遇到事情如何想方法

Ⅰ 教教我遇事情可以冷靜思考的方法~~~

學會自我心理調節
在日常生活中，當你面臨心理壓力，是以瘋狂的工作或玩樂麻痹自己，或者沉浸在悲傷中不能自拔，還是平靜
地處理好問題然後置之腦後？前兩種情形是大多數人較容易出現的反應，而對第三種則是心有餘而力不足。其實，
冷靜地處理心理壓力也不是難事，那些在危機面前不驚不詫，保持冷靜的人並非天生就有這份能耐，他們也都是在
生活中逐漸學會的，以下介紹幾種能有些減輕生活壓力的自我心理調節法。
學會識別心理緊張的徵兆，心理緊張通常表現為身體和行為兩方面的變化，具體反應因人而異。以下幾條是一
些常見的心理壓力徵兆，可以自我識別：

有沒有食慾或食慾過盛
心跳過快
頭痛或頸背部肌肉緊張
難以入睡或半夜醒來
惡夢頻頻
不能深呼吸
皮膚過敏或濕疹
吸煙或飲酒過量
注意力難以集中
為瑣碎小事而與家人同事爭吵

如果你有其中兩條以上的徵兆，就意味著你可能處於心理緊張狀態了。

應付緊張狀態的策略有以下幾點：

1、找到控制壓力反應的方法。我們生活
中的壓力可能並非來源於所陷入的生活困境，而是來源於我們對這些生活經歷所採取的反應。你無法控制生活降臨
於你頭上的打擊，但你卻能控制自己對待這一打擊的態度。所以，在面臨心理壓力時，你一定要做到：不要讓壓力
占據你的頭腦。保持樂觀是控制心理壓力的關鍵，我們應將挫折視為鞭策我們前進的動力，不要養成消極的思考習
慣，遇事要多往好處想。洞察你自己的心聲。許多人對一些情形已形成條件反射，不加思索就做出反應。我們應多
聆聽自己的心聲，給自己留一點時間，平心靜氣地想一想，努力在消極情緒中加入一些積極的思考。

2、嘗試創造一種內心的平衡感。心理學家認為，保持冷靜是防止心理失控的最佳方法。而每天早或晚進行20
分鍾的盤腿靜坐或自我放鬆術，則能創造一種內心平衡感。這種屏除雜念的靜坐冥想能降低血壓，減少焦慮感。有
一項研究表明，過度焦慮煩躁的人每天花10分鍾靜坐，集中注意數心跳，使自己心跳逐漸變緩慢。10個星期後，他
們的心理緊張均有一定程度的減輕。此外，按摩對減輕壓力感也非常有效。

3、懂得平衡你的生活。許多婦女抱怨說她們時間老是不夠用，事情也老乾不完。這種焦慮和受壓感對許多人
來說已成為他們生活的一部分。那些為工作或生活疲於奔命的人。並不懂得生活的真正含義。要平衡自己的生活應
嘗試換個角度想問題，抽空去想一想或回味一下那些令自己快樂的事情。當你為瑣事而緊張不安，憂心忡忡是無濟
於事的，你應想個辦法來解決這一問題。一個行之有效的方法是把一切都寫下來。每天早起10分鍾，把自己感受寫
滿3頁16開的紙，事後不要修改，也無需再重讀。過一段時間當你把自己的煩惱都表達出來之後，你會發現自己的
頭腦清楚了，也能更好地處理這些問題了。這種自我交談方法能幫助你解決好多問題。

Ⅱ 遇到事情不知道怎麼解決

遇到事情千萬不要慌，只有讓自己鎮定下來才知道事情應該怎麼解決的，因為遇到事情慌張的話，往往會更讓我們無法去判斷到底怎麼做才是正確的。必要的時候，我們也可以求助自己的朋友，因為有時候我們藉助他人的力量是可以幫我們解除問題的。

Ⅲ 遇到事的處理方式和心態

1、學會沉默

有時候被人誤解，不要著急的去辯解，你要學會沉默，然後給與最大的反擊。世界上沒有什麼事情都是非要爭辯個面紅耳刺，只要你愛的人，你的家人相信你足以，就算他們都不相信你，你還有你自己。有時候多說無益。

還不如沉默，如果本不想說話，就不要說，尤其在你憤怒的時候，你更應該要選擇沉默，然後等待機會選擇爆發自己的沉默。

2、學會平靜

人時刻都應該保持平靜，只有在平靜的心情下，你才會冷靜的思考，才有清醒的大腦來思考一切。遇到事情不要急躁，一急躁大腦就會缺氧，沒辦法思考，在這個時候你就要讓自己冷靜下來，才能更好的思考。

3、學會彎腰

有時候你因為和別人在意見上發生沖突，甚至你說了一些過激的話，導致你非常沮喪，並且覺得別人都是惡意的。不要在意，不要恍惚，你現在要做的就是回到家後，拿起抹布，彎下腰，去擦拭地板，把地板的每個角落都擦拭乾凈。

並且不斷的回想自己在那段沖突中的所說所做，進行自我反思，你就會找到自己的不對之處。你會逐漸的心平氣和下來，學習彎腰，會讓你可以謙卑，擦拭了地板勞動的同時，讓你放下身心，擦亮自己的心緒，同時也有了干凈明亮的地板，何樂而不為。

4、學會不想當初

人生有許多的岔路口，既然你已經做出了選擇，就不要總在後悔和抱怨，不要總是把如果當初怎麼樣掛在嘴邊，這樣只會讓你過不好現在的日子。

你只會抱怨的話，如果當初我學的不是這個專業而是那個專業怎麼怎麼樣，那麼既然你已經做出了選擇，你還可以使時光倒流嗎。答案是不能，那麼為什麼不把握當下，不然以後的自己又為現在虛度光陰而後悔當初。

5、學會努力

曇花一現，只有3-4小時的時間，他們在一年裡不斷的成長努力，只為一年一次的曇花一現來獲得掌聲。所以美麗的人兒你還有什麼資格不努力，雖然有時候我們的努力不一定會有結果，但是至少我們不會後悔，不會再以後的時光里追憶現在的時候，後悔自己當初沒有努力，沒有嘗試。

Ⅳ 面對難題的態度和方法

人的生涯中，常會碰到挫折，心理往往因此受到極大的打擊而心灰意冷、喪失自信，但如果你仍保持積極自信且越挫越勇的態度，去面對各種困難和挑戰，那麼你將擁有更有機會去贏得成功。

面對困難，你不應該感到氣餒，而是要想辦法解決你所遇到的任何問題，困難本身就代表一種成長的機會，當你克服了，代表你又往人生更好的階段邁進，以下是面對困難的七種態度。

一、勇敢面對生活中的任何事

「勇敢面對，不見得一定能改變;不勇敢面對，什麼也不能改變」。

要有面對各種困難的勇氣，沒有無法度過得困境，生命也是掌握在自己手上的，勇敢面對生活中的任何困難就能活得精采、活出生命。

勇敢面對困境，不失去明天的希望，改變別人，不如改變自己，用信念改變命運，把每一刻當成最後一分鍾，把埋怨的力氣化為動力，堅持你的信念鬥志，直到最後一刻。

二、找出問題

勇敢面對困難是每個人的課題，努力找出問題更是每個人的責任。

跳出以自我為中心的思維模式，從別人的角度考慮問題，自己也有可能的到意想不到的收獲。

你要確實的掌握每一個問題的核心，找到對你最重要的事，將工作分段，並且適當的分配時間，先把最重要的事做完，成功便近在咫尺。

困難並不是一個問題，只有當你無法從中找出問題並克服時，它才會變成一個問題。

三、接受生活中的挑戰

不要害怕困難，而是要把困難當成是家常便飯，怕的是沒有面對困難、接受挑戰的勇氣。

勇於接受未知的挑戰是自己能夠快速成長的方法之一，別害怕未知的東西，當你最後弄懂它時再回頭看，你會發現自己已經成長很多了。如果你不試著挑戰自己、挑戰人生，你的人生就不會有任何改變。

四、積極努力、正向思考

一個人是不是能夠用正面思考來面對所遇到的困難，會對結果產生很大的影響。你可以選擇難過，但你必須知道難過無法改變任何事。你可以選擇消極，但你必須知道如果你不努力，任何人都沒有辦法幫你。

正向思考造成正向人生，負面思考造成負面人生。在職場上，碰到不平的遭遇、被交派棘手的任務、遇到不喜歡的客戶，在所難免，每件事都有一體兩面，選擇去看好的那一面，便可以擁有一個正向的人生。

五、擁抱生活中的任何改變

改變很困難，因為改變意味著原本熟悉的事物變得陌生，大部分人都會因為目前環境的舒適而不敢輕易地去嘗試未知的事物。

但只有當你勇於跳出自己的舒適圈，勇敢去嘗試，才知道做了之後會發生什麼樣的事情。

有時候，只有改變自己，我們才能改變自己的命運。自己的人生要走向何方，應該由自己決定。

當我們陷入困難的時候，往往會對未來抱著悲觀和沮喪，但是，假如我們可以改變一下應對的心態，把困難當成是希望來臨之前的曙光，最後往往會有意想不到的好結果。

一個人或許不能改變世界，但是，只要願意接受改變、認真面對生命，不管挫折與困境是如何的襲擊而來，你一定可以擁有更精彩的人生。

六、努力進取

幸福快樂的日子必須自己努力去爭取，這別人是無法給你的，你必須花時間努力取得。

「一個人滿懷信心，朝自己的夢想前進，並努力活出自己想要的人生，就會獲得意想不到的成功」。

「努力終究會有回報」。只要肯學習，肯努力，肯吃苦，最後一定可以取得勝利的果實，闖出屬於自己的一片天地。

七、無論碰到任何困難，都堅持到底

「面對別人的嘲弄，只要默默地堅持到底，換來的就是別人的羨慕」。

堅持，就是一種不服輸的信念或是一種，精神堅強而不動搖的、堅定而不猶豫的、堅韌而不妥協的、堅毅而不屈服的態度。

成功的人在充滿困難的環境中找尋機會，失敗的人在充滿機會的環境里看見種種困難。

很多人在面對困難的時候會抱著想逃避的心態，但事實是，沒有任何人可以逃避困難，選擇勇敢面對困難才是對自己的人生負責。

Ⅳ 如何在遇到困難時、遇到事情時，解決困難，解決問題的辦法多一些

如何在遇到困難，遇到事情時，解決困難解決問題的辦法多一些呢！這個要不你要提升自己的學歷，學歷越高，看待問題解決問題的角度就會更多！然後就是經驗，經歷多了，後來遇到問題就會處理的得心應手！

Ⅵ 遇到不順心的事情該怎麼辦

人生在世每個人不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。這樣不是很好嗎？當我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒. 方法一;當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.但是要注意宣洩的對象,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人. 方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度 人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇跡人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。

Ⅶ 在遇到不開心的事情時，正確的應對方法是怎樣的

人的一生就像大海一樣不可能總是風平浪靜，也有暴風驟雨風急浪高的時候。每天都會經歷很多的事情，不管你願不願意開心與不開心都會環繞在你的左右。當不開心的時候，我還會去跑跑步，跑著跑著，心情會變得很平靜，會覺得人生的不如意，不必去太在意了。把每次的不開心和不如意，都當成生命中的磨練，當成生命中的插曲。如果是急迫重要的事情導致不開心，那麼首先是想辦法解決它。而不是自怨自艾任由不開心的情緒發展。例如我小時候摔在泥坑裡，雖然又疼又難過，但首先也是哭著爬起來。

面對不開心的事如何調解，每個人自然有自己的辦法，一般而言，可以讓自己反思問題出現的根源，就是搞清楚問題，當然不能只找客觀原因，還得從自身找主觀原因，情緒是可控的，不加控制的情緒，如同脫了韁的野馬一樣是會出問題的。情緒激動時可以使人憤怒，甚至失去理智，而做出追悔莫及的事情。人生不可能總是一路順風順水的。

Ⅷ 怎樣能做到遇事不著急，冷靜思考，沉著應對

每個人都有每個人的性格特點，但是在生活當中我們會發現很多人遇事非常著急,做不到冷靜思考和沉著應對，其實這種情緒表現是可以通過自己生活當中的一些控制來得到改變的。

首先，接納自己的壞情緒。

如果我們想要改變自己遇事著急不冷靜思考的這種情況，那首先我們就要非常坦誠的接受自己的這種壞情緒：我們遇到事情的時候總是著急不冷靜思考。

一個人的情緒是可以影響一個人的生活品質的，改變壞情緒，努力做到更好。

Ⅸ 人生遇到挫折時，你會怎麼想辦法去扭轉

對於我們每一個人的一生來說，其實都會遇到一些挫折，但是我們還是應該調整好自己的心態，並且樂觀的去應對，這樣我們才能夠有效的戰勝挫折，希望大家都能夠引起重視。

除此以外，當我們一個人不能夠承受的時候，我們不要強迫自己去接受，而是找到一位自己值得信賴的朋友傾訴，這樣也是發泄的一種方式，而且還能夠扭轉現在的局面，讓自己不再一直深陷在挫折中。同時，在我們面對挫折的時候，我們還應該不斷的激勵自己，並且多想一想高興的事情，來讓自己的心思不停留在同一件事情上，否則時間久了以後，自己會變得越來越消極，甚至是沒有任何的想法，希望大家都能夠採納這樣的一種觀念。

Ⅹ 遇到事情的時候正確的思考方法。或者說是比較明智的方法

大家都是年輕人 遇見事情正確思考這東西沒那麼懸乎
我覺得首先 不要緊張
這東西說的簡單，真正遇見事了就手忙腳亂了，心要定，遇見事情給自己時間緩緩稍微思考下
什麼事情都的自己思考後再說是最好的，不要想到什麼就說什麼，禍從口出
其次 養成一個好的慣性思維
有個很好的例子讓你借鑒，記住處理此事的規律，以這個為標桿，很多事情無非就是改改就行了
最後 多學習你周圍人的優點
仔細發現別人的優點，對你的能力提高會有更好的幫助
說到底，誰也無法給你說出什麼明確的東西，還是看你自己，沒事多想想自己的缺點，然後多學習，這才是王道