如何提高情商高的方法

Ⅰ 怎麼樣提高自己的情商

高情商往往在說話、做事上體現得特別多，掌握這種高情商的本領是需要不斷學習的，那麼到底如何才能成為一名高情商的人呢？情商不好的話，你可以從以下3點著手：
1多閱讀沉澱：多讀書會讓我們從中提升思維，從而在和他人溝通會把握分寸，也會讓我們變成一個善於觀察和思考的人。
2降低負面的情緒：負面情商過多，容易影響我們的情緒，會對我們的主觀判斷帶來影響，所以，降低負面情緒可幫我們提高情商。
3言行一致：情商高絕不是花架子，而是說到做到的一種承諾。它不是套路，而是讓周邊的人都很舒適的一種存在。讀高二的過程，我情商方面有點差，我的記憶力時常差，我的各科成績都很糟糕。直到下載了能夠提高智商的特斯拉潛能開發課程，我各科的考試成績取得了很大的進步。我的經歷應該可以給你帶來幫助，堅持就可以看到希望，祝你好運。

Ⅱ 如何提高一個人的情商

1、妥善控制情緒：我們一定要控制好自己的情緒，不要讓自己的自己的壞情緒影響到周圍的人，即清朝明相索尼所言：得意不可忘形，失意不可自卑。所以，我們任何時候都要擺平自己的心態，控制自己的情緒。

2、不要惡語傷人:「良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒」。有時可能我們無意間的一句話，就會傷到別人，所以我們在與別人言語交流時，要留下豆腐心，閉上刀子嘴。

3、學會尊重別人:情商高的人，對人不分三六九等，對任何人都是客客氣氣的，哪怕是最普通的環衛工人，我們也要懂得禮貌恭敬。在今後的學習和生活中，我們要學會尊重別人的思想，尊重別人的人格，尊重別人的生活習慣。

4、懂得換位思考：一個高情商的人往往能站在對方的立場設身處地的為對方著想，而不是一味的站在自己的角度思考問題。

5、拒絕要有方法:在學習和生活中，我們要懂得用合理的方法拒絕別人。拒絕別人要有策略，不要直言不諱，否則可能在失去一個朋友的同時多樹立一個敵人。拒絕時要委婉含糊，意思表達到位即可。

6、腹有詩書氣自華：情商高的人往往看過很多的書，因此，他們的眼界也往往更加開闊。所以，我們在閑暇時間，不妨靜下心來，多看點有益的書籍，提升自己的內在氣質，提高自己的情商。

Ⅲ 如何提高情商的方法

如何提高情商的方法？
處理自己消極情緒的能力
恐怕這是情商管理最重要的一點：如何有效的管理我們的負面情緒，使其不會影響到我們的正常生活和判斷。要想改變我們對於一件事的情緒，首先要改變我們對於這件事的認知方式。

二.面對壓力時，冷靜對待的能力
幾乎人人都經歷著生活的壓力。壓力之下，最重要的是一定要保持鎮靜。以下是幾個對策：
A.如果你對某人生氣不滿，在你會說一些讓自己後悔的話之前，深呼吸，然後從1數到10。大多數情況下，當你數到10的時候，你就能找到一個更好的溝通方法。如果數到10後你還是生氣，那你就該暫時離開這個問題，等冷靜下來再討論這個話題。
B.如果你感到緊張、焦慮，潑點冷水到臉上，呼吸些新鮮的空氣。當我們處於較冷的環境下，焦慮水平會有所下降。千萬別喝含咖啡因的飲料，它們只會讓你更緊張。
C.你要是感到害怕、沮喪，試試一些有氧運動。（快走、慢跑、跑步、騎自行車、游泳和劃船都是有氧運動。）給自己一些能量。我們使用自己身體的方式很大程度上影響了我們的感覺。當你在體驗身體的活力時，你的自信也會自然增長。
D.如果你感到疲憊、困惑、停滯不前、毫無靈感時，不妨走到室外，清空一下你的大腦。讓自己被大自然包裹吧，你的心自然就能平靜下來。

三.讀懂各種暗示的能力
那些具有高情商的人普遍更能精確地解讀他人的情緒（從對方的肢體語言、口頭語言和表情中）。他們也更懂得如何有效地在溝通中表達自己的想法。你可以這么做提高這項能力：
A.當我們在對方身上看到一個完全看不懂的表情時，在做任何結論前，想想一想至少兩種可能的解讀答案。比如，你的朋友沒有給你回電話。一是，他忽略你；二是，他太忙了。在解讀他人行為時，我們需要去個性化，這樣就能更客觀一些。防止避免他人的一大辦法就是打開自己的觀點與視界。
B.需要時就問清楚。如果有必要，就要好好詢問對方到底為什麼做了這件事。你應該提一些開放式的問題，如：「我很好奇。你能不能告訴我為什麼.....」避免指責與判斷。

四.堅定且在必要情況下能表達困難情緒的能力
「要想做自己，你就要敞開胸懷的表達你自己認為重要的事情，我們需要立場分明地表達出自己的界限和忍耐的范疇。「—— Harriet Lerner
在我們的生活中，有一些時候，一定要給自己和他人設置界限，否則別人就不知道我們在意的是什麼。這就意味著我們需要練習去表達否定的情緒。你需要在不感覺到羞愧的情況下對別人說：「不！」有時候，把我們更在意的事情放在首位，爭取你的付出所需的酬勞。這樣你就會少受折磨和傷害。
那到底如何表達這樣的情緒才是恰當的呢？
你可以用XYZ方法——當你在X的情況下做Y這件事我感到Z。以下是一些例子：
「我強烈感到，我應該在為公司付出那麼多的情況下得到更多的認可。」
「昨天吃晚餐時，當你取笑我的時候，我感到很受傷。」
記住：切忌在句子里使用」你「作為開頭說出你的責難。比如：「你應該」「你必須」。因為這樣會讓傾聽者感到被冒犯。這樣他們就更不願意聽你說了。

Ⅳ 怎麼能提高自己的情商

情商已經成為目前社會不可或缺的東西，心理學研究表明，情商對工作的表現了很大的作用。情商高的人表現更好，而且通常會擁有更好的心理和上身體狀態。
准確來說，情商包括四個維度：
a.准確感知自己和他人的情緒
b.利用情緒促進思考
c.理解情緒以及情緒所傳達的信號
d.管理情緒以實現特定目標。
情商是可以學習的，恰當的培養可以幫助人們提高情商。但對於大多數人來說，無需如此專業的培養，下面這7個方法，每天做一遍，也能很快地提高自己的情商。
1. 標記你的情緒。
大多數人不喜歡談論他們的感受，盡管我們的情緒會影響我們所做的每一個決定，但談論真實情感往往被認為是懦弱的表現。
而提高情商，首先就得明白自己真實的情緒。嘗試用說出你的情緒——沮喪、焦慮、失望等。每天檢查自己一次，並大聲地說出來。
2. 思考你的情緒如何影響你的判斷。
既然你知道自己的感受，不妨再深入一步，花點時間思考這些情緒，是如何影響您的想法和行為。
比如，當你過於興奮時，你可能會高估你的能力，從而讓自己過於冒險。為了更好地做出決定，你需要認識到你的情緒是如何影響你的判斷的。
3. 注意別人的感受。
了解他人的感受，也是提高情商的關鍵因素之一。專注於這一點，可以防止你做出一些不合時宜的舉動。
密切關注他人的情緒狀態，慢慢地，你就能識別他人的感受，並幫助你更好地了解該情緒，可能如何影響該人的感知和行為。
4. 限制你的屏幕時間。
過多的使用網路設備，會損害你的人際關系。在心理學研究中發現，過多地使用智能手機，會抑制親密關系並削弱信任。會干擾個人閱讀或理解情緒的能力。這正是情商的關鍵之一。
5. 反思你的進步
每天結束時，反思自己的進步。你是否與周圍的人互動良好？你是否犯了一些錯誤，並從中吸取教訓，在未來做的更好。

Ⅳ 如何提高情商的方法

在職場上，沒有一點情商還真不行，所以很有必要學習一些提高自己情商的小技巧，小編給大家整理了一些，供大家參考，只要能夠堅持兩個月以上，你就能改變自己很多的習慣，你就能變成一個不簡單的人。

【1】言盡則無友——交友不可把話說盡，不可把心思都說明白，要不然你連一個知心的朋友都不會有，再好的朋友，也要給自己留一些餘地，也不能把話說得太透太絕。

【2】刀子嘴豆腐心。

這個是大家必須要掌握的，刀子嘴，就是必須堅持原則，豆腐心，必須要講人情，只有兩者結合，大家才能夠認可你。

【3】清醒時做事，迷茫時讀書。

如果自己很迷茫，這一陣子特別煩，不管是工作上還是為人處事上，都遇到了很大的坎和瓶頸，最好讀幾本書，清醒一下自己的心靈，補充一下自己的知識，要比你每天沉迷網路好得多。

【4】別人的夢想再不可思議，也不要隨便踐踏。

不要為別人的低級之事而煩惱，別人的夢想在不可思議，那也是人家的想法，我要給予足夠的尊重，不要踐踏人家的尊嚴。

【5】不與傻瓜論長短，只與道合爭高低。

遇到了一些傻瓜，你和他論長短，只會磨破自己的嘴皮子，這個時候不如完全同意他的想法，讓他變成一個真正的傻瓜。

【6】脾氣要好，原則要有。

一定要學會控制自己的情緒，自己的脾氣一定不能太壞，但是也要堅持基本的原則，不能因為自己好說話，別人說啥就是啥。

【7】一片心，留三分。

我們可以用心去和別人相處，但是一定要給自己留一些餘地，你要給別人留三分，這樣的話，讓雙方都能更從容的相互對待。

【8】遇到不可理喻者，同意他的所有觀點，學會解圍。

對於那些不可理喻的人，我們不可有過激的行為，他不可理喻，你不理他就行了，說啥就是啥，反正也掉不了皮，要學會給自己解圍。

【9】少說我知道啊。

這句話一定要少說，千萬不要別人說一個什麼事，你隨口就回答人家，我知道啊，這是最弱智的回答，也是情商低的表現，要學會及時地回應別人，但是不能夠在別人面前裝啥都知道，你應該裝作啥都不知道！

【10】用表情（或包）能解決的就別說臟話。

這一點更能體現一個人的修養，還能達到自己想要表達的效果，如果動粗口罵人，還會給別人留下把柄，所以能用表情解決的就不要用話語解決，其實你生氣的樣子，別人是能感覺得到的。

Ⅵ 怎樣才能提高情商

怎樣才能提高情商？。6個高情商的習慣，一點點的改變著你的人生。

01

高情商的人，善於傾聽。
傾聽是一種藝術，一種品德，更是一種高情商的表現。

什麼叫善於傾聽？善於傾聽就是專注的等別人把話說完。

情商高的人說出來的話，是先傾聽別人的心裡話，邊聽邊想，再站在對方的角度來說。

所以他們的話才更容易受到大家的歡迎。

《史記》中言：「言能聽，道乃進」。

人們被傾聽的需要遠遠大於傾聽別人的需要。

所以，如果你想獲得別人的喜愛，就應學會利用自己的耳朵，做個懂得傾聽的人。

子期傾聽伯牙之高山流水，於是有了知音；三毛與荷西的深情，是六年時間里不斷拂面而來的表白。

如果你成了別人的忠實聽眾，對方一定會覺得自己受到了重視，從而對你產生好感，願意同你交往。

02

高情商的人，能控制自己的情緒。
控制不住自己情緒的人，其實能力再大也無濟於事。

張飛不但能力超強，而且能征善戰。

但張飛之死，其實很憋屈，他不是在戰場上慷慨赴死，而是被自己的情緒殺死了。

聽到好兄弟關羽被害，他首先就抑制不住哀傷，血淚粘襟。

隨後借醉鞭打士兵，要他們日夜趕造兵器，想要馬上為兄弟報仇。

最後部下范強與張達忍無可忍，只好趁張飛醉酒時，將他刺殺在軍營里。

每個人都會產生各種各樣的情緒，但是情商高的聰明人，會更好地管理支配不良情緒，把不良情緒巧妙轉移，不做情緒的奴隸。

情緒易於波動、喜怒輕易形於色的人，與其說是坦率，不如說是缺乏內心歷練。

任何時候都能做到頭腦冷靜，行為理智，抑制感情的沖動，剋制急切的慾望，使自己始終保持良好的心境，心情開朗，胸懷豁達，才是高情商的表現。

03

高情商的人，拿得起，放得下。
人生從不是一片坦途，我們會收獲鮮花和掌聲，也會經歷挫折和苦難。

但高情商的人，既有勇氣和擔當拿得起，又有胸懷和智慧放得下。

漢朝有個叫孟敏的人，背了個大陶瓶在路上走，結果一不小心瓶子掉在地上了，孟敏就仍舊朝前走，頭也不回。

路人問他怎麼看都不看一下，孟敏說：「陶子已經破了，再看還有什麼用呢？」

拿得起是生存，放得下是生活；拿得起是能力，放得下是智慧。

范蠡輔佐勾踐復國成功後，棄官從商，歸隱世間，與西子瀟灑泛舟於西湖之上；文種不聽勸阻，最終得到了「兔死狗烹」的可悲結局。

情感也好，虛名也罷，要拿得起放得下，拿得起，是在乎別人，放得下，是成全自己，這才是高情商人應有的素養。

04

高情商的人，做事有分寸。
周國平曾說過：「一切交往都有不可超越的最後界限，這兩人之間，這界限是不清晰的，然而又是確定的。一切麻煩和沖突都起於無意中想突破這界限。」

可以說什麼話，能說到什麼程度，如何讓對方感覺舒適，對這些問題的掌握體現著一個人情商。

真正的高情商，是待人有分寸，自己有底線。

有次曾國藩過生日，名將鮑超親赴安慶前來賀壽。

鮑超他是一個粗人，他的軍隊向以能戰、能搶聞名，因此他也是一個富人。

鮑超一共帶來十六包禮物，其中許多珍貴的珠寶古玩之類。

曾國藩覽之而笑，從中挑了一頂小帽收下，其他的都送還鮑超。

曾國藩的做法，既沒有違背自己的原則，又不至於駁了手下大將的面子，可謂極有分寸。

分寸，是一把量尺：做人沒分寸，過親則疏，過熱便冷。

當你不會在眾人的面前故意讓別人難堪，知道該怎樣與人恰到好處的相處時，你就掌握了高情商的分寸。

05

高情商的人，懂得適時拒絕。
中國文化里，講究做事要顧忌面子、做得體面，不能讓別人在背後戳你脊樑骨，顧忌自己的行為對他人的影響，以及他人對自己的看法。

但有時，懂得拒絕，人生才能豁然開朗。拒絕需要勇氣，而高情商的人都懂得適時拒絕。

錢鍾書去世後，心系楊絳已久的費孝通以為自己的機會來了，就以關心老友的名義來看望楊絳，希望能照顧她。

費孝通的意思，聰慧如楊絳自然是看在眼裡。

但為了不折損老朋友的面子，楊絳就在他臨走時對他說：「樓梯不好走，你以後也不要『知難而上』了。」

費孝通也是聰明人，聽懂了楊絳的言外之意，自此也死了那條心。

拒絕不是冷漠，而是拒絕不合理要求、拒絕不屬於分內之事、拒絕讓自己痛苦。

高情商的人，會用適當的拒絕方式，能讓自己活得順利與滿足，也讓自己不會過於委屈。

06

高情商的人，懂得替別人著想。
丹尼爾·戈爾曼在 《情商》一書中寫道：「智商不高、情商高的人，貴人相助；智商高、情商不高的人，懷才不遇。」

如果你實在覺得情商低沒救了，那請記住一點就好了：用真誠的心，替別人著想。

范仲淹任開封知府時，曾派次子范純仁將一船五百斛的麥子運往姑蘇，以周濟族人。

途經丹陽，范純仁遇見父親的故友石曼卿先生。當時曼卿先生十分落魄，家中有喪事，三年尚未埋葬。

范純仁知道了，馬上將麥子賣了，並將所得錢財，全部接濟給石曼卿。後來又聽說曼卿還有兩位女兒，因家貧未嫁，便將運麥的船也送給了他。

范純仁兩手空空回家後，將路遇石曼卿之事告訴了父親。

范仲淹馬上說：「你為什麼不把五百斛麥子給他？」

范純仁答復說：「已經給了，但還不夠。」

范仲淹又說：「何不連船也給他呢？」

范純仁又答道：「我正是把船也給了他，才徒步返回的。」

范仲淹大喜：「這就對了，不愧是我的兒子！」

日久見人心，你不一定能看透一個人有多麼好或不好，但是一定能看出來一個人是否自私，是否善於為他人著想，是否具有高情商。

很多人情商不高就是因為做不到為別人著想，因為他們得失心很重，老怕吃虧。

最高的情商不是心機，而是替別人著想的善意。

Ⅶ 怎麼能提高情商

其實只要弄清楚什麼是情商，並有目的的進行訓練，就可以提高情商。面對情商差的同學，我認為可以從以下3點來培養：
1多讀書：首先我們必須使自己的腦袋先充實起來，也就說我們需要先掌握一些理論的東西，然後在把這些理論的東西掌握到了一定程度的時候，就可以開始運用。
2排憂解難：往往能夠幫助人排憂解難的人，都比較的受歡迎。千萬不要一味的沉迷於自己的世界，適當的樂於助人，能夠幫你贏得很多東西。
3時刻保持冷靜：生活中人經常會遇到各種壓力，在感到緊張和焦慮的時候，保持冷靜才能夠很好的幫助我們提升情商。曾經在高中的時候，我情商有點低，背單詞總是走神，我的各科考試成績也非常差。直到下了開啟智力的尼古拉特斯拉課程，上學聽課不再走神，考試成績也開始提高。願你也能成功，不要放棄！

Ⅷ 怎樣提高情商

1.擁有強大的內心和獨立的性格，要知道你做任何事情無法得到所有人的理解和認可。
2.學會為自己負責，為自由付出代價，多換位思考。
3.必須要懂得許多人情世故的道理，懂得知恩圖報製造驚喜，多聽取別人正確的建議，在別人幫助下提高情商。分清觀點和現實，學會用自己的邏輯分析問題，做好當下事，要既來之則安之。

Ⅸ 如何提高人的情商

情商低的人該如何提高自己的情商？

你在讀書的時候有沒有感覺自己朋友很少，你在工作的時候有沒有感覺自己總是覺得力不從心，你在想要談戀愛的時候有沒有發現自己總是追不到別人，也沒有人來主動追你。你考慮過這些是不是因為智商問題，但是在現實生活里，每個普通人的智商差距其實沒有多大，成績上的區別很大的原因是努力的程度的區別，所以在與人相處，為人處事方面的問題，許多都是情商不夠，在處理問題的時候不能恰到好處的解決。所以，我們應該提高自己的情商。那麼，該如何提高情商呢？

1. 給朋友積極鼓勵的回應

當朋友在遇到問題求助你的時候，你應該給他積極的回應，能幫的上忙就去幫，幫不上的就如實的告訴他，然後給他一些建議，如果沒有辦法提供好的建議，那就給朋友鼓勵和支持，總之，此時你的朋友只是需要你給他一些肯定，他已經做好准備了。

5. 勇於承認自己的錯誤

許多人在生活里、在工作里即使犯了錯仍然是死鴨子嘴硬，堅決不承認自己的錯誤。但是這種行為會讓別人對你有不好的看法，時間久了就沒有人願意和你進行正常的溝通。而你如果有這種行為，是不是一不小心就會和別人爭吵起來，兩個人越吵越烈，本來只是意見不同的討論，逐漸的兩個人都會忘記本來正在說的是什麼，而是一定要說服對方，讓對方聽自己的，有一種自己會獲得勝利的感覺。但是往往都達不到這個效果，而是溝通演變成了爭吵，爭吵甚至會演變成拳腳相向，這個結果不是大家想要看到的。

情商高的人的確比普通人更容易獲得成功，因為他到哪裡都能夠混得開，遇到麻煩的事情，四面八方的朋友都願意過來幫忙。如果情商不夠高，即使你有許多的朋友，但那也只是酒肉朋友，遇到問題了，大家跑得比兔子還快，都不願意在你的身邊幫你。情商高還有一點好處，可以讓自己的家庭更加和諧，一家人恩恩愛愛生活在一起，少了爭吵，多了溫暖，好了互相埋怨，多了相互理解，有問題，大家一起度過。但是你情商高了，許多問題就迎刃而解，麻煩的事情會越來越少，日子過得順風順水，感到幸福。所以，為了美好的明天，從今天開始改變，做一個高情商的人吧！

Ⅹ 如何提高一個人的情商

如何提高一個人的情商？記住以下幾點！

在生活中，在職場中，在交友中，情商高的人總是受到歡迎，得到重用，其實力不一定很強，但是總能得到很好的資源。

一個人說話令人舒服的程度，決定了他（她）所能達到的高度。高情商的你如能在職場上如魚得水，在生活中如花燦爛，在親戚朋友中「德高望重」，那你離成功不遠了。