如何練好技巧和方法

㈦ 怎樣練好運球10個技巧

1.原地運球：通過原地練習正確掌握觸球部位和推，拉，拔球的方法，以及養成良好運球身體姿勢和保護球的動作，為熟練掌握各種運球突破技術打下基礎。 根據信號運球：每人持一球根據信號運球。練習目的：體會手觸球的部位，上肢手臂，腕給球的加壓和緩沖，提高手對球的感覺和控制能力，支配能力。
2.根據信號運球的練習方法：1.垂直的高低運球 2.左右交替做橫運球。 3.體前做前推後拉運球 4.單手體前做左右運球 5.原地做三角形和正方形運球，體會運球時按，吸，推。拉。拔球等動作。6.原地背後左右手運球。 7.原地胯下運球 8.原地前後轉身運球。 9.原地身前，身後胯下8字形運球。
3. 原地對牆運球 ：提高控球的能力。練習方法 1.直線運球 2.左，右，上，下運球 3.三角形和正方形運球 4.兩手交替運球 原地對牆與地面結合運球：練習方法（ 1地面運球--轉對牆左，右運球；2對牆運球--轉地面前，後過球；3地面兩手交替低運球-轉對牆運球）
4.原地坐地運球：練習者坐地兩腿並攏自然伸直，然後在兩腿外側運球或左右連續運球。練習者兩腿分開，在兩腿之間向腿外側運球或左側，中側，右側，連續運球。或兩腿不停做合攏分開，做上述練習。要求：運用手腕，手指力量控制球的力量，方向。
5.行進間高低運球:在球場內做直線運球，手腳動作協調配合。橫向移動運球。快速運球，快速運球折返跑運球，急停急起運球，都可以提高控球能力。
6.全場轉身運球，放置標志物，見標志轉身運球，奔向下一標志物，直到端線為止。全場左右方向運球突破。快速移動中接球轉身運球。
7.把技術分開練好之後，結合起來。循環練習，比賽中找適應的運球技術過人。

㈧ 技巧及練習方法 槍法怎麼練

前段時間，有個好基友被我拉到了這款游戲中，很快便沉溺於此無法自拔，變強的意願非常強烈，於是這幾天我都在陪他練槍。在這個過程中，我也正好把自己的練槍心得總結了一下，這里一起分享給大家，希望對大家能夠有所幫助。
整個練槍的過程，我把它分為了5個階段：
一，槍感的初步培養
二，肌肉記憶的訓練
三，養成觀察目標模型的習慣
四，三種射擊方式的練習與結合運用
五，身法與槍法的配合
這5個階段中，槍感的初步培養適合之前從未有過FPS經驗的同學，肌肉記憶則是大部分玩家目前的水平所在，從養成觀察目標的模型開始可能就算是進階內容了，大家可以根據自身實際情況，著重挑選適合自己的部分練習。
另外，這篇帖子主要針對即時命中判定型的英雄，如麥克雷，76，獵空，死神，黑百合等等。建議使用麥克雷來練習，麥克雷的槍法特點可以覆蓋到你需要練習到每一個方面，只要你麥克雷練好了，其他的諸如76，閃光，死神之類的槍法會自然而然跟著提高。
那麼接下來，我就開始詳細的解釋一下每一個階段的訓練目標和對應的訓練方式。
一，槍感的初步培養
什麼是槍感?顧名思義，就是對槍的感覺。你的滑鼠的移動，對應到你游戲中視角的轉動，是一個什麼樣的感覺?你的手移動多大，視角會轉動多少?你想要準星移動到某個位置，你的手應該怎麼動?
這就是槍感，只有有了初步的槍感，你在游戲中才能夠瞄準到敵人。槍感最初期的練習很簡單，去靶場打機器人，先打不動的，再打移動的，等你能一梭子彈打掉一個移動中的機器人的時候，你就可以進行以下槍感的進階練習了。
1，固定位置多個固定靶練習
這個練習需要用到靶場中的這種靶子，一共5塊拼圖，可以對應的編為1~5號位，練習的方式就是按照你心目中設定的順序來分別擊中這5塊拼圖，不能脫靶，不能錯打到其他的拼圖上。起初可以慢慢打，但是必須強迫自己加快射擊速度，練到隨時能夠以最快出槍速度5槍打中5塊拼圖，可以通過拉遠射擊距離來練習自己的微控水平。
進階練習：用兩塊靶子練習，第一槍打在A靶的1號位，第二槍打在B靶的1號位，第三槍再回來打A靶的2號位，第四槍打B靶的2號位，以此類推，順序可以自行設定，後期還可以用三塊靶子練習。
2，移動中的固定靶練習
這個練習也比較簡單，準星對著機器人的頭，然後身體移動，起初可以比較規律的移動，後期加入不規則的移動，要保持準星一直在機器人的頭部范圍內。這個練習對於獵空和死神來說尤其有用，並且平時游戲中都可以隨時練習，比如進攻方的時候我都習慣往牆上噴個圓形噴漆，然後準星對著噴漆身體不停移動。
當這些練習都可以較為熟練的完成以後，我們就可以開始下一步，肌肉記憶的練習了。
二，肌肉記憶的練習
什麼是肌肉記憶?人體的肌肉是具有記憶效應的，同一種動作重復多次之後，肌肉就會形成條件反射。凡是練過樂器的人都知道，等你熟練了以後，彈奏的時候根本沒有大腦去找某根弦或者某個鍵這個過程，一切都是靠肌肉記憶。
放在射擊游戲中就是，你需要瞄準到哪一點，不要通過眼睛慢慢看著準星移動過去，而是利用大量練習產生的肌肉記憶，在沒有任何思考的情況下瞬間把準星拉到你需要瞄準的位置。如果沒有肌肉記憶，純粹靠眼睛觀察準星和目標的距離，用大腦思考如何操作，再傳達到手上，你是永遠打不中人的。因為目標在移動，你的準星也在移動，你大腦正常的計算能力下基本上是沒辦法讓兩個快速移動的物體重合的。只有養成了肌肉記憶，相當於把其中一個移動的物體準星「固定」下來，才能更簡單的做到瞄準。
那麼如何獲得肌肉記憶呢?很簡單，大量的練習!
這里我們選擇用BOT練習，因為實戰中射擊的頻率遠不如BOT練習中多，用BOT練習更容易養成肌肉記憶。
1，突擊模式搶點圖出生點BOT練習
一般選擇灕江塔，調成突擊模式，加入6個困難76，正常血量正常傷害，治療量調到最低，復活時間調到最低，不要開僅爆頭有效，然後站在家裡打(初期如果槍法太差打不過，被6個BOT晃暈的話，可以通過減少BOT的數量，減少BOT的血量，增加傷害系數等等方式調整)。突擊模式在基地是無敵的，可以放心的打。初期的練習可以站著不動打，後期逐漸加大難度，在基地也要左右移動，讓自己在移動中進行射擊。這個練習會持續很長時間，一直到你能把BOT打成葫蘆娃救爺爺，這個過程中你的肌肉記憶會慢慢的養成。
其中有幾個地方要注意：遠距離不要打，因為BOT路線固定，打遠處走固定路線的BOT沒有任何練習的意義。同時有多個BOT在場上時，不能亂打，要只打其中一個直到它被擊殺。
2，仍然是以上的設置，但是把BOT減少到兩個，然後出門打(如果兩個打不過的話就先調成一個)，用槍法來硬剛BOT，麥克雷不像76，沒有速度加成，所以基本沒法依靠速度拉扯空間，只能槍法硬剛。當你的擊殺死亡比達到3:1以上的時候就繼續增加BOT數量。一般來說單挑3個困難76就是比較好的槍法了。
3，90度和180度轉身的練習
這個練習應該比較好理解吧，90度轉身找垂直的牆壁練習，180度轉身找門框之類的練習。盡量練到能隨手一劃就是90度或者180度轉身，這個練習在面對源氏獵空這些快速移動型英雄的時候非常有用。
目前很多玩家都達到了這個階段，很多人也感覺自己到了瓶頸期，覺得怎麼加大練習量都沒有太大的效果了，實際上，這個時候並不是你的練習方式錯了，而是你瞄準的方式不正確。
三，養成觀察目標模型的習慣
「我打到你的頭，是因為我看著你的頭——白岩松」
這里首先要說一下，到底怎麼樣去瞄準。
在新人階段，我們的瞄準過程是注意力放在準星上，看到目標時，再嘗試把準星向目標上移動，重合之後開槍。我在前面講肌肉記憶的時候就提到過，將兩個快速移動的物體重合，是一個極其復雜且很難完成的過程，而當我們練習出了肌肉記憶以後，相當於把準星利用肌肉記憶「固定」住了，這樣我們才能做到更簡單的瞄準。
但是，即便是一個固定的物體，想要和另一個不規則移動的物體重合，也是很困難的，所以這就是一部分人到達了瓶頸的原因——在這種瞄準方式下，他已經做到了他能做的極限。那麼怎麼樣才能突破這個瓶頸呢?
方法很簡單，「固定」準星之後，把我們的目標也「固定」下來。
如何「固定」目標?這就需要我們養成注意力放在目標而不是準星上的習慣。當你看到目標以後，請把注意力放在目標上，這個時候你的眼睛應該有一個聚焦的過程，在一瞬間你的注意力應該大部分集中到目標上，你能精確的看到他的模型所在的位置，他的移動軌跡，然後再利用你養成的肌肉記憶，把準星瞬間移動到你眼睛聚焦的位置。
這是一種習慣的養成，並沒有特別的訓練方式，或者說你平時所做的每一次射擊都是在進行這個習慣的訓練，只要你保持射擊的時候注意力放在目標模型上即可。
怎樣看出自己進步沒?初期，我在這樣射擊的時候，眼睛只能聚焦到目標的一個大體輪廓，然後看目標的移動都感覺是跳幀似的完全不連貫，現在我可以很輕松的聚焦到目標的頭部，還能比較清晰的看到目標的移動軌跡甚至細節動作，當然這種注意力的高度集中可能只能持續零點幾秒，但是已經完全足夠你完成一次射擊了。

㈨ 如何練好科目二，有什麼技巧或者小竅門嗎

只要掌握方法，不要憑感覺開，學會看點，多加練習，科目二其實可以很簡單。

一、倒車入庫

1、方向盤正對著第二根控制線左端進入，保持車身與左側邊線約1.3米至1.5米；

㈩ 如何快速提升自己的演講技巧

三個技巧鍛煉說話的能力

人之所以常常被怯懦感包圍，主要是因為大家時常誇大了那些未知的困難。你總是會擔心說錯什麼，別人會不會誤會什麼，忘詞了怎麼辦，意思沒表達完整怎麼辦，因為擔心，所以緊張，因為緊張，所以怯懦。

要想讓自己在面對眾人時，從容處世，淡定說話，最好的技巧就是讓說話成為一種習慣，抓住每一個開口說話的機會，主動與人交談。

那麼，具體應該怎樣做呢 ? 三個技巧，開始鍛煉你的說話能力。

一、從身邊入手，多與家人交流

其實，家庭是練習口才的最佳場所。家長里短的事總是說不清道不明，但是總有人能夠處理好夫妻關系，把握好收支平衡、教育子女、鄰里關系等問題，他們總能把問題協調得游刃有餘，那麼以上這些你能做到嗎?從和自己最熟悉的人開始練習你的口才吧，這不會有太大的難度，因為他們都是你最親近的人。

如果你能為妻子的煩惱提出好的建議，或者在孩子成績進步時說一些恰到好處的鼓勵言辭，那麼你已經在說話方面有了良好的基礎，大膽地說出你的每一個想法，你覺得沙發應該擺在更顯眼的地方，或是覺得妻子穿玫紅色的衣服更漂亮時，不要惜字如金，你的建議和贊美只會讓整個家庭更加和諧與溫馨。

二、和朋友談話，讓交流變成切磋

你的朋友還僅僅停留在同事圈，聊的話題僅僅是最近有什麼消遣?如果是這樣的情況，那麼你到了應該擴大朋友圈、廣結良友的時候了。他們應該來自不同的地方，分布於不同的階層，分屬不同的年齡層，從事不同的工作，這樣在與他們相處時才會遇到各種不同的問題。

也許小張經常和妻子吵架，小李的兒子成績不好，小王的生意不太好做……這些事情都能成為你主動與他們說話、溝通的動力。如果你想擁有好的口才，想要鍛煉自己說話的膽量，就去做吧。多和他們聊聊天，在生活上、工作上，給出好的建議。漸漸地，無形之中，你的朋友會越來越多，他們也會願意跟你交談，你說話的膽量也會漸漸大起來。

三、積極參與集體活動

當今社會處於一個交流的時代，每個人都或多或少會參加一些社交活動，你也許並不認識聚會上的每一個人，不過，這簡直就是一個鍛煉你說話膽量的絕佳機會。

當別人三五成群地交談時，你是不是也考慮加入呢。或者你會發現有人像你一樣孤零零地待在一邊，千萬別錯過開口說話的好機會，放心大膽地走上前去向對方介紹自己。可以先從最簡單的話題說起，比如說「要來一杯酒嗎?」「覺得今天的聚會怎麼樣?」像這種聚會，沙龍活動多參加幾次，下次如果你再碰到陌生人，就不會過於生疏和膽怯了。不要怕被人拒絕，只要你主動開口，就是對自己下一次主動與人交談的最大鼓勵。

總之，在任何場合你都要把握住說話的機會，膽量是鍛煉出來的，從每一次的談話中總結經驗，學習說話的技巧，不斷地鍛煉自己的膽量，慢慢建立自信。

要相信，努力付出才有回報，持之以恆才能成功。

祝你成功！