如何測腰圍胸圍臀圍的方法

A. 怎樣量胸圍，腰圍，臀圍

先量胸圍，再量胸下圍：將皮尺水平地圈在胸圍並緊貼著，剛開始不要一下子就拉緊，慢慢收緊；量時應先用一手將乳房輕輕地托高一些，就好像穿著胸罩，這時便可以量自己實際的胸圍與胸下圍了，而所謂的胸線(乳房底部面積所呈現的線條)也可以很輕易的找到了；

腰圍是量自己腰部覺得最細的地方了，一般在骨盆側邊的鎖骨上方約一寸左右；

臀圍一般是量自己臀部最突出的地方

B. 什麼是腰圍,胸圍和臀圍怎麼測量

用軟尺測量~
胸圍一般是測量BP點,也就是你乳頭的水平寬度
腰圍就是測量腰部最細的地方
臀圍測量最翹地方
單位是CM/公分

C. 腰圍，臀圍。要怎麼測

量方法：1、腰圍(w0)：沿腰部最細處圍量一周。指的是經臍點(om)的腰部水平圍長，測量方法是：被測者站立，雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配。

拓展資料：

女性標准三圍的方法：胸圍＝身高（厘米）×0.535，腰圍＝身高（厘米）×0.365，臀圍＝身高（厘米）×0.565。

實際計算得出的指數與標准指數±3厘米均屬標准。小於5厘米，說明過於苗條（偏瘦）；大於5厘米，說明過於豐滿（偏胖）。

D. 胸圍,腰圍,臀圍怎麼量

胸圍、腰圍、臀圍

曲線美是衡量女性形體美的重要標志，而女性「三圍」（胸圍、腰圍、臀圍）又是構成曲線美的核心因素。那麼，怎樣衡量女性的「三圍」是否標准呢？我國的健美專家根據國人的體質體型，結合健身運動對人體形態和體質的影響等因素，研究歸納出計算女性標准三圍的方法：胸圍＝身高（厘米）×0.535，腰圍＝身高（厘米） ×0.365，臀圍＝身高（厘米）×0.565。
實際計算得出的指數與標准指數±3厘米均屬標准。小於5厘米，說明過於苗條（偏瘦）；大於5厘米，說明過於豐滿（偏胖）。但職業女模特的三圍標准與此不同，由於職業需要，她們的三圍標准與正常標准有一定的差距。
一般女性三圍的比例是：胸圍約等於臀圍，腰圍比胸圍或臀圍約小23厘米。通過測量計算，如果發現哪個圍度與標准數據有差距，則可以通過健美運動來彌補矯正。因為針對性的健美運動能加強「三圍」的協調發展，防止比例失調。此外，健美鍛煉還能使身體各部位肌肉與脂肪分布均勻，有利於整個體格的健美。
測量三圍的方法：
胸圍：胸圍反映胸廓的大小和胸部肌肉與乳房的發育情況，是身體發育狀況的重要指標。測量時，身體直立，兩臂自然下垂。皮尺前面放在乳頭上緣，皮尺後面置於肩胛骨下角處。先測安靜時的胸圍，再測深吸氣時的胸圍，最後測深呼氣時的胸圍。深吸氣與深呼氣時的胸圍差為呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差為6～8厘米，經常參加鍛煉者的呼吸差可達10厘米以上。測量未成年女性胸圍時，應將皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。測量時注意提醒被測者不要聳肩，呼氣時不要彎腰。
腰圍：腰的圍度反映腰腹部肌肉的發育情況。測量時，身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩，皮尺水平放在髖骨上、肋骨下最窄的部位（腰最細的部位）。
臀圍：臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發育情況。測量時，兩腿並攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處。
為了確保准確性，測量「三圍」時，一是要在橫切面上，二是要在鍛煉前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太松，力求仔細、准確。
參考資料：http://www.shineblog.com/user1/834/archives/2005/65495.shtml

E. 怎麼量胸圍腰圍

先將衣服脫去，較輕松地站著（但是要筆直），雙腳並攏，臉向正前方，微微抬起下顎。

將皮尺水平地圈在胸圍（突出點）上，由松慢慢收緊。量時應用手將乳房輕輕托起，就好像穿著胸衣一樣。這時可以輕松地測得自己的實際胸圍與胸下；

而胸線（乳房底部所呈現的線條）也可方便地測得。 腰圍是你覺得腰部最細的地方。

臀圍是量臀部最突出的地方，但是注意量的時候要對著鏡子，這樣可以知道自己臀部的形狀，對內褲的挑選會很有幫助。

注意：胸圍與臀圍應該三個月測量一次，作為購買內衣褲的標准，畢竟「人是善變的」。

胸圍：胸圍反映胸廓的大小和胸部肌肉與乳房的發育情況，是身體發育狀況的重要指標。測量時，身體直立，兩臂自然下垂。皮尺前面放在乳頭上緣，皮尺後面置於肩胛骨下角處。先測安靜時的胸圍，再測深吸氣時的胸圍，最後測深呼氣時的胸圍。深吸氣與深呼氣時的胸圍差為呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差為6～8厘米，經常參加鍛煉者的呼吸差可達10厘米以上。測量未成年女性胸圍時，應將皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。測量時注意提醒被測者不要聳肩，呼氣時不要彎腰。

腰圍：腰的圍度反映腰腹部肌肉的發育情況。測量時，身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩，皮尺水平放在髖骨上、肋骨下最窄的部位（腰最細的部位）。

臀圍：臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發育情況。測量時，兩腿並攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處。

為了確保准確性，測量「三圍」時，一是要在橫切面上，二是要在鍛煉前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太松，力求仔細、准確。

當今世界，據統計，亞洲女性的標准三圍(胸、腰、臀)分別是84厘米、62厘米和86厘米。

評定美胸的標准

1.半球型、圓錐型的乳房是屬於外形較理想的。

2.乳房微微向上挺，厚約8-10厘米。

3.乳暈大小不超過1元硬幣，顏色紅潤粉嫩，與乳房皮膚有明顯的分界線，婚後色素沉著為褐色。

4.乳頭應突出，不內陷，大小為乳暈直徑的1/3。

評定纖腰的標准

1.腰身寬與窄都無所謂，但必須和整個身材配合適宜。中國傳統審美崇尚細腰，唐代大詩人白居易有「楊柳小蠻腰」一說，後人以「楊柳腰」或「小蠻腰」來形容纖細柔美的腰身。

2.腰身一定要輕盈靈活，走動時才能搖曳生姿，具有曲線玲瓏之美。

3.腰部線條緊致，皮膚不鬆弛，不能有一捏一大把的贅肉。

評定美臀的標准

1.臀部要有一點兒上翹，前凸後翹，是評定美臀的重要條件。

2.整個臀部的大小要均衡，必須與身體比例配合，不是大就好，太小當然也不合格。

3.臀部必須緊實渾圓，走起路來不可晃動得太厲害。

4.皮膚白皙、細膩、有彈性，不能沒有脂肪，但卻恰到好處。

胸圍=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的標准胸圍=160cm X 0.51=81.6cm )

腰圍=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的標准腰圍=160cm X 0.34=54.4cm )

臀圍=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的標准臀圍=160cm X 0.542

F. 三圍怎麼量圖解

1、首先，一定要在自已裸身的情況下，將腳靠攏並挺直的站著。

2、先量胸圍(也就是突起點)，再量胸下圍;將皮尺水平的圈在胸圍並緊貼著，由松到緊慢慢的收;量時應將乳房輕輕的托高到正常位置(避免有些乳房下垂的情況)，然後開始量自己實際的胸圍與胸下圍!

拓展資料

定義及測量：

一、《人體測量方法》圍度與弧長測量：

1、上胸圍/胸上圍(upper chest circumference)：平靜呼吸時通過左、右腋窩後點(pap)的水平圍長，用軟尺測量。

2、胸圍Ⅲ/平靜胸圍(chest circumference Ⅲ，M61)：平靜呼吸時經乳頭點(th)的胸部水平圍長，用軟尺測量。如果女性受試者的乳房較大或下垂，測量時可把軟尺放得高一些，以避免膨隆的乳房影響測得的數值。

二、下胸圍(lower chest circumference)：平靜呼吸時經胸下點(sust)的胸部水平圍長，用軟尺測量。

1、腰圍(waist circumference，M62)：經臍部中心的水平圍長，或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長，用軟尺測量，在呼氣之末、吸氣未開始時測量。

3、最小腰圍(minimum waist circumference)：在肋弓和髂嵴之間腰部最細處的水平圍長。在呼氣之末、吸氣未開始時測量，用軟尺測量。

4、腹圍(abdominal circumference)：經髂嵴點(ic)的腹部水平圍長。在呼氣之末、吸氣未開始時測量，用軟尺測量。

5、腰節圍(waist point circumference)：經左、右腰節點的腰部水平圍長，用軟尺測量。

6、臀圍(hip circumference)：臀部向後最突出部位的水平圍長，用軟尺測量。

G. 怎樣量胸圍腰圍臀圍等

胸圍：通過胸部乳點（BP點）前後水平圍量一周，再加上松量
腰圍：在腰部最細處前後水平圍量一周，再加上松量。
腹圍：在腹部最豐滿處（約腰至臀圍的二分之一處）前後水平圍量一周，再加放鬆量。
臀圍：在臀部最豐滿處前後水平圍量一周，再加放鬆量。
背長：從第七頸椎點（即低頭時頸椎凸出點）沿脊柱曲線至腰節線的長度。
股上長：坐姿測量，從腰節向下至木凳面的微弧線的長度。

H. 胸圍,臀圍,臂圍,腰圍怎麼測量

測量工具:軟皮尺
方法
胸圍:男性緊貼腋下處(因為男性的最大胸圍你是測量不到的,只有緊貼腋下才最接近)圍量一周,女性以乳頭點為准.測量時要保證尺子的水平.松緊以能夠竄動皮尺而皮尺不脫落為准.
腰圍:測量腰最細部.要是此人凸肚,測量時以腰椎凹陷最深處為測量點.測量時要保證尺子的水平.松緊以能夠竄動皮尺而皮尺不脫落為准.
臀圍:測量臀部最豐滿處.測量時要保證尺子的水平.松緊以能夠竄動皮尺而皮尺不脫落為准.

I. 怎麼樣量腰圍,臀圍,大腿圍

腰圍,臀圍,大腿圍測量方法：

1、腰圍(w0)：沿腰部最細處圍量一周。指的是經臍點(om)的腰部水平圍長，測量方法是：被測者站立，雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配。

拓展資料：

女性標准三圍的方法：胸圍＝身高（厘米）×0.535，腰圍＝身高（厘米）×0.365，臀圍＝身高（厘米）×0.565。

實際計算得出的指數與標准指數±3厘米均屬標准。小於5厘米，說明過於苗條（偏瘦）；大於5厘米，說明過於豐滿（偏胖）。

J. 如何正確的測量身體的三圍

1、上胸圍／上胸圍：安靜呼吸時用軟直尺測量腋窩左右後點的水平周長。

2、胸圍Ⅲ／平靜胸圍（M61）：平靜呼吸時胸部穿過乳頭點（th）的水平周長，用軟直尺測量，女性受試者乳房較大或下垂時，測量時可將軟尺放高，避免乳房隆起對測量值的影響。

3、下胸圍：平和呼吸時，通過下胸口（sust）的胸部水平圍，用軟直尺測量。

4、腰圍（M62）：通過臍中心的水平周長，或肋骨最低點和髂嵴上緣兩條水平線之間中點的周長，在呼氣結束和吸氣開始時用軟直尺測量。

5、最小腰圍：指肋弓與髂嵴之間腰部最薄處的水平圍。在呼氣結束和吸氣開始時用軟尺測量。

6、腹圍：指腹部在髂嵴（IC）處的水平圍。在呼氣結束和吸氣開始時用軟尺測量。

7、腰點圓：用軟尺測量穿過左右腰部節點的腰部水平周長。

8、臀圍：用軟直尺測量的臀部背部最突出部分的水平周長。

(10)如何測腰圍胸圍臀圍的方法擴展閱讀：

根據中國普通女性曲線體型的「三圍」，結合健美運動的體型，中國健美專家總結出了計算女性標准三圈的方法：三圍的方法：

［胸圍＝身高（CM）×0．535］，［腰圍＝身高（CM）×0．365］，［臀圍＝身高（CM）×0．565］。根據統計結果，得出「三圍」小於5厘米，說明「三圍」太苗條（瘦），大於5厘米，說明「三圍」太豐滿（胖）。

職業女性模特的標准與此不同。由於職業需要，職業女性模特的標准與正常標准存在一定差距。

根據中國民族的特點，胸圍、腰圍和臀圍的標准一般為84厘米、61厘米和90厘米。