你好，很高興為你解答。
我之前記憶力也很差，經過摸索和練習，才得到很好的提升。我訓練提高記憶力有一年多了。根據我的訓練情況，給你一些有助於提高記憶力的方法和建議，希望對你有所幫助。
（1）通過飲食來改善提升記憶力是最簡單的，但起到的作用很小，。可以吃一些富含磷脂的食物，它可以補充大腦所需營養，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效，日常飲食中，可以多吃一些富含維生素b類的食物。
（2）保證合理的睡眠、勞逸結合，保持心情愉悅，對記憶力的無形幫助也很大。很多朋友記憶力下降主要原因就是生活不規律、經常熬夜、壓力大、情緒差，這樣只會讓你記憶力越來越差。這就是比較神秘的「心理療法」，在一個輕松的狀態下（身體和心靈），做起事來總是能事半功倍的。
（3）由於平時我們對記憶力的認識和了解不是特別多，所以具體做起來有一定的難度。一般情況下通過帶有強制性的軟體來訓練比較容易提高。精英特速度記憶訓練軟體，我自己的切身體會，把速讀記憶和思維導圖記憶巧妙的結合在一起，可以在短時間內提高記憶力。具體你可以網路下載了練習一下。
希望我的回答能幫到你。
B. 記憶力太差 用什麼方法治療最好..謝謝
如果你的記憶力差是指短期記憶，那通過多重復+聯想記憶的方法能夠改善。記住，腦子是越用越活的，記憶是依靠神經元突觸的鏈接來定址的，練習得越多，記憶力越好！
希望對您有幫助！
C. 記憶力不好什麼原因 怎麼才能增強記憶力的方法
一、多聽音樂幫助記憶
保加利亞的拉扎諾夫博士，以醫學和心理學為依據，對一些樂曲進行了研究，發現巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進入冥想狀態。他讓學生們聽著節奏緩慢的音樂，並且放鬆全身的肌肉，合著音樂的節拍讀出需要記憶的材料。學習結束之後，再播放2分鍾歡快的音樂，讓大腦從記憶活動中恢復過來。很多試驗過這種方法的學生都覺得記憶效果很好。
二、背誦經典提高記憶
我們知道，人常常在看書和學習中甚至是休閑時會經常背誦一些名篇、成語、佳句、詩歌短文、數理公式、外文單詞和技術要領知識嗎？那可是鍛煉記憶力的「硬功夫」呀。馬克思青年時就是用不熟練的外文背誦詩歌，鍛煉自己的記憶力的。每天堅持10至20分鍾的背誦，也能增進記憶力。
三、身心運用記憶效率高
科學證明，正確的重復是有效記憶的主要方法，特別在人在學習中通過自己的腦、手、耳、口並用進行知識記憶時，記憶的效率高效果好。因為當你記憶時，應該用腦想，也要口念，手寫，在學習中不知不覺地調動了自身更多的記憶「通道」參加記憶，這樣使自己的記憶痕跡加深，記憶效果當然更好。
四、奇思怪想強記憶
我們在學習與看書時往往對一些數字、年代不易記住。如果你善於聯想記憶，便好記了。如樁子表和房間法或叫羅馬房法和圖像字法，是聯想法的具體化。你可以將樁子或房間用來當成圖像的存放處樁子，原理就是讓要記憶的東西來跟已知的東西做連接。原來的東西就叫「樁子」，把新的要記憶的事物與樁子連接，此法用於大量數據和外語的記憶。
D. 記憶力不好什麼原因 增強記憶力最有效的方法是什麼
每個人的記憶都是有黃金時間段的。你利用好這段時間進行記憶重要的內容，效果必然比平時記憶兩遍甚至三遍更有效果。一般來說，黃金記憶時間是清晨起床後，大腦經過一夜休息，此刻學習一些難記憶而又必須記憶的東西較為適宜。還有睡前一小時，也是記憶的一個高潮。利用這段時間對難以記憶的東西加以復習，不易遺忘。
有壓力才有動力，記憶也需要壓力。時不時地告訴自己，「我要牢牢記住他們!」「我能記住它們」潛意識里的督促，能讓你在記憶的時候更加深刻地記住正在背誦的內容。這也是加強記憶的一種方法。
理解的基礎上記憶也叫意義記憶。理解每個知識點的意義，它的聯系性。而不是片面的機械記憶文字。可以通過對材料的理解，找出新舊知識、經驗之間的聯系，而進行記憶。意義記憶比機械記憶更為有效的原因是它依靠人在過去經驗中形成了的暫時聯系系統，因此要提高記憶效果，必須先弄懂所要記憶的內容，了解其多方面的聯系，在深刻理解的基礎上進行記憶。
書讀百遍其義自見。反復記憶看似是最笨的方法，卻是最有效的。學習後盡快復述一次，發現沒有記住的部分再次進行記憶。不管在何時何地，回憶當天所學的知識，只要有不會的就會留下深刻的印象，然後再去回顧，這個知識點就會是你記得最牢的那個。這么經常復習下去，就算過了一個月、二個月，你可能還記得那個知識點。
在頭腦里將要記憶的內容以清晰的形象呈現出來。如此能激活整個大腦的活性，使意識和潛意識都對記憶內容有所察覺，把記憶材料直接安排到適宜的大腦部位，從而增強記憶效果，形象生動的內容也易於提取應用。如果能對所學知識概念理解准確，並使之建構成知識點按層次排列、有內在聯系的整體知識網路結構，經常進行整體知識結構形象浮現，那將取得非常好的學習效果。
學習後盡快復述一次，當天晚上睡覺前再復習一遍並能回憶出來，第二天早上再復習、回憶一下。所謂經常復習是指，過一周、一個月、二個月、一學期各復習和回憶一遍。如此能將所學內容牢固而持久地儲存在大腦里。有人說，這一連串的復習可以使記憶力增強四倍以上。
E. 記憶力不好用什麼能有帶提高的方法嗎
任何的補品都比不上方法。學習快速記憶法是最好的。我們就是幫你解決煩惱的。 我們騏驥記憶中心是專門提升學員記憶力的。可以先學習提升，然後再收費的，可以上門，也可網上視頻教學，信譽不用擔心。通過幾節課的學習，你的記憶力一定能提升幾bei的。提升不了不收費。
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