當兵每天訓練方法

❶ 當兵每天訓練哪些項目

在新兵連主要訓練：隊列，擒敵，戰術，體能。
隊列包括：單兵隊列，班隊列，三班四哨。
擒敵：包括姿勢與步伐，拳法，腿法，防擊打技術，還有擒敵拳。
戰術：主要訓練的是單兵戰術，其中包括：卧倒，持槍卧倒，端槍卧到。
運動姿勢：低姿匍伏，高姿匍伏，側身匍伏，高姿側身匍伏。
體能：包括，五公里越野，100米沖刺，蛙跳，俯卧撐，單腿伸登，組合體能練習等。

新兵訓練一般2個多月，主要是隊列訓練、體能訓練，大部分時間是用來隊列訓練，主要包括稍息、立正、原地間轉法、齊步正步跑步等等，一般部隊下午4點以後開始體能訓練，主要包括單雙桿、5000米跑等等，當然也會輔助一些其他的訓練，例如軍體拳、俯卧撐之類。

另外對於新兵來說，疊好軍被也是非常重要的，往往是新兵連的第一道難關，這也是訓練內容之一。白天充實的訓練累得夠嗆，但夜間緊急集合短促的哨音常常會打攪到新兵同志的好夢，為了訓練應急能力，這也是必不可少的。

❷ 當兵的日常訓練包括哪些

1、5000米跑。

最常見的內容莫過於5000米跑了，新兵正式來到連隊之後，一旦訓練跑步，距離就不會短於5000米。常見的是輕裝5000米跑，還有一種是集體武裝五公里越野（背著戰斗裝具跑步叫武裝）。

2、俯卧撐。

俯卧撐大家都不會陌生了，大部分人都會，但是能做到軍隊的標准和要求的人就不墮落。下去時身體成一條直線，肩部要低於肘部，身體也不能貼地；上來時，手要伸直，屁股不能撅。提醒大家一點的是，俯卧撐訓練的肌肉是胸肌，不是二頭肌，這是很多人的一個認知誤區。軍隊訓練時一般是以100為一組，這一點讓小編嘆為觀止。

3、仰卧起坐。

仰卧起坐比較簡單，手抱在頭上，起時身體要超過90度，下去時兩肩要著地。軍隊訓練一般是兩分鍾60個一組訓練，我經嘗試過後，腹肌抽筋。

4、單杠。

單杠訓練一般以引體向上為主，手正握單杠，向上拉時，下巴超過單杠，下來時手伸直。小編好歹也練過，卻離軍隊的及格線還差了幾個。25歲以下是8個為及格。

5、雙杠。

雙杠訓練一般為臂屈伸，手握雙杠頂頭兩邊，下時肩低於肘，起時手伸直。這是小編唯一能夠按照軍隊標准及格的科目了。25歲以下也是8個及格。

❸ 當兵每天都訓練什麼

部隊，是國家針對不利於一切國家因素的鐵拳機構。部隊里訓練的內容，也根據兵種和部隊的性質不同，訓練內容不同。比如：

1. 步兵，訓練科目除了常規的格鬥，射擊，戰術之外，更要加強機械化反應和協同作戰，同時對體能要求更高。

2. 偵察兵，除了常規的射擊格鬥戰術體能，還要突出偵察兵的特殊戰術要求和任務要求素質。

3. 武警，常規的射擊格鬥體能，相對側重安保和協同地方的防爆。

4. 運輸兵，掌握基本素質後，側重點在車輛控制和特種駕駛，以及運輸任務要求。

5. 炮兵，除了常規基本素質，更要精確掌握跑團任務的一切作戰技術。

❹ 當兵每天的訓練都有什麼，說的詳細點

在新兵連主要訓練:隊列,擒敵,戰術,體能!
隊列包括:單兵隊列,班隊列,三班四哨!
擒敵:包括姿勢與步伐,拳法,腿法,防擊打技術,還有擒敵拳!
戰術:主要訓練的是單兵戰術,其中包括:卧倒:持槍卧倒,端槍卧到.運動姿勢:低姿匍伏,高姿匍伏,側身匍伏,高姿側身匍伏!滾進<停止間滾進和行進間滾進>.
體能:包括,五公里越野,100米沖刺,蛙跳,俯卧撐,單腿伸登,組合體能練習等!
在部隊你要注意的是:部隊最講究的是 服從在服從,即使上級或班長的的命令是錯誤的你也不能當面頂撞,先執行,等執行完以後在向上級或班長反映! 其次就是要尊重上級,班長和老兵!!

❺ 部隊新兵剛入伍是怎麼訓練體能每天都做什麼

在新兵連主要訓練:隊列、擒敵、戰術、體能。

隊列包括:單兵隊列、班隊列、三班四哨。

擒敵:包括姿勢與步伐、拳法、腿法、防擊打技術、還有擒敵拳。

戰術:主要訓練的是單兵戰術，其中包括:卧倒:持槍卧倒、端槍卧到;運動姿勢:低姿匍伏、高姿匍伏、側身匍伏,、高姿側身匍伏、滾進(停止間滾進和行進間滾進)。

體能:包括五公里越野、100米沖刺、蛙跳、俯卧撐、單腿伸登、組合體能練習等。

在部隊你要注意的是:部隊最講究的是服從再服從!即使上級或班長的的命令是錯誤的你也不能當面頂撞，先執行，等執行完以後在向上級或班長反映。其次就是要尊重上級、班長和老兵。

新兵訓練一般3個月左右，主要是隊列訓練、體能訓練，大部分時間是用來隊列訓練，主要包括稍息、立正、原地間轉法、齊步正步跑步等等，一般部隊下午4點以後開始體能訓練，主要包括單雙桿、5000米跑等等，當然也會輔助一些其他的訓練，例如軍體拳、俯卧撐之類。

另外對於新兵來說，疊好軍被也是非常重要的，往往是新兵連的第一道難關，這也是訓練內容之一;白天充實的訓練累得夠嗆，但夜間緊急集合短促的哨音常常會打攪到新兵同志的好夢，為了訓練應急能力，這也是必不可少的!(當然雙休日還是會安排一定的休息時間的)呵呵!聽起來是不是不太爽哪?不過新兵連真的很有意思!讓人懷念一輩子，當然不同的部隊會不太一樣，可能還有針對專業的訓練，不過越是「苦難」的新兵連就越能給你最深刻美好的回憶!

❻ 當兵是如何訓練的

訓練共分四大類：隊列、體能、戰術、投彈和射擊和條令學習。

隊列包括稍息、立正、原地間轉法、齊步、正步、跑步等等，有可能的話還有閱兵分列式。

1、體能。包括每天的晨跑及每天課時中的體能訓練，主要俯卧撐、單杠、仰卧起、三公里或五公里和長跑一百米短跑。間或鴨子步、背人之類的花式練法。

2、戰術。包括各種卧倒動作，以及低姿和側姿匍匐前進。

3、投彈。訓練投彈距離，投的是訓練彈。看起來簡單投起來真難。

4、射擊。使用的是「八一一」自動步槍。而射擊課只是讓你趴在地上練瞄準。靶子在前面而槍里是不會有子彈的。整個訓練期間大概只有兩三回實彈射擊，每次十發子彈。

5、條令學習和政治學習。

❼ 當兵每天都做什麼

吃飯，站崗，訓練。每個單位負責的任務都不盡相同，所以訓練的方向也會有所不同，像機動部隊，每天訓練的內容就很簡單，摔擒和警棍盾牌，外加一些體能訓練。

還有就是日常看新聞聯播和讀書讀報以及政治教育。每周三全天都是政治教育（很合理，周一周二兩天全訓，周三上課休息一天，周四周五繼續訓練，周六上午會操，周日休息），所以，那些想去當兵又害怕部隊很累的朋友們，不要擔心，部隊也是很人性化的地方，勞逸結合才是生成戰鬥力最快的方式。

(7)當兵每天訓練方法擴展閱讀

國家根據人民解放軍和人民武裝警察部隊需要進行徵兵。每年12月31日前年滿18歲的男性公民應當被徵集服現役，從2013年徵兵工作將更改為每年的夏季09月30前徵兵。

每個健康的男性公民，在年滿18周歲那年必須參加體檢，會收到體檢通知單（仍在校讀書的男學生除外，但可自願報名），體檢和政審全部合格後，應征入伍，當年未被徵集的在22歲前仍可被徵集服現役。

❽ 當兵每天要訓練些什麼

新兵入伍後，就是要把一名老百姓訓練成一名合格的軍人，
新兵訓練的9個主要內容:1:條令學習;2:輕武器操作;3:隊列訓練(單兵隊列和班隊列)4:手榴彈投擲;5:防護;6:救護和衛生;7:戰術基礎動作;8:戰備基礎;9:體能
每一名新兵都要經歷這個過程，也就是新兵連隊的生活，這個時間不長，一般是90天左右。新兵連的生活是訓練、考察的過程，然後根據各人的表現，分到相關老兵連隊。頭三個月你在適應階段，一下子讓你過上非常緊張的生活肯定有點不適應了！慢慢來，習慣總得有個過程。
新兵訓練並沒有別人說的那麼離譜,訓練都是一步步加強,循序漸進的.
新兵訓練結束的考核課目也很簡單,體能為6項必考科目:
3000米13分50秒合格(新兵下連後跑5公里,空跑24分鍾,全副武裝26分鍾)
俯卧撐1分鍾35個合格.(新兵下連後1分鍾50個)
引體向上8個合格.(新兵下連後12個)
仰卧起:2分鍾35個合格.(新兵下連後3分鍾50個)
100米:14秒60合格.(下連後標准一樣)
單腿深蹲:6個合格(下連後標准一樣)
即使你不合格,也不會把你怎麼樣的,其實,你稍微訓練一點,都是能過的,我寫的很詳細了,最後祝你一切順利了----
一名老兵

❾ 當兵每天怎麼鍛煉

分你當什麼兵了，普通士兵早上起來肯定要有武裝越野五公里，或三公里（少），一般福州20公斤左右吧，分什麼槍了，我們那時候是81-，仿AK，真他媽沉，還有就是障礙跑，新兵時倒功挺慘的，摔完了。還有打槍，打槍分點射，掃射那樣練，還有新兵連的時候還看過那幫野戰軍訓練，從大連繞跑到丹東，後面全程救護車跟著，晚上自己挖坑睡覺，早上起來接著跑回去，難以想像，我是海軍，所以比他們吃香，打打炮就行。還有晚上的時候，教導員可幾把有病了，吹哨緊急集合，集合起來跑幾圈然後接著睡，嚇得睡覺衣服不敢脫，緊急集合時有個事挺有意思的，有個戰友在那喊我孩子哪去了，孩子沒了！我們當時都嚇完了以為帶孩子當兵？沒想到那時方言，孩子就是鞋子的意思。正題，還有分你分到幾線部隊了，一線部隊訓練苦，分到西藏，有好處也有壞處，轉職業兵到那當幾年兵工資非常高，但很苦。沒幾個願意去的。但是中國近幾年加強士兵的除了跑以外的體能訓練了，各軍區都有了各自的活動訓練室，鍛煉肌肉，和格鬥，攀爬，等以前我們很少訓練的額外項目，說白了也就是效仿美軍。

❿ 當兵（義務兵）每天都訓練什麼

1. 在新兵連主要訓練:隊列,擒敵,戰術,體能；

2. 隊列包括，單兵隊列,班隊列,三班四哨!；

3. 擒敵，包括姿勢與步伐,拳法,腿法,防擊打技術,還有擒敵拳；

4. 戰術主要訓練的是單兵戰術,其中包括:卧倒:持槍卧倒,端槍卧到.運動姿勢:低姿匍伏,高姿匍伏,側身匍伏,高姿側身匍伏!滾進<停止間滾進和行進間滾進>；

5. 體能包括,五公里越野,100米沖刺,蛙跳,俯卧撐,單腿伸登,組合體能練習等；

6. 新兵訓練一般2個多月，主要是隊列訓練、體能訓練，大部分時間是用來隊列訓練，主要包括稍息、立正、原地間轉法、齊步正步跑步等等，一般部隊下午4點以後開始體能訓練，主要包括單雙桿、5000米跑等等，當然也會輔助一些其他的訓練，例如軍體拳、俯卧撐之類；

7. 另外對於新兵來說，疊好軍被也是非常重要的，往往是新兵連的第一道難關，這也是訓練內容之一;白天充實的訓練累得夠嗆，但夜間緊急集合短促的哨音常常會打攪到新兵同志的好夢，為了訓練應急能力，這也是必不可少的!(當然雙休日還是會安排一定的休息時間的)，聽起來是不是不太爽哪?不過新兵連正的很有意思!讓人懷念一輩子，當然不同的部隊會不太一樣，可能還有針對專業的訓練，不過越是「苦難」的新兵連就越能給你最深刻美好的回憶。