㈠ 產後怎麼縮陰
陰道鬆弛，也會減低性生活快感，陰道鬆弛跟個體因素有關，你先適當做做鍛煉進行調理也是有效果的。骨盆肌肉鍛煉，有助於鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產後可每天做二至三次，每次以十五分鍾為宜。也可以手術縮陰。
㈡ 產後縮陰什麼方法比較好，縮陰方法大全
陰道鬆弛不夠緊致，會影響生活質量，改變的方法：1、縮陰鍛煉。可通過肛門收縮、陰道收縮等方式反復練習，促進骨盆底肌肉以及括約肌收縮從而使陰道緊縮。但這樣的鍛煉需要堅持經常，持之以恆，必要時可以選擇千戴斯幫助恢復。對於保守性治療無效的女人可以通過手術修復。
㈢ 縮陰有什麼好的辦法啊
堅持做縮陰運動比如中斷排尿法、盆底肌鍛煉效果還是有的。
中斷排尿法 ：
在平時上廁所小便的過程中，需要中斷，當小便的過程進行到一半時，必須停止排尿，不然尿液順利排出，隔了幾秒過後，再繼續進行排尿；
盆底肌鍛煉：
深呼吸，收縮肛門的肌肉，保持收縮狀態10-15秒左右，再深深地吐氣，放鬆肛門處的肌肉，若是產後不久可以2-3次/每天，15分鍾/每次的節奏來進行鍛煉。
但運動只是起到緩解，想要緊致還是得和縮陰凝膠一起效果更好。
㈣ 產後縮陰用哪個方法最好 怎麼做可以快速縮陰
陰道鬆弛怎麼辦
1、將臀部放在床沿後仰卧，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手按住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然後慢慢放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次，時間在10~15分鍾，每天1次。
2、平躺在床上，雙腳打開與肩同寬;雙膝彎曲，使小腿垂直;將自己的臀部盡量向上抬高;此時將分開的雙膝靠攏3秒鍾，再將雙膝緩慢分開，臀部輕輕放下，每次約做10回。
3、每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣後閉氣，緊縮肛門10秒~15秒，然後深呼氣，放鬆肛門，如此重復。當習慣了以後，平時生活中都可以進行，不在於次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實，有力，陰道鬆弛就可以不葯而愈了。
4、卧式鍛煉：臀部放在床沿後仰卧，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手把住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。
5、雙膝保持伸直，然後慢慢放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次，時間在10~15分鍾，每天1次。
6、立式鍛煉：站立，雙腿微分開，收縮兩半側臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運動。
以上六個運動長期堅持會有緩解的作用，但是想要盡早的解決問題還是需要正確專業的方法。
㈤ 產後縮陰用什麼方法好收緊
如果產後想進行縮陰，那麼可以通過注射葯物的方式來改善陰道鬆弛的狀況，也可以通過填充葯劑來改善陰道鬆弛。但是比較常見的是通過運動的方式進行縮陰，例如下蹲或者是仰卧起坐等方式，也可使用陰道啞鈴。
生產也是一種分娩的方式，胎兒會經過陰道自然的分娩出體外。但是在生產的過程中，由於胎兒的體積是比較大的，所以會對陰道造成一定的損傷，大多數女性在生產過後陰道都會出現一定的鬆弛感，所以有一部分女性希望在產後能夠有方法來進行縮陰。那麼產後如何縮陰呢？需要注意哪些？
一、產後如何縮陰
1.縮陰注射液
對於產後陰道鬆弛的女性來說，可以通過注射縮陰注射液來改善這種狀況，通過注射這種葯物能夠使下體組織成分壞死結痂，這樣就會使下體出現緊縮感。
2.填充葯劑
當產後陰道出現了鬆弛狀況時，可以通過填充一定的葯劑來改善這種狀況，一般情況下所選用的葯物都是膠態狀的生物葯劑。主要是因為下體的內壁血管是特別豐富的，通過注射這類葯物既能夠使下體部位出現緊縮。
3.運動縮陰
女性的下體本身就有一定的自我修復功能，所以在生產過後可以通過運動的方式來進行縮陰。比較常見的運動方式就是下蹲，而且也可以通過自我練習陰部來改善下體鬆弛的狀況，例如憋小便或提肛來增強彈性的恢復。仰卧起坐這種方式效果也是比較不錯的，一組5次，每天至少要鍛煉5組。
4. 使用陰道啞鈴
將陰道啞鈴放於下體後，保持直立的狀態，然後使盆底肌肉處於緊張的狀態，這樣就能使陰道啞鈴停留在體內，通過這種鍛煉能夠有效的恢復彈力。
二、產後縮陰的注意事項
1.一定要坐完月子之後再進行
如果想要在產後進行縮陰，那麼一定要坐完月子之後再進行。因為在坐月子期間身體是比較虛弱的，需要加強休息和補充營養。如果在這個時候就注射縮陰劑或是填充葯物，很容易會誘發感染等問題。
2.注意訓練的強度
產後縮陰運動不能夠一次使自己太過於疲累，要根據身體的狀況循序漸進。