『壹』 各種困，有沒有什麼快速止困困的方法
感覺到有困意的時候，不妨試試看一段幽默搞笑的視頻，這樣可以提高體內的催產素水平，催產素又叫擁抱荷爾蒙，這是腦垂體侯爺分泌的一種化學物質，能夠有效降低體內皮質醇的水平，使人精神更集中，大腦更清醒。
『貳』 怎麼能快速止困
您好，很高興為您解答：
1. 睡得太多如果你每天晚上睡8-10個小時之多，可起床後仍舊感到睏倦並且渾身乏力. 2. 偏食你一定知道午餐吃得過多下午會變得昏昏欲睡，因為胃部成了重點，所有器官都忙著協助它消化食物。 3. 吸煙身體攝入尼古丁後，刺激大腦傳達釋放腎上腺素的命令，中樞神經興奮起來並過量消耗體內的葡萄糖，於是，你覺得興奮，這段時間過去後等待你的將是更深的疲倦，你要為你剛剛過度消耗的精力付出代價。 4. 不愛運動的人，肌肉虛弱. 5. 平時就愛吃葯抗感冒葯、止痛葯、抗抑鬱類葯、抗焦慮類葯都會造成嗜睡。 6. 水分攝入不夠身體內的每一個器官都依賴水分才能正常工作，所以體內如果缺水的話，新陳代謝速度減慢，就會造成強烈的睏倦感。 以下是頗為實用的一些方法： 方法一：觸覺刺激 睏倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，並用冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度，從而達到消解春困的目的。 方法二：視覺刺激 走出室外，到郊外、湖畔、泉側、海濱、山巔，舉目眺望。如果長期在室內，也可在室內添置一些色彩艷麗並富有生機的飾物以及花草，給人以一種賞心悅目之感；良好的視覺刺激，有利於消除春困。 方法三：嗅覺刺激 睏倦時，可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道，可驅除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、陽台或庭院中種養一些有芳香味又可提神的時令花草，對緩解困意也有益處。 方法四：味覺刺激 吃點苦酸麻辣的食品，以解困意。 方法五：聽覺刺激 睏倦時，常聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經，驅除困意。 方法六：活動肢體 有困意時，活動活動肢體，可舒筋活血，通利關節，使大腦興奮起來。 中醫自我按摩1按摩頭部太陽穴 按摩方法：四指並攏先按摩上下眼瞼，然後按摩的手指從眼角處向太陽穴處移動，按摩數分鍾。按摩的時候最好情緒穩定、挺胸收腹，這樣才能夠達到一定的效果。 功效：太陽穴我們再熟悉不過了，太陽穴的正確位置是由眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，用手觸摸最凹陷處就是太陽穴，常按摩太陽穴可以促進大腦的血液循環、緩解疲勞，並且操作非常簡單，適合在任何時間做。
『叄』 有什麼辦法可以止困
一、大腦要運動，實際上就是不讓大腦停下來，不停的思考，思考不出東西了就想像，想像不出了就拚命讀題目，總之不讓大腦「停工」，一旦停工就睡著了，這看個人意志力，至少我只能堅持一個晚上，第二天上午就不行了。
二、咖啡和濃茶換著喝，不知道是不是有抗體什麼的，反正如果一個勁和咖啡或濃茶反而更困。我的感覺是咖啡在你有點困的時候和效果好，能保證你一直清醒。而濃茶就是在困的頭已經開始重的時候喝，可以一瞬間吧神智拉回來，雖然不久還是會困。另外，我喝的是鐵觀音，不知道其他茶有沒有這個效果。
三、俯卧撐，很多人說自己做俯卧撐無效，做過還是困，我一開始也是這樣，後來無意發現不是無效而是方法錯了，我們要的是解困而不是鍛煉，數量多少完全沒意義，正確的方法是：壓到最低點時停住，這時候你會感覺大量的血液向你的腦子裡面沖，直到自己撐不住再起來，起來後就會發現困意全無。
『肆』 止困的方法!
喝茶,但最好調整生活習慣.
要知道暫時解困只對於特殊情況偶爾一下就可以了,不要經常暫時止困,這對身體\神經有較大的傷害
『伍』 怎麼快速止困
一困就洗臉這個很管用（課堂上的話給自己准備個小毛巾擦擦）喝茶喝咖啡 掐皮膚最嫩的地方。
『陸』 什麼方法最有效止困
止困方法如下；
1、閉目，用大拇指的指尖，或指腹的前部點按。點按此處非常脹痛。此法對緊急消除春困非常適用，能立竿見影趕走瞌睡蟲。特別對學生、辦公室人員、白領等適用，開車時如遇困纏雙目，請立即把車開到停車位，按上述方法點按約半分鍾，再進行做下面動作，或下車振奮一下，切忌不可帶困開車。
2、春困的食療原則，以平補為原則。不能一味使用溫熱補品，以免春季氣溫上升，加重身體內熱，內熱耗陰，氣血相耗，困也。常吃水果和飲果汁：水果中含有豐富的鉀，它是幫助維持細胞水分的住喲礦物質之一。葡萄乾、桔子、香蕉、蘋果中都富含這種礦物質。其實按目前家庭與個人飲食結構基本上都比以前好，都注重營養，下面只不過根據春天的特點提出重點注意事項，這樣就能有效避免春季睏乏。
3、適當的戶外運動，春天花紅柳綠，陽光明媚，多走出室外，沐浴暖暖的陽光、呼吸新鮮的空氣、觀賞嫩葉的樹葉，不但可以陶冶情操、愉悅心情，還有利於消除春困。
『柒』 怎樣快速止困
上課的話，就咬自己手指或者掐手。
『捌』 如何能快速有效的止困求好的方法
方法一：觸覺刺激
睏倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，並用冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度，從而達到消困的目的。
方法二：視覺刺激
走出室外，到郊外、湖畔、泉側、海濱、山巔，舉目眺望。如果長期在室內，也可在室內添置一些色彩艷麗並富有生機的飾物以及花草，給人以一種賞心悅目之感；良好的視覺刺激，有利於消困。
方法三：嗅覺刺激
睏倦時，可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道，可驅除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、陽台或庭院中種養一些有芳香味又可提神的時令花草，對緩解困意也有益處。
方法四：味覺刺激
吃點苦酸麻辣的食品，以解困意。
方法五：聽覺刺激
睏倦時，常聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經，驅除困意。
方法六：活動肢體
有困意時，活動活動肢體，可舒筋活血，通利關節，使大腦興奮起來。
提醒，出現「春困」，不要隨意服用葯物，不要試圖靠喝咖啡、濃茶改善症狀。
『玖』 有哪些止困的方法，
妙招一：薄荷清涼助我提神 喝茶被認為是提神的有效方法，近幾年興起的葯茶被視為時尚美味的提神好伴侶。其中，喝薄荷茶被認為是值得推崇的提神方式之一，如菊花人參茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等。當感到精神不濟時可喝杯葯茶，這有利於提神醒腦、緩解壓力。 妙招二：中醫自我按摩 當你用腦過度、犯困的時候，往往會不由自主地用手按揉前額、摁太陽穴和撓後腦勺。中醫認為「頭為諸陽之會」，課堂塗抹清涼油類產品可以有效刺激穴位，是一種很好的提神方法。然而一般的清涼油葯性較為刺激，最好選擇較為溫和刺激少的產品，如雙飛人爽水。 妙招三：葯香趕走疲勞 天天泡飲提神茶不方便?不要緊，可以自製香袋。香袋中獨特的中葯香氣作用於大腦或者是鼻黏膜，達到調節神經系統，使人精神振奮。天天佩帶在身上或放在桌旁，就能有效提神。除此之外，雙飛人爽水小巧便攜，含薄荷等天然植物精油，性質溫和，氣味芬芳無刺激，能疏通腦神經，達到提神醒腦的功效，也是一種方便的提神用品。
『拾』 如何快速止困
方法一：觸覺刺激
睏倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，並用冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度，從而達到消困的目的。
方法二：視覺刺激
走出室外，到郊外、湖畔、泉側、海濱、山巔，舉目眺望。如果長期在室內，也可在室內添置一些色彩艷麗並富有生機的飾物以及花草，給人以一種賞心悅目之感；良好的視覺刺激，有利於消困。
方法三：嗅覺刺激
睏倦時，可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道，可驅除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、陽台或庭院中種養一些有芳香味又可提神的時令花草，對緩解困意也有益處。
方法四：味覺刺激
吃點苦酸麻辣的食品，以解困意。
方法五：聽覺刺激
睏倦時，常聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經，驅除困意。
方法六：活動肢體
有困意時，活動活動肢體，可舒筋活血，通利關節，使大腦興奮起來。
蔣敏海博士提醒，出現「春困」，不要隨意服用葯物，不要試圖靠喝咖啡、濃茶改善症狀。
行車少開空調
開空調易造成車內氧氣不足，導致腦缺氧而降低警覺程度。車內可放置含薄荷、百合花香味的香水，有助於提神。
不要藉助咖啡或濃茶提神
咖啡和濃茶只能帶來一時的興奮，但不能使你清醒地觀察路面、做出正確的反應，而且短暫的興奮之後是持續的抑制狀態。
注意飲食調劑
春天陽氣生發，辛甘之品有助於升陽，溫食有助於護陽，姜、蔥、韭菜宜適度進食，黃、綠色蔬菜如胡蘿卜、菜花等宜常吃。另外，最好不要大量食用牛奶、香蕉、萵筍、肥肉及含酒精類的食物，此類食物易使人產生疲倦感或引起明顯嗜睡乏力，具有催眠作用。