友善用腦是什麼教學方法

Ⅰ 中國地質大學附屬中學的首席教師

1.李安萍
女，漢族，1956年4月出生，1975年1月參加工作，大學本科學歷，中教高級教師。校骨幹教師。
主要工作業績
在歷屆中考中，所任教的班級成績保持了本屆本學科最好成績，平均分和及格率超區或單項超區。在地大附中做過24年的班主任或年級組長的工作，帶過的班多數是優秀班集體。在做年級組長工作期間，工作勤奮踏實，堅持早來晚走，順利完成了學校交給的各項工作。
主要學術成就
在《北京青年報》、《北京教育》、《中小學數學教學》、《幾何畫板實驗通訊》、《友善用腦通訊》等報刊雜志上發表過文章。論文曾獲得過全國三面向教育成果一等獎、第五屆全國中小學思想道德建設成果二等獎、第八屆全國中小學思想道德建設成果一等獎、中國基礎教育回顧與展望全國教育科研成果二等獎、北京市基礎教育科學研究優秀論文二等獎、海淀區首屆青年教育科研優秀論文二等獎、海淀區教育科研成果二等獎等。與計算機教師合作出版了《少年電腦教程》一書。在全國學習科學研究會舉辦的友善用腦實驗課做課評比活動中榮獲二等獎。
主要榮譽獎項
曾獲得北京市基礎教育課程教材改革實驗先進個人、北京市紫金杯優秀班主任一等獎、北京市中小學優秀德育工作者、海淀區教育系統先進青年教師、海淀區國家基礎教育課程改革實驗先進個人、海淀區教育系統優秀教師、海淀區教育系統優秀輔導員、海淀區優秀班主任、海淀區中學班主任帶頭人、海淀區中學骨幹教師等稱號。
2.馬長水
男，漢族，1954年3月出生。1971年參加工作，大學本科學歷，中學高級教師，校地理學科帶頭人、史地教研組組長。
主要工作業績
從教40年來，熱愛教育事業，治學態度嚴謹，以學生的發展為教育目的，認真履行教師職責，關注每一位學生的成長，對學生的前途負責。一直工作在教學一線，教育教學成績顯著。多年擔任高三地理教學工作，教學方法獨到，深受學生好評，所授課班級的地理學科高考、會考成績優秀。
主要學術成就
在教學中勤於鑽研，在多年來的教學實踐中堅持教學模式的改革與實踐，具有嶄新的教學理念和豐富的教學經驗，教學中開展版圖式、問題式和探究式教學，探索社會熱點與學科的結合，深入研討歷年高考、會考的趨勢和走向，形成了個人獨特的教學風格。主張用開放民主、張揚個性、學以致用的課堂教學模式，培養有創新意識和實踐能力的現代人才。
主要榮譽獎項
近四十年來，由於持之以恆、孜孜不倦的對地理教學的深度探討，教學效果十分顯著。每年在地理高考和會考的輔導教學中均取得超市區平均分、及格率的優良成績，並由此獲得學校的表彰和獎勵。被北京市海淀區批准為首批破格高級地理教師、校骨幹教師、校學科帶頭人。在長期擔任教研組長的工作中不僅很好的團結本組的教師積極參與教研和教改活動，而且以長期積累的教科研能力來指導和培養青年教師，為本校青年教師的培養做出貢獻。
3.王玉萍
女，漢族，1968年10月出生，1990年7月參加工作，碩士研究生學歷，中學英語高級教師。海淀區學科帶頭人，北京市級骨幹教師。中共北京市海淀區第十次代表大會代表。
現任，地大附中副校長、黨支部委員，海淀區教師進修學校英語兼職教研員、中心備課組成員、海淀區名師工作站英語組導師，《北京市高中辦學條件標准細則研究項目》英語學科專家組成員。自2007年起，多次擔任海淀區中學高級教師職務評審委員會英語學科評委和初中教師任職資格英語學科評委等。
主要工作業績
潛心研究課堂教學，且成效顯著。所任教班級2008年中考優秀率超區31個百分點。多次承擔公開課任務，如09年承擔校內公開課3節，區級公開課一節，並接待區內數名高二英語教師來校隨堂聽課一周。
多次承擔區教材教法課或專題發言、專題講座任務
多次為校內外教師指導公開課、研討課等，如2007年4月-6月任備課組長，負責市級教師培訓示範課的教學設計、試講、研討、實錄、課後反思、反思總結等等；2007年12月為北師大（版）教材全國實驗區經驗交流研討會指導一節研討課。
多次參加區課改新教學實錄活動，為校內外多位英語教師評課。
指導學校教科室帶領教師認真開展「友善用腦在課堂教學中的應用」市級子課題的研究，提出「教學場」的觀點和「時段教學」模式，有效推進了課題研究。
主要學術成就
英語課堂教學設計獲海淀區一等獎、北京市一等獎和三等獎（含錄像課）等。
英語教學論文曾獲海淀區二等獎、友善用腦課題組二等獎、市「京研杯」徵文二等獎、市基礎教育科學研究論文一等獎、「中國教育實踐與研究論壇」一等獎等。並在全國中文核心期刊《中小學外語教學》2008年第4期發表文章。
課改論文獲北京市基礎教育課程教材試驗論文一等獎。
德育論文獲第八屆全國中小學思想道德建設優秀成果展評活動特等獎。
校本課程《律法人生》獲海淀區「十一五」優秀教育科研成果二等獎。
《友善用腦實踐研究文集》和《全腦教學的理論與實踐》副主編。
主要榮譽獎項
海淀區中學創新教學管理優秀獎、海淀區教育科研管理創新獎，多次被評為海淀區教育科研先進工作者，多次被評為校級以上優秀共產黨員，2009年被授予北京市優秀教師稱號。
4.田軍
男，漢族，1967年3月出生，大學本科學歷，中學高級教師，省級骨幹教師，校骨幹教師、學科帶頭人。
主要工作業績
自1990年參加工作以來，一直在教學第一線，從事高三數學教學十幾年，在教學中不斷積累教學經驗，總結出自己適合學生的獨特教學方法，可以大面積提高學生學習數學的興趣和成績。在歷年高考中，所任教班級的數學成績排名一直在區域的前列，受到學校和家長的好評。05年加盟地大附中任教後，開始歷任高三文科數學教學。在不斷加強理論學習的同時，積極探索新的教學方法以適應本校學生情況，潛心研究北京卷和考綱，幫助學生抓住高考試題的脈絡。經過自己不懈的努力在06、07、08、09年的高考中取得非常優異的成績。受到學生和家長的好評。
主要學術研究
積極參加學校和區里組織的各種教研活動，尤其是積極參與學校友善用腦的課題組活動，在教學中適時使用友善用腦的教學方法，激發了學生學習數學的興趣，師生互動活躍，提高了課堂效率。積極撰寫教學論文，《面面垂直的性質定理在解高考題中運用》、《初高中數學教學銜接初探》等文章獲得一等獎。
主要榮譽獎項
曾獲得：市和盟教學能手、市名教師、市優秀教師等榮譽；獲得：本校學生心目中的十佳教師等光榮稱號。

Ⅱ 學習科學友善用腦的課堂如何評價

學習科學，友善用腦的課堂是比較抽象的，而且學習效果不太明顯，但是真的課程如果學習好了，能夠充分的調動我們的大腦，這倒是長期的潛移默化的影響。

Ⅲ 如何在高中語文教學中實現友善用腦

"友善用腦"提出"所有學生都 是天生的學習者"的理念,這與校"不放棄每一位學生"的理念不謀而合。友善用腦教學模式是以學生為主體,以自主、合作、探究為主要學習方式,著力使用音 樂、運動、思維導圖、冥想、多感官教學、以自己的方式記憶等教學手段和政策,以學生輕松、愉悅、高效地學會學習為目標。讓老師獲得教學成功,讓學生感受學 習的快樂。通過學習過程中一系列的團隊行為,讓"每個學生都是天生的學習者"的理念鼓舞學生,深入人心,激發他們的自豪感和自信心。

Ⅳ 如何讓頭腦保持清晰

頭腦清晰是指在言行中能有一個清楚的思路和順序，即所說的邏輯性。要做到這一點，可以通過慢慢的鍛煉。

首先，說話時(正式的言談、演講、回答等時候)，要先理清一個輪廓，也就是要表達什麼觀點，然後根據這個基礎的觀點選擇所要說的內容，根據內容的重要性大體排一個順序。最後再做一個全面地概括，概述一下自己的觀點。這樣鍛煉幾次，你說話或者演講什麼的就會逐步有一個清晰的邏輯了。當然，平日的胡吹海侃無所謂了，率性而為也許更好。

其次，寫作時也要和說話一樣，表明觀點，找尋材料，綜合概述，通過這樣的順序寫出來的東西就會很清晰，讓人一目瞭然的。

日常處理問題或者工作時的道理是一樣的，首先要清楚自己要做什麼、要得到什麼，根據這個需要應該作什麼樣的准備、這些准備工作的先後如何，每一項准備工作應該怎麼去實施等等。當然，不是說做事前要把這些內容列舉出來，但是頭腦里必須要一個大致的概念。

從說話、協作、處理問題上，經過這樣的邏輯性訓練，就會自然而然地在頭腦裡面形成邏輯性的思維方式，那時候就能稱得上"頭腦清晰"了。做到這一點，人就成功了一大半了。

呵呵，要真正做到這一點也不容易，有時候感覺我自己就會頭腦混亂，一激動話都不知道怎麼說，這也是頭腦不夠清晰的表現了。

Ⅳ 動腦筋健康的問題有哪些

不知道您想問哪方面的？問題比較籠統啊

我也就籠統的回答您一下吧。

經常用腦過度會引起心理疾病，神經衰弱，精神恍惚，這時候需要做的就是停下來做一回有氧運動，補充維生素C。
但是不動腦又會讓您的神經反應衰退，智力下降，年老了以後還可能老年痴呆。
在中醫裡面有個五行理論，身體的各個機體都是一體的，一個地方出了問題就會引起更多更嚴重的疾病。比如說胃出了問題，肝功能就會下降，智力也會受到影響，情緒也會受到影響，諸如此類的蝴蝶效應。

科學研究表明雖然用腦過度與神經衰弱並無直接聯系，但是用腦過度會是情緒低落，感官遲鈍，對壓力的承受能力下降，食慾減退，心理也會出問題。

但是合理的用腦，可以促進腦細胞的新陳代謝，讓您，更睿智，更具有智慧，處理問題更迅速更有效率。
科學用腦才能健康
營養物質是人類賴以生存的必需物質，是維持生理活動和學習、勞動所必需的，大腦的營養狀況則更是直接影響兒童的生長發育、智力水平和學習能力，大腦營養不良造成智商和學習能力低下，危害巨大，兒童時期營養不良，可使智商降低，學習能力下降，導致成年後勞動生產率下降。

因此，家長要教育孩子在日常學習和生活中，注意科學用腦，具體來說要應該注意以下幾點：

一、不要過度用腦

每周用腦時間超過70小時，睡眠不足40小時即為過度用腦。在長時間用腦的時候，腦細胞代謝產生的自由基、乳酸等許多有海物質大量淤積，來不及清除，阻塞了大腦的營養吸收通路，造成血氧含量降低，血液循環不暢，在腦部營養和能量極度消耗的同時又阻礙了營養物質的有效吸收和利用。科學家發現，每晚睡眠10小時的孩子成績優於每晚睡眠小於8小時的孩子，大腦只有充分休息，才能提高智力水平。

二、注意膳食平衡，及時給大腦補充營養

具有健腦保健作用的食物有油菜、薺菜、莧菜、胡蘿卜、花椰菜、甘薯、南瓜、黃玉米、甘薯、萵苣、鱔魚、胡蘿卜、韭菜、橘類、紅棗、柚子、草莓、西瓜、鮮果類、黃綠色蔬菜、堅果、鮮貝等，不飽和脂肪酸最佳食物芝麻、核桃仁、自然狀態下飼養的動物等。

三、多攝取補充富含DHA的食物

DHA是構成細胞及細胞膜的主要成份之一，但人類無法自行合成，必須從飲食中獲得，DHA主要積存在海洋魚體內，而魚體內含量最多的則是眼窩脂肪、其次是魚油。專家指出「凡是魚鱗閃閃發光，背部為青色的魚，都含有大量DHA」。這類魚包括秋刀魚、沙丁魚、鮪魚、鰹魚等。

2008年10月7日在北京教育學院報告廳聆聽了全國友善用腦研究中心秘書長李薦老師主講的《友善用腦健康成長》。

「友善用腦」是紐西蘭教育家克里斯蒂.沃德應用神經學、教育學的最新研究成果。「友善用腦」是以人本主義思想為基礎，以神經學、教育學為依據，以教會學習、學會學習為理念的強調教師、學生、家長三方互動，積極學習的新方法。

「友善用腦」概括為三個方面：1、理念：所有的學生都是天生的學習者！2、依據：神經生物學、心理學。3、技巧：學校管理策略、課堂管理方法、家長幫教策略。左腦側重於邏輯思維，右腦側重於形象思維。

「友善用腦」的教學原則：創設場景、誘發思考、引導結論。

講座中提到了精神壓力是學生學習困難的根源。產生精神壓力的物質因素有焦慮、恐慌、不舒服、疾病、營養不良、缺氧、缺水等。

小組是友善用腦課堂教學的基本單位。小組學習是互相激勵、互相啟發、互相促進、共同提高最好的學習方法。

講座中還提到了什麼是思維導圖，友善用腦的思維方法，怎樣創設友善用腦的課堂。

通過今天的學習給我印象最深的是人腦只有百分之幾被人類應用大部分閑置，人類正在進行一場用腦革命，「友善用腦」是人們在認識腦、保護腦、創造腦的過程中，以神經生物學、心理學為依據提出的觀點。

Ⅵ 介紹學習方法最好的參考書

這是一種優秀的學習法。美國紐約華爾街10號的「超級記憶法有限公司」和保加利亞的羅扎諾夫學院都在推廣這一種學習方法。日本長野吉田高中應用該方法使學生平均成績提高20分，日本東海大學的關英男教授用這種方法使180名短期大學的學生在二年內獲得了與四年制長期大學的學生相匹敵的學歷。如果用以記憶英語，13分鍾內你可輕易記住100個生詞！
超級學習法是由保加利亞的羅扎諾夫博士創造的。據羅扎諾夫博士在國內的實驗結果來看，超級學習法有如下特點：
學習效率高，用於學習的時間是通常學習時間的三分之一。
學習中沒有人與人的差異，無論智商高低和是否有學習經驗，所有的學生都能很輕易地掌握這種方法。
記憶過的內容遺忘率低，可經久不忘。
超級學習法以其高效率和多方面的功用，成為世界優秀學習方法中最優秀的一種。它一問世，便受到了包括東西方在內的所有人的關注和重視。美國的兩位女記者希拉奧斯特蘭和林休勞塔曾撰文將超級學習法向美國做了介紹；保加利亞的羅扎諾夫記憶學院和美國紐華爾街頭10號「超級記憶法有限公司」都在推廣這種學習法。
二《快速閱讀法》：
蘇聯有兩位專家用了12年的時間，研究出了一種高效率的思維，記憶和完善的教學方法於一體的快速閱讀法專家預言：它將在學術界引起一場革命．掌握它，你將輕而一舉地成為一目十行的快速閱讀奇人．
快速閱讀方法原理----為什麼能夠速讀？
....「速讀」雖然神奇，但其原理卻是「深奧」的常識。「一幅圖抵萬言書」的常識乃老少皆知，人們對電影和圖書內容的記憶和理解程度遠遠大於對純文字的記憶和理解，這些事實說明人對圖像的記憶和理解能力遠遠超過文字。「速讀」就是充分利用和開發了這種人人皆有的能力，將傳統閱讀方法中直接解析文字的模式改變為先以圖像方式記憶文字，然後再解析識別的方式，巧妙地將大腦對圖像和文字的處理功能都高效的利用起來。用照相機作比喻：「速讀」法就如同先將書本文字「照」入大腦儲存，然後再清晰地辨識每一個文字。
科學證明：人的大腦分為左右兩大部分，各自主要分管不同的信息內容處理：其中右腦主要是對圖形和圖像進行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數字、文字等非形象化的信息。進行傳統閱讀時，主要使用左腦；而採用「速讀」方式閱讀時，則是左右腦並用，各自發揮自己的優勢共同進行文字信息的辨識、記憶和理解，所以「速讀」又被稱之為「全腦閱讀」法。
在傳統閱讀法中，書面的文字信息對眼睛產生光學刺激之後，視網膜要把這種物理過程轉化為神經活動的生物過程，傳送到大腦的視覺中樞，由視覺中樞處理後再傳達到語言中樞，語言中樞再傳遞到聽覺中樞，最後由聽覺中樞傳輸到記憶中樞。這是一個自己讀給自己聽的過程，即使是高水平的默讀也是如此，只不過外部動作控製得比較好罷了。所以，一般人在（以傳統閱讀法）閱讀時，實際上是在「讀書」，而不是在真正「看書」。
....而快速閱讀是一種「眼腦直映」式的閱讀方法，它是將書面的文字信息對眼睛產生光學刺激之後所產生的整體文字圖像，直接傳送到右腦以圖像的形式記憶住，之後再由大腦將文字圖像解析出來。快速閱讀這種「眼腦直映」式的閱讀的方法省略了語言中樞和聽覺中樞這兩個可有可無的中間環節，即文字圖像直接映入右腦記憶中樞進行記憶，然後通過左右腦的相互協調處理，再進行文字的復述和理解。這是一種單純運用視覺的閱讀方式，所以說「眼腦直映」式的快速閱讀，才是真正的「看書」。
經上述比較分析，可以看到：快速閱讀法只是將人們自身就具有對圖像的識別方法運用到文字的閱讀中去，改變人們多年來形成的傳統閱讀習慣，這是完全可以作得到的，也是人人都能學會的。所以說，「一目十行，過目不忘」並不神奇！
三<<鏈試快速記憶法>>:
這是由鄧傳玉教授發明的一種高效記憶法．曾獲」全國大學學習第一屆研討會」優秀著作獎，」全軍學習學第二屆研討會」一等獎，中央人民廣播電台和＜＜人民日報＞＞等多家新聞機構相繼報道過．它不僅能提高記憶力，而且可以大大挖掘智力潛力．其問世引起了國內許多教育 專家學習專和思維專家的高度重視.
四<<生物節律學習法>>:
什麼時候學習效果最佳？什麼時候考試成績最好？什麼時候出現的靈感最多？應用德國醫生威爾赫母、奧地利心理學家赫爾曼及因斯布魯大學的阿爾弗里特教授創立的生物節律理論，將使你在學習考試中如願以償。
生物節律理論自八十年代初期被介紹到我國後，引起了許多領域的重視。目前除了應用於交通、航空、體育、醫療、企業管理和優生外，用於智力開發和教育也取得了顯著成效。
一、 生物節律概述
自然界各種生物都是按照各自特定的"生物鍾"有規律地運動著。生物節律就是研究這種規律的一門理論。
本世紀初，德國醫生威爾赫母·弗里斯和奧地利心理學家赫爾曼·斯瓦波達通過長期的監床觀察，發現了人的體力節律和情緒節律。大約過了20年，奧地利因斯布魯大學的阿爾弗里特·特里切爾教授在研究了數百名高中和大學學生的考試成績後，發現了人的智力節律。這種節律理論認為：每個人從他誕生的那天起直至生命終止，其體力、情緒、智力存在著明顯的盛衰起伏的周期性變化。每個周期分別為體力23天、情緒28天、智力33天。該周期性變化相當於正弦曲線變化，各自的周期節律存在著"高潮期"、"低潮期"和"臨界期"三個階段。這些不同的節律階段，對人體的健康、情緒、思維活動及記憶能力等生理、心理機能有著完全不同的影響作用。人處在體力高潮期會感到精神充沛，處在低潮期會感到乏力和無精打采。人處在情緒高潮期時會感到精神舒暢，處在低潮期則煩躁不安。人處在智力高潮期會感到頭腦靈敏，處在低潮期則注意力不集中。
根據上述特點，如果我們掌握了特定時期的生物節律狀況，對於大、中學生和各種業余學校的學員及其他走自學道路的青年，充分利用人的生理和心理潛力，制定有效的學習計劃，以減輕疲勞，提高學習效率和學習興趣，是具有十分重要意義的。
五<<程序學習法>>:
本方法吸收了黎世清教授調查全國200各科學習成績平均在130分以上的優秀學生，以及中工學院和高分進入武漢大學的60名大學生的學習經驗的總結，並結合美國學者維克托教授和理查德教授研究的學習技巧編寫而成的．掌握它，你將成為學習的主人．
六<<超覺靜思學習法>>:
這套學習法是由日本川煙愛義博士花了半個世紀研究和實踐創造的．日本的許多事例已經證明，即使是一個極平常的普通人，應用川煙式超覺靜思學習法也會發揮出驚人的智慧和不可思議的能力．在日本，它被認為是使腦充分發揮機能的最高超技術．
七<S Q L 1 R 學習法>:
這是由美國學者創造的一種高效的綜合性的學習方法，流行世界．掌握它，你將在書山中開辟一條捷徑.
八<<SQL2R學習法>>:
最早創用於美國衣阿華大學，相繼為美國和歐洲廣泛各國廣泛採用,被證明是一種有效的學習方法.
九 <<快速學習法>> :
這是在日本出現的一種新的學習方法，它能使人們以高於常法五倍的速度靈活、迅速地掌握知識,
知識的更新越來越快，信息如同洪水一樣不斷涌來。傳統的死記硬背的學習方法根本無法對付新知識的洪流。近年來，在日本出現了一種新的學習方法--快速學習法，它能使人們以高於常法五倍的速度靈活、迅速地掌握新知識。
十<<迎考與考試技術>>:
這是一種令你胸有成竹,信心倍增的考試技術它是美國學者研究的新成果.掌握它,你將在學習上立於不敗之地.
十一 這樣記憶最有效
我們知道高效率的記憶方法可以加強你的記憶力，提高你的學習成績，加快你的學習效果，提高你的工作效率。為了這個夢寐以求的願望，現在你要檢討一下過去學習的方法和習慣，在了解自己還有無限可提高的空間後，尋找更好、更有效的學習方法，這才是關鍵所在。
在討論圖像記憶之前，我們首先來了解一下人們運用頭腦記憶功能的情形。大部分人，特別是亞洲學生記憶的時候會傾向用背誦（Repetition）的方法，背誦等於運用重復的方法來學習。這種死記硬背的情形英文的講法就是parrot fashion learning，其中parrot是鸚鵡，fashion是方式，鸚鵡學舌就是靠不斷重復。在重視並鼓勵思考、創造的美國，也有鸚鵡式的學習方法，為什麼會有這樣的情形呢？
其實全世界的人們在學習過程中都會用到重復性的學習，這簡直是全世界的共同現象。其中一個原因就是重復或是背誦的學習方式是一個自然而然的記憶系統。小時候學東西時，我們會很自然地去模仿，會講述所見所聞的事物，因此背誦、重復的學習方法是從很小的時候自然而然建立起來的。由於這個方法是我們最容易掌握的，也是在成長過程中十分好用的，因此大部分的人太過於依賴這種方法。很多人把背誦描述成死記或者硬背，因為這個負面的描述，致使「背誦」成為一個不好的工具，其實不然，它惟一的缺點就是被過多地運用或者濫用。換句話說，很多的學習並不適合用背誦的方法，所以只依賴背誦的人因為達不到好的學習效果，就會不滿意自己的學習方法和成效。
有些人背數字、電話號碼或歷史年代時，因為這些資料本來就不容易記憶，所以可能要背誦很多遍，但是卻不見得能達到很好的效果。有可能背完就忘，忘了再背，在這種情況下就成了死記硬背式的惡性循環。
圖像記憶與背誦記憶
認識圖像記憶
眼見為憑——視覺學習
聯想的神奇力量
聯想記憶面面觀
連鎖記憶
聯想與連鎖
圖像與連鎖
故事與連鎖
加速連鎖記憶
有憑有據容易記
掛鉤系統面面觀
十二 五分鍾成為記憶王
改變你的記憶力
自身內部，就蘊藏著一種由於記憶力差而產生的煩惱的能力。如果你真想利用這一能力的話，這能力就能使你的記憶力在幾天內提高幾十倍。
你生來天資不低，這天資就是你的記憶力。而你若想使這一記憶力得以充分發揮，你就務必去調動它，使用它。它就在你身上，一直伴隨著你去達到你以往從來未曾達到過的目標。
第一章：記憶的奧妙
第二章：神奇的記憶法
第三章、超級記憶四進程
第四章：記憶生活寶典
第五章、100%開發你的記憶潛能
第六章、補充大腦記憶能量
第七章、考試記憶法寶
第八章、超級記憶力訓練
十三 怎樣提高智力
書籍簡介
養成教育是管一輩子的教育，是落實未成年人思想道德建設的最具操作性的一種教育。智育是良好的思維習慣，德育是細小的行為習慣，故而養成教育承擔著兩大任務；一是養成良好的行為習慣，完善人格；二是啟迪智慧，提高能力。這也正是現代教育的兩大核心任務。本書一課題研究為基礎，科學、權威、實用，案例豐富，有大量精闢的訓練題，是多位資深教育名家的集體智慧，編撰過程前後向加長達五年之久。全書內容由淺入深，從簡到繁，是青少年及家長親子共享的優秀讀物，也是中小學生實施養成教育的核心資料，本書在教育界將產生重大影響。新世界出版社出版 共40節內容
十四 思維特訓教程
書籍簡介
「階梯式學習法」是當代中國最具影響力的學習方法品牌之一。本書是「階梯式學習法」關於思維能力訓練的一個系統方案，既有科學闡述，也有詳細的訓練方法以及有效的訓練方案，是父母送給孩子的理想讀物。
思維之所以能揭示事物的本質和內在規律性的關系，主要來自抽象和概括的過程。概括是思維活動的速度、靈活遷移程度、廣度和深度、創造程序等智力品質的基礎，概括性越高，知識系統性越強，遷移越靈活，一個人的智力和思維能力、創造能力就越發展。任何科學研究的目的都在於概括出研究所獲得的東西。 新世界出版社出版 共40節內容.
十五 記憶特訓教程
「階梯式學習法」是當代中國最具影響力的學習方法品牌之一，也是一套從根本上解決「厭學」這個世界級難題的系統方案。本書是一套專門為「階梯式學習法」量身定做的的記憶力專業訓練教程，將人的記憶力分為六個階梯進行訓練，既有自主訓練也有自我測試，是父母送給孩子的理想讀物。
由於各種感覺器官具有各不相同的生理功能而各有各的分工，所以不同類型的信息大都通過不同的感覺器官輸入大腦，如文字、圖像信息主要通過視覺輸入(盲人可以通過凹凸不平的文字、圖像將信息感知)，音樂、語言、聲響信息(訊號)通過視覺輸入，空氣中的氣味只要通過嗅覺輸入，食物的酸甜苦辣等主要通過味覺輸入，物品的光滑程度和冷熱軟硬等信息主要通過觸覺輸入。有的信息，也可被兩個或幾個感覺器官所接收，雙重或多重輸入大腦。 新世界出版社出版 40節內容
十六 <<60名高考狀元的學習奧秘>>
十七《超級快速學習法》
十八《英語速成法》
十九《快速計演算法 (心算公式一口報) 》
二十《集中注意力5法》
二一<<考場作文應急辦法》
二二《高效解題法》
二三《學習的革命》
二四《友善用腦》
謝謝謝謝

Ⅶ 北京市海淀區第三實驗小學的師資隊伍

根據不同年齡段教師的需求，開展有針對性的校本培訓。對於新任教師，我們重指導、重幫教，促其勝任教學工作；對於青年教師，我們重引領、重示範，結對子、拜師傅，促其提高教學能力；對於骨幹教師，我們壓擔子，搭檯子，請名師，重錘煉，發揮引領與輻射作用，每學期為教師做引路課，鼓勵他們承擔學區、區級研究課、教材分析，讓她們在實踐中得到鍛煉，促其形成自己的教學風格。經過幾年的培養，該校骨幹教師人數逐年遞增，目前學區級以上骨幹教師21人，占專任教師總數的33%。
教育科研
在全校教師的努力下，該校參與國家、市、區級課題研究6項，每位教師都有自己的研究子課題。並將課題理念滲透於課堂教學改革之中，每課有反思、每月有小結，已成為教師的一種工作習慣。近四年，教師撰寫的論文、案例，全國獲獎14人次，北京市獲獎39人次，區級獲獎41人次，中心獲獎17人次。學校先後出版《案例集》、《論文集》、《勤奮+智慧=收獲——實驗三小「十一」五課題研究論文集》，固化了科研成果，為實驗三小教師在課程改革的征程上留下濃墨重彩的一筆。
教學質量是學校第一生命線，是創建優質教育的重要內涵。該校嚴格執行國家課程計劃，開齊、開足課程，努力開發課程資源，開設了書法、計算機、絲襪花製作等校本課程。在教學管理中我們堅持「以質量為中心實行全面管理，以規范化為內容實行制度化管理，以檢查、評價、激勵機制為手段，實行效率管理」的理念。
我們提出「我的課堂我負責、我的年級我把關」的口號，建立了常規工作監控、教學質量監測等一系列制度。實施教師、教研組和學校三級監控方式，確保教學質量的提升。
同時，該校重視教師專業化成長，舉辦教師基本功大賽，請專家、聘名師，開展校本教研，不斷提高教師的教學水平。我們以科研促教研，以課題研究促教學質量的提升。教師們把自主、合作、探究的學習方式呈現於課堂；把「個性化教學」的研究、「差異式教學方式的探究」、「友善用腦」教學方法帶入到課堂，教師更加關注學生的差 異，分層教學的策略讓孩子們受到了尊重，得到了發展，感受了學習的快樂。
幾年來，教師的教學水平、科研能力、教研能力在逐步提高，一支愛崗敬業、師德高尚、業務精良，具有較高人格魅力的教師隊伍初步形成。一名教師課改成績突出，被授予北京市課改先進個人稱號，兩名教師被評為海淀區課改先進個人，一名教師被評為海淀區先進科研工作者，一名教師被評為海淀區「十五」課題先進個人。一名英語教師獲北京市英語寫作大賽一等獎。課堂教學獲全國一等獎1人，區一、二等獎8人次，學區獲獎22人次。學科及班主任基本功比賽獲市二等獎1人，區一等獎1人，二等獎1人，獲學區一等獎2人，獲學區英語演講比賽一等獎1人。

Ⅷ 如何成為一個保持清醒的人

如何保持清醒 原創經驗
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身體健康是談論所有的時間充電，我們經常忘記去看我們的心理健康，使壓力，悲傷，和不安全感的堆積。我們可以採取積極的措施來保持我們的心理健康，在我們生活的任何地方保持清醒。
方法/步驟
開始掌控你的生活。在很大程度上保持理智，就是感覺自己在掌控自己的生活。雖然我們不能控制一切，但冷靜地處理問題並設定長期目標會給你一種代理和控制感。

列出讓你感到幸福和安全的事情。保持理智就是知道你的需要和願望，並感覺你能滿足他們。雖然容易陷入負面情緒，但我們應該記住談論什麼讓我們快樂。花點時間去寫，而不僅僅是思考，列出你一生中所愛的東西。想想什麼讓你放鬆，你愛的人，你的成功，你為樂趣做的事情，以及你在家裡感受到的地方。只是想讓你開心的事，無論是作為一個蛋糕或復雜如你的事業一樣簡單。

做你擅長的事。當你覺得自己處於邊緣狀態時，做一些你擅長的事情會增強你的自我價值感和目標。你告訴自己你有能力創造成功並控制你的生活。找到愛好，花時間練習。為自己驕傲讓工作更容易，你的成就更令人滿意

聽音樂。音樂已被證實能減輕壓力，緩解抑鬱情緒，減少焦慮。事實上，音樂對健康的好處，甚至身體，因為它們有助於身體健康和睡眠質量。找到你喜歡的音樂，聽它當你有壓力的時候，比如上下班，工作時，或當你回家時經過漫長的一天。

學會冥想。冥想是對抗焦慮、抑鬱和心理壓力的最古老和最有效的方法之一。冥想，只需留出10-15分鍾的時間，有意識地放鬆。當你放鬆身心時，坐在一個舒服的，直立的位置，集中在你的呼吸上。冥想不需要做家務，即使每天15分鍾也能證明健康有益。

Ⅸ 我的生物思維導圖有哪裡需要改善

深入挖掘高中生物教材，將教材中的概念和一些零碎的知識從多個角度分析、整理歸納，應用比較法和「友善用腦」思維導圖法相結合的方式嘗試進行教學，指導學生學習和復習，通過這樣的綜合教學方法會使教學目的更清晰，學生對概念的理解更准確，對生物學知識的掌握更容易。
一、高中生物概念教學存在的問題
《高中生物》課本中的生物學概念很多，而生物學概念又是生物學科知識結構的基本單位，既是抽象思維的結果，又是思維的基礎。在生物學教學中如何使學生全面、系統、准確地認識掌握概念這是教學中的一個難點。近年來高考命題以文字、圖形、表格等形式出現的頻率增多，此類題不僅直觀形象，而且信息量大、覆蓋面廣，對學生能力的考查要求高，能較好地體現生物學科的特點，反映學生的綜合分析能力和靈活應變能力。對於此類試題，學生首先要正確識別圖表的含義，從中准確提取所需信息，然後進行圖文轉換，將所學知識與題中的背景材料相聯系，考試中開放性試題增多，如何用生物學的專業術語、簡潔的文字、圖表進行表達十分重要。這些能力的要求提高了，對學生來講學習的難度加大了，因此學習方法的引導和平時學生理解力的培養就顯得很重要。教師平時就要加強學生應用生物學專業術語簡明扼要地概括生物學知識能力的訓練，而且一直要堅持下去，學生的思維能力和解題能力就會不斷提高。
二、比較法
比較法對於學生理解復雜的生物問題，對把握所學知識的要點和知識的內在聯系很有好處。比較法就是在人腦中把各種事物或現象加以對比，來確定它們之間異同點和關系的思維方法。比較法有助於學生突破難點，明確其本質特徵，弄清混淆不清的概念。比較是一種復雜的智力勞動。通過比較不僅可以使學生對所學的知識理解透徹，掌握牢固，而且能使學生逐漸學會總結出比較的一般方法。例如從被比較對象可把比較法劃分為：縱向比較法、橫向比較法、同類比較法和相異比較；從比較的途徑可把比較法劃分為：列表法、圖示法、實物對照法和實地觀察法等等，這樣的方法學生一旦掌握，將有助於促進學生智力的發展[1]。比較法的基本含義是教學過程中，教師在同一教學時間內向學生呈現兩種材料或引導學生觀察兩種事物，求同尋異，促進和加深學生對知識的理解。心理學的研究表明，意義記憶比機械記憶有更多的優越性，能識記得更快些，保持時間長久些。用比較法可以把復雜的知識簡單化，把難得材料容易化，使學生懂得知識的區別和聯系，了解知識的本質特徵，從而達到意義記憶，有助於學生對知識的鞏固。如學生對染色體、DNA、基因這三個概念的認識比較模糊，通過比較，這三者在成分上是相互聯系：染色體主要是由DNA和蛋白質組成的，每一個染色體含有DNA分子，每個DNA分子上會有很多基因。染色體、DNA和基因都是遺傳的物質基礎，其中染色體是遺傳物質——DNA（包括基因）的主要載體，DNA是主要遺傳物質，而基因又是染色體上遺傳效應的DNA片段。這三者在功能上也有聯系，基因是控制形狀的遺傳物質的功能和結構單位，但它要通過DNA和染色體的自我復制和DNA控制蛋白質的合成才能實現，學生在比較中能較准確地理解染色體、DNA、基因這三者的聯系以及各自概念的含義。
三、「友善用腦」思維導圖
教育部規劃「十一五」規劃項目「友善用腦」江寧實驗區啟動儀式後，全區「友善用腦」各實驗基地學校對「友善用腦」的認同度不斷提升，學習應用先進教育理念的熱情高、行動快。我校作為江寧區「友善用腦」實驗基地學校在課題組織機構的指導下，我們學校青年教師研修班成員通過集中學習、分類研討的形式，進一步提高理論認識，尋找「友善用腦」與各校教育教學工作的結合點，設計了「友善用腦」課題研究參考子課題，作為我校青年研修班的成員積極投入到其研究當中去，結合自己的特長和興趣愛好選了《充分利用思維導圖引導學生有效學習》這個子課題，從而確定了個人的研究方向，明確了今後的行動措施。利用思維導圖或記憶導圖的技巧是大腦理論運用效果最佳的方法，思維導圖結合與自由半腦都有關的功能，左半腦負責邏輯、語言和符號，右半腦負責形式、顏色、形狀。左右半腦相結合，需要學習的東西就會有效地以形象化的方式組織起來，便於存儲於長期記憶中。思維導圖能夠節省時間，重新組織組織學習的內容、提高回憶的程度和調動創造力，從而加快學習的速度[2]。在平時的課堂教學中，可以試著把「友善用腦」的思想和方法結合實際教學情況靈活運用，做到不盲目不教條，運用自然合理，特別在課堂中因為教育的對象和主體是學生，所以首先要讓學生了解「友善用腦」的理念，親身體會到其價值存在，為此根據思維導圖的大腦功能讓學生做個有趣的游戲，看列表並且說出顏色而不是字（投影展示）：
黃（綠色） 藍（紅色） 橙（藍色） 黑（黃色） 紅（藍色） 綠（黑色） 紫（紅色） 黃（藍色） 紅（綠色） 橙（黑色） 綠（紅色） 黑（黃色）
通過這個小游戲同學們感覺非常有意思，說顏色說快了不由自主地就不停使喚說出字的讀音了，然後再跟同學們解釋人的大腦分為左右半腦，你的右腦嘗試著說出顏色，但是你的左腦堅持要閱讀字，這樣就導致了左右腦的沖突，要想改善學習方法提高記憶就必須綜合利用好左右半腦，那麼配合起來的一條有效途徑就是思維導圖的建立。
四、比較法和思維導圖的結合
比較教學是一種發散綜合思維，它可以把前後知識聯系串通起來，也可以把同一章節不同概念聯系起來。比較的結果可以用圖或表展示，同時也能提高學生用文字、圖表、圖解等形式闡述生物學事實、概念、原理和規律的能力。而思維導圖可以有多種多樣的形式，其中圖的運用也是主要形式，從形式上來看，比較教學與思維導圖存在著許多共性，都把概念的理解用圖表的形式形象直觀地表達出來，比較法的建立設計與思維導圖相比較單調，基本上不會脫離表格，把概念匯總到一起，一般情況下縱向和橫向分別代表不同的概念和概念間的比較項目，此形式的優點是信息量大、異同點清晰和設計方便，但是過於呆板缺乏新意，久而久之會產生抵觸厭煩的心理，學生總是處於被動記筆記滿堂灌的接受狀態，在課堂中看似理解掌握了，而課後容易遺忘並沒有真正轉變成自己的東西。思維導圖則是設計較復雜且概念的覆蓋面較窄信息量相對少，往往是集中在某個概念上對其進行展開，然而使用思維導圖能幫助我們放鬆、易於接受新事物、有創造力和想像力，因為思維導圖對每個學習者來說由個人完成應該來說都是獨一無二的，思維導圖的建立主體是學生自己，但必 須在老師的引導下有目的有針對性地開展。我發現比較法和思維導圖各有利弊，在平時的教學實踐中我總是在思考，為什麼不能把這兩種看似不相乾的形式和理念綜合利用發揮起來，從而到達揚長避短的目的。為此我進行了大膽的嘗試，從學生課後的口頭反饋和練習批改情況來看，效果甚是明顯。
例如在高一生物的第三章第三節涉及到物質的跨膜運輸，要對物質通過細胞膜出入細胞的三種方式進行比較歸納，先通過比較把三個概念以表格的形式細化區別開來（如表1），然後引導學生把表中的信息轉變成圖的形式加以區分，同時可以展示一下各自的繪畫功底，用不同的形狀表示不同的結構部位和物質成分，也可塗上不同的顏色幫助理解，經過引導提示後同學們熱情高漲，每個人都積極行動起來，真是八仙過海各顯神通，一幅幅獨特精美富有個性的比較思維導圖呈現出來，其中最有代表性的圖（如圖1）表達的意思是這樣的，兩條藍線表示具有一定厚度的細胞膜，左邊是細胞外右邊是細胞內，灰色小圓表示跨膜運輸的物質，兩邊數目的不同意味著物質的濃度不一樣，箭頭表示物質運輸的方向，細胞膜內的紅色小球表示運輸物質的載體蛋白，通過比較思維導圖法設計出的這三幅圖簡明扼要、活潑生動地把表1中包含的所有信息表達出來，在製作比較思維導圖過程中，學生們根據自己的理解將學習的內容轉化成記憶。