① 如何練好投籃
呵呵，這個問題好！最近練習3分來的。也算有些經驗了。
不到你具體是打算怎麼個投法。是2分還是3分。。。是定點還是跳投。。。不過基本基礎套路還是差不多的。以下是投籃的基本練習方法。所有投籃的基礎。
首先你上網上搜一下那個張衛平的教學視頻。有個投籃的教學，網路視頻上收的到（我記得是張衛平籃球基礎教學。投籃篇）還有其他的也可以看看。雖然都是一些基礎教學。不過想成為高手，基礎是重中之重！！！看了之後你就會懂得一些投籃的基本動作了，之後就是按照上面教的練習了。這里提醒你一下。不要完全按照那個姿勢練，要在那個上面做一些適合你自己身體特點的改動。但整體的形態還是不能變的。微調！因為每個人骨骼發育不同。不可能都做出完全一樣的動作。
然後就徒手練習。不要拿球！！先熟悉投籃的每一個動作。手 、腕 、肘 、肩 還有腰和腿。注意動作的穩定性和連貫性。特別是上身！手腕的動作一定要穩！不要左右偏。手臂主要是力量的大小和出手角度。大小根據投籃遠近，角度一般情況下45度到60度之間。如果可以60度左右最好。球出手後弧度適中。這些是練習投籃的關鍵。接下來每天不定時重復這些，只有把動作固定了，才會有高命中！高穩定性。
等這些都熟練了，就可以帶上球去球場上練習了。首先記得熱身，別以為投籃不需要。不熱身很容易傷到手腕和手肘。之後直奔籃筐。最好可以找一個單獨的場子越安靜越好。最好就是你一個人。一開始還是熟悉動作。要找到一種感覺和節奏。（最好不要和其他人一起練，他們會打亂你的節奏）不要盲目的投。每次投籃前想一下動作。然後再投。投後注意看籃球在空中的軌跡。最後是不是直的，是砸前沿還是後沿。然後下一次做調整。這里最需要耐心。前期是關鍵！不要因為慢就著急。那樣往往是適得其反。一定要耐住性子。
等你空位能保證75％的命中率後就可以加快投籃動作了，因為球場上的機會稍縱即逝，沒有那麼多時間給你瞄。一點點加快投籃的節奏。這時可以叫上一個人幫你，給你喂球，練習你接球後馬上投籃的能力。（如果想做投手這是你的重點練習項目！）如果之前把我說的都做的好的話，很快就能適應了。最後就是加入實戰，練習有人防守時你的投籃。這時技術你已經可以了，主要是心態！能不能做到心不慌，手不抖。這點也是最難練的。唯一的辦法就是告訴自己，我能行！！！
還有一點，就是力量的練習。俯卧撐，仰卧起坐。跳繩。。。有力量才能保證你體力消耗後動作不變形。彈跳要好，投籃盡量跳高點，防冒，防干擾。投籃手腕一定要壓下去。讓球出手後旋轉起來。這樣球在空中更穩定。
呵呵，這就是我的一些方法了，希望對你能有所幫助。
② 怎樣練習投籃！！
你好~！
記住要多練 還有就是自己的心態一定要保持最好的狀態
打籃球時的心態保持 就是不要覺得自己會失誤會不好
要讓自己的身體全面打開 覺得認為這是表現自己價值 表現自己的時候
（其實自己才是自己最大的敵人，剋制住自己的害怕心態，）
一定要在籃球場上證明自己 展現自己
要永不服輸！！！加油~！！
投籃解釋~！~！~！
怎樣才能提高投籃命中率
籃球是一項技術綜合性較強的運動項目，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法：
一、加強規范化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規范化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規范化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能幹擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛煉，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
打球的時候我們通常會說「手熱」，其實這就是所謂的運動狀態，在手熱的時候感覺怎麼投怎麼進，跳的比以前高，精神比以前集中，這時候你會非常的冷靜，能夠躲過蓋冒等防守動作，按身體本能的反應作出合理的技術動作。這是正常的運動機能的表現。
除了苦練，沒有別的什麼方法來提高命中率了。還有就是球感的鍛煉，包括手握球的姿勢一定要標准，出手點不一定非常高，就是時機和時間差的把握。還有一點就是自信，果斷，稍微有零點5秒的遲疑就有可能吃冒，在你感覺到「手熱」以後，就要果斷的進攻出手，當命中下降後就要觀察協助「手熱」的隊友，最好擋拆。
談到投籃節奏，關鍵在於你在接到球的一瞬間腦子里應該已經有了下一步的計劃，是做假動作還是直接跳投，如果你接到球後再想這些已經沒有節奏可講了。
投籃~解釋
學習方法視頻
http://v.youku.com/v_playlist/f2781692o1p11.html
以及更詳細投籃訓練和投籃技巧 請點擊
http://ke..com/view/225325.html?wtp=tt
再告訴你一個最最實用的~
打板球
~~~ 慢慢看
你主要是用右手吧。自然是左邊比右邊的投籃角度大，鄧肯那是專業的，左右手一樣，所以他，兩邊角度一樣的，但鄧肯也是左邊經常選擇打板，右邊選的少。建議你多練練左手，雖然是用右手投籃，左手靈活了，角度就大了。你比我強多了，我左邊15-60度，右邊才15到45度
打板進球是最基礎也是最容易的進球方式，雖然沒空心華麗，但也最實在。
打板的要點在我看來有兩個：一是找准打板點，二是力度的掌握。
打板點一般在籃板上的黑色方框中，在右側投籃，打板點在方框的右側或右上角，打板點越靠上，力度就越要小；左側同理；在90度角投籃時，打板相對容 易，一般打在方框內就會進，最好是投籃時弧線高，這樣球落下後沖擊到籃板上的力度和角度更容易使球入框。0度也能打板進球，在右側就是在方框的右上角左側就是左上角，力度很難掌握，適中即可。
力度的掌握與你離框框的距離不一定成正比，只要打板點找准就可。
用哪個手指主要是你打球時投籃習慣發力指，一般是中指。
可以從籃下打板練習和熟悉打板點位，還可以看看鄧肯的投籃，他就是活體打板進球教科書。
呵呵 加油 祝你早日成功~
③ 如何練習投籃，手型如何保持
投籃姿勢我的看法是沒有太大的要求 能穩定就行 如果要特別標准可以在網上查看一些教學視頻看 但最重要是能穩
④ 籃球投籃技巧及訓練方法
1.首先，最好選擇標準的姿勢。雖然有人說姿勢不是最主要的，但我覺得標準的姿勢可以減輕你的練習量，達到事半功倍的效果。
2.規律的練習。就像樓上說的，多練習，肌肉就會記憶投籃的感覺。
3.投籃時姿勢要完全伸展開，要有follow throw的動作。
4.全身的肌肉要配合，在練習時尋找自己的節奏感。可以用呼吸節奏來感覺投籃的節奏。比如用兩次呼吸的時間完成一次投籃。
5.先學會定點投射，再練習跳投，後仰，急停。循序漸進。
⑤ 怎麼練習投籃能力
關於練習投籃能力的方法：
1.原地單手肩上投籃：
上半身動作方法：以右手投籃為例，右手五指自然分開，手心空出，用指根以上部位持球,大拇指和小拇指控制球體，左手扶球的左側，右手屈肘，肘關節自然彎曲，置球於右肩上方。
2.下半身動作方法：兩腳左、右或前後開立，兩膝微屈，重心落在兩腳上。投籃時，下肢蹬地發力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球投出。球出手的同時，身體隨投籃動作向前伸展。
3.動作要點：上、下肢要協調用力，伸臂充分。難點：中、食指控制方向，將球揉和地撥出。
4.原地跳起單手肩上投籃：
動作方法：以右手投籃為例，雙手拿球於胸前，起跳時屏住呼吸，兩腿屈膝蹬地向上垂直起跳，雙手舉球於肩上，右手托球，左手扶球，保持身體平衡。當身體接近最佳點時，快速向前上方伸直右臂，手腕前屈，用食、中指發球。
5.動作要點：蹬地，舉球要同時。難點：上、下肢動作協調一致。
⑥ 要如何訓練投籃
平時准 比賽時不準！
很主要的原因：1，心理問題 ，比賽是心理壓力大，出手的時候，有思想負擔，手型會變，導致投籃偏出！
2，平時投籃訓練，缺乏對抗~沒有防守，再無防守狀態投籃和有防守是不一樣的。
3，自己的體力跟不上比賽節奏，找不到平時的感覺，建議加強平時的體能訓練！
本人就是個純射手~
⑦ 怎麼練習投籃
1、原地單手肩上投籃：
上半身動作方法：以右手投籃為例，右手五指自然分開，手心空出，用指根以上部位持球,大拇指和小拇指控制球體，左手扶球的左側，右手屈肘，肘關節自然彎曲，置球於右肩上方。
2、下半身動作方法：
兩腳左、右或前後開立，兩膝微屈，重心落在兩腳上。投籃時，下肢蹬地發力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球投出。球出手的同時，身體隨投籃動作向前伸展。
3、動作要點：
上、下肢要協調用力，伸臂充分。難點：中、食指控制方向，將球揉和地撥出。
4、原地跳起單手肩上投籃：
動作方法：
以右手投籃為例，雙手拿球於胸前，起跳時屏住呼吸，兩腿屈膝蹬地向上垂直起跳，雙手舉球於肩上，右手托球，左手扶球，保持身體平衡。當身體接近最佳點時，快速向前上方伸直右臂，手腕前屈，用食、中指發球。
5、動作要點：蹬地，舉球要同時。難點：上、下肢動作協調一致。