氣虛頭疼什麼方法最好

1. 氣虛頭疼的特點

：氣虛頭痛的症狀有頭暈和乏力，腿軟和面色蒼白或呼吸短促等氣虛表現，氣虛也有中氣不足，肺氣虛或腎不納氣的症狀，建議可以選擇中葯進行調理，吃一些補氣血的中葯材，在平時在煲湯的時候也可以放一些枸杞和人參以及阿膠等補氣的葯材

2. 老人總頭疼怎麼辦有哪些食療的方法

對於某事注意力過度集中，要懂得如何轉移注意力，常去戶外呼吸新鮮空氣，鍛煉身體。疼痛不緩解可以採取一些理療方法，可以口服一些止痛葯物，可以口服腦寧，但不要長期吃。糾正貧血。

一般性的頭痛80%左右是緊張性或神經血管性頭痛 ,或偏頭痛。它們的發生或加劇都與精神因素有關 ,即大多是因受到劣性精神刺激 ,或腦力活動持續時間過長而發作或加劇的引發頭痛。

引起頭痛的原因太多了。如頸椎病，身體某些地方有疾病的話，都會引起頭痛。還有如煩惱等心情的原因也會引起頭痛。

3. 頭痛怎麼辦快速緩解小方法

總是頭疼的原因有： 第一主要是由於頭部的血管、神經、腦膜等最敏感的組織受到刺激引起的。 第二，頭痛，也可以是頸部疾病、肩部疾病等原因。 第三，急性發熱性疾病也可伴有頭痛。 經常頭痛還可以要檢查治療，對於沒有原發疾病的頭疼現象可以用些中葯來調理，一般喝仁沚天欣茶可以有效緩解頭痛，改善頭部不適。此方在京東葯房開方有售。平時避免勞累，不要經常熬夜，積極鍛煉身體，增加抵抗力是很重要的，注意保暖，保持規律的生活作息。
偏頭疼快速止疼妙招
1、葯物治療
臨床治療偏頭痛通常應在症狀起始時立即服葯。治療葯物包括非特異性止痛葯，例如：非甾體類抗炎葯、阿片類葯物和特異性葯物。葯物選擇應根據頭痛程度、伴隨症狀、既往用葯情況等綜合考慮，進行個體化治療。
2、熱水泡腳
偏頭痛可以通過熱水泡腳改善症狀，因為泡腳可以促進人體的血液循環，頭痛的時候，頭部會充血，泡腳可以引導血液從頭部迴流到足部，進而起到緩解頭痛的作用。但是值得注意的是，泡腳的時候，水量要沒過腳腕的位置，溫度最好在45度左右，泡腳的時間不要超過40分鍾。
3、多吃含鎂食物
偏頭痛患者在平時的生活中，應經常吃些含鎂比較豐富的食物，如桔子、杏仁、核桃、花生、海帶、大豆、雜糧以及各種綠葉蔬菜等等，這可有效的緩解偏頭痛的症狀。盡量少喝咖啡、紅酒，多吃點帶維生素的食物。
4、按摩患處
平日里可用指尖像洗頭那樣抓撓，或用天然鬃毛硬刷、木齒梳子梳頭來進行頭部按摩。具體方法是：將十個指尖，放在頭部最痛地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩，每次梳摩一百個來回，每天早、中、晚飯前各做一次，便可有效的減輕疼痛。
5、喝濃薄荷茶
准備適量的干薄荷葉，將它全部放到杯子裡面，接著用剛剛煮開的沸水沖泡，隔數分鍾之後就可以飲用了。每天早上和晚上喝一次，能夠有效治療偏頭痛。

4. 氣虛該如何去調理

在我們的生活當中，每個人都有一些不適的症狀，但是最常見的症狀就是氣虛了，這個時候就需要一定的方法以及時間去調理，接下來小編就為大家介紹一下。

最後小編想說，我們在生活當中一定要注意自己的身體健康情況，要知道生命才是比較重要的，同時身體的健康才是比較重要的，因此我們在生活當中不要熬夜，不要抽煙，不要喝酒，都能夠在一定程度上保護我們的身體健康。

5. 血虛引起的經常性頭痛要怎麼辦吃什麼能緩解頭痛

飲食調理

飲食調理對血虛的調治也很有效，可選用以下食療方：①當歸生薑羊肉湯：當歸12克，生薑30克，羊肉250克，將羊肉洗凈切塊，同當歸、姜一同放入沙鍋內加水適量共熬湯，爛熟加調味品，飲湯食肉，每周飲用4次；②枸杞豬骨湯：生豬骨（或羊骨、牛骨）500克，枸杞子30克，黑豆30克，大棗12枚，加水適量一同煮至爛熟，調味後飲湯食杞子、大棗、黑豆，每天1次，連服1至2周；③花生枸杞蛋：花生仁100克，雞蛋兩只，杞子20克，紅糖50克，大棗10枚，先把花生仁、杞子煮熟，然後放入紅糖、大棗、雞蛋，再煮片刻服食，每天1次，連服1至2周；④阿膠瘦肉湯：瘦豬肉100克，阿膠12克，先將瘦豬肉放沙鍋內，加水適量，用文火煮熟後加入阿膠燉化，調味飲湯食肉，兩天1次，連服用1至2周；⑤首烏黃精湯：首烏15克，黃精20克，黨參18克，大棗10枚，豬肉250克，熬湯，飲湯食肉，兩天1次，連服用1至2周。

6. 氣虛頭疼怎麼辦吃什麼

同感枸杞泡茶喝=個日

7. 氣虛引起頭疼而且還氣滯，吃什麼葯

朋友，像你這種症狀，最好找個老中醫確診一下，不能隨便吃葯，心悶、氣急、頭痛、心煩、失力等症狀，說明你有可能是由於感冒引起，氣虛，肝火旺，要對症下葯，最好是用中醫調理，生命只有一次，應該認真對待。

8. 最近老是頭疼，怎麼辦啊！

頭疼常用的偏方、驗方 頭疼是指以頭部疼疼為主要症狀的一種疼證。是臨床有些常見症狀之一，現代醫學中的多種疾病，如高血壓、鼻炎、三叉神經疼等病中皆可見到頭疼的症狀。究其原因多因感受外邪、悄志不和，久病體虛及飲食不節，影響頭部絡脈或腦髓失養所致。常用的偏方、驗方主要如下。[方一]蔥30克，淡豆豉15克，黃酒50克。將淡豆豉放入鍋內加水1碗，煎煮15分鍾，再把蔥切段放入，繼續煮5分鍾，最後把酒沖人，立即起鍋，趁熱服下，取微汗即停服。 本方解表散寒，適用於風寒感冒，頭疼出汗，一身不舒適等症。[方二]蔓荊子30克，酒500克。將蔓荊於為粗末，浸泡酒中，7天後使用。每日3次，每回服10--20毫升，溫服為佳。本方疏散風熱，清利頭目，適用於風熱頭疼。[方三]芹菜400克，水發香菇50克，於澱粉、菜油、調料適量。芹菜擇去葉、根、洗沖切段，鹽漬10分鍾，清水浮洗，瀝干。香菇切片，澱粉、醋、味精加水50毫升兌成芡汁待用。炒鍋內菜油燒至冒煙無泡沫，放人芹菜煸炒2--3分鍾，投入香菇片，迅速炒勻，加醬油，炒1分鍾，淋人芡汁速炒起鍋。本方平肝潛陽，適用於肝陽上亢所致頭疼。[方四]豬腦髓1個，天麻10克，紹酒7克，川芎10克，薑汁2克，味精1克，白芷7克，精鹽1克。將天麻、川芎、白芷洗凈，烘乾研成粉末，放人蒸碗內，豬腦花挑凈血絲，洗凈人碗內，加紹酒、味精、薑汁、精鹽及鮮湯150克，用濕棉紙封住碗口，置鋼精鍋內蒸熟即成。本方滋腎補腦止疼，適用於氣虛頭疼。[方五]炙黃芪30克，人參3—5克，棗仁10克，粳米100克，白糖適量。將黃芪、人參切成薄片，用冷水浸泡半小時，人砂鍋煎沸，改用小火煎濃汁，取汁前半小時人棗仁。取汁兩份於每日早晚同粳米加水適量煮粥。粥成後入白糖，稍黃即可。本方補氣止疼，適用於氣虛頭疼。[方六]鵪鶉蛋5隻，胡蘿卜 30克，荷葉20克，山葯15克，大棗10枝，菊花15克，紅糖適量。加水共煮至蛋熟，吃蛋喝湯，連服6劑。本方補血止頭疼，適用於血虛頭疼。[方七]白蘿卜300克，海帶100克。將海帶洗凈，用溫水浸泡5小時以上，連同浸泡的水一起裝入沙鍋內，先武火煮沸，再文火煨燉，將蘿卜切片，待海帶煮沸後下人沙鍋同煮，直至爛熟。空腹將海帶蘿卜湯一齊服下，可當菜吃，連服數月，療效顯著。本方健脾化痰，除濁解膩，適用於痰濕頭疼。[方八]紅花、川芎、川牛膝各10克，白酒500克。選上等川紅花、川牛膝、川芎，後兩味切片，備用。將以上3味裝入盛酒瓶中，浸泡7天，每日早、晚空腹飲用，每回不得超過15毫升。本方活血化瘀，通經止疼，適用於血瘀阻絡的頭疼、身疼、心疼、月經疼疼、以及跌打損傷所致的疼證。[方九]荊芥、防風、羌活、川芎、細辛各6克，白芷9克。水煎服，1日1劑，2次服。本方疏散風寒，可用以治療外感風寒之頭疼。[方十]薄荷6克，桑葉、菊花各9克，黃芩6克，連翹9克，蔓荊子12克。水煎服，每日1劑，分2次服。本方疏風清熱，可用以治療外感風熱之頭疼。[方十一]羌活、川芎各6克，蔓荊子9克，甘草3克，防風、藁本各6克，蒼術、白芷各9克。水煎服，每日1劑，分2次服。本方祛風勝濕，適用於外感風濕之邪所致頭疼。[方十二]龍膽草9克，山梔6克，黃芩9克，當歸6克，生地9克，柴胡6克。水煎服，1日1劑，早晚服。本方平肝潛陽，適用於肝陽上亢所致頭疼。[方十三]黃芪15克，黨參12克，白芍、白術各10克，當歸12克，陳皮10克，甘草6克，柴胡9克，天麻6克，蔓荊子9克，川芎6克，細辛3克。水煎服，1日l劑，早、晚服。本方補氣，適用於氣虛所致的頭疼之證。[方十四]地黃、當歸各12克，白芍15克，川芎10克。水煎服，分2次服。本方養血，適用於血虛所致之頭疼。[方十五]半夏10克，白術12克，天麻6克，茯苓15克，陳皮6克，甘草3克。水煎服，1日1劑，每日2次。本方理脾化痰，適用於痰濁上蒙清竅之頭疼。[方十六]當歸尾、赤芍各9克，川芎、草紅花各6克，鬱金10克，菖蒲6克。水煎服，每日1劑，1日2次。本方活血通竅，適用於血瘀所致之頭疼。[方十七]生川烏21克，南星16克。2者共研細末，每服2克，1日2次。本方適用於偏頭疼。[方十八]川芎250克，蔓荊子100克，草紅花20克，當歸50克。共研細末，每服6克，每日2次，飯後1小時服。本方適用於瘀血頭疼。[方十九]大附子1個，蔥葉若干。將附子去皮臍，研末，蔥葉麵糊為丸，如綠豆大，每服10丸，1日2次，茶水送服。本方適用於頭疼。[方二十]杜仲30克，夏枯草25克，菊花10克。水煎服，1次服。本方適用於高血壓頭疼。[方二十一]〓 膽南星、荊芥穗各30克，生薑汁少許。研成細末，用生薑汁調成丸，每回服6克，每日2次，飯後服。本方適用於痰濕之頭疼。[方二十二]川烏、草烏各80克，麻黃60克，細辛40克，羌活、白芷各70克，肉桂40克，乾薑60克。上葯8味共500克，置於鍋內，微火烘脆，共為細末，貯瓶備用。1，取葯末500克，加60度白酒適量潤濕，置於鍋內炒熱，做成葯餅。趁熱敷貼於患部，外以油紙或薄膜蓋定，綳帶包紮，至局部及全身發熱或微汗出為度。每日1--2次，每回2--4小時，3日後更換新葯。2．取葯末250---500克，加60度白酒適量潤濕，置於鍋內炒熱，紗布包裹，做成葯枕或葯袋。置於患部，外以電熨斗或電吹風熱熨患部，使葯力直透肌腠筋骨，以局部覺熱為度。每日3次，每回30分鍾，3日後更換新葯。3．取上述生葯粗末250--500克，置於瓶內，浸泡於60度上等白酒2000毫升中，密封避光，每日振搖1次，7日後備用。用時將葯酒少量倒於杯碗內，用脫脂棉團蘸葯酒適量，以長柄鑷挾持，火柴點燃，將燃燒之葯酒快速塗於患部，迅即用手掌拍熄，並揉擦患部，以局部潮紅為度。4．直接用棉球或紗布蘸葯酒適量，塗於患部，用手掌揉擦至發熱為度，每日3--4次；亦可將葯酒裝入壓力瓶內，先按摩患部片刻，再將葯酒噴灑於患部，揉擦片刻，使患部發熱。[方二十三]薄荷30克，粳米2兩。將薄荷煎湯候冷，用粳米煮粥，待粥將成時，加入冰糖適量及薄荷湯，再煮一二沸即可。本方疏散風熱，清利咽喉，適用於中老年人風熱感冒、頭疼目赤、咽喉腫疼。[方二十四]生魚肉(草魚或海魚肉均可)200克，玉蘭花瓣15個、雞蛋5個，味精、料酒、香油及鹽適量。將魚肉去刺切碎，玉蘭花切成絲或末，二者混拌成泥。取5枚雞蛋清，用筷子攪勻發稠，蛋清中放入少許香油、料酒、味精及鹽，然後，將魚肉、玉蘭泥做成數個小球狀，放入配好的蛋清中蘸勻，撈出後碼在盤子中央。另取玉蘭花瓣數片，圍繞盤子四周分別貼在魚盤外沿。最後將整盤玉蘭魚球放在開鍋的蒸屜上蒸5分鍾。即可食。本方養陰，潤燥，祛風。對高血壓之虛火上擾頭疼有效。 (完)

9. 頭痛有什麼辦法能緩解呢急！

頭痛首先要查明病因,因為頭痛有多種原因引起,沒有查明病因就盲目用葯,那是沒有作用的,甚至是有害的!
腦供血不足常見於血壓異常(低血壓、高血壓），高血脂、高血糖，貧血等疾病。腦供血不足的症狀有：頑固性的頭暈頭痛，多夢失眠，嗜睡,精神萎糜不振，惡心想吐,全身無力,記憶力下降，心慌胸悶，嚴重時走路不穩（甚至昏倒）。
腦供血不足患者的大腦結構，與正常人一樣，沒有任何病變。腦供血不足，只是腦血流量減少，所以作腦部CT及核磁共振均是正常的，作腦部多普勒檢查會發現腦動脈血流速度減慢、血流不對稱或腦動脈痙攣（收縮）。
並非每一位腦供血不足的患者，都具有以上腦供血不足的全部症狀（疾病的不同階段，各有不同的症狀），血壓（低或高）或血脂、血糖（異常）、貧血，血粘（濃）度高，加上以上腦供血不足的2一3個症狀，再加上多普勒的檢查結果（腦血流速度減慢、不對稱、動脈痙攣），就可作出腦供血不足的診斷.
腦供血不足問題多岀在血壓上(遺憾的是你沒有介紹你的血壓情況)，建議你到附近診所多測幾次血壓如果血壓正常,再到醫院神經內科驗下血脂、血糖、血常規（排除貧血）、血粘（濃）度,如果都正常,再作個多普勒檢查,基本會查出病因。只有查出病因，才談得上治療，治療也才會有效果。否則一切治療都是盲目的，甚至是有害的（有的葯物的副作用）。
值得注意的是，我國的血壓正常值定得過低（我國成人收縮壓9O一12O毫米汞柱，舒張壓6O一8O毫米汞柱均屬正常）。據我們多年來對頑固性頭暈頭痛患者的治療和觀察，收縮壓低於11O毫米汞柱，舒張壓低於7O毫米汞柱，大多數患者均有不同程度的頭暈頭痛的症狀。如果按照以上標准，許多低血壓患者會被漏診和誤診，失去早期治療的機會！這一問題，希望能引起你的重視，因為一旦誤診，枉花許多錢不說，更主要的是人遭罪、延誤了病情。
腦供血不足，要與頸椎病鑒別。因為兩者的症狀十分相似，稍有疏忽容易造成誤診；但兩者的症狀亦有不同之處，稍加註意也是可以避免的。
頸椎病，頸部明顯疼痛（不是輕微疼痛，尤其是頭部作左右、上下活動時頸部疼痛加重。5種不同類型的頸椎病，症狀各有不同。但頸部明顯疼痛是各型頸椎病共有的、最基本的症狀。如果沒有這一症狀，頸椎病的診斷難以成立），上肢麻木、無力，放射性疼痛（即頸部疼痛放射性引起肩部、手臂部、手指疼痛）。頸椎病引起的頭暈頭痛與頭部的某一固定位置有關。由於頸椎椎體不穩或增生的骨質的壓迫，導致椎動脈局限性受壓，避開這一位置，椎動脈受壓解除，頭暈頭痛隨之消失。因此，頸椎病不會引起頑固性的頭暈頭痛。根據你的描述，你的頭痛似乎沒有這些特點，因此，可以排除頸椎病。但臨床上，形成了一種思維定式，只要出現頭暈（不管什麼情況）就會認為是頸椎病引起的。這是一種認識誤區.但願我的回答對你有所幫助！
腦供血不足，多年來一直是醫學上的頑症之一。由於篇幅有限，不便一一詳述。如果你有興趣，請查閱我的網路空間，裡面有詳盡說明（ 1,頭暈頭痛為何難以醫治.2，頭暈頭痛患者的生活、自我保健須知）。
願你盡早查明病因，早日恢復健康！

10. 頭痛怎麼治要命…最好詳細點的！

頭疼的原因非常多，感冒發熱、五官有毛病、血壓異常、頭部有障礙、貧血、便秘、煤氣中毒、酒精中毒、神經疲勞等都會引起頭疼。 頭疼可能是腦膜受到了刺激，血管收縮使張力增加引起的，也可能是腦部提醒我們氧氣不足，需要更多氧氣的信號。只要含著許多氧氣的血液流入到疼痛的地方，頭疼就會立刻消失。不過必須找到頭疼是什麼原因造成的，才能解決頭疼的問題。 物理因素：能引起顱內外炎症、損傷的各種原因；因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張；腦膜受刺激；肌肉收縮；直接刺激支配頭面部的感覺神經等，都能引起頭痛。 神經精神因素：當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生憂慮、焦慮等情緒，從而導致偏頭痛的發作。據調查，有84%的憂鬱症患者都會伴有偏頭痛症狀。同時在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒刺激後會感到全身不適，偏頭痛。 飲食因素：食用過量咖啡，會使血管擴張而刺激神經引發偏頭痛；而當吃下過涼的冰淇淋時也會感到頭疼；飲酒過多後酒精中的乙醇作用於血管，同樣會造成頭疼，這些都是由飲食不當而引發的頭疼。專家統計出容易誘發頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳製品、檸檬汁、乳酪、紅酒。 睡眠因素：這是比較常見的偏頭疼病因。由於睡眠嚴重不足而引發了頭痛，另外緊張的工作也會引起相似症狀。 疾病因素：眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經，反射性或擴散性的影響頭面部，都會引起反射性或牽涉性偏頭痛。 緩解偏頭疼的方法 冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。 躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。 按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。 飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。 靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。 頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。 誘發偏頭疼的因素很多，所以患者切不可隨意用葯，一定要到醫院確診後，在醫生指導下用葯，才能起到良好的作用。 天麻治頭疼偏方： 天麻一兩，可以燉一斤肉，按這個比例。天麻先敲碎，然後用熱水泡一天一夜，泡了的水不能仍掉，因為葯效全在裡面了。泡天麻的水和天麻一起，小火燉兩小時，然後放入排骨一起燉一小時，不能放鹽，只放少許花椒和老薑片。天麻燉排骨、土雞是最好的，切記不能和羊肉同燉。 對緩解頭痛很有幫助，且是溫補，人人都可以吃，不妨一試。 天麻主治高血壓、眩暈、頭疼、口眼歪斜、肢體麻木、小兒驚厥等症 中西醫臨床常與其它葯物配伍治療驚風抽搐、肢體麻木；頭疼眩暈；神經疼；冠心病心絞痛；面肌痙攣等 天麻燉豬腦 用法：食肉飲湯。 ★天麻鴨子 功效：滋陰潛陽，平肝息風。適用於陰虛陽亢，妊娠先兆流產，伴目眩頭暈，耳鳴頭痛，口苦咽乾等症。 配方製作：鮮天麻100克，生地30克，水母鴨1隻(約500克)。將鴨宰殺，去毛及內臟，與洗凈切片之天麻，生地共燉至鴨料熟，加食鹽、味精等調味。 用法：食肉飲湯。 天麻肉片湯 功效：滋補潛陽，平肝息風。適用於肝陽上亢或風痰上擾之眩暈，頭痛等症。現多用於高血壓、耳源性眩暈等。 配方製作：天麻豬肉各適量。天麻切薄片待用；肉切片做湯，加入鮮天麻片60克共煮。 用法：葯、湯俱食。 土方法 （1） 心靜 （2） ．頭痛劇烈者，以硝石末吹鼻內即愈。 2．研末，不拘多少，嗅鼻中，痛不可忍者亦可止。 3．當歸60克，酒1升，煎取6合，飲之，日再服。 4．高良姜生研，頓嗅鼻中即止。 5．頭風熱痛，山豆根研末，油調，塗兩太陽穴。 6．用豆湯洗頭，避風使出汗。 7．頭痛不止，楊梅研末，以少許嗅鼻，取嚏，立效。 8．片腦3克，紙卷作捻，燒煙熏鼻，吐出痰涎即愈。 9．猝患頭痛，用皂角末吹鼻取嚏。 10．猝然頭痛，用白僵蠶為末，熱開水調服6克。 #### 1.發熱頭痛，首選對乙醯氨基酚。復方的更好，如加合百服寧、散利痛等。 2.布洛芬，止痛效果更強， 專家建議：為了減少胃刺激，以上葯物要飯後吃、小劑量、多喝水。 專家提醒：頻繁發作的頭痛，要去醫院專科看醫生，診斷清楚頭痛的病因與類型，不要過於依賴止痛葯，以免延誤治療。 ###### 在我們周圍經常有人喊頭痛 ,並為經常發作而苦惱 ,甚至懷疑自己是不是患了顱內腫瘤。其實 ,臨床醫生告訴我們 ,頭痛越是經常發作 ,屬於器質性疾病的可能性越小。據統計資料表明 ,一般性的頭痛 80%左右是緊張性或神經血管性頭痛 ,或偏頭痛。它們的發生或加劇都與精神因素有關 ,即大多是因受到劣性精神刺激 ,或腦力活動持續時間過長而發作或加劇的。股市的潮起潮落、麻將桌上的一賭輸贏、學習的高度緊張、工作和社會競爭中得與失都是劣性的精神刺激。電腦旁的長時間工作、以及伏案疾書長時間用腦都容易造成大腦疲勞 ,引發頭痛。 預防這類頭痛的最佳對策是講究心理衛生和生活衛生 ,讓自己的心胸開闊 ,不為股市乃至生活中得失所困擾 ,避開不良的生活習慣和嗜好 ,不自尋苦惱。工作和學習講究科學用腦,不過度疲勞 ,做到勞逸結合 ,保證每晚七八個小時的高質量睡眠 ,盡量使自己的生活有規律。 豐富生活內容 ,學會科學的休息 ,也是防治這類頭痛的有效措施。有人說 ,腦力勞動強度大的人就容易頭痛 ,這話沒有科學根據。事實上好頭痛的人 ,大多是不會休息的人。那些終日鑽研科學或伏案寫作的文學家 ,卻很少有人頭痛的 ,訣竅在於他們善於休息 ,生活內容充實而豐富多彩。俄國的大文豪托爾斯泰直至 60歲時仍堅持每天到戶外活動一小時 ,每周到郊外痛痛快快地玩半天 ,這也是他創作力永不枯竭和從來不頭痛的原因之一。 預防神經性頭痛還應注意改善自己的生活環境 ,因為不良的環境可擾亂人的情緒 ,而惡劣的情緒又是引發頭痛的重要因素。因此 ,要把自己的工作間布置得井然有序 ,把家居搞得窗明幾凈 ,再用鮮花、綠草點綴 ,保持空氣清新。這樣的環境定會使你心情舒暢 ,也許會忘了頭痛 ,甚至不再發生頭痛。
記得採納啊