苦中作樂的訓練方法

㈠ 軍訓苦中作樂日記300

哎呀，
花錢還買不著呢，
教官立即開發研製了國際上最先進的國防軍事游戲，
吸引你樂此不彼，玩上了癮，樂此不疲、樂而忘返、專心致志、沉迷不醒、不可自拔，迷戀之中，

俺們這噶達是集體佩戴VR眼鏡、AR眼鏡進行隊形變換訓練，
散兵游勇、草台班子、街邊游盪的小混混、街邊徘徊的散兵游勇、殘兵敗將，第一次訓練就比長期專業訓練的正規軍還要整齊強悍！！！！！！！
無需集中起來合練，第一次走台就整齊劃一，要動態變化就立即快速組合成為各種連續變化的動畫圖形和復雜的字形，
耍些嗨的，比如：
首長和嘉賓每發出一條指令，
立即就語音自動識別，即刻就變換出對應的人體字幕，
是團體操的最新創造成果，
這就是生動的、具有吸引力的、引人入勝的國防軍事科技教育，
科學普及教育，創新教育，素質教育！！！！
不同班級、不同年級、不同年齡、不同性別、不同體質、不同行走習慣的同學、觀眾、師生、親屬、家屬和市民均可隨時踴躍加入，

插入、穿插、參加，
任意編排、隨意組合、隨時變換相互的位置，隨機挑選周圍的伴侶、
卻不影響動態的、連續變化之中的圖形整體變化效果。

㈡ 如何鍛煉自己忍受痛苦的能力

讓自己作息規律，(我10點多上床，看看有關運營的資訊，差不多12點)騎自行車上班，多與人溝通交流(一開始是強迫自己主動和別人(同事)打招呼和聊天，後面就習慣了)重要的是自己的心態，心態，心態。

㈢ 吻靴是什麼 壓腿方法

吻靴是傳統的壓腿叫法:
實際上是[柔韌技術]訓練...........

回答你的問題之前，首先有必要橙清一個觀點，任何武術功法的練習，有最好的方法，決沒有最快的方法這種說法，最快的方法往往意味著損傷，欲速而不能達。反之最正確合理的方法就是最快的方法，也是最好的方法。
具體到「吻靴」來說，以多年訓練實踐證明，只要你嚴格按以下步驟不斷堅持練習，就一定能夠成功。
1.調整自己的心態，以積極樂觀的態度投入訓練，避免在疲勞緊張焦慮等負面情緒下投入訓練，告述自己：我是最好的，我的成功源於我超人的意志和堅強的毅力。常見學員天生柔韌不差，每每以完成任務的心態投入訓練，付出不少，訓練時間也長，最終卻收效甚微。
2.多作準備活動，視熱身為成功的大門，大門一過，事半而功倍。此乃苦練中的巧練法門。習者不可不察也。可惜世人多愛偏門旁門者眾。
3.壓腿時除嚴格按教練講過的常規要點訓練外，強調勾腳尖和長腰是成功「吻靴」的關鍵，這也是武術壓腿與其他項目壓腿的區別和價值所在。所以無論如何強調都不為過。
4.按循序漸進原則，緊了崩，慢了松，不緊不慢才成功。壓腿時用力大小以自己所能忍受為度，既避免因劇痛令肌體強烈收縮而失控受傷，更要避免因劇痛產生的強烈心理挫敗感。可以說這是你最終能否成功的關鍵。
5.接下來「耗腿」「扳腿」時要學習通過意志力放鬆綳緊的肌肉和韌帶，這是對自身意志力的考驗。久而久之，你就能正真體驗到壓腿那難於言傳的苦中有樂的樂趣所在。至此你才算是登堂入室了。
6.最後一步是通過溜腿，擺腿，踢腿等方式盡情享受和展示你剛才艱苦的訓練所得吧，那種關節掙脫往日僵直筋肉束縛，獲得自由伸展的快感，是任何其他沒有相似經歷的旁觀者難於覺察的。這也是你日後堅持訓練直至成功的最佳動力。

7. 另一個最直接的方法是樹立目標，尋找榜樣，榜樣的力量是無窮的。

苦中作樂才是取得成功最有力的保障。當壓腿不再是教練皮鞭下的苦差，日益成為一種品味和自覺，你就離成功那一天不遠了。

以上是教練的全部經驗所得，但願你能有所體會，從中找到最適合你的方法。祝你成功.........
參考資料:中國[少摩拳]網站:

㈣ 注意力訓練 交易跳躍家長反饋怎麼寫

可以從體驗感受、和改進建議兩個方面來寫。

讓自己變得開心的方法：

1、首先，每天起床照鏡子的時候都要練習微笑，向自己展現你最漂亮的笑容，任何人微笑的時候都是最漂亮的，堅持微笑，這樣會多幾分自信，心情也變得開朗起來。

2、學會自嘲。要做到無論面對什麼困難、意外和沮喪的事都要保持微笑，適當地嘲笑自己，正視自己的不足，找到笑點以後就要開懷大笑、苦中作樂、自娛自樂。

3、學會宣洩。在適當的時間、場合，對合適的人（家人、朋友、同事、信任的人或心理醫生）宣洩你不愉快的心事和情緒，換一種合情合理、有說服力的方式宣洩你的不滿和意見。

如何進行良好的溝通：

1、態度要真誠。 如果想達到很好的溝通效果，起碼你的態度要好，一定要真誠，如果你心不在焉的敷衍對方，只是應付，那麼對方肯定能從你的語氣中看出你的態度，這樣你們的溝通效果肯定會大打折扣的，因此一定不要敷衍別人。

2、明白對方的意思。 有的時候在進行溝通的時候對方不好意思以開始就將自己的真正意圖說出來， 尤其是求人辦事的時候，往往會繞很大個圈子才將真話說出來，這時候你要用心聽對方說話，明白他的真正意圖，這樣可以節約很多的時間，可以促進更高效的溝通和交流。

㈤ 怎麼學會在學習中苦中作樂

第1計：挖掘潛能。不管你現在情況怎樣，你都要相信自己還有巨大的潛能。從現在到中考進步50名的大有人在，進步80名的也有可能。.
第2計：堅定意志。gao 考其實是看誰堅持到最後，誰就笑到最後。考生應全力以赴知難而進，戰勝惰性提升意志.
第3計：調好心態。心態決定成敗，中考不僅是知識和智力的競爭，更是心理的競爭。考生應努力改變最近的不良心態。
第4計：把握自我。復習時緊跟老師踏踏實實地復習沒有錯，但也要有自我意識：「我」如何適應老師的要求，如何根據自己的特點搞好最後階段的復習，如何在「合奏」的前提下靈活處理「獨奏」。
第5計：戰勝自我。面對迎考復習的艱辛，面對解題的繁難，面對競爭的壓力，面對多變的情緒，只有「戰勝自我」，才能海闊天空。
第6計：每日做題。每日做些題目，讓自己保持對問題的敏感，形成模式識別能力。當然，做題的數量不能多，難度不宜大。
第7計：一次成功。面對一道題（最好選擇陌生的中檔題）用心去做，看看能否一下子就理出思緒，一做就成功。一份試卷，若不能一次成功地解決幾道題，就往往會因考試時間不夠而造成「隱性失分」。
第8計：講求規范。建議考生找幾道有評分標準的考題，認真做完，再對照評分標准，看看答題是否嚴密、規范、恰到好處。
第9計：回到基礎。一般說來，考前不宜攻難題，既沒有這么多的時間，也沒必要。要回到基礎，把基礎打扎實，在考試時才能做到「基礎分一分不丟」。
第10計：限時訓練。可以找一組題（比如10道選擇題），爭取限定一個時間完成；也可以找1道大題，限時完成。這主要是創設一種考試情境，檢驗自己在緊張狀態下的思維水平。
第11計：激活思維。可以找一些題，只想思路：第一步做什麼，第二步做什麼……（不必具體詳解）再對照解答，檢驗自己的思路。這樣做，有利於在短時間里獲得更多的解題方向。
第12計：勤於總結。應當把每一次練習當成鞏固知識、訓練技能的一次機會。題是做不完的，關鍵在於打好基礎，勤於總結，尋找規律，一通百通。◆預防考試焦慮
第13計：適度平靜。平時個性張揚的學生，在張揚的前提下，可稍微平靜一些；平時內向的學生，在平靜中可略張揚一些。一定壓力下的平靜是高考超水平發揮的必要條件。
第14計：適度自信。大考臨近，我常對考生說：「這里必須拒絕一切猶豫，這里任何怯弱都無濟於事。」自信，是成功的起點；失去信心，必然導致失敗。
第15計：適度動機。動機過強和動機過弱，都不利於考試；適度動機，效率最高。期望值過高，容易導致考生緊張、憂郁、恐懼等情緒，進而造成考試的失敗。
第16計：適度運動。希望同學們能根據自己的情況，適度運動運動，可以緩解緊張的神經，提高學習效率，保證考試時有一個健康的身體和清醒的頭腦。
第17計：適度交流。同齡人一起迎考，大家的情況都差不多，適度交流、溝通感情十分重要。同學之情對增強信心、減緩壓力有很大的幫助。當然，考前時間寶貴，切不可「長談」。除了和同學交流外，還可與家長、親友交流。
第18計：充分准備。認真做好考前的復習和准備工作，注重知識的掌握和技能的訓練，做到胸有成竹，心中不慌。
第19計：處變不驚。訓練自己在面對變化的問題或困難時，能冷靜地分析、判斷，採取科學的應對措施。試題的難易，要有「人難我難，我不怕難；人易我易，我不大意」的心態。
第20計：防止過勞。考試臨近，切忌搞疲勞戰術，過度疲勞容易引起心理上的不適，不利於考試時發揮出應有的水平。
第21計：矯正擔憂。考生把擔憂逐一列出，會發現這些擔憂往往具有誇大、縮小和不現實等錯誤，如認為自己不行、過分誇大缺點、看不到優點等。要學會正確辨析，對擔憂做出合理、積極的分析，以良好的心態參加考試。
第22計：自我暗示。利用暗示語句的強化作用，進行心理調節。暗示語要具體、簡短和肯定。比如「我早就准備好了，就等這一天了！」這樣可以讓大腦形成一個興奮中心，抑制緊張情緒。
第23計：轉移焦點。考前焦點都集中在高考上，可以適當轉移到與中考無關的事情上。如，欣賞音樂、散步、與人交談，也可以做深呼吸或大聲唱歌、朗誦等。
第24計：系統脫敏。運用這種心理訓練，直到在最令自己緊張的情景中也能鎮定自若。
第25計：做操練習。做廣播操或其他簡易運動，讓肌肉放鬆，可以緩解身心疲勞，抑制緊張焦慮程度。
第26計：科學補氧。通過口服補氧類保健品或到氧吧補氧，使腦細胞和機體得到充足的氧供應。當然，這要在醫生的指導下進行。
第27計：填寫信息，穩定情緒。試卷一發下來，立即忙於答題是不科學的，應先填寫信息，如在答題卡上塗清「試卷類型」，寫清姓名和准考證號碼等，這樣做是考試的要求，更是一劑穩定情緒的「良葯」。
第28計：總覽全卷，區別難易。打開試卷，看看哪些是基礎題，哪些是中檔題，哪些是難題或壓軸題，按先易後難的原則，確定解題順序，逐題解答。力爭做到「巧做低檔題，全部做對；穩做中檔題，一分不浪費；盡力沖擊高檔題，做錯也無悔。」
第29計：認真審題，靈活答題。審題要做到：一不漏掉題，二不看錯題，三要審准題，四要看全題目的條件和結論。
第30計：過程清晰，穩中求快。一要書寫清晰，速度略快；二要一次成功；三要提高答題速度；四要科學使用草稿紙；五要力求准確，防止欲速不達。
第31計：心理狀態，注意調節。考試中，要克服滿不在乎的自負心理，要拋棄「在此一舉」的負重心理，要克服畏首畏尾的膽怯心理。
第32計：盡量多做，每分必爭。高考評分，理科是按步驟、按知識點給分；文科是按要點給分。考生在答題時，要會多少答多少，哪怕是一條輔助線，一個符號，一小段文字，都可寫上，沒有把握的也要敢於寫，千萬不要將不能完全做出或答案算不出的題放棄不做。
第33計：抓住「題眼」，構建「橋梁」。一般難題都有個關鍵點（稱之為「題眼」），抓住了「題眼」，問題就易於解決。此外，還要利用相關的知識、規律、信息進行多方聯系，構建「橋梁」，找出問題的內在聯系，從而構思解題方案，准確、快捷地解決問題。
第34計：遇到易題，格外小心。易題，容易使人輕視，不注意題目的細微變化，不費思索順手寫來，可能鑄成大錯。所以有「容易題，容易錯」的說法。要知道，題目對你容易，對別人也容易。
第35計：思路暫塞，學會變通。考試時，熟知的知識、方法突然想不起來，這時要學會變通。一是換個角度或思路，從與題目有關的項目開始回想；二是利用本卷中其他題目中的信息；三是暫時放棄，換另一道題做，等情緒穩定、再回過頭來做，可能有意外的收獲。
第36計：注意檢查，減少失誤。爭取有一定的時間檢查答卷，主要是檢查題目是否遺漏，是否弄錯了題意，是否抄錯了什麼，盡量減少失誤。對一些「疑似」答案，尤其要注意檢查——檢查思路，檢查步驟，檢查結果，檢查試題要求

㈥ 怎麼練功夫

1、實戰秘訣，腿落拳到
世界搏擊中除了「拳擊」以外無不強調拳腿及與全身的組合。在實戰中為什麼一般人只能一拳或一腳擊中敵人而無法連環擊中敵人呢？平時練習打擊拳靶、腿靶隨意擊中的連擊絕技為什麼在實戰中不能自如運用呢？其實是不明白：不管是沙袋也好還是拳腿靶也好，其實都為「死物」。跟人與人真實對搏是絕對不同的，本句秘訣的意思即是：實戰中在腿法擊中敵人後腿落地的同時，拳法亦必須同時擊中敵人，平時練習時時注意這一點點的時間差，自然能在實戰中產生「拳到腿也到」的連擊威力。
2、動則身變，三尖如一
本句是指一出手，即必須變換身形方位，須知你打人時也是被人打的時候，那麼移形換位即避開敵人對自己攻擊。三尖如一指的手尖、腳尖、鼻尖必須在同一垂直線上步沉穩，護自身之要害（亦即守中之體現），很多人在技擊時腳步虛浮，攻防脫節，顧此失彼，即未韻三尖之妙。
3、敵若亂打，擊臍即解
原未練過武術的人出手必手腳齊出，此對一般武術好手確實難以防守，故武林中有「亂拳打死師傅」之說，本人對此研究多年，終悟此招即見敵打之敵，對准他的臍中部射踢即可，往往一擊如泄氣之球，當場癱倒，此即亂打者空當也。
4、敵若轉身，擊臀即破
敵轉身必用鞭拳或後掃腿之類技法，那麼見敵一轉身即照對方臀部踢擊，擊中則敵手任何技法皆無法使出。
5、強敵閃側，敵弱破中
假如敵方不論是身高或力量技術高於我方時，必須採取閃走兩邊的打法。假如敵弱於我，則可毫無顧忌地向他的中線打擊（即弱點要害）。內家為什麼講究守中用中呢？因為實戰中對方如攻擊我方時必須通過中線，如你把手伸出順自己的中線而指向對方中線，對方只要出手就肯定會碰到你的手，真正的實戰高手在雙方雙手一碰即可分出高下————即不招架只是一下!
6、陰陽八卦，攻防合一
此乃指本人獨傳兩種攻防手法，練至純熟則勢若天羅地網，無物能進，無處可逃，攻防合一，一化即進，或攻防同機，誠至妙之技也，也是武學高級秘技控法之入門也。
7、沾連綿隨，觸著即打
內家獨有技法，運用粘連技法，敵入我牽引順勢四兩撥千斤，敵若退走我緊跟即進順勁發力擊人丈外，即你要入我讓入，你要退我跟你退，順勢打擊之。
8、連消帶打，力出氣摧
連消帶打也是攻防同機之又一說法，此指單手攻防兼施方法。力出氣摧指發力擊敵時以聲助氣以氣促力增加打擊力量。
9、出手螺旋，腰彈手收
拳指之法必須旋轉出來方有鑽入穿透之勁，才有一擊必殺之效。手的回收不是手往回抽，而是通過腰的彈性收發，此即可減輕體能之肖耗，為連擊創造更佳條件。
10、直線攻擊，弧形格化

兩點之間直線最短，攻擊之手法越短越直則速度越快，而格化之法運用圓弧不但省力更能連續不斷攻防閃化。
11、以斜擊正，欲退先打
以斜擊正則以最小的打擊力量達到最大打擊效果，也是以弱勝強，以少勝壯的不二法門。欲退先打則指對敵時正被敵過早察覺我之意圖，而令敵於意料之外無機可乘，此與欲左行先右，鵒上先上有異曲同工之妙。
12、著實發力，受擊彈抖
拳家有雲：「出手軟如綿，著實硬似鐵」，或「如綿裹鐵」之語皆指以柔惑敵著實則剛發，一擊必殺不給敵有可乘之機。受擊彈抖乃指交手中如無法避開敵之攻擊，必須硬接時，不能站立不動死接硬抗或忍氣吞聲用硬氣功之抗打方法，而應向前向下彈抖鏟去部分之力使對方不能全力擊潰我，而我則尋機反擊。此句實講攻防之道也。
13、以凸擊凹，以硬擊軟
人體凹下的地方即要害，必須重點防護。太陽穴、耳根、眼睛、鼻、心窩、肚臍、天宗、軟肋等無不是凹陷之處，你不必刻意去體認什麼，在生死存亡之機，以你凸出之部（如拳、膝）去全力攻擊對手任一凹陷之處即可!
14、連擊快攻，閃化即進
本人認為真實的實戰，一般人很難達到一擊必殺的功力，高手則另當別論。那麼即必須以快速連擊技法彌補功力的不足，不給對手以喘息之機。尤其是單手的連擊更加重要。閃化即進即閃不要一味地閃，稍微閃開即必須進身進入我方攻擊范圍，方才不會錯失戰機。
15、動先進身，腳手齊到
實戰功夫不同於散打擂台競技，實戰講究最快的速度最有效的手段，最短的時間解決對方；而散打只是為了得分奪冠，打完即走，不會靠近敵手。實戰必須先進身逼敵手腳無法發揮，我則放以任何之法速戰速決。實戰不進身則勢必造成身手脫節，無法給對手施以重創。
16、進則步低，退則步高
進身步須低則步穩身沉，發力渾厚；退則步高，則靈活輕捷，便以閃化即進。
17、腳法實戰，全在連環
武諺雲：若用腿打人必須腿連環。腿功雖然力大但也有「抬腿半邊空」之險，再加上腿不如手靈活，故更加強調連擊以求一舉摧垮敵人。
18、腿勁之秘，身腿合一
沙袋踢爛再多，不追求身腿合一則有勁無處使，故用腿法時，身與腿必須在一直線上，發力一致方有勁，常見有力夫者不見有其速度、力度，而擊中敵時往往應聲即倒也。如初學者費盡九牛二虎之力，踢在人身上實如隔靴搔癢，根本無殺傷力，即未韻此之妙訣也。
19、腿法快訣，對爭圓活
若要腿法必須腿與身手對爭，如拉弓箭之狀，各部必須協調統一圓活。
20、發力之秘，驚起四梢
真正發力則一身無一處不參與運動，先人謂之發力狀態：「如忽然間火星煬膚之狀」，即驚起四梢之體現。
21、與敵對決，等閑視之
與任何人切磋應心理上藐視敵人，戰術上重視敵人，即有必勝的意念與絕對優勢的打擊技法。
22、肘法之秘，拳肘合拍
「拳法開路，肘法打人」一語道破天機。
23、膝法之秘，捉敵撞膝
膝技高手往往是擒住敵手之軀拉撞向你上頂之膝，一抬即分高下。
24、拳法之妙，單手連擊
一個綜合素質尤其是柔韌素質不是很好的人，不能拳腿配合，即應重點學習單手連擊，彌補不足，在實戰中立於不敗之地。
25、身法之妙，活若龍蛇
實戰中身體不能靜止不動，必須左旋右縮，靈活伸展，即可避開敵之重擊，又能快速靈活擊敵。
26、先至之妙，意在敵先
要想後發先至，必要有先至之意念，敵微動己已至則為意在敵先，即每一招法則必須有緊逼危機感，方有「速度」的進步!
27、有效擊打，以陽擊陰
凡人體之陰面受打擊則其痛楚不堪，較打擊陽面不止數倍。何謂陰面乃人之肢體閃側或不見陽光之處即是。
28、快拳之秘，由後超前
欲想成「閃電」快拳手，必須記住一句話————「前手快，後手要更快」，即前手快速發出，後人以更快的速度追趕前手爭取比前手更快到達，如此之拳連擊練久自成閃電神拳。
29、以高打矮，多用勾劈
敵人比我矮或潛伏進身時，應多用劈拳或勾拳往往可以一擊必殺，而成為制敵之法寶。
30、以弱勝強，靈活多變
若對付身高力大之敵，千萬不能憑蠻力硬拼，應運用本校獨傳的實戰身法配合三角步或換步，結合擺拳、平拳擊打敵之要害方能立於不敗之地。

㈦ 邊防戰士以冰雪作為蛋糕，這種「苦中作樂」的方法你贊成嗎

這個方法我是很贊成的，軍人，他們一直都在為我們保家衛國。尤其邊防軍人他們每天都需要辛苦的訓練，而且作為軍人，他們的生活沒有外界那麼多豐富多彩。在部隊中，苦中作樂對他們身心各方面都是很好的。

做好一切准備之後，他們就看到過生日這名士兵來了。一名士兵就對其他幾個士兵說:散開。就對過生日的這一名士兵說，我們大家給你做了一個生日蛋糕，喜不喜歡？過生日的這名士兵立馬就說:喜歡，同時他的眼淚都忍不住的往外涌。大家都為他唱。生日快樂這一首歌曲，看到這個視頻，大家心裡都是很感動的。

為了保家衛國，在冰天雪地里行走，訓練。我想很多當兵的人，他們也在部隊會想念自己的家鄉，會想念所有的親朋好友。在部隊里這些戰友知道他的生日，還給他這一個特殊的生日蛋糕，換做是任何人都很感動。

部隊本來就是枯燥無味的，他們在苦中尋找一點快樂也是很正常的，我覺得這樣子對他們的心理各方面都很好。

㈧ 我是高中理科生，今年復讀，求一套學習方法

你好，我是一名數學老師，希望我的話能對你有所幫助！

一個學生，怎麼提高學習效率？關鍵要找到適合你自己的學習技巧。我教的何煦同學原來成績一般，但後來通過一套合理的方法，他的成績有了很大的提高，後保送至北京大學數學學院。那麼他的方法又是什麼呢？這位同學說：
入班之初，同學暴強，書本暴難，為了不得倒數第一，我展開了艱苦卓絕的學習。期中小試，竟年級50名。大喜過望之後，我就懶散起來，每次大考掉XX名（不是平均）。高二下學期，漸漸明白了上大學的重要性，開始學習改革，千方百計提高學習效率：
1.嘗試記筆記。預習當天科目，復習難記內容，反復進行練習，以加深記憶；
2.增強學習的主動性，比如自己去書店挑書或主動到老師辦公室找老師；
3.受同學影響，開始致力於調節狀態和心情，千方百計提高做任何事（包括玩和睡覺）的效率；
4.想方設法提高自己的學習動力；
5.即使會浪費一些時間，也要多思考和嘗試新的學習方法與思路。
什麼樣的學習方法才最有效率？我說：適合你的方法，就是最有效率的方法。就是說，你需要了解別人的學習方法，但不是照搬，而是在別人方法的啟發下，量身定製成適合自己的方法，才會產生最大的效應。
我教的這么多學生中，每個同學的做法，都有所不同。比如，一位同學在談到「知識網路圖」這種方法的時候，就這樣說：「我主張把各科知識點分類整理，做成圖表。因為好記性不如爛筆頭。在學習的過程中，「知識網路圖」的重要性不言而喻，做好並掌握這樣的圖表，就能理清各種知識點的縱橫關系，就能拓展思維，掌握具體方法和技巧，明確所學內容。」
可是，同班的另一位同學，方法就有所不同。這另一位同學對於整理知識網路，他的做法是，用腦而不是用手。這位同學說：「我沒有這么勤快，我仗著腦子好使，從來都將知識在大腦里整理。我覺得動筆記東西有一個缺點，那就是寫在紙上的東西保留了『信息』的形式，有一部分無法完全記憶，總要回到紙上來現找，費時費力，形成所謂對筆記的依賴。」
那麼，你認為這兩位同學，誰的做法更可取呢？多數學習好的同學都認為：別人的方法，你可以借鑒和參考，但決不要克隆和復制。因為每個同學自身情況不同，對學科掌握的程度不同，所以方法也會有所不同。每個人也應該相信自己的學習方法，切不可邯鄲學步。學習方法多種多樣，你且不可因為看了某個文章，而放棄了自己的學習方法。所以，重要的是，制定適合自己的學習方法，方法對了，效率就來了。
學習是有技巧的。不信，聽我「忽悠」你一把。
我外出講座，跟家長同學講：高考前，我給同學輔導2個小時，多數同學的數學成績能提高20分！我說這話你信不信？是不是覺得我在忽悠你？
我告訴你怎麼做。首先，我要根據學生自身的特點來談。我先把上年高考題擺在這個學生跟前，一道一道跟他過，然後搞清楚他哪些題是有把握的？哪些題是可以通過努力有把握的？哪些是根本沒有把握的？然後，先把那些根本沒有把握的題目砍掉，告訴他這是防不勝防的題目，要放棄掉。然後，專項去攻那些通過努力可以拿分的題。我跟他這樣一講，他就覺得問題很簡單了，數學也很簡單了。
這樣在考前，他方向一明確，思路一清晰，再集中優勢力量突擊一下，成績提高20分，是神話嗎？是忽悠嗎？不是的。
當然，你問我，你在高考前，跟學生講2個小時能提高20分，那麼你講4個小時就能提高40分嗎？這次我不忽悠你了，因為這不可能。我試過，20分是一個可提高的空間，而可提高的空間是有限度的。
好多學生問：數學上陷入困境怎麼辦？我回答：「在哪兒摔倒，就在哪兒爬起來。」
一個高中學生，遇到不會做的題，原因可能不是出在高中，而是在初中某一個時刻欠了賬。也許是某個概念沒掌握好，也許是某個方法沒運用熟練。
有些學生一些數學概念不明白，概念就沒有學好，所以做題一遇到這個概念，老出錯，而你再多做題也沒有用。只有你把這個概念問題解決了，就沒有問題了，就輕鬆了。
所以，在數學遇到問題的時候，學生有時候需要退，一直退到最原始的狀態，你就知道在哪兒出問題了。做數學題得找到根源，一旦找到根源，問題就迎刃而解了。
北京八中少年班的一個學生，解析幾何學不好，快高考了，而解析幾何在高考中分量是很大的，於是他很著急，就找到我給他輔導。
我說我給你做三個題目，這三個題目只要一做完，保准你的解析幾何就沒有問題了。我這樣講是因為好多學生都害怕解析幾何，我一說只用做三個題，學生對解析幾何就沒有太大壓力了。另外，解析幾何有很強的規律性，確實每年高考基本上就是那幾種題型。
我就找出前幾年高考的一道解析幾何題，讓他做了一遍，他沒有做出。於是我給他講了一遍，再讓他做，他還是做不出。我說：「你知道你的解析幾何問題了吧？解析幾何一個很重要的問題就是計算問題，這個題難嗎？」
他說：「不難。」
我說：「不難你為什麼做不出來呢？第一，你自信心不足，你本身就以為我解析幾何不行，因為解析幾何計算量很大，就不想往下算，所以就會產生自信心不足。第二，計算能力不過關。這個時候就得反復練習，做一遍不行，做兩遍，做兩遍不行做三遍，一定要把題做出來，只有做出來，你才會感覺到里邊有很多你發現不了的問題，你才知道有很多你欠缺的問題。然後你知道問題在哪兒了，信心也就足了。」
結果這個學生用了一個小時，做了好幾遍，終於把結果做對了。我問：「你知道你的問題在哪兒了嗎？」
他點點頭說：「以前我做著做著自信心就不足了，老懷疑這樣往下做行嗎？」
於是我就給他分析說：「解析幾何第一步是檢查框架，先居高臨下，站在高處看這個題，然後再考慮每一步去實施。即使你做不出來這個題，只要你踏踏實實按照步驟來做，你就能得步驟分。如果能頑強解出一兩個題出來，你的自信心就出來了。」
然後我問他：「做一個類似的題目你敢不敢？」
他說：「現在我敢了。」
再做第二個題，他就一遍成功了。然後我再根據這道題，跟他將這個題層層剝開，怎麼進入，怎麼分析這個題目，然後具體怎麼實施，把看似零亂的思路，構建了一個若隱若現的框架。我告訴他，以後每一個題基本上都按照這個框架來。
我問他：「明白了嗎？」
他回答：「明白了。」
讓他做第三道題的時候，我說：「你來說思路，而不是我說思路。」
結果他把這個思路說的頭頭是道，我說：「你再做看看。」
果然他一做就做出來了。我說：「行了吧？解析幾何原來就是這么簡單！」
這個學生高高興興地走了。2006年，這位學生就考上了清華大學。
我是學數學專業的，教數學也有二十多年了。數學是考能力的。什麼叫能力？靈活運用基礎知識，就叫能力。基礎包括什麼？就是：基本概念、基本技能和基本方法。
基本概念。就是指那些概念，要認真剖析，如果概念理解不深刻，不到位，會對後續的學習造成很多的困惑。學生不知道錯在哪兒，根本也在概念理解不到位上。
基本技能。好多家長說孩子馬虎，一道題其實會做，但就做不對。好多家長也把這個錯誤歸結為孩子馬虎、粗心，其實不是的。這就是基本技能不過關，這個現象幾乎存在每一個學生身上，但是好多家長總是拿粗心馬虎說事，老說你看我這個孩子馬虎。我說：你知道別的孩子不馬虎嗎？只要是學生共有的特點，家長就不能說是這個孩子獨有的特點。學習數學就是要解決馬虎的問題，讓學生變得不馬虎，這就是數學的特點之一。
基本方法。因為數學上，有好多的數學思想方法還是非常重要的，這是高考一個重點。比如說數形結合、方程思想等等，都是數學上很重要的思想方法。在學習的過程中會出現一些挫折，沒關系，只要經常反思，犯錯誤的機會就越來越少，於是今後逐步進入到一個好的境界。這需要一個過程，過程需要有恆心。
好多同學就是在這些基本概念、基本技能和基本方法方面出了問題，又不明白為什麼上不去。這一學科就成了你的弱項了，就導致了偏科的現象。
考場如戰場，偏科乃是考生的一個大忌。對於中考和高考來說，總分才是硬道理。過於偏科是不可取的。解決偏科問題，首先要解決心態問題，第二才是方法問題。有的同學數學這一學科不好，學不好就想放棄。以我的感覺，越是某一科薄弱的學生，上升的可能性越大。比如數學，數學能得140分，可想達到150分就太難了。如果你數學70分，往100分努力其實是很容易的。稍微費點兒力氣，只要把基本概念搞懂，把課本的題做會，數學就能拿100分。
所以，學習的一個方法，就是從哪兒跌到就從哪兒爬起來。其實，一個學科的基本概念、基本技能和基本方法，學習和掌握起來並不難。
我覺得學生做題，尤其是做數學題，一定要會思考。這點非常重要。孔子說：「學而不思則罔，思而不學則殆」，意思是說：學習和思考都很重要。
愛因斯坦帶過兩個學生，其中有一個學生天天在看書。愛因斯坦早晨來的時候，發現這個學生就在看書；晚上來的時候，發現這個學生又在看書。愛因斯坦就問他：「你早晨看書嗎？」
學生回答：「是的，先生，我早晨在看書。」
愛因斯坦接著問：「那麼你中午也在看書嗎？」回答是中午也在看書。
愛因斯坦問：「那你晚上也在看書啊？」
這個學生心想老師是不是要誇獎我了，就趕緊說：「我晚上也在看書。」
沒想到，愛因斯坦這樣問：「那你什麼時候在思考？」
好多學生沒有領悟數學的特點。為了完成老師的作業，光去追求做題的數量，就像狗熊掰玉米，效果不知道。這樣學數學，一般學不好。一道題做錯了，不管是老師批改的，還是自己對答案對出來的，你應該立即反思，這個題錯在哪兒？這樣的反思不會耽誤多長時間，但從此以後，遇到類似的錯誤就可以避免，數學就會逐步學好。
從這點上來講，我反對數學搞題海戰術，而提倡解題後的反思和歸納。當然，不搞題海戰術並不是不做題，必須有一定題量的保證。
我經常給學生強調一個觀點，這一道題，高考不考的可能性是百分之百，為什麼要做？另一道題高考不考的可能性也是百分之百，為什麼還要做呢？現在有些學生作業題一堆一堆的，為了完成老師的任務，經常加班到深夜，第二天又無精打采，長此下去造成惡性循環。只有解決好為什麼學數學的問題，把數學特點理解好，知道學數學是為了干什麼，學生在學數學的時候就會帶有一定的目的性，才能煥發出學習的自覺性。
回到上面說的，這個題高考不考的可能性是百分之百，為什麼還要做這個題呢？就是通過做這個題訓練一種速度，提煉一種方法，形成一種技能。這個題目的思想和方法，因為你做這個題，就在你頭腦中得到沉澱。將來再遇到類似的題目，類似的現象，一刺激你的大腦，大腦的沉澱被激活，於是當年的情景就會回想起來，於是遇到這個題目，就立即搜索到一些解法和答案。做題的意義就在這里。
數學是不怎麼需要記憶的一門學科，一般數學有很多公式，但是這些公式是在理解的基礎上，你都能理解就會用了，你用得越來越熟練，就不需要格外費勁去記憶了。所以說，有很多人把數學當成一門記憶的學科，這就錯了。數學沒有記憶的負擔，你只要能力上去了，就能兵來將擋，水來土掩，是很好學的一門學科。有些同學一學數學，首先就顧慮膽怯，好像天生就學不了數學，這都是因為不了解數學的緣故。
現在，我們就能理解數學學科的特點了。數學是換腦的一門學科。特別是低年級的學生，學數學的目的是什麼？就是換腦。說得通俗一點，當你考慮不嚴謹的時候，通過數學的訓練變得嚴謹了；當你計算不準確的時候，通過數學變得准確了；當你反應不靈活的時候，通過數學的刺激變得靈活了，於是這個學生整體素質就得到提高了，整體素質提高了，學生將來干什麼都能行，數學的特點就是在這兒。
所以，數學這門學科雖然看似沒有用處，但是掌握數學的人，將來干什麼都具備了基礎。比如說諾貝爾經濟獎獲得者，好多都是數學專業畢業的。他們把數學應用在經濟上，就形成了一種經濟理論。