除了艾灸還有什麼方法可以祛濕

㈠ 除濕氣最好的方法有哪些

1、食療祛濕

食療可以有效去除濕氣，且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛濕、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的祛濕效果，不過需要長期堅持食用這些具有祛濕效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。

3、熱水泡腳

熱水泡腳可以刺激腳部穴位，促進血液循環，加快新陳代謝，對祛除濕氣有一定的作用。但不要出大汗，只要泡到額頭微微出汗就好。還可以放一些艾葉在泡腳水中，有助於體內的血液循環加快，促進皮膚的新陳代謝，更加快速地把體內的寒濕排出體外。並且，艾葉本身具有祛寒行氣、活血止血，散寒除濕、利水消腫，殺毒滅菌等作用。

㈡ 祛濕，有什麼好辦法

薏米煮粥：薏米，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕。

淮山煲湯：可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等放到煲湯材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。

這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。

㈢ 濕氣重非常不舒服，有哪些祛濕方法，能擺脫煩惱

濕氣重一般是中醫上的說法，很多人因為不喜歡運動，夏天的時候因為天氣炎熱，不運動的話，身體內就會累積非常多的濕氣，如果不能及時的排出體外的話，各種疾病會接踵而至。最常見的就是會出現關節炎，風濕疾病。另外，還有可能引發肌膚疾病，因為濕氣不能順暢排出體外，毒素就會在身體內累積。濕氣重非常不舒服，有哪些方法可以去濕氣呢？

濕氣太重的話不僅非常的不舒服，還容易引起疾病，如果長期這樣的話，對身體的危害是很大的，所以一定要引起重視。很多肥胖人群就是因為體內濕氣太大導致的，所以注意採用適合自己的方法來去除濕氣。平時不要吃油膩的，脂肪含量高的食物。

㈣ 想要快速祛濕，有哪些方法

濕氣的產生主要是由於肥胖和體內過多的痰濕；或者因為喜歡吃生、冷、肥、甜、稠的食物，這些食物容易損傷脾胃，導致脾胃運輸異常，無法正常運輸體液，體液運輸存在障礙。這樣，水和液體就不會融化，聚集成水份，濕氣停滯就會形成痰。一個好的中醫理療方法可以迅速去除體內的水分，包括刮痧、拔火罐和針灸。療程為半個月。

改善不良的生活方式和飲食習慣是去除水分最有效的方法之一。不健康的生活方式包括頻繁的社交、酗酒和吸煙。此外，不良飲食習慣主要包括吃油膩食物或一些垃圾食品。這種不良的生活方式和飲食習慣應該得到改善。然後多吃綠葉蔬菜和粗糧，飲食清淡，體內的水分很快就會被清除。

㈤ 除了艾灸還可以怎麼除濕

濕氣重建議多吃一些溫熱性質的蔬菜水果，如玫瑰花茶、生薑、蔥、蒜等，少吃冰涼寒性的食物，如荷葉粉、冰沙等。也可以吃辣mu葉fen，la木富含多種人體所必須的微量元素，具有強心、促進血液循環、利尿和幫助消化的作用，所含的生物鹼能促進胃液的分泌而助消化，對正常人的胃排空無增強或減弱作用，但至腸道則使其蠕動亢進而通便，微量元素疏通循環系統，幫助排出體內濕毒！生物鹼促進腸胃蠕動排便，幫助人體排除宿便、排除毒素！
濕氣重還可以多做運動，慢性有氧運動，如游泳、瑜伽、慢跑、肌群訓練等都是不錯的選擇，每天運動後出出汗，是個很不錯的方式。

㈥ 去除濕氣實用的方法有哪些

一般來說，如果總是很容易上火、長痘或者臉部和頭發發油、睡眠不好、多夢失眠等等，基本上跟體內濕氣過重有關。而濕氣過重除了會出現上述症狀之外，還有一個明顯的表現，就是覺得渾身很沉重，睡覺睡不醒老做夢，或者總覺得身上不利索，都是濕氣重的明顯表現。

6、冬瓜湯祛濕

冬瓜是有利尿祛濕、美白養顏的功效的，將冬瓜切塊和排骨煲湯飲用，不僅味道鮮美，還非常有營養，在煲湯的時候也可以加一些薏苡仁進去，祛濕效果更好。

7、白菜根湯

白菜根很多人都會直接丟去，但是實際上，將白菜根和土茯苓、金銀花等一起煲水喝，也能夠起到祛濕清熱的作用，如果不喜歡這個味道，還可以稍微加些紅糖調味。

8、白菜胡蘿卜湯

白菜和胡蘿卜都是很常見的蔬菜，將兩者放在一起煮湯，加些蜂蜜調味飲用，也有不錯的祛濕作用。

㈦ 去濕氣小妙招

去濕氣的妙招主要有以下幾種，第一，可以多吃薏仁米配合赤小豆，可以起到很好的祛濕健脾的作用。第二，可以運用中葯泡腳，可以選用生薑、花椒等等葯材進行泡腳，也可以起到很好的祛濕作用。第三，可以運用艾灸，通過艾灸腹部的氣海、關元、中脘等等穴位，以及艾灸背部的脾腧、腎腧、膀胱腧等等穴位，也可以起到很好的祛濕的作用。

在日常生活中還要可以通過適當的運動鍛煉，通過運動排汗，也可以很好的去除體內的濕氣。另外在日常生活中還要注意不要熬夜，要多休息，這樣有助於去除濕氣。

㈧ 有哪些祛濕的好辦法

體內濕氣不除會影響到患者的健康，但是患者也不要盲目的去吃一些祛濕產品，建議通過改善個人的生活習慣，加強運動，同時選擇合適的生活環境，避開一些陰冷的環境。

另外飲食上一定要均衡，少吃一些生冷食物，可以多吃一些薏米，可以達到利尿、去水腫的效果，也可以到正規的醫院進行治療。

㈨ 除濕氣最好的幾個方法是什麼

體內濕氣重可通過以下幾種方法去除：
1、多運動：體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的濕氣排出來，並且有助於促進血液循環，促進新陳代謝。
2、蒸汗：蒸汗有濕蒸干蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種「坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些「不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的濕氣有效排出。
3、中葯茶：德圃的濕清草茶，幫助內部調理，去走濕氣。
3、薏仁赤小豆湯：薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的葯材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的濕氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！
4、多喝清熱去濕湯：用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去濕，這是廣東的傳統去濕湯，適合夏天飲用。
5、少吃鹽，多健脾：吃東西比較「重口味」的朋友往往都比較容易惹來濕氣，因為「重口味」會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。