A. 控制自己表情的訓練方式是怎樣的
每天至少做一次5分鍾左右的表情訓練，對著鏡子做各種各樣的表情，充分調動面部肌肉，積極地、有意識地、認真地做。這樣就可以充分控制自己的表情。
B. 怎麼降低自己的笑點
這位朋友 您好！
其實看上去好像是笑點太高，其實，很多時候是自己控制不住的笑；
要解決這個問題，其實還真的有些難度；
建議：
第一步：您要學會穩重起來，但是，要記住，要穩重而不沉悶；
第二步：陽光是必須的，但是陽光是有度的，那就是陽光而不張揚；
第三步：多看少說；
第四步：能夠接受自己被他人所否定；
第五步：能夠接受被他人所忽視
第六步：學會做一個真正的男人，能夠真正的掌控自己；
只要您做到以上這些，您的問題就就解決了！
希望以上回答能夠幫助到您，祝好~！
C. 怎麼訓練自己，讓自己笑點提高，能忍住笑
多看笑話，看多了聽到一些聽過的笑話就會覺得無聊然後不想笑，還有一種就是心裡默念：一點也不好笑，不要看著其他笑著的人，捂住耳朵
D. 怎樣才能忍住不笑
第一、靜坐法。 靜坐是我們古代養生方法之一，可以使人經絡疏通，氣血平衡，能延年益壽，有益於身心健康。同時，靜坐也有利於我們自製力的培養和訓練，就我個人認為，靜坐應該是訓練自製力最簡單有效的方法。 靜坐的具體做法：端坐椅子上、沙發上，兩腳微分，頭頸正直，兩眼平視前方，背伸直，兩肩下垂，全身放鬆，然後閉目閉口，舌抵上齶，這時後再努力排除雜念，一心一意的將意識集中於自己的腹部（初練時難以排除，慢慢的雜念會逐漸消失），主動調整用腹式呼吸，盡量慢慢地鼓起下腹作深吸氣，再慢慢地呼氣使腹部恢復正常，呼吸氣一定要平緩。
E. 怎麼練成憋笑高手
建議多看看笑話，提高自己的笑點，笑點高了，各種笑話見識多了，憋笑能力自然也就上去了。
最主要學會轉移注意力，加強控制力，內心平靜。我也屬於笑點很低經常狂笑不止的，小時候被老師轟出來好多回，各種罰站。現在工作中不該笑的也經常笑。總結了兩點經驗：
1，想最不開心的人或事
2，憋氣，咬住舌頭
3， 掐自己是最立竿見影的。別人看不見的地方，比如自己掐自己手或者腿，一定要狠，不夠痛不能止笑。
4， 如果你下不了狠手，那就得腦子很快。提前想好一件不開心的事或者一個人，每次要止笑都直接就想它。比如我每次想控制自己不笑的時候就想那個甩了我的前男友的名字，一想就不笑了。讓你提前想好不愉快的事兒或者人，然後每次想止笑都能瞬間就想起來，不用當場想，當場肯定想不到的。
F. 怎樣讓自己笑點變高
不管是什麼事情，都是熟能生巧的，像你這樣像調高笑點，控制自己不輕易笑出來，最好的方法就是多笑，多看笑話或者喜劇電影之類的，當你把那些搞笑的段子和套路都熟悉了，甚至別人還沒說完你就已經知道接下來的內容是什麼了，那自然就不會覺得有那麼好笑了。
G. 說話的時候，明明不想笑，卻還是控制不住的笑，很痛苦，該怎麼辦
可以做一些專項訓練，可以試試"掐虎口"來轉移注意力
肌肉一直處在興奮的狀態，就會很靈敏。不笑或容易笑都是控制不佳。收放自如最為難得。
1，用大拇指和食指做出「八」的手勢，或者食指中指做出「V」的手勢，頂在嘴角接近酒窩的位置，指根（虎口）在下巴處，撐出微笑，然後保持五分鍾，休息好後，再做一組，如此反復。每天十五分鍾。
2，養成閉口或稍微張口，用鼻子緩緩吸氣，屏氣3秒，再鼻子或嘴巴緩緩呼氣，如此做三十個來回。感受氣息吸入-蘊藏肺部-氣息呼出，的過程，期間會感受微熱的感覺納於丹田（肚臍下方）。其實就是吐納。
另外，鈉鹽鉀鹽在神經反應過程中起到重要作用，攝入過多會讓反應過多過快，可適當低鹽，能量飲料也會增強反應能力，如果近期喝太多，可以多喝點水，放放水，來降低體內鈉鹽鉀鹽的量。
另外還有方法就是，轉移注意力，想要笑的時候想想其他的平常的事，掐虎口是中醫里萬金油的方法，就是大拇指跟食指指根那塊。打嗝不停笑不停噴嚏不停都可以用掐虎口。
H. 經常控制不住自己面部表情，忍不住笑，有沒有好的方法
我覺得這個沒必要刻意去控制吧，畢竟笑也是人開心的表現方式。有的人想笑想開心都不行，比如面癱的人。而且你總是控制不住，只能說你在某些方面的笑點可能要比大多數讓人低吧，所以總忍不住笑。
這也很正常的，誰都會在某件事發生時，某個點觸及到自己的笑點了，只要不是一般般的都會怎麼都控制不住地大笑出聲，而且可能還會笑很久。發泄出來肯定比憋著好。憋久了容易出毛病。
如果你實在是不樂意，那就只能加強面部情緒管理的訓練了。可以去一些老師那裡咨詢一下什麼的。要不然就是轉移注意力等等。
I. 怎樣降低自己的笑點
這位朋友 您好！
其實看上去好像是笑點太高，其實，很多時候是自己控制不住的笑；
要解決這個問題，其實還真的有些難度；
建議：
第一步：您要學會穩重起來，但是，要記住，要穩重而不沉悶；
第二步：陽光是必須的，但是陽光是有度的，那就是陽光而不張揚；
第三步：多看少說；
第四步：能夠接受自己被他人所否定；
第五步：能夠接受被他人所忽視
第六步：學會做一個真正的男人，能夠真正的掌控自己；
只要您做到以上這些，您的問題就就解決了！
希望以上回答能夠幫助到您，祝好~！
求採納啊~！！！！！
J. 怎麼樣可以讓自己笑點變高
所有的有趣，都是出其不意
其實無論是喜劇、脫口秀還是微博上的段子，目的都是一樣的，就是讓你笑。當你縱觀所有喜劇的套路就會發現，幾乎所有的技巧都是先給你造成誤導，再出其不意的打到你的笑神經。當然，作為非喜劇從業者不需要那麼高的要求，只要你的話能夠讓人感到這是個邏輯合理的意外就很有趣了。簡單點說就是找到第二種答案,這里推薦大家一個結構：
鋪墊加笑點
比如說：「我雖然窮，但我從來沒有怨過誰！我就是靠自己努力來證明：我就是不行！」
這句話，是用置換反義詞的方式來達到上述效果。人的思維是有慣性的，紅字部分就鋪墊了一種「我要努力證明我可以」的錯覺，在句子的結尾將邏輯慣性中的「我可以」換成「我不行」，由顛覆讓人產生了一種沖擊感，聽者會感到你很幽默。當然啦，這種幽默還是要分場合，朋友聚會閑扯怎麼著都好說，要是這么跟面試官逗悶子，那估計可就真的不行了。