❶ 怎樣刷牙才正確
目前提倡的正確刷牙方法有以下幾種：
豎刷法：就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反復刷數次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，並能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。顫動法，指的是刷牙時刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進人牙齦與牙面之間的間隙，另一部分伸人牙縫內，來回做短距離的顫動。當刷咬合面時，刷毛應平放在牙面上，作前後短距離的顫動。每個部位可以刷2－3顆牙齒。將牙的內外側面都刷於凈。這種方法雖然也是橫刷，但是由於是短距離的橫刷，基本在原來的位置作水平顫動，同大幅度的橫向刷牙相比，不會損傷牙齒頸部，也不容易損傷到牙齦。
生理刷牙法，指的是牙刷毛頂端與牙面接觸，然後向牙齦方向輕輕刷。這種方法如同食物經過牙齦一樣起輕微刺激作用，促進牙齦血液循環，有利於使牙周組織保持健康。
總之，刷牙要動作輕柔，不要用力過猛，但要反復多次。牙齒的每個面都要刷到，特別是最靠後的磨牙，一定要把牙刷伸入進去刷。如果將前面的幾種方法結合起來應用，則效果會更好。每次刷完牙，如果不放心，還可以對著鏡子看一看是否干凈了，只有認真對待，才能保證刷牙的效果。
參考資料：
❷ 刷牙的正確方法圖解
據報道，牙周病會導致口臭、牙齦出血、嚴重則致齲齒、退縮齦以及牙齒脫落等。科學家稱這與一系列慢性疾病有關，如心臟病的部分病因是由牙齦開始出現的炎症進入血管導致的。
正確刷牙的方法
1
溫水刷牙最好
尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜，太熱的水也不好。
2
養成早晚刷牙好習慣
牙菌斑是造成蛀牙和牙周疾病的罪魁禍首，被清除後幾個小時之內又會生長出來，所以每天早晚兩次刷牙是必需的。
3
刷牙力量因人而異
並非用越大力氣才越能把牙齒刷干凈。如果刷牙方式不對，力氣越大反而越易傷害牙齒。但刷牙用的力因人而異，並沒有量化的標准。以刷干凈牙面為宜，每個人可以根據自己的情況來拿捏。
4
橫向刷牙易磨損牙釉質
橫向刷牙法確實是不值得提倡的刷牙方式，口腔醫生給出的建議都是豎著刷牙。因為橫著刷牙其實很難刷到牙齒間的縫隙，達不到徹底清潔的作用。
5
每次刷牙不少於兩分鍾
每次刷牙時間不少於兩分鍾，要保證每個牙齒的牙面都要認真刷到。只要每次刷牙能認真刷干凈，一天早晚兩次刷牙就可以。
6
刷牙後再吃早餐無不妥
一天早晚要刷牙，但早上刷牙的時間放在早餐前還是早餐後並無定論，目前沒有醫學觀點認為早上起床後刷完牙再用早餐是不適宜的。
現在絕大部分中國人都習慣了早餐前先刷牙，並無不妥。至於刷完牙後牙膏有效成分會被吃進肚子，這種說法不大站得住腳。
7
牙刷1個月更換一次
權威牙醫建議，牙刷一個月更換一次，因為用了一個月後，刷毛的彈性降低，刷毛開始變歪，並且刷頭細菌開始大量滋生，繼續使用不僅會傷害牙齦，更會給口腔造成二次污染，引起一系列的健康問題。
8
用中號刷頭最適合亞洲人口腔
不建議用太大牙刷，牙刷的大小以保證刷頭可以靈活伸到最後面的牙齒為宜。如果牙刷太大，伸不進最後部的牙齒就刷不幹凈。
牙菌斑是造成蛀牙和牙周疾病的罪魁禍首，被清除後幾個小時之內又會生長出來，所以每天早晚兩次刷牙是必需的。
❸ 正確的刷牙方式是怎樣的
正確的應該是早晚刷牙飯後涑口 口腔衛生組織在全球內開展了三個三活動 但在中國的成效不大 三個三的具體內容就是 一天刷三次 一次三個面 持續三分鍾 但是真正能夠按照正確的刷牙方式來刷的還是不多 下面是刷牙的必要性刷牙正確方式以及牙刷的選擇 刷牙的作用 刷牙是保持口腔清潔的主要方法,它能消除口腔內軟白污物、食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙齦作用,從而減少口腔環境中致病因素,增強組織的抗病能力,刷牙對於預防各種口腔疾病,特別是對於預防和治療牙周病和齲病等,具有重要的作用。
❹ 正確的刷牙方法是什麼 正確的刷牙方法圖解
步驟/方法
1
在刷牙齒的內(舌齶)、外(唇頰)兩面時，將刷毛與牙齒長軸成45度角輕壓，刷毛尖端進入牙與牙齦交界的牙齦溝內，水平顫動6-8次，顫動距離約1-2mm。
2
在刷上下前牙內面時，可將牙刷豎起，用刷頭尖端的刷毛作水平或垂直顫動6-8次。
3
在刷牙齒的咬合面時，要加一定的壓力，使牙刷毛尖端能進入咬合面的窩溝點隙中，沿牙弓的方向水平運動。
4
應注意不要遺漏牙列中最末端牙的末端軸面(靠近咽喉的那面)，牙刷頭盡量向里放，旋轉刷頭即可刷到。
注意事項
這種刷牙方法對牙周疾病的預防有較好的效果(注意：這種刷牙方法因操作要求較高，切忌大幅度水平拉鋸式橫刷，拉鋸式橫刷可能造成牙齒表面的楔狀缺損，這是一種常見的由於刷牙方法不當造成的牙體缺損。
❺ 正確的刷牙步驟圖解
很多人每天都刷牙，為什麼牙齒還是會不好？你的刷牙方法正確了嗎？ 目前國際公認有效的刷牙方法是巴氏（Bass）刷牙法又稱齦溝清掃法或水平顫動法。 是由美國牙科協會推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法。 知道嗎？ 不正確的刷牙方法會引起牙根萎縮、牙齒楔狀缺損、齲齒等牙科疫病！ 你是用巴氏（Bass）刷牙法刷牙嗎？如果不是，建議馬上跟著本文學習下巴氏（Bass）刷牙法。
工具/原料
牙刷 牙膏
預備知識
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合適的牙刷
牙刷是唯一的刷牙工具，牙刷的好壞直接影響刷牙的質量和舒適感。
普通人應該選購刷頭適當偏小的牙刷，大小以確保放入口中能靈活轉動，長度覆蓋2~3顆牙齒的大小為宜。刷毛建議選擇細軟為宜，毛束應有明顯間距。
現在科技發達，除了普通牙刷外還有電動牙刷、聲波震動牙刷、超聲波震動牙刷等高科技牙刷，能獲得比普通牙刷更高的清潔效率。注意幼兒及牙齒敏感脆弱的人群不宜使用（超）聲波震動牙刷。
建議每3-6個月換一次牙刷，防止牙刷上的黴菌和細菌滋生。
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規避 6 種錯誤的刷牙方式
1、不能冷水或熱水刷牙
2、刷牙的力量不要太大
3、刷牙不能橫著刷
4、牙刷頭不要太大
5、早上刷牙建議在早餐後，不要起床後馬上刷牙
6、刷牙後漱口次數不要太多，1到2次即可
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刷牙時間及次數
為了保證每個牙面都有足夠的拂刷時間，每次刷牙時間不少於一分鍾，建議刷足2分鍾。為了控制牙菌斑，保持口腔衛生與口氣清新，至少每天早晚各刷牙一次。
巴氏（Bass）刷牙法步驟
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牙刷的正確握法：
拇指前伸比"贊"的手勢。
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先刷上下牙頰側面：
將刷頭置於右頰側上排最後一顆牙的牙頸部，刷毛與牙長軸呈45°角，刷毛指向牙根方向（上頜牙向上，下頜牙向下），輕微加壓，使刷毛部分進入齦溝，部分至於齦緣上，以2-3顆牙齒為一組，以短距離（約2mm）水平顫動牙刷約10次，然後將牙刷向牙冠方向轉動，拂刷牙面，再移至下一組牙，重復同樣動作直到移到左側上排最後一組，再從左側下排最後一組開始移向右側下排最後一組。
注意刷頰側面建議用同側手，手柄能將臉頰撐開，有利視線。
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刷兩側牙的舌側面：
刷牙時張大嘴，看到上排右邊最後一顆牙。然後由右後方舌側開始，重復頰側面的刷牙動作，刷完上排再刷下排。
注意刷舌側面建議用對側手，上顎後牙的舌側是較不易刷的地方，刷毛仍對准牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門牙。刷右邊舌側時，刷柄自然會朝向左邊，此時建議用左手刷右邊的後牙舌側，就順手多了。同理用右手刷左邊的後牙舌側。
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刷前牙的舌側面：
刷前牙舌側面的時候將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣或進入齦溝，做上下提拉顫動，自上而下拂刷，不做來回拂刷。刷下前牙舌面時，自下而上拂刷。
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最後刷牙齒的咀嚼面：
手持刷柄，刷毛指向咀嚼面，稍用力做前後來回刷，注意上下左右區段都必須刷到。
注意事項
注意幼兒及牙齒敏感脆弱的人群不宜使用聲波震動牙刷。
注意刷後牙頰側面用同側手，刷後牙舌側面用對側手。
❻ 如何刷牙才正確 圖解方法
方法如下：
1、先刷牙齒外側面，將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒從牙齦處往下輕刷，下排的牙齒從牙齦處往上輕刷。
2、再刷咬合面，牙刷平握，用適中力度來回刷牙齒的咬合面。
3、然後刷內側面，豎起牙刷，利用牙刷的前端輕柔地上下清潔牙齒內表面。
4、最後輕刷舌頭表面，從內向外去除食物殘渣及細菌，可以保持口氣清新。（因為舌苔里也會存在一些細菌。）
注意：
1、刷牙時間過長、用力過大，並不會使牙齒更干凈，相反卻可能損害牙齒的保護膜，給牙齒帶來永久性損傷。
2、刷牙時最好採用溫水。
3、刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口。
4、從一個方向或從不同的方向、角度，盡量把刷毛伸進並與牙面緊貼，才可能對它作清刷。
❼ 如何正確刷牙圖解方法
01
牙刷不能直放在嘴裡，要傾斜45度放在牙齒和牙齦交界的位置。
02
刷牙用震顫的方式，一種幅度不超2~3mm的水平運動，一顆牙一顆牙的刷，一點一點的從前到後、從後到前刷。
03
從右側的牙齒開始刷，因為很多人都是右側牙齒的牙石比左側略多一點。
04
可以用牙線來清除牙齒間縫隙里的臟東西，但是不能使用太頻繁，會導致牙齒松動。
❽ 正確的刷牙方法圖解
1、 使用一個好牙刷。選擇柔軟的尼龍牙刷。這肯定能有效地從你口中清除掉牙菌斑和雜物，不刺激牙齦。好的牙刷手感也很好，並且能夠輕松的刷到牙齒的每個地方，尤其是牙齒後面。 如果你是一個不喜歡刷牙的人，電動牙刷是一個很棒的選擇。電動牙刷可能會讓你花更多的時間在你的牙齒上。
2、 定期更換牙刷。時間長了，牙刷毛會磨損，失去起靈活性和有效性；每3-4個月或是牙刷變形就應該換新牙刷；研究發現成千上萬的微生物寄居在牙刷毛和牙刷桿 上，並且很容易導致感染；刷完牙後務必要沖洗干凈，並降牙刷豎立，這樣可以在下次刷牙前晾乾，否則更容易滋生細菌。
3、 使用含氟牙膏。它不僅可以幫助去除牙菌斑，也有助於增強牙齒的琺琅質。但是，值得注意的是，不要吞咽含氟牙膏，因為攝入過多會造成嚴重的健康後果，尤其是兒童。
4、 使用牙線。使用牙線清潔牙齒跟樣刷牙一樣重要，因為牙線能消除嵌在牙齒中的固體、細菌和牙刷夠不著的食物顆粒。記住要輕輕地用牙線。以免刺激敏感的牙齦。如果你發現牙線不好用的話，尋找牙簽代替。這些都是小木製或塑料棒，你可以在牙齒之間插入，達到相同的結果。
❾ 刷牙正確方法步驟圖解
第一步：使用少量的牙膏
不是牙膏越多牙齒就可以越干凈的，相反，使用過多的牙膏會產生大量的泡沫，讓你以為已經刷了很久，從而很快的結束刷牙。
第二步：用慣用手刷牙
最好從右邊開始刷，慣用左手的從左邊開始，為了均衡對兩邊牙齒的清潔力度，畢竟人都是懶的，順手幹活方便，自然順手刷的時間會超過反手。
第三步：以45°角刷牙
牙刷毛斜45°放在牙齒和牙齦交界的位置，刷牙時小振幅水平震顫，2—3顆牙為一組，要一顆牙一顆牙，從前到後、從後到前刷牙，不要太用力。
第四步：刷臼齒
將牙刷垂直於嘴唇，或使刷毛在下臼齒的頂部處，從後往前、從下往上刷。
第五步：輕刷舌頭
舌頭上往往也有很多口腔細菌停留，用刷毛清潔舌頭對於保持口腔衛生和口氣清新也是很重要的。