳升。
(3)每天吃新鮮水果、生的綠葉蔬菜、糙米。少吃白米、白面或糖類製品、油炸食品。
(4)全麥粉是天然的通便劑之一，每天可吃些全麥饅頭或全麥面條等。
(5)亞麻仁有助於軟化糞便。每天2～3湯匙。