A. 重度失眠，應該怎麼治療
你好，重度失眠從根本上說是人體體內營養攝取不足導致的，可以用酵素治療。酵素是一種具有催化活性的蛋白質，無論動物還是植物，一切生物的活動都需要酵素的參與，人體也不例外。人體每天所攝取食物的消化吸收、體內各器官的運作、細胞的新陳代謝離不開酵素，而且分解進入體內的任何物質也需要酵素的活動才能夠完成。人們常說「我們的食物決定我們的健康狀況」，其實應該是我們體內能夠消化、分解和吸收的食物決定了我們的健康狀況。食物只有首先被分解成為身體可以吸收的成分，才能為我們提供營養成分，而這過程正是由酵素來完成的，酵素可消化食物並將大塊食物分解為小塊顆粒的化合物。在長生酵素的作用下，蛋白質被分解為氨基酸，碳水化合物被分解為單糖，脂肪被分解為脂肪酸和甘油……如果酵素量不足，活性不夠，這過程就難以進行，食物無法被分解，人體也就無法吸收到所需養分，進而導致重度失眠。因此要治療重度失眠就要補酵素，補氣血。
B. 重度失眠怎麼辦啊
可以試試下邊的助眠方法：
1、運動助眠法——睡前幾小時適量運動
對於長期入睡困難戶來說，運動是非常好的方法，跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都是非常不錯的選擇，不過切記不可做太激烈的運動。
2、聞香助眠法——擺放有助睡眠的花草、香薰
有很多植物散發的香味都可以幫助我們舒緩神經，利於睡眠，例如茉莉花、蘆薈、薰衣草、迷迭香之類的植物，如果覺得種植植物麻煩，那就使用方便簡單的助眠香薰也是可以的。
3、食物助眠法——熱牛奶、百合、小米等
睡覺前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、綠茶這類會讓大腦興奮的食物或飲料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。
4、隔離外界干擾法——聲音、光線等
有很多人是因為無法靜下心來，一聽到有任何響動或者由光線射到眼睛就無法入睡。對於這樣的情況，我們可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮擋光線。這樣如果可以讓心靜些，那就可以美美睡上一覺了。
5、自我保護法——抱個抱枕
還有些人是因為嚴重缺乏安全感導致很難入睡，睡覺的時候喜歡整個人都躲進被窩，或者用其他的方法隱藏自己，對於這樣的情況，沒有被子的時候可以試試抱個抱枕或者毛絨玩具之類的東西。如果怕黑的，那就在床前放個小夜燈。
6、睡姿助眠法——選擇自己認為最放鬆的睡姿
睡覺最重要的是放鬆，躺在床上可以不用向坐在教室、辦公室那樣的拘謹，可以找一種自己認為最舒服最放鬆的睡姿，然後美美入睡。
7、書本電影助眠法——選擇自己認為枯燥的書或電影
躺在床上實在睡不著，可以在床頭准備一本自己認為不愛看甚至是枯燥至極的圖書認真的看，像我最討厭看歷史書了，認真看幾頁就想睡覺。或者看些節奏特別緩慢而且情節單調乏味的電影，看著看著或許你就困到不行了。
C. 治療重度失眠的方法有哪些
1、鮮丹參，鮮酸棗根。用水煎服，主治失眠、健忘、夜多怪夢。
2、取雞蛋2個，枸杞，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮半個小時，再將雞蛋打入共煮至熟。主治：失眠、健忘。
3、山楂核。炒焦成炭，然後搗碎，水煎後加入適量的白糖，每晚睡前服用1劑。主治：心悸、失眠。但要注意：胃酸過多者忌用!
5、豬心1個，三七、蜂蜜。首先將豬心清洗干凈，與三七共同煮，待豬心煮熟之後加入蜂蜜。吃肉飲湯。
6、酸棗仁粉，綠茶。上午8點前沖泡綠茶飲服，8點之後忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。注意：梵谷血壓、心跳過速、習慣性便秘以及哺乳期婦女要慎用。
7、黃連、阿膠、柏子仁、生牡蠣、龜版、生地黃、酸棗仁，水煎服用。
8、晚上最好不要飲用濃茶、咖啡等含有咖啡因的飲品，這些飲料會刺激大腦興奮皮層，是你更加興奮，及時大腦已近很疲倦仍然促使精神上達到一種亢奮狀態，對身體非常有害。
看了以上小編提出的幾種食療的方法，希望對患有嚴重失眠症的朋友能有幫助。失眠不是一夜之間就可以治療好的，所以在各位通過食療治療失眠的過程中一定要有耐心，並且相信自己可以戰勝失眠，擁有一個美好的睡眠狀態。
3失眠的葯物治療效果如何
我們知道，治療失眠的葯物對於嚴重失眠的治療，是必要的。專家稱，在利用葯物進行失眠治療時，謹慎是應有的態度，畢竟現在治療葯物種類繁多，要根據自身的症狀情況進行妥善地選擇。
對於以入睡困難為主要表現的失眠者，應選用短效而起效迅速的安眠葯;對於易早醒或中途覺醒者，應選用中效的安眠葯;對於夜間失眠，白天伴焦慮症狀者，應選用長效安眠鎮靜葯。
除了，選擇好的治療失眠的葯物外，服葯劑量也應該嚴格控制，因為盡管有些安眠葯物毒副作用小、依賴性輕，但如果長期服用或者大劑量服用，經過數月至數年也可形成葯物依賴性。
總之，選擇治療失眠的葯物是治療失眠過程中起著關鍵作用、不可忽視的環節，這一環節，失眠患者要慎之又慎，否則不僅疾病難愈，還可能導致新的危害健康的因素出現。
4臨睡前治療失眠的幾個小妙招
1、食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
2、乳酪、酸奶中含豐富的鈣，可促進血清素的作用;含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助於睡眠。
3、洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。
4、經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
5、臨睡前吃蘋果一個，或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
6、心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去葯，吃豬心並喝湯，有良效
D. 最近失眠嚴重，特別難受，怎麼辦呀，有沒有好的緩解方法
失眠特別嚴重，睡眠質量不好，將對我們的身心帶來嚴重的影響。下面我們來研究一下導致嚴重失眠的因素，治療方法及注意事項，以及緩解失眠的辦法吧。
導致嚴重失眠的因素
嚴重失眠主要是由心理因素和生理因素引起的，一般會出現睡眠障礙、入睡困難，白天發困等症狀。如果是生理因素引起的，需找到原發疾病，對因治療；如果是心理上的疾病所引起的，一般建議找精神科或心理科大夫，給予抗焦慮、抑鬱的治療。
治療方法及治療時的注意事項
1.可以選擇一種綠色療法如針灸或推拿、理療堅持治療，並配合鍛煉，要有打持久戰的決心，要有不達目的不罷休的決心。
2.可以在治療一段時間後適當減少治療次數，或採取間歇性治療的方式，但是不要完全停止治療，這樣堅持一段時間，以保證症狀的逐步緩解，同時積極做好良好睡眠習慣的自我培養。
3.患者求助於醫生，醫生往往會給予葯物治療，這也是最容易被患者接受的治療。開始時常常都會有明顯的好轉，也有的患者就此痊癒。但是一定要注意，有些葯物是有依賴性的。在可能的情況下，逐步逐步地減少安眠葯的劑量，以減輕對安眠葯的依賴性和成癮性。
4.嚴重的失眠開始發作時，患者通常恐懼、焦慮、健忘甚至幻聽幻視，而且難以自控，精神瀕於崩潰，此時應堅定信心，多參考其他失眠患者的治療方法和心理調節方法，並努力實踐，找到最適合自己的心理調節方法。
調整失眠的方法
增強自身體質，多鍛煉；睡前可以喝牛奶、洗熱水澡、梳頭等，對睡眠百利而無一害。還可以服用一些中成葯來輔助治療。出現失眠，不應該過分的擔心，越是緊張，越是強行入睡。結果會適得其反，應該保持一個自然的心態，對緩解失眠有幫助。可以洗個熱水澡或者泡泡腳睡覺之前不要長時間的玩手機或看電腦，不要看有刺激性的電影。避免喝咖啡、可樂等刺激性的飲料。白天可以進行適當的戶外活動，使身體產生一定的疲勞感。睡眠環境應該調整，不要太過於明亮。
E. 嚴重失眠怎麼辦
1.堅持有規律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那麼周日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛煉時間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。卧室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8.舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依賴安眠葯。在服用安眠葯之前一定要咨詢醫生，建議你服用安眠葯不要超過4周。
F. 失眠特別嚴重,有什麼改善的好辦法
改善失眠最好的方法就是食療，如大棗、蜂蜜、醋都有助於睡眠：大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神的作用。晚飯後用大棗煮湯喝，能加快入睡時間。蜂蜜有補中益氣、安五臟、合百葯的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多種氨基酸和有機酸，消除疲勞的作用非常明顯，也可以幫助睡眠。失眠者可適當選擇食用。
G. 嚴重失眠有什麼好的治療方法
首先，做一些運動可以幫助人們更快地入睡。人們應該堅持每天早晚做一套梳理練習。實踐是用爪子梳理頭發30-50次。或堅持梳理，確保正確的梳理方法：從前到後，再從後到前；從左到右，再從右到左。經過幾十、幾百次的梳理，頭發被排列、梳理，直至光滑光滑。梳子應採用木材，如桃木或角狀等天然材料，梳齒容易光滑。梳棉的時間通常是早上5分鍾，晚上5分鍾。餘下的閑暇時間也是可以接受的。值得注意的是，這種預防失眠的方法不應在飽餐後進行，以免影響脾胃的消化功能。
其次，RSHWHO快眠可以減少睡眠障礙，特別是在中度不耐煩和抑鬱的人。能顯著改善睡眠質量、睡眠效果、日常狀態，改善白天活動，對緩解男性應激性失眠有重要作用。
總而言之，睡眠對一個人的健康是非常重要的。經常失眠的人，身體健康以及衰老的速度都無法得到保障，並且心理和生理都會出現一些問題，給自己平時的生活也會帶來非常大的打擊。如果自己最近經常失眠的話，一定要引起重視。還有平時一定不能經常熬夜，否則也會容易出現失眠的情況。以上失眠怎治療，治療嚴重失眠的方法希望對大家有幫助。最後，祝願我們所有人都能夠遠離失眠，用最好的心態，最美的姿態去迎接世間所有的美好！
H. 失眠睡不著有什麼好的方法解決
1、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
2、晚上飯後可以去運動一段時間，之後再去泡個熱水澡，就可以很好的入睡啦。
3、推拿按摩，睡前全身的按摩、足底按摩、頭部按摩可以讓你充分放鬆。
4、練靜功，通過一定方法進行冥想，讓自己的思維不再繁亂。
5、自我調節、自我暗示。可玩一些放鬆的活動，也可反復計數等，有時稍一放鬆，反而能加快入睡。
6、一個固定的生活習慣很重要，避免睡覺前喝茶、飲酒等。
7、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間
I. 重度失眠怎麼辦幾個小技巧幫你解決失眠的
1、正確的認識失眠，首先要做到的是糾正錯誤的認知，減少對失眠的焦慮恐懼情緒。要認識到睡眠不受意志的控制，我們能做到的是盡量滿足入睡的條件，而不是強迫自己入睡。比如找個好的入睡環境，找個好的睡覺姿勢，讓自己的身體和心理，徹底放鬆下來，滿足入睡的條件。
心理上需要對睡眠有著切合實際的期待：即使我今天睡不著了，也沒關系，我明天白天補個覺，或者明天晚上睡好了就行了。
2、身體上怎麼滿足入睡條件呢？可以藉助一些常規方法。比如：運動，讓自己身體勞累；用溫水洗腳；喝溫牛奶；甚至實在睡不著時，乾脆不睡了，看一部冗長無聊的電影或者書，反而有可能入睡。
3、心理上的准備就是盡量不要胡思亂想，讓自己的腦袋保持一片空白。很多時候我們之所以失眠，是因為腦袋一直想入非非。
4、最後：找到讓你失眠的真正原因。你應該有一些讓你焦慮或者緊張的事情，試著去解決它，心理上的焦慮解決了，失眠可能就解決了。
嘗試這些方法，會讓你的睡眠質量顯著地提高，睡眠好了，心情就放鬆了，你的睡眠質量就會進入良性循環，越來越好。
