如何清理脾臟的方法

Ⅰ 如何清理脾部

脾氣是要用來升的，胃氣是要用來降的，茯苓升脾氣，半夏降胃氣。

Ⅱ 脾臟有毒素該怎麼辦

脾臟有毒素的表現：

1、面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。

2、白帶過多。脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。

3、脂肪堆積。脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。

4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。

排毒方法：

1、吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到「抗毒食品」的功效。

脾臟最佳排毒時間：餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。

Ⅲ 怎樣保護脾

保護脾方法：

1、細嚼慢咽

吃飯太快會增加胃的負擔，造成胃部肌肉疲勞，胃動力下降，容易導致胃受傷。因此對食物要充分咀嚼，可使食物盡可能變「細」，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

2、避免刺激

酒精和香煙中的尼古丁都能刺激胃粘膜，導致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失調，引發胃病，因此，要想保持或恢復胃的健康，對煙酒必須要有節制。

少吃辛辣，如辣椒、胡椒等、過酸、油炸、燒烤、煙熏等食物；少飲濃茶、咖啡等刺激強烈的飲料。

3、飲水擇時

最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化，湯最好飯前喝。

4、養成良好的飲食習慣

食物以清、軟、松為主；進餐要科學，以坐著吃飯不宜站立或蹲著吃；宜定時定量，每餐食量適度，每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓，都應主動進食；宜少吃多餐；

飯只吃七分飽，避免過飢或過飽或暴飲暴食，改掉「廢寢忘食」、飢一頓飽一頓的飲食習慣，使胃保持有規律的活動。

5、溫度適宜

飲食的溫度應以「不燙不涼」為度，少吃生、冷、硬的食物，過燙、過冷、過硬的食物進入胃部之後，都會刺激胃黏膜引起胃病。

脾的作用：

脾為後天之本，與消化器官、腸胃功能密切相關，也是代謝系統中重要的臟器。經常感覺食慾不振、沒有力氣，甚至皮膚看起來不緊致、下半身有水腫、虛胖等問題，都可能是脾胃功能不足或是虛弱所導致。

Ⅳ 調理脾胃的方法有哪些

在日常生活中如何通過調理脾臟，讓其恢復健康狀態呢？

一、通過飲食調理

健脾應從日常飲食入手。脾虛患者應定期定量用餐，注意營養均衡，在補充優質蛋白質的同時，應多吃蔬菜和水果，少吃辛辣或生冷食物。常見的健脾食物，如紅薯、小米、山葯、紅棗、生薑等溫性補品，少吃寒涼的、傷脾的食物，如苦瓜、柿子、香蕉、西瓜等。

二、多運動

通過運動可以促進血液循環，增強消化功能，還能提高抵抗力，從而達到調理脾胃的作用。

三、適度按摩

經常按摩腹部也能起到健脾的效果，雙手放在肚臍附近，順時針和逆時針各輕揉60下，注意力度不要太大，按摩時間也不能過長。平常躺在床上的時候也可按摩足三里穴，同樣能達到調節脾胃的功效。

四、保持心情暢快

心情永遠是調理身體最大的助手，保持心情舒暢會使脾及其他臟器處於一個健康狀態。

五、注意保暖

脾臟適合處於溫暖的環境，長期受冷容易導致脾虛，夏天不要長時間呆在空調房裡，冬天更要要注意做好腹部保暖工作。

二、多運動

通過運動可以促進血液循環，增強消化功能，還能提高抵抗力，從而達到調理脾胃的作用。

三、適度按摩

經常按摩腹部也能起到健脾的效果，雙手放在肚臍附近，順時針和逆時針各輕揉60下，注意力度不要太大，按摩時間也不能過長。平常躺在床上的時候也可按摩足三里穴，同樣能達到調節脾胃的功效。

四、保持心情暢快

心情永遠是調理身體最大的助手，保持心情舒暢會使脾及其他臟器處於一個健康狀態。

五、注意保暖

脾臟適合處於溫暖的環境，長期受冷容易導致脾虛，夏天不要長時間呆在空調房裡，冬天更要要注意做好腹部保暖工作。

Ⅳ 脾臟怎麼排毒

您好,您提出的問題首先從脾臟生理功能說起.
1.脾臟主運.
運化即運輸消化之意.也就是脾臟有消化,吸收轉輸容養物質
和水液功能,具體包括兩個方面:
(1)運化水谷精微:食物經過胃與脾臟的共同消化作用,其中水谷精微還必須
通過脾臟的運輸不散,供給各個器官的需要.水谷精微是生後共人體容養
的主要來源,又是生氣,生血主要物質基礎,而飲食水谷的運化,主要由脾
完成,所以前人有"脾為後天之本"和"氣血生化之源"的說法.
(2)
運化津液,促進新陳代謝.脾臟能蔣水液上輸於肺,由肺的宣發肅降,將
水液輸布周身,代謝後的水,經過三焦水道,下輸膀胱.<<素聞,經脈別論>>
說:"飲食入胃,游溢精氣,上輸於脾,脾氣散精,上歸於肺,通調水道,下輸
膀胱,水精四布,五經並行."
2.脾統血.
統即統攝、控制、管轄之意,脾臟統血是指脾氣有統攝、控制血液沿脈
而行的作用.
3.脾氣主升
脾氣以生為主.一是脾臟有生清功能.所謂升清是將水谷精微上輸於心肺,
化生血液,並將精微物質輸布於周身,容養人體.二能提升內臟,使內臟保證
正常位置.<<臨證指南醫案>>說:"脾宜升則健",即指此言.
4.脾主肌肉、四肢.
人體肌肉氣血津液來容養,而這些物質,主要來源於脾.因為脾臟的健運
容養充足,則肌肉豐滿壯實.誠如<<素聞集注.五臟生成篇>>說:"脾主運化
水谷之精,以養肌肉,故主肉".
5.脾臟開竅與口,其華在唇.
人的食慾,口味和脾有關.脾氣旺盛,則食慾良好,口味正常.
<<靈素.脈度篇>>說:"脾氣通於口,脾和則口能知五味矣".
{葯物功能分析}
本方中葯瓜蔞,半夏,南星,前胡,葛根,均有行氣化痰,開
胸,散結,潤燥滑腸功能,生津止渴,升陽等作用.
黃柏,黃連,黃芩,竹茹,茯苓,牛蒡子清熱燥濕,解毒瀉熱,排除胃腸積熱毒素.
莪術,枳殼,柴胡,防風,木香,海風藤行氣使胃腸毒氣下行,排出體外.
山楂,赤芍,牛膝,益母草,活血化瘀,消食化氣,助脾胃運化功能,排除毒素.
綜合本方功能消食化積,活血通經,解毒燥濕邪,使毒素從三焦而出於體外.

Ⅵ 脾臟的脾臟排毒法

1. 吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到「抗毒食品」的功效。
2. 按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鍾左右，兩腳交替做。
3. 飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
脾臟最佳排毒時間餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。

Ⅶ 如何養脾臟

經常吃點棗，棗是養脾的食物，但是不要一次性吃太多，吃太多容易上火。然後少吃梨，梨是潤肺傷脾的食物
5招養成好「脾」氣中醫養五臟六腑總結起來只有12個字「好好吃飯，好好睡覺，多做運動」，其實就是吃、住、行(運動)。養脾，這個12字方法也適合。這個12個字看似簡單，你不一定做得到，不信就看看吧。

1、食補養脾，不吃貴的只吃對的假如你的脾罷工了，你該怎麼安撫它呢？用飲食「賄賂」吧！給它能夠產生能量的食物吧！用飲食把它養起來，能達到健脾開胃的目的！你可不能餓著它，可以給它吃各種各樣的美味食物，如粳米、糯米、鍋巴、番薯、薏苡仁、飯豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鯽魚、鱸魚、大棗、蓮子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、馬鈴薯、芋頭、麵筋、花菜、大白菜、胡蘿卜、薺萊……你要使出「十八般武藝」，把這些做得色香味俱全，饕餮之後，脾絕對不會再跟你發脾氣了。

2、左三圈右三圈，運動健脾最健康！

「左三圈右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱們來做運動……」運動是萬能的方法！依靠適當的運動來幫助我們的「脾氣」活動起來，這樣就可以增強脾的運化功能。像我們這樣的辦公室忙人們可用仰卧起坐的方法，在每天起床和入睡前做20到40次仰卧起坐。也可以用「摩腹功」按摩，即仰卧於床，以臍為中心，順時針用手掌旋轉按摩約20次。這小小的運動，對調動「脾氣」可是有很強大的作用呢！

3、刺激脾經，兩種手法任你挑從中醫角度來看，一般脾胃功能強的人，站立時腳趾抓地也很牢固，因此，如果你脾胃功能不好，不妨鍛煉鍛煉腳趾。站立或坐姿，雙腳放平，緊緊地貼著地面，腳趾練習抓地和放鬆，相互交替，這樣能對小腿上的脾經起到很好的緊松刺激作用。

按摩小腿也是一個很好的養脾方法。小腿集中了脾胃經的不少穴位，比如足三里、陰陵泉。將小腿從上到下依次按摩，力度以能夠承受為宜，按後覺得舒服就行了，不要在過飽和過餓時按摩，努力堅持每天睡前按摩三次！

4、食鹽溫脾，時尚又健康這是一種時髦而健康的溫脾方法，在中醫上，鹽分可調體內元氣，並且有驅寒的作用。在厚厚的紗布袋內裝上炒熱的食鹽100克，置於臍上三橫指處。或者你也可以用肉桂粉3克、蓽拔粉10克、高良姜粉10克，裝入袋內，夜間放在臍上。這兩種方法都可以達到養脾的作用。

5、讓「脾氣」隨音樂舞動！

「脾在志為思」，思慮少了，脾才會舒服，脾舒服了，人也就輕鬆了。工作累了，生活乏了，你是否覺得了無生趣？放點自己喜歡的舒緩的音樂，窩在沙發里、躺在床上，隨意聽著，這個時候疲勞是不是消失了？心情是不是舒暢了？音樂養身古已有之，或振奮，或安靜，或細水長流，或熱情似火，它能夠放鬆身體細胞，促進脾胃功能。早餐前，你可以聽一首激昂的曲子；中餐時，你可聽舒緩、讓人心胸開闊的音樂；晚餐，你就來一首輕松的輕音樂吧。當然，自主權在你的手裡哦，只要讓你的「脾氣」隨著音樂舞動就行了。

Tips：養脾最忌諱的4件事兒一忌養脾無常。即養脾不單單只是秋冬的事情，而是應該像吃飯喝水一樣每天都去做。

二忌冷。要養脾，就不能喝太多的飲料，特別是冰飲料，不管是涼的飲料還是瓜果，都不能吃，過涼傷脾。

三忌甜。我們提倡甜健脾，但過甜則傷脾，甜要有個度。

四忌多。吃太撐了容易傷脾胃，所以吃任何東西都應該七八分飽

Ⅷ 怎樣調理脾臟

脾虛則水谷精微無以傳輸運化，五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養，從而出現面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食後睏倦、食少乏味；或食後作脹，大便溏瀉；或穀食不化、四肢欠溫、氣短怯冷，婦女脾虛帶下；舌質淡胖，邊有齒印；脈細弱無力等一系列脾虛表現。 脾虛可以吃歸脾丸解決

脾虛的人如何選擇食物？

宜食食物 具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山葯、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。

忌食食物 性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。 其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。 利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿卜、香菜等。

食療參考方

粳米粥

粳米50克，葡萄乾10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即。

番薯

俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：「煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。」《綱目拾遺》認為番薯能「補中，暖胃，肥五臟」。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。

大棗

性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。早在2000多年前的《神農本草經》中就有「大棗安中養脾」的記載。明·李時珍稱「棗為脾之果，脾病宜食之。」對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。

健脾：可用山葯、白術、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等，只要是長在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、燉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，醒脾效果會更好。

特別注意

脾虛一般不會單一出現，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象等，所以一般沒有固定的方劑。要調理好脾虛，你需要請中醫為你辯證清楚後，用葯才會收全功，否則雖脾虛有所好轉，而其它症隨之而起，得不償失。

至於飲食上的調理：一般宜清淡易消化飲食；葯粥一般用山葯，薏苡仁，等為基質，並可長期服用。 脾不好在飲食上要注意：中醫認為：脾胃存在表裡關系，一方不舒服會影響到另一方也不舒服，吃再好的東西，胃消化吸收不了的話都是白白的補養脾的，所以在飲食上要注意忌辛辣刺激性生物，生的，冷的，硬的食物，含有咖啡因之類的飲料，茶葉茶；最重要的是不能生氣，要心情愉快的，不要飢一頓飽一頓，飢飽最傷脾胃的，多吃麵食易消化，流質飲食易吸收，就是最好的補脾養脾 肝火旺,中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調治，效果不錯。
方法如下： 1、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克 將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，最後加入菊花煮3分鍾，即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調味。 （註：以上為1至2人的分量，可根據人數增加。）
2、金銀花15克、綿茵陳15克 將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，即可代茶飲。可用黑糖或片糖或蜂蜜調味。
此外，預防肝火上升，也可喝「枸杞菊花茶」，方法如下： 枸杞先煮30分鍾，加入菊花後再煮3分鍾，就可作茶飲，適用於頭暈腦脹、眼赤目乾，經常用腦者。 另外，中醫也認為，養肝可多吃豬肝或雞肝，尤其是那些看東西經常模模糊糊，用神太多者。 食療方面，可用紅蘿卜、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲，這味性質略寒，脾胃弱者不能常飲，但有實熱在身者正好適用
豬膽綠豆粉 豬膽汁120g，綠豆粉80g，拌勻晾乾研末，每服6g，日2次。 菊花粥 秋季霜降前，將菊花採摘去蒂，烘乾或蒸後曬干，或陰干，然後磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時，調入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。 芹菜粥 新鮮芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂鍋內，加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食。應現煮現吃，不宜久放。 刀豆茶 刀豆根30g，加紅茶3g，水煎服。

Ⅸ 如何保護脾臟

脾臟是人體中最大的淋巴器官，脾的主要功能是過濾和儲存血液；所以保養脾臟、調理脾臟很重要，下面就給大家介紹一保養脾臟中醫方法—刮痧。
1、刮後背脾腧穴
首先找到脾腧穴，塗抹一些活血劑，從上向下來回刮拭，女性可雙手握持刮痧器，不要太用力。刮痧時，可根據背部顏色判斷病情，如背部呈紫紅色，說明脾虛。如果脾虛症狀較重，為使刮痧效果更好，還可配以走罐，就是在脾腧穴直上直下來回走罐，走罐後，在脾腧穴留罐5~10分鍾即可。一般刮痧後2小時再洗熱水澡，不可洗冷水澡。刮痧時，不要讓風扇直著吹刮痧處，刮痧後3天背部的紅斑就消退了，3~6天後方可再做刮痧。
2、刮前胸章門穴
章門穴在人體側腹部，把一隻手向上，手心貼在臉上，下邊肘尖對應的位置就是章門穴。
首先在章門穴上塗一些活血劑，這個穴位的位置在側腹部比較軟，被刮痧的人要將腹部稍微隆起，從里向外刮痧，刮痧的力度相對於背部的脾腧穴要輕一些，病人有酸脹感即可，刮痧後，可以留罐5~10分鍾，加強治療效果。
3、刮腿部的血海、陰陵泉和三陰交
刮血海穴有助於調理女性的氣血，可使女性面色紅潤，有光澤，老年人皮膚瘙癢也可通過血海穴刮痧改善症狀；陰陵泉穴位於人體的小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與足三里相對，脾虛時，體內水代謝不暢，「養生一點通瘦瘦美女養護術」指出：尤其是虛胖的人，可刮陰陵泉穴，有助於體內水代謝；三陰交在小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，三陰交穴是脾、肝、腎3條陰經的交匯處，刮三陰交穴有助於健脾美容，點按三陰交還有助於促進睡眠。
在上述穴位刮痧，能有效的預防肝硬化、肝癌等疾病。在刮痧時，要選擇專業的場所、專業人士，方能達到保養脾臟的功效。

Ⅹ 脾臟不好就要想辦法來改善，哪些好的習慣也可以調理自己的脾臟

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5、對脾臟的保養，最好的方法就是常運動，動一動不生病，還有就是不要思慮太多，太多的思慮傷身體，注重勞逸結合，該干什麼就干什麼，有的事請做不到，不要生氣，生氣太損傷脾臟了，順其自然就可以，要保持好心情。