如何防止上課犯困的方法

『壹』 上課犯困怎麼提神怎樣預防上課犯困

避免犯困的方法很多,如起床後鍛煉5分鍾.養成喝水習慣.講究吃早餐.十點加餐.張馳結合等.薄荷油清涼油或者風油精之類的東西，很簡單，滴幾滴在掌心，搓熱後按摩太陽穴，並且在鼻下熏聞。風油精還可以滴一兩滴在溫水裡服用，提神效果極好

『貳』 上課如何防止打瞌睡

你能認識到上課打瞌睡是不對的，說明你你的問題是如何不讓上課打瞌睡影響學習。我嘗試給你幾條建議，希望能夠解決你的問題：
、上課時集中精心聽課。由於上課費精心，下課的時候會有倦意，那下課的時候不妨來點瞌睡。
二、在有精力的時候，預習和復習好上課的內容，上課時能帶著問題去聽課，或者聽聽老師講的與你想的有什麼不一樣。即使你上課想瞌睡，因為你預習和復習過，所以對學習影響不是成大。
三、如果你的睡眠是充分的，上課還想打瞌睡，要在打瞌睡的課前，跟任課老師打個招呼，讓老師點一下你的名字回答問題，主動幫你一下。
四、如果刻意想防止上課瞌睡，那就在有睡意的時候自己主動舉手示意且能讓老師看見，讓老師被動幫你一下。
五、坐到你關系最差或你最討厭的人的旁邊去，給自己另外的小小一點壓力。
六、如果睡眠不充分，就調整一下你的生物鍾。
七、如果感覺到上課瞌睡是由於身體不舒服引起的，建議去看醫生。
望採納。

『叄』 上課老是犯困怎麼辦

上課老是犯困，原因可能是休息不好、上課注意力不集中、學習興趣的缺失等等。

上課要用心地去學才會有收獲，老是犯困就會少聽很多的知識點，學習也會因此退步。課堂是需要提高注意力，保持良好的精神狀態才能學得好的。

『肆』 如何才能上課不打瞌睡

防止上課打瞌睡的22個方法
（很有效的）
1．上課要盯著老師，以防走神。2．適合自己的聽課姿勢，但要適度。
3．同桌相互合作，相互提醒，如同桌走神，你可以提醒他。
4．上課時工具書在手邊，節約時間，防止走神。
5．適當聯想，但不是走神，而是老師講解內容的深化和廣化。
6．聽課一定要提出問題。
7．對於老師多次重復講的內容要耐心多聽幾次，溫故知新。
8．聽課要聽重點，聽框架，構建知識體系，爭取使重點內容起提綱挈領的作用。
9．具有強烈的學習上進心，強烈的上進心可以鞭策著你前進，時刻提醒你努力學習，不忘根本。
10．培養堅強的毅力，毅力是一個人達到成功的條件，可以把學習與其它事情聯系起來，逐漸在學習上培養堅持不懈的努力。
11．上課保持一種緊張感，時刻跟著老師的思路走。
12．上課筆記應該記大體框架，課下整理，不要放過任何一個小的細節13．強迫自己上課不要去分神，當分神的時候，心裡默念幾遍「別走神，別走神」，也可在顯眼位置貼上「集中精力」「專心致志」等警示語。
14．對學習保持濃厚的興趣，要有強烈的求知慾。
15．根據自己的實際情況，找適當的時間預習。
16．保持每天有一定的復習時間。
17．常回頭看看，想想，時常反省。
18．簡單的事情重復做。
19．上學放學路上安排一下計劃。
20．不要應付作業。
21．對於特殊題目中抽象出一般方法進行整理總結，對其加以記憶，以便於以後運用。
22．尊重老師，尊重老師的勞動，欣賞老師的優點。
即使被發現了
老師問你為什麼要閉著眼睛
你就說我在『閉目思考』
老師在說
你的頭為什麼要不停在動
你就說『我在聽你講的課太對
我就不停的在
恩
恩
恩』
如果
老師在說
你為什麼在上課時
流口水
你就說
『我聽你的課
聽的津津有味』
`

『伍』 作為一名老師，如何防止學生上課犯困

首要任務是弄清楚學生睡覺的原因是什麼。我是一線教師，根據多年教學觀察，學生上課睡覺的原因主要有以下幾種情況:個別學生晚休質量差，睡眠不足造成了學生白天精神恍惚，犯困，上課睡覺情理之中。學生基礎差，上課聽不懂，又不能玩，無聊死了，老師成了唱搖籃曲的「媽媽」，教學內容成了歌詞，教師的聲音成了歌聲。學生哪有不睡的道理。

『陸』 防止上課打瞌睡的方法有哪些

瞌睡是人的正常調節身體的一種的反應。會瞌睡，說明你對外界的反應性、適應性都是比較強的，在另一方面也說明，你正處於身體的快速成長期，瞌睡也是促進你健康成長的自然條件反射。因此不必為瞌睡大費周章。
我想，你想問的問題是：如何不使瞌睡影響你的上課學習？
我試著給一些解決方法，不知道那一個對你更好一些。
一、上課時集中精心聽課。由於上課費精心，下課的時候會有倦意，那下課的時候不妨來點瞌睡。
二、在有精心的時候，預習和復習好上課的內容，上課時能帶著問題去聽課，或者聽聽老師講的與你想的有什麼不一樣。即使你上課想瞌睡，因為你預習和復習過，所以對學習影響不是成大。
三、如果你的睡眠是充分的，上課還想打瞌睡，要在打瞌睡的課前，跟任課老師打個招呼，讓老師點一下你的名字回答問題，主動幫你一下。
四、如果刻意想防止上課瞌睡，那就在有睡意的時候自己主動舉手示意且能讓老師看見，讓老師被動幫你一下。
五、坐到你關系最差或你最討厭的人的旁邊去，給自己另外的小小一點壓力。
六、如果睡眠不充分，就調整一下你的生物鍾。
七、如果感覺到上課瞌睡是由於身體不舒服引起的，建議去看醫生。
祝你好運！

『柒』 怎樣才能防止上課打瞌睡

很多學生都會出現這樣的情況，上課的時候經常會犯困，其實每個人上課都會有犯困的時候，那怎麼防止上課犯困？1轉移注意力：上課時如果在平時出現犯困的情況，那麼這個時候你的大腦就已經停止了思考，所以進入了休息的狀態，因此這個時候你可以轉移下自己的注意力，像是做一些小動作什麼的，這樣能夠有效的清醒。2按壓合谷穴：這個方法筆者經常用在同桌身上，據同桌說很有用。但是自己按不太管用，大家要找小夥伴幫助呦。當然合谷穴就是虎口穴嘍，所以，位置就在在第一、二掌骨之間，當第二掌骨橈側之中點處。3想別的事情：其實這個辦法和轉移注意力有異曲同工的。如果出現犯困的情況，可以想想下課之後或者是中午吃什麼東西，相信你想到自己有意思的事情，那麼大腦也會變得比較活躍，有精神。4鍛煉：起床後鍛煉五分鍾。只需做幾個仰卧起做，或是跳幾下，就足夠讓我們的身體活躍起來，達到事半功倍的效果。5吃早餐：研究表明不吃早餐的人比吃早餐的人偏重，還愛犯困。可見早餐多麼重要。有些高中生為了節省時間就把早餐也省了，這是非常不可取的。俗話說得好，早吃好，午吃飽，晚吃好。早餐一定要好好吃。以上是關於怎麼防止上課犯困的方法介紹，如果你上課也有犯困的時候，可以按照上面的方法去解決這個問題。

『捌』 怎麼避免上課打瞌睡​

吃好早餐，注意營養均衡

一日之計在於晨，早餐吃得好，一天才有充足的能量。食物能帶給人刺激，讓人感到興奮，早餐高中生們可以喝些粥，梳理腸胃，還可以喝牛奶吃雞蛋，充分補充蛋白質，不要吃一些油膩辛辣的食物，也不要吃得太飽，注意營養均衡就行。吃得太少肚子餓，很難集中精力，吃得太飽容易犯困，所以飽腹感適中就行了，然後還可以准備一些零食，課間餓的時候再攝入能量。

以上就是高中學霸在打瞌睡的時候，常用的4招，特別實用！有的學生上課沒有精神主要是睡眠質量不好，有的是熬夜搞學習或者玩手機去了，還有的是營養不良。大家需要根據自身情況進行調整，找准問題對症下葯，學習效率才能夠提上來。

『玖』 如何防止課堂打瞌睡

防止上課打瞌睡的方法

1、晚上少熬夜，白天有精力學習才是最重要的。晚上要睡好，保持正常睡眠。養成一個良好的學習習慣，建立一個適合的時間表。在學校里抓緊時間，才能保證晚上早睡覺，當然還有個人的學習效率一定要高，決不能浪費時間，尤其是在家裡，能半小時完成的作業決不超時。
2、還有一個原因是因為你身體裡面的營養跟不上。初中生正處於長身體的階段，建議在飲食這方面多注意一下，可以多帶水果和牛奶來學校，從今天起除了蘋果還可以帶香蕉、梨和小蕃茄，不過不能亂扔果皮，違者取消資格。
3、中午12：45分後可以把頭趴在桌上小睡一回，眯一個眼也好，以保證下午的課有精神。當然不想睡的同學可以繼續自修做作業，保持教室安靜如常。
4、家長可以讓孩子帶一塊小毛巾，利用課間把毛巾打濕，洗一把臉，提提神，這樣也有一定的作用。
5、下午上課的老師多動動腦筋，讓課堂活躍起來，對於個別睡著的同學進行善意的提醒。學生如果感覺自己要睡著了，可以舉手向老師示意，要求站立一會。
6、下課的時候可以在桌上小趴一會，這樣上課也會好點，也可以從家裡帶點泡好的茶水，下課喝點，有助於提神。
7、有時間就進行一些戶外運動，增強自己的體質。