A. 運球繞桿要注意的動作要點(足球）
1、首先熟悉球性，先帶球散步，讓球能跟著走，再帶球慢跑，能把球帶上，但不能離開腳的控制，接著學會內腳側運球，左右腳交替運球；
2、繞桿練習，盡量讓球繞著桿邊過，讓球以最短的路線運行。桿距離5-6米，熟悉一段時間後桿距離減為2-3米。注意：繞桿變向之前的推球不能太大，用外腳背推球變向，向左用左腳、向右用右腳。帶球頻率要快，推球不能離開腳太大。否則會失控。
3、狠抓基本功，例如拖拉球練習、還有對牆腳弓推球練習等等，練習的時間是與成績成正比的。
B. 足球繞桿射門要怎樣踢才是最好。。
重心要降低，觸球力度不宜過大。高步頻小步幅。最後一腳趟大一點然後跟上射門，這一腳是考驗你的肢體協調能力。在保證準度的前提下可以嘗試一點走難度的。比如弧線，抽射，吊角度之類的
C. 多種方法練習足球腳下的球性練習
日常足球球性訓練基本內容：
1、學會內腳側運球，左右腳交替運球。
2、帶球繞桿：盡量讓球繞著桿邊過，讓球以最短的路線運行。
3、做好基本功練習，例如拖拉球練習、運球練習、停球練習，還有對牆腳弓推球練習等等。
4、做好步伐練習，如小碎步等，主要鍛煉腳下的靈活性。
D. 怎樣在一個月之內練好足球繞桿
足球運球繞桿是測試學生足球基本技能水平的，也是之前的《國家學生體質健康標准》里的測試項目之一。
足球運球繞桿項目是在堅實、平整場地或足球場上進行，測試區域長30米,寬10米,起點線至第一桿距離為5米,各桿間距5米,共設5根標志桿,標桿距兩側邊線各5米。
足球運球繞桿的測試方法是：受試者站在起點線後准備，聽到出發口令後開始向前運球依次過桿，不得碰桿。受試者和球均越過終點線即為結束。發令員發令後開始計時，受試者與球均返回終點線時停表。每人跑兩次，記錄其中成績最好的一次成績。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點後一位。小數點後第二位數按非零進1原則進位。
運球繞桿的注意事項：
(1)測試過程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次成績：出發時搶跑、漏繞標志桿、碰倒標志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。
(2)受試者有兩次測試機會，兩次犯規無成績者可再測直至取得成績。
由此，足球運球繞桿需要學生掌握一定的運球能力，熟悉球性，會變向運球。練習方法如下：
一是熟悉球性練習：顛球、腳內側來回撥球、腳底停球等練習；
二是練習直線運球：腳內側直線運球、腳外側直線運球、腳背正面直線運球等；
三是練習變向運球：腳內側變向運球，腳外側變向運球等；
四是練習直線運球——停球：在繞桿場地練習直線運球，每到標志桿做停球練習；
五是嘗試運球繞桿。
反復練習上述練習，一個月的時間完全可以掌握運球繞桿技術。
E. 怎樣才能練好足球繞桿技術要領是什麼
我是個半職業足球運動員.
我給你幾個要領:
1,帶球過桿,要將球盡量的控制在腳的附近,所以要一直用正腳背來帶球前進.運用腳內側和腳外側來控制球的方向過桿,腳的其他部分能不觸球就不用.
2,要快速完成繞桿,是需要良好的節奏和身體協調性的(帶球時的身體協調性),你可以用踮腳小跑(一個腳前,一個腳後的模式)的方法練跑動中的節奏和身體協調性,然後再把球加上,運用上面說的帶球方法,這樣練可以事半功倍.
F. 足球繞桿的技巧都有哪些
熟悉球性，先帶球散步，讓球能跟著你走，再帶球慢跑，能把球帶上，但不能離開腳的控制。
繞桿練習，桿距離5-6米，熟悉一段時間後桿距離減為2-3米。注意：繞桿變向之前的推球不能太大，用外腳背推球變向，向左用左腳、向右用右腳。帶球頻率要快，推球不能離開腳太大。否則會失控。
練習的時間與成績成正比。
腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩腳可交替帶球，也可一隻腳支撐，另一隻腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在 身體周圍。
G. 怎樣練習足球繞樁跑
方法：
1，首先要掌握好腳觸球的力度。
2，一般是在過第一個樁的時候將球用腳掌推出，過後面的樁的時候，只是適當的用腳擋一下改變球的行進路線，同時身體也要隨著球的行進路線的變化而變向。
3，還有一點就是切記重心放低，那樣比較穩定
足球繞桿的技巧都有哪些：
1，熟悉球性，先帶球散步，讓球能跟著你走，再帶球慢跑，能把球帶上，但不能離開腳的控制。
2，繞桿練習，桿距離5-6米，熟悉一段時間後桿距離減為2-3米。注意：繞桿變向之前的推球不能太大，用外腳背推球變向，向左用左腳、向右用右腳。帶球頻率要快，推球不能離開腳太大。否則會失控。
3，練習的時間與成績成正比。
4，腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩腳可交替帶球，也可一隻腳支撐，另一隻腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在 身體周圍
H. 足球繞桿的技巧是什麼
1、熟悉球性，先帶球散步，讓球能跟著你走，再帶球慢跑，能把球帶上，但不能離開腳的控制。
2、繞桿練習，桿距離5-6米，熟悉一段時間後桿距離減為2-3米。注意：繞桿變向之前的推球不能太大，用外腳背推球變向，向左用左腳、向右用右腳。帶球頻率要快，推球不能離開腳太大。否則會失控。
3、練習的時間與成績成正比。 （身體素質是一切基礎）
I. 足球如何練好繞桿
關於繞桿可參考我以前回答過的最佳答案..
足球繞桿怎樣才穩
懸賞分：50 - 解決時間：2010-3-22 22:28
今天第一次繞桿，14秒9
繞的時候很不穩，常常碰到雪糕桶
而且用的力不均勻
還有1個月零4天就中考了。怎麼辦啊？
請高手教一下
提問者： dangjin32 - 一級
最佳答案
14秒9..幾個桿啊..這么差勁..
以前我們考試的時候..是9個桿..在離桿大約2米的地方開始運球..前5個桿的間距是2米..後4個桿的間距是1.5米..從運球開始計時..到最後球進進球門..9.2秒..得了90分..9秒以內是100分..當時有2個是滿分的..像這種繞桿的話..10.5秒以外的算是比較差的了..
我告訴你繞桿的方法吧..開始運球的時候..不要跟桿子是同一直線..要斜著開始運球..這樣方便過第一個桿的時候變換角度..用腳背輕推著球前進..向外的時候用外腳背輕推..然後用腳內側把球撥回..以此類推..注意腳下的力量..不要過大..不然很容易推遠..再把球拉回來浪費時間..不過這個總的來說需要多練..熟能生巧..練多了自然就容易啦..還有一個月時間..應該足夠了..建議每天練半個鍾..因為不知道你還要考其他什麼..不可能只考繞桿吧..所以其他的也要練習一下..最後祝你考試取得好成績..
好評數 15
回答者： 可愛的大頭鬼 - 八級 2010-3-22 14:35