如何練氣質的方法

⑴ 怎麼練氣質。

（1）氣質要內外兼修才可以,我父母的朋友都是高級知識分子,可是好多人卻一看就是民工(其實都是單位的領導,有的是還讀了碩士博士),沒有一點氣質,所以要提高文化(並非知識)和內涵,同時還要有得體的裝扮,..

其實每個人都有自己不同的氣質,有的人是可愛,有的人高貴,有的人雅緻,有的人妖媚,有的人華麗,有的人清秀……都是氣質，看你想要哪方面的,其實就連庸俗也是一種個人氣質的體現,只是不討巧罷了。

但是我估計你是想要雅緻和從容的氣質，想給人以舒服的感覺，那麼我建議你如下：
1 修心，多讀一些中國古典文學和詩歌，它可以讓你有內斂平和的感覺，當然也可以讀些佛學的書籍來凈化心靈得到祥和,多學些經史子集,培養那種來自文化的氣韻(有知識的人,不一定有文化哦,只有有文化才會有更好的氣質哦)；然後還可以學習一些樂器，比如：長笛、古箏、鋼琴、琵琶、小提琴；再適當練習一些書畫，可以提高靜氣和秀氣；並且學習寫作散文，多寫寫就有靈感了，會很優雅淡定。這樣，會讓你從一顰一笑、舉手投足間流露出優雅的風情。
2 飾外，走路要收腹、挺胸，頭上要向頂一個大缸子一樣的感覺----直起背和頸，一開始盡量穿鵝黃、柔粉、淡紫、淺橘、乳白等清新秀雅之類顏色的服裝，要冷而不傲，可以是長直發或盤發（但一定要精緻），慢慢地試著穿桃紅、艷粉、亮綠，等顏色的衣服，因為你已經修煉了很好的內涵和姿勢，所以穿起來會艷而不俗。妝是一定要化的，但一定要淡，打好底色，最重要的，眼影、腮紅、口紅的顏色一定要淡，要若有似無，有點兒神秘，帶出那麼些含蓄的風情，在刷一層睫毛膏。
你就可以優雅、從容的完成一個東方女性獨有的魅力修煉了。

（2）是的，琴棋書畫習過，很自然的就會和旁人有些不一樣
而學習過程，也會熏陶到比較正確的審美觀，漫漫就會有所謂品位出來
所以，出眾的話，並不是很難的事情

多練習氣質是對的，容貌會凋謝，氣質越老越醇

（3）自信+微笑+涵養
就是這么簡單！！！
（4）你會是男人眼中的一個亮點嗎？你想在人群中能吸引別人的眼球嗎？當然不是靠暴露、誇張的打扮來實現。氣質是一種你有別人沒有的東西，讓別人會覺得你與眾不同，這種不同不是刻意做出來的，是一種自然美的流放，連上帝都會對你說，你很漂亮，而事實上，你只是一般漂亮。能提高自身素質的東西很多，我相信你能從我下面的回答中找到答案。

美麗不在外表，而體現在她的氣質上。美到人心裡去的不是表面的東西，表面的東西再美也只能是一時的，長久不了。記得有次別人給我介紹過一個很漂亮的女孩子，「她真的好漂亮……」於是我使出了全部的魅力與絕招，半年後發現和她在一起沒有動力可言，於是在一起時成了一種累贅，感覺很累很煩。語言不能投入、愛好各不相同，問她喜歡看什麼書，她就說些現在流行的衣服與面料，約她假期旅遊她說不如逛商場……最後分手成了必然。

現今社會上也流行著一句話，那就是氣質是金，在交往過程中如果你的氣質吸引住了對方，那麼即使外表不怎麼漂亮，你也一樣會吸引他而成他的另一半。那麼氣質究竟是什麼？一個人的氣質和風度以及心靈語言不是一時可以學會的，其實說白了就是一個人長期養成的好習慣而已。想要在日長生活中要展現出自己的氣質，就要隨時注意自己的形象和精神面貌，即一個人的修養，而且要隨時做到挺胸抬頭收腹，平時還要做到坐有坐相，站有站相，（看似很累其實一點也不累，這只是一種習慣而已）多看些書，不斷武裝自己的頭腦，提高自己的文化修養，從言談舉止方面來展現自己的美德。

下面教你一招，女孩聽好了哦。當你在出去辦事之前一定要做一些准備，如塗一點口紅，記住不要太紅，太紅顯得人輕浮，至於發型要根據你的臉型而定了。衣服要根據你要辦的事來決定，如去談判就要穿職業裝，如要去交遊就要穿休閑裝等等。總之，希望你能夠成為一個氣質高雅，活波可愛的女孩子。

氣質這個詞彙經常被大家提起，但到底什麼才是氣質呢？恐怕誰也不能三言兩語就能說清，活潑可愛是一種氣質，端莊優雅也是一種氣質，摩登其實也算是一種氣質，自然平和那就更不用說了，我就喜歡這樣的一種氣質。但無論哪種氣質勢必通過一個人的言談舉止和外在裝扮流露出來，所以說，要想成功的突出自己的氣質，首先就要明確自己的自身特點，根據自己的先天來塑造外在形象。

女人的氣質類型有很多種，簡單概括有：前衛型、優雅型、古典型、休閑型、運動型、浪漫型和藝術型等。

下面我簡略的介紹一下兩種不同類型女性的打扮：

如果你想將自己塑造成為舉止優雅的現代職業女性，那麼首先要求是你具有較高的文化素養和豐富的氣質內涵，在此基礎上，可以選擇一些色彩潔凈雅緻的高級職業套裝來武裝自己，化一個同色系，再選用一些精緻的面料來襯托自己。

如果你是一個自然樸素的女性，那麼你可以選擇一些

⑵ 有什麼可以提升氣質的辦法

多讀書，多健身，這就是提升氣質最好的方法了。

多讀書並不是通俗意義上的多看一些亂七八糟的書，我想說的是多讀一些中國傳統文學書籍，這會讓你變得更有內涵。

儒家一直講究「修身、齊家、治國、平天下」，對於我們普通人來講，我們只需要能做到修身就好。

這就是健身能夠帶給我們的東西，它讓我們顯得更精神利索，整個人看起來都更犀利。你看到別人肌肉隆起的時候，難道不羨慕嗎？

每個人其實都是這樣的想法，你有一個好的身材，你也是別人羨慕的對象，往那一站，自然而然會有一種魅力顯現出來。

當然不管再怎麼說，這些都是你需要自己去做的。方法已經說完了，決定權在你自己手裡，是否能成為那個最靚的仔，就看你自己了。

⑶ 怎樣提升自己的氣質

1.要正視自己，落落大方。不因自己不完美的地方而感到自卑，自信的女人最有魅力的，每個人都是獨一無二的自己。

2.多微笑。氣質不是高冷的板著臉，微笑可以讓自己更有親和力去感染別人。

3.儀態端莊。不管在什麼時候都要注意自己的儀容儀表，適當的化妝打扮也是對別人的一種尊重。

4.坐姿、站姿大方自信。在公共場合不論是坐著還是站著，都不要過於隨意，聳肩、彎腰駝背非常拉低一個人的氣質。

⑷ 女生到底應該怎樣培養所謂的氣質

1. 腹有詩書氣自華

一個經常讀書的女人，她身上都會帶著一股子書墨香，讀書豐富的不僅僅是詞彙量，還有人的見識和對事物的見解，不要甘心當井底之蛙，讀書是提升氣質的最好方式，能讓人散發出獨特魅力，也是女人對自己的一種投資。

2. 注意保養，鍛煉身體

漂亮不僅僅局限於臉，還有身材，很多女明星花重金去做體型矯正就是為了在熒屏上更加好看，好看的身型也會提升氣質，沒有人會說駝背有氣質，瑜伽等很有助於我們提升自己的氣質

3. 注重言談舉止，輕聲細語

一個優雅的知性女人，往往都有極高的控制力，比如控制自己的情緒，情緒失控的時候，真的很醜，彷彿潑婦罵街，而且說話不計後果，口無遮攔，這這不是率真，顯得自己非常沒有教養

4.在感情和經濟方面獨立

經濟獨立等於擁有話語權，自強自立的女人才會被男人尊重，你努力賺錢的樣子，真的很酷，一個獨立自主的人，走路都帶風。

⑸ 怎樣鍛煉才能提高自己的氣質呢

女人一生最該堅持的運動：瑜伽！

赫爾曼說過：世界上任何書籍都不能帶給你好運，但是它能悄悄改變你，讓你成為你自己。而我想說：世界上任何一項運動都可以改變一個女人，唯有瑜伽能夠幫助女人成就自己。女人的一生，最該堅持的運動，是瑜伽。

短期內的瑜伽，看似不能在你，但是久而久之，它能夠在你身上的各種小細節上留下痕跡：你的一舉一動，你的每一句話，都透露著瑜伽帶給你的氣質和優雅。

怪不得人家常說：書籍，是女人改變命運的捷徑；瑜伽是女人改變氣質的基本。練習瑜伽，能讓你成就自己，一起來看看吧！

1.單腿站立前屈內收式

簡易坐式在坐姿瑜伽體式中，是最常見得體式，所以也是瑜伽人最常用的休息體式，練習細節也是需要多家注意的。

A． 山式站立，身體前屈，下蹲，臀部坐在小腿上，踮起腳尖，擺正髖部、挺直身體；

B． 打開肩部，兩手在胸前合十，慢慢後彎身體，雙手並做幻椅式手勢，頭部後仰，內收腹部，堅持30秒， 回到山式休息，也是用蹲坐式休息。

⑹ 如何提升個人氣質。

腹有詩書氣自華，氣質一定不能只靠提升外表來改變的，真正的氣質都是從內在散發出來的，所以想提升氣質還是得從改變生活的習慣，提高自身的文化素質，還有個人修養進行改變的。

首先，有一句話是微笑是最好的化妝品，所以常常保持微笑，做力所能及的事情。這個是提升自身氣質的唯一的也是最基礎的最容易做到的，所以常常保持微笑，對別人笑直接就可以和別人拉近距離，讓別人感覺到你的吸引力。

女人的高貴並非指的是一定要出身豪門或者本身所處的地位如何顯赫，這里的高貴是指心態上的高貴。男人最反感放盪輕浮、心態猥瑣的女人。生活中男人可以是女人的護花使者，但女人本身要給男人提供一種信心這種信心就是讓男人放心，而且樂意為你託付愛。小仲馬的《茶花女》中的主子愛上女僕，只因為身為女僕的那個女人氣質高貴而又有十足的女人味。這種女人往往會給男人生活信心和勇氣，因為她們生命里潛存著一種凈化男人心靈、激勵男人鬥志的人性魅力。現代女性要做到不媚俗、不盲從、不虛華，自然少不了要有這種讓男人倍加欣賞的高貴氣質。

⑺ 氣質是什麼怎麼樣培養氣質

氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現。氣質是內在的不自覺的外露，而不僅是表面功夫。如果胸無點墨，那任憑用再華麗的衣服裝飾，這人也是毫無氣質可言的，反而給別人膚淺的感覺。

⑻ 氣質是怎麼練成的

1、一個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐……待人接物的方式態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺。

2、氣質不是學來的，而是培養出來。不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書(不是看八掛雜志)。沒事的話去學學跳舞，或者鍛煉身體。還要多學學交際。

3、品味決定氣質

4、所謂」近朱者赤,近墨者黑」很有道理的，你可以接近一些氣質好的人，你就會不知不覺得改變一些。

5、多看書，多思考，氣質不是一個月兩個月可以改變的。是需要一年兩年甚至更長的時間，很多人讀完大學，很久沒見的人都說他變了一個樣，其實就是校園生活熏陶出來的。多讀書總有好處。還有一點，想成為什麼人，就和什麼人做朋友,親君子，遠小人。時間長了，氣質就自然而然地流露出來了。

6、讀書是最基本的。書讀得少的話其他練的再多,也還是沒有內涵啊！再說，讀多點書眼睛會更明亮哦！眼睛裡面畢竟是化不了妝的。有些雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物，滿悲哀的。

7、練芭蕾舞瑜伽什麼的，赫本的氣質就是練芭蕾舞練出來的。

8、要一個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。

9、氣質是內在散發出來的一種魅力。化妝雖能改變容貌，但氣質這東西就要靠內在修養，如果要將氣質用外在的東西表現出來，那就是做作。

10、從小不一樣的環境會造就不一樣的人，一個人的閱歷學識對自己的了解程度都會對氣質有一定的影響。

11、氣質也是分很多種類的，比如張揚，靈性清秀,嫵媚，還有一種就是更難達到的高貴，氣質從外表上基本表現就在穿衣打扮，言行舉止，一舉一動都是不出格的，好難掌握呢！有些氣質真是天生的，如果沒有天生的，就只能靠後天培養，首先要了解自己是哪種類型，然後有自己的主張，為自己創造後天的完美氣質！

12、氣質確實有天生影響的，有後天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養自信！有自信的人才會美麗，但不能失去謙虛!

(8)如何練氣質的方法擴展閱讀：

一、氣質是什麼：

氣質（Temperament）是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩定的心理特徵。人的氣質差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約。孩子剛一落生時，最先表現出來的差異就是氣質差異，有的孩子愛哭好動，有的孩子平穩安靜。

它只給人們的言行塗上某種色彩，但不能決定人的社會價值，也不直接具有社會道德評價含義。

氣質不能決定一個人的成就，任何氣質的人只要經過自己的努力都能在不同實踐領域中取得成就，也可能成為平庸無為的人。

氣質是人的個性心理特徵之一，它是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩定的動力特徵。主要表現在情緒體驗的快慢、強弱、表現的隱顯以及動作的靈敏或遲鈍方面，因而它為人的全部心理活動表現染上了一層濃厚的色彩。

氣質在社會所表現的，是一個人從內到外的一種內在的人格魅力然後所發揮的一個人內在魅力的質量的升華。所指的人格魅力有很多的，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等。所以氣質並不是自己所說出來的。而且自己長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恆的結果 。

二、女人如何練就氣質：

1、要接受自己的面貌
每一個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質和優點。懂得如何加以發揮，便可增加吸引力。

2、對別人信任和關心熱誠與關懷，是最具吸引力的氣質之一。對別人關心體諒，將會獲得相同的回報。別人將會為此種氣質而折服。

3、儀態端莊，充滿自信。一個步姿灑脫、意氣風發、充滿自信的女性，最能吸引別人。

4、保持幽默感一個懂得在適當的場合和適當的時間展露笑容或開懷大笑的人，定能受到別人的歡迎。

5、不要懼怕顯露真實情緒
不論什麼樣的喜怒哀樂、柔情蜜意，都不應加以隱藏。一個經常壓抑、掩藏情緒的女子，會被視為冷漠無情，沒有人會喜歡和一座冰山交往。

6、有困難時，應該向朋友求助朋友會因你向他們求助而感到他們的重要性。他們不但不會輕視你，反而會引為知己，對你更加喜愛。關注微信「環太咨詢-大海 旅遊 人」

7、不要斤斤計較女性在交往中，要心胸開朗，豁然大度，千萬別小心眼、小家子氣。不要為一點點小事就大動肝火，斤斤計較，甚至在許多場合弄得大家都非常難堪而下不了台，這樣會令人討厭的。

8、不要自視清高女性不要自視清高，在社交中，不能因為別人與自己脾氣不同，身份有異，就顯示出不耐煩或瞧不起別人的樣子，當然也不要因自己的職務、地位不如人家，或長相一般，服飾不佳而過分謙卑，要落落大方，不卑不亢。

9、不要賣弄聰明每個人都有自己的自尊心，都有引為驕傲的地方。賣弄乃缺少教養的表現。當然，女性一般考慮問題都比男性周到而細致，在那種馬大哈的男人面前，適當顯示你的周到與細致，他是會非常看重你的，千萬不要以為這是耍小聰明，這是想得到位的表現，也是女性心思細膩的表現。

10、不要忽視儀表作為女性，在社交場合，必須注意儀表的端莊整潔。在社交活動時，適當地修飾與打扮是應該的。切忌疲疲沓沓，不修邊幅。

參考資料：網路氣質

⑼ 怎樣去提高自己的氣質

提高自己的氣質，首先呢，言談舉止一定要給人一種非常端莊穩重，很有很內涵。從形象上就給人一種很踏實的感覺，讓人家都看你就覺得有一種發自內心的美。不要有一種太豪放，正所謂就是濃妝艷抹，也不要穿衣服太大膽，給人一種不嚴肅讓人覺得缺少了一種沉穩。言談舉止一定要含蓄，說話語言表達能力不要太強勢，更多的是溫柔微笑，給人一種和藹可親的感覺。不要不拘小節，也不要嗓門太高，說話很平緩，給人一種很親近的感覺。有的人雖然長的很一般，但是他有一種非常嚴肅的氣質，有一種內在的美，給人感覺就非常的超凡脫俗。和我的想法相同，就採納吧！