美國總統的訓練方法

㈠ 林肯怎麼治癒口吃的

矯正口吃的有效方法：

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美國總統林肯天生說話有口吃，可是他自從立志要做律師之後，深深了
解了口才的重要，從此每天到海邊對著大海練習演講。經過千萬遍的練習，
林肯不僅成為一位名聲斐然的律師，而且踏入政界，成為美國有史以來最為
人懷念的一位總統。現在大家提到林肯，只記得他留下膾炙人口的葛底斯堡
演講詞，卻絕少有人記得，他曾患有口吃，說話比一般人都差勁。不斷的努
力，可以使林肯得到絕佳的口才，同樣的道理，魅力也需要靠後天的努力，
它不是抽象的，也不是天生的

矯正口吃的幾種有效方法

有些口吃結巴者對獲取演說能力沒有信心，認為自己的「生理缺陷」已把自己拒之演說門外。如果你知道：古希臘的大演說家德莫西尼和現代日本前首相田中角榮就曾經是口吃者，你還堅持自己的看法嗎?

科學研究已經證明；口吃僅僅是一種通過模仿和某種暗示所形成的不良習慣，並不是發音器官有病變性毛病或遺傳性疾病，更不是口吃者思維力遲鈍，通過訓練是完全能夠矯正的。下面介紹一種方法。

1．朗讀矯正法

朗讀能保持語言的連貫性，可以不斷提高大腦皮層和發音器官的協調能力，有助於口吃的矯正。口吃者大都有說話時即表現得心慌性急、肌肉緊張、急欲把話快速說完的心理內驅力。為消除這一毛病，可以拿一篇自己熟悉的課文或文章來朗讀。讀前，把心情平靜下來並使肌肉放鬆。開始朗讀時，先慢速度進行並注意輕讀每一句話的第一字音和句中片語的首字音。如這樣一段文字：我們一定要兢兢業業地做好自己的工作，加強同全國各族人民的團結，加強同全世界人民的團結，為把我國建設成為現代化的、高度文明、高度發達的社會主義國家而努力奮斗。

2．寫字矯正法

說與寫有著極為密切的關系。有位科學家要求口吃者把他們所寫的一切都用印刷體規矩地寫出來。這潦潦草草地寫要多花費2—3倍的時間。據說有的口吃患者堅持這樣寫字一星期，講話的節奏逐漸均勻，最後就不再口吃了。這是因為一絲不苟地寫字會養成從容不迫的思維習慣。

3．字音糾正法

口吃的人有個毛病，即常對某些字的發音有困難。如遇到有聲母b、p、m或zh、ch、sh的字音就口吃。口吃患者注意自己在哪些字上口吃，就把這些字單獨記下來，進行專門訓練。

4．體育療法

經常參加體育鍛煉，特別是經常做深呼吸對矯正口吃也很有幫助。這是因為口吃患者有個特點，說話時心情緊張，急於把話說完，造成氣短，從而破壞語言節奏，形成紊亂現象，使口吃加重。所以口吃患者要經過體育活動，多做深呼吸，說話要慢一點，心情不必緊張，說不出來不硬說，停頓一會。這樣長期堅持下去，會使大腦皮層對發音器官的協調能力得到改善，建立起新的條件反射，使口吃的不良習慣得到矯正。工夫不負有心人。經驗證明：只要持之以恆地練習，一般只要半年就可以把口吃矯正過來。

(三)朗讀式訓練法

這是美國總統林肯所使用的訓練方法。這種方法的主要內容就是通過朗讀來獲得口才。其做法是：

1．低聲朗讀

林肯把歷代學者、詩人和其他優秀人物的著作當成益友，通過低聲細吟慢讀，與作者作心靈上的無聲交流。他往往選擇最精彩的作品慢慢地、細細地低聲朗讀，悉心領會其含義、氣勢、節奏乃至神韻。他備了兩本拜倫的詩集，一本放在辦公室，一本放在家中，經過年長日久的反復誦讀，兩本詩集都被他翻得皮破頁卷了。真可謂「讀破拜倫兩卷書，萬千精蘊自得知」。

2、高聲誦讀

經過低聲誦讀，林肯對作品加深了理解，也相當熟悉了。接著，他就高聲誦讀，進而背誦。他常常高聲背誦拜倫、白朗寧的長詩。進入白宮後，還常常放聲朗讀、背誦莎士比亞的《李爾王》、《哈姆雷特》等名劇的大段對話。在看戲時，他甚至能夠隨口評論演員念詞的正誤，同時說出他本人的解釋。高聲而有感情地朗讀，對這些優秀作品理解得更加深透，記憶得極其牢固。對其中的佳句，在演說或交談時，能信手拈來，運用自如。

3、快速朗讀

把作品讀熟以後，林肯就試著快速朗讀，限定時間，逐次加快速度，快而不亂，快而不錯，最終做到—口氣把一長段詩歌毫不停歇地背誦出來。這樣，既訓]練了他高度靈敏的思維，又訓練了他極好的記憶，還訓練了他一種卓越的本領一一能在演講中把一長串優美的語句傾斜直下，如急流飛瀑，奔騰萬里，氣勢磅瞞。

4．模仿腳色朗讀

林肯經過選擇優秀劇本，把自己當做演員，「研究各種不同人物。」模仿不同角色。反復朗讀，表現出不同的語氣、語調和種種神態。他曾經給當時的名演員哈凱特寫信到：「我曾讀過莎士比亞的幾部名劇，比任何一個非職業的讀者都熟悉……」這使得林肯在演說時能夠惟妙惟肖地模仿各種人物的說話腔調，大大增強了演說的生動性。卡爾-桑德斯堡曾在《林肯傳》中這樣描繪林肯：「他會扮演各種鬼臉，會講滑稽的故事……

5、面對聽眾朗讀

林肯很喜歡把經典作品片段有聲有色地讀給別人聽。他千方百計爭取聽眾，力求面對面地讀給人聽。他會公開大聲朗讀，他會臨時找人當聽眾。有時他午夜醒來，會隨手拿起枕邊的詩集念起來。一但發現特別美好的句子，他常常只穿睡衣，興奮地跳下床來，還把一首首他認為最奇妙的詩高聲念給秘書聽。讀得抑揚頓挫，像是作者本人在與人暢談似的。

林肯朗讀的毅力是驚人的。他從青少年時期起，到25歲就當選洲議員，47歲成為副總統候選人，52歲擔任總統進入白宮以後，一直堅持朗讀優秀文學作品。即使在南北戰爭那段最繁忙的歲月里，他都忙裡偷閑朗讀一些作品。正如馬克斯所稱頌的那樣：林肯在「不屈不撓地邁向自己的目標。」可以說，他一生時時伴隨著演說活動也時時伴隨著優秀作品的朗讀。朗讀，是林墾從演說家邁向總統寶座的成功之路。當然，林肯學會演說還用過其他多種方法，如，去法院旁聽、歸途中面對樹樁、玉米桿等做模擬演說等。朗讀對他訓練口才起了很大的作用，這一點則毫無疑問

㈡ 我有口吃，最近一直在讀文章練習，發現嘴裡讀多了會有口水，正常嗎

1．解除說話時的緊張情緒，並注意消除不良刺激。
2．加強說話訓練。
3．說話前不要亂想，不要給自己心理暗示，語速適當放緩，使表達自然。
對於口吃問題的原因和症狀，人們取得了很大的共識。但是，對於口吃矯正方法，人們卻沒有統一的共識，因為迄今為止，人們還沒有找到行之有效的矯正口吃的方法。 口吃的矯正，雖然還處在探索階段，但是也誕生了許多有一定效果的矯正方法，其中影響力比較大的是發音法、呼吸法、森田療法、突破法、葯物治療方法。 發音法： 就是要在每句話的開始輕柔地發音，改變口吃者首字發音經常很急很重的特點。說話的速度要降到很慢的程度，一開始時一分鍾60-100字，而人們平時說話的速度要達到每分鍾200字。這樣有兩個效果，一是慢速讓人心態平靜，二是有一種節奏感。這兩點都能有效地減少口吃。口吃者在朗誦和唱歌的時候不口吃，就是因為有一種穩定的節奏感在裡面。 （誘導發音法）：二十世紀上海著名口吃矯正專家、「中國口吃矯正之父」張景暉先生首先提出，所有的口吃發音關鍵都在於第一個字，在發第一個字的時候，要輕聲吐氣，稍微拖長一點尾音，只要能發出第一個字，後面的句子就可以有節奏的連貫發出來！ 呼吸法： 提倡腹式呼吸法。由於深呼吸能使肌肉獲得適當的運動和協調，能鬆弛與緩和身體各部和顏面肌肉的緊張狀態，能逐漸消除伴隨運動。深呼吸能影響人的情緒，能使激動的情感得以緩和以致平息。 突破法： 口吃患者組織在一起或單獨到人群密集的地方去演講，唱歌，逐步克服說話的恐懼心理。 另外重要的一點是要大膽說話，許多名人如日本首相田中角榮就是通過大膽說話戰勝了口吃。有興趣的網友可看看一位口吃患者當上記者的成功故事《磨81》，被譽為中國版《國王的演講》。可看看電視台記者的采訪：優酷網：為了當記者，口吃猛人在公交車上演講300多次 森田療法： 森田療法核心思想是「順其自然，為所當為」。放棄口吃的治療，接受口吃，做自己應該做的事情。這種思想類似於不治而愈。該方法能有效的緩解口吃患者的心理壓力。 葯物治療方法： 每天或需要說話之前，服一定當量的鎮靜劑，緩解緊張情緒，可以達到一定程度的預言流利。在方法在西方國家較為流行。有一定影響力的有Xanax,Celexa,prozac,Paxil ，zyprexa等葯物。注意：葯物治療方法必須要在醫生監督下使用。長期使用可能會對身體造成損害。 沉默療法： 用英語表達就是：silence therapy。在你緊張或有口吃預期的時候，少說或不說。口吃是一種條件反射。長年的口吃，會強化你的條件反射。但是在緊張的環境下，少說或不說，使口吃的發生幾率降低，口吃的條件反射就會逐漸淡化，最後消失。需要強調的是，利用該方法，並不是要你不說話，少說話，恰恰相反，你需要經常跟人交流，多傾聽，只是偶爾緊張或預期口吃的時候，適當少說而已。 口吃的矯正方法還有很多，除了對身體有損害的療法之外，口吃患者都可以勇於嘗試。許多口吃患者通過上面的一些方法，獲得了語言新生。
口吃不是一種簡單的語言障礙。它是生理和心理方面的一種復雜的功能紊亂。對心理方面來說，我們可以這樣說，口吃大體上由於口吃者不惜一切地避免口吃所引起的。換句話說，它是口吃者對自己開的一個不可思議的玩笑。 接下來發生的一切就是在說話時你非常非常想流利的說話，以至於你試圖讓自己把話說得完美無缺。你的壓力也就越來越大，你的問題也就越來越嚴重。不幸的是，語言的機制處於一種微妙的平衡狀態，你越想不口吃，無意中口吃就越厲害。 口吃影響了你的情緒，因為作為一個口吃者是非常令人難受的。可能他們會想作為一個口吃者真丟臉，即使事實上並不是這樣。結果是你對你的語言困難更加地敏感。 口吃的經歷或者不能流利地說出想說的話讓他們感到非常沮喪，這是事實。結果是，某些環境下，口吃者感到非常困窘和丟臉，他們不得不忍受絕望、羞辱、自卑、沮喪，有時候還會有自我仇視。 人們的情緒會讓他們產生恐懼和焦慮，這一切會從總體上影響到他們對他人和生活的態度。正如狗搖動的尾巴對狗的個性有影響一樣，口吃也改變了口吃者的個性，但是如果你不那麼敏感，並且知道當口吃可能會發生或者口吃確實發生了，你根本沒必要驚慌的話，很快你的語言就會流利的多。 口吃恐懼可能是對於單詞、音節、某些人、某些場合、打電話、說自己的名字等等的恐懼。如果你恐懼小一點。壓力輕一點，可能你也就不會有如此有的語言困難了。 當你的恐懼感很強烈，相應的壓力會增強，你會口吃得更加頻繁，更加嚴重。有時候，你的恐懼感非常非常強，你會處於狂亂的境地，你的思想和行動近乎癱瘓。這種恐懼和焦慮感妨礙你進入那些本來你很喜歡的場合，你的個人經歷也失色許多。這會讓你感到更加恥辱和尷尬，你會覺得更加失敗，因而你也會口吃得更厲害。所以你的口吃程度和你心中的恐懼大小是成比例的。 緊張與放鬆 由於恐懼使肌肉過度緊張，所以肌肉的放鬆是治療的一個主要的目標。緊張，由於恐懼而產生，在激發患者的口吃中扮演了關鍵的角色，也是患者語言困難的直接觸發器。如果並不要求自己的語言毫無瑕疵的話，那麼你的口吃就不會象現在這樣多，或者至少你口吃起來也要容易的多。 壓力是如何產生的？這很難回答。據說，催眠術會對減輕壓力有幫助。如果你能夠通過一些催眠術治療降低或者消除自己的壓力，那當然是非常好了，但是很不幸，沒有跡象表明催眠術有長期的療效。 還有另一種方法對患者的放鬆有幫助，許多患者都體會到喝一些酒精飲料或者處於輕度酒醉狀態的話，他們會有一定程度的放鬆。雖然這種方法通常會降低患者的壓力，同時在大多數情況下，患者口吃也要少一些，我們還是只能很遺憾的說，這種效果是暫時性的。所以很明顯這種方法不值得推薦。 很不幸，我們也不能給患者推薦任何葯物。鎮靜劑完不成我們的任務。 放輕松
有人提議說，放鬆練習可以幫助患者降低或消除他們所體會到的緊張。如果患者可以通過放鬆練習過程來消除緊張，並且這種效果持久的話，那絕對是了不起的治療方法。許多人投入了這一課題的研究，許多口吃者花了數以千計的時間進行這種練習，他們希望這一練習的效果能夠對得起這一練習所需要的時間。但是效果是否能令人滿意，還沒有被證明。 這並不意味著放鬆練習令人氣餒。因為學會放鬆對人們的總體健康有好處--即使他們不是口吃的治療方法。基本的原理還是：你越平靜和放鬆，你得口吃就會越少。這就是為什麼我們要求你以一種流暢、緩慢、從容、深思熟慮的方式說話的原因之一，因為這有助於促使你以更平靜和放鬆的方式進行交流。 比一般性的放鬆更為有實用的是特定肌肉的放鬆。如果你能確定大部分緊張所在的位置，那麼可能你應該學會在說話時放鬆這些肌肉。有一些不同的肌肉放鬆練習方法，他們在特定的環境中會對你有幫助。 這些練習僅僅涉及某些肌肉，這些肌肉包括控制你的嘴唇、舌頭、口腔、呼吸的肌肉，以及某種程度上控制聲帶的肌肉。當你獨自一人處於放鬆狀態的時候，你可以故意的收縮和放鬆這些肌肉。如果你能夠在說話時放鬆這些肌肉的話，那肯定會對你有幫助。 我們也推薦經常進行柔軟體操或者此類的體形訓練。這一思路在於身體練習不僅對於人們的健康有好處，同時也有助於幫助建立大多數口吃患者都缺乏的自信心。 同時也因為體形訓練可以使患者傾向於挺胸抬頭，站的很直。這種姿勢也能幫助患者產生自信心--一種你認為你比別人行，或者跟別人一樣行的感覺。在這個方面，身體訓練也會對你有幫助。 轉移注意力 如果有一些方法可以使你從恐懼的想法中轉移注意力，那麼你就不會想到你的口吃，可能你說話的時候也就沒有問題了。如果你能夠忘記你是一個口吃者，你可能根本就不會口吃了，但是我們不知道怎樣才能培養你形成這樣一種「健忘」。 任何東西，只要它能讓你從恐懼那裡轉移注意力，或者不去考慮口吃的威脅，通常都會給你暫時的輕松。這就是為什麼口吃者會受一些聰明的小把戲的誤導，例如，他們會以一種唱歌方式說話，或跟著節拍器說話，或者說話的同時，扳手指、揮舞胳膊，或跺腳等等。這些奇怪的說話方式和其他一些奇怪的方式會使患者短時間說話流利。 當你預期會遇到語言困難的時候，轉移你的注意力，可以暫時的掩蓋你的恐懼。想想吧，你就是這樣使用這些辦法的。但是這並不會永久的減輕你的恐懼或者口吃程度。這些看起來稀奇古怪的方法，和新奇的矯正方法對患者起作用的方式是一樣的---至少要等其新奇感消退之後--如果患者對它的效果深信不疑，並且他容易受心理暗示影響的話。 爭取別人的支持 如果你能夠得到在口吃領域接受過培訓的稱職的語言病理學家的幫助的話，那你是非常幸運的。然而，我們的自我矯正計劃是基於以下的假設作出的：你沒有機會得到這樣的專家的幫助。即使你確實能得到他們的幫助，能否矯治成功基本上還是取決於你自身。 這並不意味著你應該拒絕別人的幫助，因為你需要別人和你說話，進行持續的練習。如果你和一個家庭成員或一個好友關系很好，彼此互相信賴，並且你對他很有信心。他/她會在很多方面給你提供有價值的服務。 作為一個觀察者，這樣一個人可以看到或者聽到你自己並不清楚的東西。在你研究你口吃方式的時候（這將在以後討論），在你遇到困難時，這樣的一個朋友也有可能模仿你的口吃方式，幫助你弄清楚你的口吃行為。 他/她也有可能陪伴你完成某些任務，在你去的成績的時候贊揚你一下，通過鼓勵你繼續堅持知道你達到你的目標，給予你精神上的支持。
患有口吃的中外名人
1．伊索（Aesop)——古希臘寓言家，著名寓言集《伊索寓言》的作者； 2．亞里士多德（Aristotle)——古希臘思想家，亞歷山大大帝的老師，著有《詩學》，提出學科分類思想，是人類文明史上的一個里程碑式的人物； 3．狄摩西尼（Demosthenes）——古希臘最偉大的政治家、演說家和雄辯家、希臘聯軍統帥，因口含石子在海邊練習演說終成演說家而聞名； 4．克勞迪亞斯——古羅馬皇帝，著有《我，克勞迪亞斯》； 5．牛頓（Issac Newton)——現代科學奠基人，奠定力學研究的基礎； 6．波義耳（Robert Boyle)——物理學家，波義耳定律的發現者； 7．達爾文（Charles Darwin)——自然學家，進化論提出者，著有《物種起源》一書； 8．圖靈（Alan Turing)——計算機科學的奠基人，首先提出圖靈機概念； 9．拿破崙一世（Napoleon The First)——著名軍事家、政治家，法國皇帝； 10．丘吉爾（Winston Churchill)——著名政治家、演說家、作家，英國首相，二戰三巨頭之一，諾貝爾文學獎獲得者； 11．列寧（Lenin)——無產階級革命家、演說家、政治家，十月革命領導人； 12．華盛頓（George Washington)——政治家，美國第一任總統； 13．西奧多.羅斯福（Theodore Roosevelt）——政治家、經濟學家，美國總統； 14．摩西（Moses)——古希伯來先知，帶領以色列人逃出埃及； 15．莫洛托夫（Molotov)——前蘇聯斯大林時代的外交部長； 16．卡羅爾（Lewis Carroll）——作家，《愛麗斯漫遊奇境記》的作者； 17．瑪麗蓮.夢露(Marilyn Monroe)——好萊塢電影明星，代表作《七年之癢》； 18．布魯斯.威利斯(Bruce Willis)——好萊塢電影明星，代表作《紐約大劫案》； 19．羅溫·艾金森(Rowan Atkinson)——英國喜劇明星，主演《憨豆先生》； 20．哈伯（Ron Harper)——NBA巨星，公牛隊主力； 21．喬治六世（King George VI of England）——英國國王，1936年12月11日至1952年2月6日在位； 22．葛瑞蓋斯（Gareth Gates）—－英倫帥哥，由歌聲感動全球樂迷，創造了21世紀的歌聲奇跡； 23、韓非——思想家、法家思想代表人物之一； 24．柳亞子——近代詩人； 25．魯迅——文學家，新文化運動領袖； 26．詹天佑——鐵路工程師，京張鐵路總設計師； 27．管仲——春秋時期的政治家； 28 周傑倫——台灣藝人； 29．郭沫若——作家； 30．鄧艾——三國時期魏國的大將軍； 31．光緒——清朝的皇帝； 32．載灃——清朝的攝政王，末代皇帝溥儀的生父； 33．曲嘯——教育家； 34．傑克·韋爾奇——原通用電氣（GE）董事長兼CEO； 35．湯姆·克魯斯——美國著名影星； 36．周迅——幼時學別人口吃所致； 37．丁志誠——擅長演警察的男影星，表演時沒有口吃現象； 38．朱光亞——中國科協主席； 39．錢三強——著名核物理學家，中國科學院院士； 40．宮磊——1985屆中青隊隊長，1993賽季，以36球獲得法屬塔西提島聯賽最佳射手。曾獲得塔西提足協的世界足球先生投票，他也是迄今為止惟一獲得世界足球先生提名的中國球員。現任央視足球解說嘉賓； 41．田中角榮——日本首相； 42．拜登——奧巴馬搭檔，拜登29歲時當選參議員，是美國有史以來最年輕的參議員。從1972年首次當選為國會參議員，到今天擔任參院外交關系委員會主席，拜登已擁有30多年從政經驗； 43．威廉·薩摩薩特、毛姆——英國著名小說家、戲劇家； 44．何玉鵬——作家，中國首部描寫口吃患者奮斗愛情故事的激勵小說《磨81》作者。
美國總統林肯克服口吃的方法
美國總統林肯天生說話有口吃，可是他自從立志要做律師之後，深深了解了口才的重要，從此每天到海邊對著大海練習演講。經過千萬遍的練習，林肯不僅成為一位名聲斐然的律師，而且踏入政界，成為美國有史以來最為人懷念的一位總統。現在大家提到林肯，只記得他留下膾炙人口的葛底斯堡演講詞，卻絕少有人記得，他曾患有口吃，說話比一般人都差勁。不斷的努力，可以使林肯得到絕佳的口才，同樣的道理，魅力也需要靠後天的努力，它不是抽象的，也不是天生的. 矯正口吃的幾種有效方法 有些口吃結巴者對獲取演說能力沒有信心，認為自己的「生理缺陷」已把自己拒之演說門外。如果你知道：古希臘的大演說家德莫西尼和現代日本前首相田中角榮就曾經是口吃者，你還堅持自己的看法嗎 科學研究已經證明；口吃僅僅是一種通過模仿和某種暗示所形成的不良習慣，並不是發音器官有病變性毛病或遺傳性疾病，更不是口吃者思維力遲鈍，通過訓練是完全能夠矯正的。下面介紹一種方法。 1．朗讀矯正法 朗讀能保持語言的連貫性，可以不斷提高大腦皮層和發音器官的協調能力，有助於口吃的矯正。口吃者大都有說話時即表現得心慌性急、肌肉緊張、急欲把話快速說完的心理內驅力。為消除這一毛病，可以拿一篇自己熟悉的課文或文章來朗讀。讀前，把心情平靜下來並使肌肉放鬆。開始朗讀時，先慢速度進行並注意輕讀每一句話的第一字音和句中片語的首字音。如這樣一段文字：我們一定要兢兢業業地做好自己的工作，加強同全國各族人民的團結，加強同全世界人民的團結，為把中國建設成為現代化的、高度文明、高度發達的社會主義國家而努力奮斗。 2．寫字矯正法 說與寫有著極為密切的關系。有位科學家要求口吃者把他們所寫的一切都用印刷體規矩地寫出來。這潦潦草草地寫要多花費2—3倍的時間。據說有的口吃患者堅持這樣寫字一星期，講話的節奏逐漸均勻，最後就不再口吃了。這是因為一絲不苟地寫字會養成從容不迫的思維習慣。 3．字音糾正法 口吃的人有個毛病，即常對某些字的發音有困難。如遇到有聲母b、p、m或zh、ch、sh的字音就口吃。口吃患者注意自己在哪些字上口吃，就把這些字單獨記下來，進行專門訓練。 4．體育療法 經常參加體育鍛煉，特別是經常做深呼吸對矯正口吃也很有幫助。這是因為口吃患者有個特點，說話時心情緊張，急於把話說完，造成氣短，從而破壞語言節奏，形成紊亂現象，使口吃加重。所以口吃患者要經過體育活動，多做深呼吸，說話要慢一點，心情不必緊張，說不出來不硬說，停頓一會。這樣長期堅持下去，會使大腦皮層對發音器官的協調能力得到改善，建立起新的條件反射，使口吃的不良習慣得到矯正。工夫不負有心人。經驗證明：只要持之以恆地練習，一般只要半年就可以把口吃矯正過來。 (三)朗讀式訓練法 這是美國總統林肯所使用的訓練方法。這種方法的主要內容就是通過朗讀來獲得口才。其做法是： 1．低聲朗讀 林肯把歷代學者、詩人和其他優秀人物的著作當成益友，通過低聲細吟慢讀，與作者作心靈上的無聲交流。他往往選擇最精彩的作品慢慢地、細細地低聲朗讀，悉心領會其含義、氣勢、節奏乃至神韻。他備了兩本拜倫的詩集，一本放在辦公室，一本放在家中，經過年長日久的反復誦讀，兩本詩集都被他翻得皮破頁卷了。真可謂「讀破拜倫兩卷書，萬千精蘊自得知」。 2．高聲誦讀 經過低聲誦讀，林肯對作品加深了理解，也相當熟悉了。接著，他就高聲誦讀，進而背誦。他常常高聲背誦拜倫、白朗寧的長詩。進入白宮後，還常常放聲朗讀、背誦莎士比亞的《李爾王》、《哈姆雷特》等名劇的大段對話。在看戲時，他甚至能夠隨口評論演員念詞的正誤，同時說出他本人的解釋。高聲而有感情地朗讀，對這些優秀作品理解得更加深透，記憶得極其牢固。對其中的佳句，在演說或交談時，能信手拈來，運用自如。 3．快速朗讀 把作品讀熟以後，林肯就試著快速朗讀，限定時間，逐次加快速度，快而不亂，快而不錯，最終做到—口氣把一長段詩歌毫不停歇地背誦出來。這樣，既訓]練了他高度靈敏的思維，又訓練了他極好的記憶，還訓練了他一種卓越的本領一一能在演講中把一長串優美的語句傾斜直下，如急流飛瀑，奔騰萬里，氣勢磅瞞。 4．模仿腳色朗讀 林肯經過選擇優秀劇本，把自己當做演員，「研究各種不同人物。」模仿不同角色。反復朗讀，表現出不同的語氣、語調和種種神態。他曾經給當時的名演員哈凱特寫信到：「我曾讀過莎士比亞的幾部名劇，比任何一個非職業的讀者都熟悉……」這使得林肯在演說時能夠惟妙惟肖地模仿各種人物的說話腔調，大大增強了演說的生動性。卡爾-桑德斯堡曾在《林肯傳》中這樣描繪林肯：「他會扮演各種鬼臉，會講滑稽的故事…… 5．面對聽眾朗讀 林肯很喜歡把經典作品片段有聲有色地讀給別人聽。他千方百計爭取聽眾，力求面對面地讀給人聽。他會公開大聲朗讀，他會臨時找人當聽眾。有時他午夜醒來，會隨手拿起枕邊的詩集念起來。一但發現特別美好的句子，他常常只穿睡衣，興奮地跳下床來，還把一首首他認為最奇妙的詩高聲念給秘書聽。讀得抑揚頓挫，像是作者本人在與人暢談似的。 林肯朗讀的毅力是驚人的。他從青少年時期起，到25歲就當選洲議員，47歲成為副總統候選人，52歲擔任總統進入白宮以後，一直堅持朗讀優秀文學作品。即使在南北戰爭那段最繁忙的歲月里，他都忙裡偷閑朗讀一些作品。正如馬克斯所稱頌的那樣：林肯在「不屈不撓地邁向自己的目標。」可以說，他一生時時伴隨著演說活動也時時伴隨著優秀作品的朗讀。朗讀，是林墾從演說家邁向總統寶座的成功之路。當然，林肯學會演說還用過其他多種方法，如，去法院旁聽、歸途中面對樹樁、玉米桿等做模擬演說等。朗讀對他訓練口才起了很大的作用，這一點則毫無疑問。

㈢ 請問世界上哪位名人有口吃苦練成口才家的

美國總統林肯天生說話有口吃，可是他自從立志要做律師之後，深深了
解了口才的重要，從此每天到海邊對著大海練習演講。經過千萬遍的練習，
林肯不僅成為一位名聲斐然的律師，而且踏入政界，成為美國有史以來最為
人懷念的一位總統。現在大家提到林肯，只記得他留下膾炙人口的葛底斯堡
演講詞，卻絕少有人記得，他曾患有口吃，說話比一般人都差勁。不斷的努
力，可以使林肯得到絕佳的口才，同樣的道理，魅力也需要靠後天的努力，
它不是抽象的，也不是天生的。
這是美國總統林肯所使用的訓練方法。這種方法的主要內容就是通過朗讀來獲得口才。其做法是：

1．低聲朗讀
2、高聲誦讀
3、快速朗讀
4．模仿腳色朗讀
5、面對聽眾朗讀

林肯朗讀的毅力是驚人的。他從青少年時期起，到25歲就當選洲議員，47歲成為副總統候選人，52歲擔任總統進入白宮以後，一直堅持朗讀優秀文學作品。即使在南北戰爭那段最繁忙的歲月里，他都忙裡偷閑朗讀一些作品。正如馬克斯所稱頌的那樣：林肯在「不屈不撓地邁向自己的目標。」可以說，他一生時時伴隨著演說活動也時時伴隨著優秀作品的朗讀。朗讀，是林墾從演說家邁向總統寶座的成功之路。當然，林肯學會演說還用過其他多種方法，如，去法院旁聽、歸途中面對樹樁、玉米桿等做模擬演說等。朗讀對他訓練口才起了很大的作用，這一點則毫無疑問。

卡耐基口吃嚴重，為治療口吃口含石頭（社會發展現可含糖果）大聲朗誦。
宋世雄口吃也蠻嚴重的。

㈣ 怎樣當上美國總統

在憲法上，美國總統的任職資格，主要有三大限制：一是必須是生來就是美國公民，也就是必須具有美國的原始國籍，任何歸化的美國公民不能擔任美國總統；二是必須年滿35歲；三是至少在美國國境內居住滿十四年。後兩項資格要求引起的法律問題較少，而第一項資格限制則更為重要，這一限制是具有美國的原始國籍的公民與因加入美國國籍而成為美國公民的人在憲法權利上的唯一差別。正因為有這樣的規定，著名外交家和國際政治學者基辛格，雖然曾經官拜美國國務卿，政績卓著，頗負盛名，但作為一名歸化的猶太移民，他不僅不能競選美國總統，也不能繼任總統。根據美國憲法和法律，當總統免職、死亡或辭職時，由副總統繼任總統，如果沒有副總統，以下的繼任順序是眾議院議長、參議院臨時議長、國務卿以及內閣其他各部部長。雖然法律這樣規定，但作為國務卿繼任總統的機會實際上幾乎是不存在的，但是，即使基辛格輪到這種機會，也不可能擔任總統，因為任何人擔任總統的前提是要具備擔任總統的資格，否則就不得擔任總統。至於父母是美國公民但本人出生在國外的美國公民，是否具備擔任美國總統的資格，則仍是一個沒有答案的問題，因為這個問題迄今還沒有現實地提到美國人的政治日程上來。美國的學者中有「可」和「否」兩種截然不同的意見，對這類問題，美國最高法院一般把它當做「政治問題」來看待，避免就此做出司法裁決，而是留給選民去回答，也就是說，選民是選舉還是拒絕一個這樣的公民擔任總統，就是對這類憲法規定的最後解釋。

當然，上述三條資格只能是擔任總統的最基本、最起碼的條件，有的美國人因此就認為，每一個美國人只要符合這三項條件就有可能成為總統，甚至有人煞有介事地要競選，這顯然是一種天真。要成為美國總統，實際上還需要具備其他許多重要的條件。首先，他必須具備作為領導美國這樣一個資本主義超級大國的領袖的政治能力，這意味著他必須和各種大財團、大公司和有勢力的利益集團建立起政治聯系，充當他們關於內外政策的代言人，唯有如此他才可能獲得足夠的財政上的支持，否則，任何一個人都無力承受競選所需要的巨額開支。同時，他必須與兩大政黨中的一個建立關系，在該黨黨內建立廣泛的、密切的聯系和政治基礎，爭取被提名為一個黨的總統候選人。其次，他必須具備管理政府的能力，美國歷史上的總統，在踏上通往白宮的道路之前，大多都有過長期的競選和從政經驗，擔任過選任的或任命的公共職務，如州議會議員、國會議員、州長或其他政府官員。據有的美國學者分析，「典型的美國總統的經歷，是在公共職務有過長期的訓練，一般是在他們二、三十歲時就開始在美國政治制度中擔任低級職務」，如縣行政官員、市議會議員、市檢察官，等等。[3]再次，在美國這樣一個資本主義的法治國家，作為國家領導人必須熟諳法律。威爾遜總統就說過，「我所選擇的職業是政治，我所開始從事的職業是律師。我從這個職業開始是因為我知道它會通往另一個職業。」[4]在歷任美國總統中，相當一部分人是學習過法律專業或從事過律師職業的，據統計，在從華盛頓到柯林頓41位美國總統中，有29人學習過法律，佔71％（早期，在美國學習法律除了上大學法學院外，另一個途徑就是到律師事務所跟隨某個著名律師學習），其中26人取得律師資格被律師公會接納，25人正式做過開業律師。

表7－1 美國歷屆總統的經歷

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曾任 國會 副 聯邦 退役 就任

總 統 州長 議員* 總統 內閣部長 律師 兵役 時間 時間

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華盛頓 ●大陸軍 1783 1789

總司令

約翰·亞當斯 ● ● 1797

傑斐遜 ● ● 國務卿 ● 1801

麥迪遜 ● 國務卿 ○+ ● 1809

門羅 ● ○ 國務卿 ● ● 1817

約翰·Q·亞當斯 ○ 國務卿 ● 1825

傑克遜 ■ ● ●少將 1821 1829

范布倫 ● ○ ● 國務卿 ● 1837

W·H·哈里遜 ● ■ ●職業軍人1814 1841

約翰·泰勒 ● ■ ●# ● 1841

波爾克 ● ● ● 1845

扎卡里·泰勒 ●職業軍人1847 1849

菲爾莫爾 ● ●# ● ● 1950

皮爾斯 ■ ● ●准將 1848 1853

布坎南 ■ 國務卿 ● ● 1857

林肯 ● ● ● 1861

安德魯·約翰遜 ● ■ ●# ● 1865

格蘭特 ●職業軍人1867 1869

海斯 ● ● ● ●名譽少將 1877

加菲爾德 ● ● ●少將 1881

阿瑟 ●# ● ●准將 1881

克利夫蘭 ● ● 1885

本傑明·哈里遜 ○ ● ● 1889

麥金萊 ● ● ● ● 1897

西奧多·羅斯福 ● ●# ○+ ● 1901

塔夫脫 陸軍部長 ● 1909

威爾遜 ● ● 1913

哈定 ○ ● 1921

柯立芝 ● ●# ● 1923

胡佛 商務部長 1929

富蘭克林·羅斯福 ● 助理海軍部長 ● 1933

杜魯門 ○ ●# ○+ ● 1945

艾森豪威爾 ●職業軍人1948 1953

肯尼迪 ■ ● 1961

約翰遜 ■ ●# ● 1963

尼克松 ■ ● ● ● 1969

福特 ○ ●# ● ● 1974

卡特 ● ●上尉 1953 1977

里根 ● ● 1981

布希 ● 中情局長 ● 1989

柯林頓 ● ● 1993

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合計（人數） 18 23 14 10 25 ●27／○14

* 其中，■先後擔任過國會兩院的議員，共9人；●擔任過眾議員，共8人；○擔 任過參議員，共6人。

# 其中，有4人因總統遇刺、4人因總統病故、1人因總統辭職繼任總統。

+ 曾學習法律，但未謀求律師資格。

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資料來源：根據以下有關資料整理：沃森、托馬斯：《總統職位的政治》，1993年英文版；威廉·德格雷戈里：《美國總統大全》，上海人民出版社；《美國政治重要統計》(Harold W. Stanley and Richard G. Niemi, Vital Statistics on American Politics, 1994)，第622頁。

在美國的制度中，對總統的任職資格還有一個重要的職業限制，這就是文職政府原則的限制，即現役軍人不得參與黨派活動，聯邦政府中，無論國會議員，還是總統和內閣部長、聯邦法院的法官，都不得是現役軍人。這樣，如果現役軍人要進入國會，或者擔任總統和內閣部長，就必須退出現役，辭去軍職。這個制度在殖民地時期就已形成，如美國第一任總統華盛頓，年輕時參加弗吉尼亞民兵，在對法國人和印第安人的戰爭中，晉升為上校，這是當時殖民地的最高軍銜。1758年當選為殖民地眾議員，因而退出民團。獨立戰爭中被任命為大陸軍總司令。1783年戰爭結束後辭去軍職，回到自己的農場，直到被選為第一任美國總統。在41位美國總統中，有五位可以算是當過職業軍人的：威廉·亨利·哈里遜，曾經在賓夕法尼亞大學醫學院學習，但後來棄醫從軍，軍銜升至少將，但早在1814年即已退役，而他擔任總統是在離開軍隊27年以後。扎卡里·泰勒，是美墨戰爭中的「英雄」、少將，1847年退役，一年後成為總統候選人並當選。格蘭特，西點軍校畢業，在南北戰爭中成為英雄並被授予上將軍銜，1867年退役後擔任了林肯政府的文職陸軍部長，1868年作為共和黨候選人競選總統獲勝。艾森豪威爾，1911年入西點軍校，畢業後一直在軍隊中任職，第二次世界大戰中擔任歐洲盟軍總司令，被授予五星上將銜；1948年退役，到哥倫比亞大學當了兩年校長；1950年應杜魯門總統之邀，恢復現役，出任北大西洋公約組織武裝部隊總司令；1952年再退出現役，接受了共和黨的總統候選人提名，後當選為總統。卡特，1946年從美國海軍學院畢業，後在海軍服役，他雖曾希望成為一名職業海軍軍官，但1953年即因父親去世辭去軍職，回到家鄉經營農場和花生批發公司，1971－75年擔任喬治亞州州長，1976年作為民主黨總統候選人競選獲勝入主白宮。因此，實際上只有泰勒、格蘭特和艾森豪威爾三人是從現役退出後立即成為總統候選人的，他們三人加上非職業軍人出身的戰爭「英雄」傑克遜在很大程度是憑借戰爭中形成的威望而贏得選舉的。除了這幾位職業軍人外，有22人曾經服過兵役（在19世紀，有的在戰爭中還成為高級將領，如傑克遜），但到競選總統時，均已退役多年，大多擔任過國會議員或文職政府的行政官員。

㈤ 怎樣成為一名美國總統

你要麼考上哈弗！！要麼就去西點軍校。選一個！經過鍛煉提高能力，再加上的你的口才出眾。

㈥ 誰有過擺脫口吃的成功經歷

★美國總統林肯天生說話有口吃

朗讀式訓練法
這是美國總統林肯所使用的訓練方法。這種方法的主要內容就是通過朗讀來獲得口才。其做法是：
1．低聲朗讀
林肯把歷代學者、詩人和其他優秀人物的著作當成益友，通過低聲細吟慢讀，與作者作心靈上的無聲交流。他往往選擇最精彩的作品慢慢地、細細地低聲朗讀，悉心領會其含義、氣勢、節奏乃至神韻。他備了兩本拜倫的詩集，一本放在辦公室，一本放在家中，經過年長日久的反復誦讀，兩本詩集都被他翻得皮破頁卷了。真可謂「讀破拜倫兩卷書，萬千精蘊自得知」。
2．高聲誦讀
經過低聲誦讀，林肯對作品加深了理解，也相當熟悉了。接著，他就高聲誦讀，進而背誦。他常常高聲背誦拜倫、白朗寧的長詩。進入白宮後，還常常放聲朗讀、背誦莎士比亞的《李爾王》、《哈姆雷特》等名劇的大段對話。在看戲時，他甚至能夠隨口評論演員念詞的正誤，同時說出他本人的解釋。高聲而有感情地朗讀，對這些優秀作品理解得更加深透，記憶得極其牢固。對其中的佳句，在演說或交談時，能信手拈來，運用自如。
3．快速朗讀
把作品讀熟以後，林肯就試著快速朗讀，限定時間，逐次加快速度，快而不亂，快而不錯，最終做到—口氣把一長段詩歌毫不停歇地背誦出來。這樣，既訓]練了他高度靈敏的思維，又訓練了他極好的記憶，還訓練了他一種卓越的本領一一能在演講中把一長串優美的語句傾斜直下，如急流飛瀑，奔騰萬里，氣勢磅瞞。
4．模仿腳色朗讀
林肯經過選擇優秀劇本，把自己當做演員，「研究各種不同人物。」模仿不同角色。反復朗讀

，表現出不同的語氣、語調和種種神態。他曾經給當時的名演員哈凱特寫信到：「我曾讀過莎士比亞的幾部名劇，比任何一個非職業的讀者都熟悉……」這使得林肯在演說時能夠惟妙惟肖地模仿各種人物的說話腔調，大大增強了演說的生動性。卡爾-桑德斯堡曾在《林肯傳》中這樣描繪林肯：「他會扮演各種鬼臉，會講滑稽的故事……
5．面對聽眾朗讀
林肯很喜歡把經典作品片段有聲有色地讀給別人聽。他千方百計爭取聽眾，力求面對面地讀給人聽。他會公開大聲朗讀，他會臨時找人當聽眾。有時他午夜醒來，會隨手拿起枕邊的詩集念起來。一但發現特別美好的句子，他常常只穿睡衣，興奮地跳下床來，還把一首首他認為最奇妙的詩高聲念給秘書聽。讀得抑揚頓挫，像是作者本人在與人暢談似的。
林肯朗讀的毅力是驚人的。他從青少年時期起，到25歲就當選洲議員，47歲成為副總統候選人，52歲擔任總統進入白宮以後，一直堅持朗讀優秀文學作品。即使在南北戰爭那段最繁忙的歲月里，他都忙裡偷閑朗讀一些作品。正如馬克斯所稱頌的那樣：林肯在「不屈不撓地邁向自己的目標。」可以說，他一生時時伴隨著演說活動也時時伴隨著優秀作品的朗讀。朗讀，是林墾從演說家邁向總統寶座的成功之路。當然，林肯學會演說還用過其他多種方法，如，去法院旁聽、歸途中面對樹樁、玉米桿等做模擬演說等。朗讀對他訓練口才起了很大的作用，這一點則毫無疑問。

祝好朋友....

㈦ 美國歷任總統為什麼演講口才都這么好

演講口才培訓學完後能達到什麼效果？

1，您可以站在舞台上銷售自己，讓更多的企業家了解您和您的產品；2、您可以迅速擴展團隊，人才不用從人才巿場招，而是大量的被吸引過來；3、您可以倍增業績，原來一年的銷售額現在一場會議下來就能達成；4，您可以快速結交人脈，吸引有能力的人主動與您交朋友。人脈等於錢脈！5、您可以快速傳播正能量，正思想，給人正念、正精進、正思維！6、您能夠成為資源整合高手，影響一批志同道合的人共創偉業；7、您可以把自己的能力復制給更多人，可以同時影響幾百人、幾千人乃至幾萬人的生命，這是一份功德，需要傳遞下去；8、您可以讓你的粉絲團成幾何式的倍增，為您和您的團隊免費地宣傳；

㈧ 美國總統特朗普為選票激情演講，他做什麼體育鍛煉，身體這么好

說特朗普的體育鍛煉之術，我沒有現實的看過，一般來說，不外乎走步和進入健身房的健身動作；還有就是他所進食的營養搭配之科學合理。我最感興趣的一條是：人的精神支柱的雄健存在，與他的理想終極有關。

特朗普身體強壯，右大腦一定非常發達，每次演講，每當一推特不僅震動美國而且振驚世界。只有身體健康，充沛精力，發達右大腦，才會有強大磁力效應。他的身體與遺傳，飲食生活習慣，愛運動，打高爾夫球都是息息相關的。

㈨ 美國總統健身么

當然要健身的，以布希為例中國日報網環球在線消息：美國白宮日前公布的美國總統2007年度體檢報告顯示，現年61歲的喬治·布希目前的健康狀況良好，完全能夠勝任總統一職。體檢報告認為，布希的身體狀況與其他同齡人相比可以算是「非常健康」，他的靜態心率是每分鍾52次左右，而一名訓練有素的運動員為每分鍾40～60次。 要說自己因為忙而不健身，那純粹是借口，因為你有美國總統布希忙嗎？但是布希總能擠出時間，利用一切可以利用的空隙來健身。 在訪問墨西哥途中，他就在空軍1號會議室里的跑步機上跑了起來。可以說，布希是走到哪裡就跑到哪裡，他跑步的身影在美國許多地方出現過，如總統套房裡，戴維營的林間小道上，當然，還有位於白宮頂樓的健身房內。 除了跑步以外，布希還特別喜歡騎山地車鍛煉，他每周要騎山地車外出鍛煉好幾次，時速最高能達到29公里以上。 布希健身的兩大愛好「騎山地車」和「跑步」都屬於非常好的有氧鍛煉方式。北京師范大學體育運動學院趙紀生副教授認為，對於與他同齡的60歲左右的人來說，不必追求像布希那樣大的運動量，關鍵在於養成良好的鍛煉習慣。 採取騎自行車和疾走交替鍛煉是個不錯的方法，效果好，還能保持新鮮感，比如今天騎自行車，明天疾走，後天慢跑。對於關節不好的人，疾走健身是一種值得推薦的方式，它的效果不比慢跑差，還避免了跑步對膝關節的損傷。 61歲的布希擁有專業運動員的心率水平正是緣於他堅持不斷的有氧鍛煉方式，但是沒有運動習慣的人不要急於模仿。一定要從走路開始，過渡到快走、疾走，開始一次半小時，逐步延長時間，過渡到一次一小時左右，爭取每天或者一周鍛煉五六天，使身體長期處於運動狀態，比短期大運動量鍛煉更有助於增強體質。 另外，布希還經常在健身房進行力量和柔韌訓練，包括坐姿推舉、擴胸與擴背運動。這些也很值得人們學習。

㈩ 我想當美國總統，有什麼辦法

首先你得加入美國籍。然後得找到個靠譜的靠山。現在美國連黑人都可以當總統，你想當總統並不是不可能的事。關鍵是你想當美國總統是為什麼呢？制定個目標，然後細化，一步步地去實現，祝你成功！歡迎來我的空間參觀。