① 明星減肥都在吃什麼 瘦得也太快了
每天的米飯不超過半碗，搭配無限制的泡菜，或是其他大量的蔬菜。
早餐200卡包括番茄、南瓜、少許生菜，午餐和晚餐300卡，以蔬菜水果為主，搭配少許肉。
每餐都要有一小碟蔬菜，包括小黃瓜、紅蘿卜和高麗菜，以及幾塊蕃薯、馬鈴薯。這能幫助女人很多的排毒，也會讓肚子變小。
這些都是明星們減肥的各種方法，但是一定 要選擇適合自己的，一般來說［血淚史臃腫身段］是適合覺大多數人的，加油去瘦身吧，瘦下去之後記得保持。
② 那些女明星都是怎麼減肥的
女明星減肥可真是能對自己下狠手啊，畢竟好多女明星都說，在娛樂圈，誰要是胖的話那可就是天大的笑話，是絕對不被允許的，所以她們的減肥方法大多厲害，不是一般人能嘗試得來的。
首先說穎兒，穎兒自己在綜藝上爆料說，自己減肥的時候特別狠，就是每天不吃飯，但是每天不吃飯又會餓，所以她嘴饞了的話或者是實在餓的不行了就吃一粒老乾媽的豆瓣，而且減肥的時候正好她在裝修房子，每天跑來跑去往返於建材城和家裡，運動量也上去了，就瘦了。我個人覺得，現在這兩年穎兒的身材還算好了，以前的時候她瘦到胸腔部分都是骨頭的痕跡，鎖骨下來還有兩三道骨頭清晰可見，真是太瘦了。
③ 明星一般用什麼方法減肥的呀
針灸減肥是減肥的絕佳途徑，聽說很多明星都在北方英東做針灸減肥，你去了解一下。
④ 明星最愛用哪些減肥方法呢
鍛煉合理的鍛煉，合理的飲食是減肥最有效的辦法，不管是明星還是普通人，這都是真理
⑤ 女明星們都有在用什麼方法減肥
擁有好身材，是每個女人無時無刻所期盼的。望著那些引領時尚的娛樂明星，我們都兩眼冒「火」。那明星就一直是好身材嗎？不，讓我們來看一下女星們都在用什麼方法減肥瘦身。
1、少女時代減肥方法
少女時代的成員們，每個人的身材都很完美，她們主要是控制食物的攝入量，並且顛倒吃食物的順序。具體方法是將一般的進食習慣順序顛倒，先吃水果點心，再吃配菜，最後吃主食。吃主食的時候，用一次性水杯代替碗，每次吃飯只吃水杯的量，以此來控制體重保持體型。
2、林依晨
酵素飲品排毒瘦身
林依晨：靠喝酵素排毒與輕斷食保持身材和補充營養，曾經瘦身7公斤，成果斐然，不僅不會輕易反彈，皮膚特別光澤透亮。酵素一般指酶，它能通過降低化學反應的活化能來加快反應速率，大多數的酶可以將其催化的反應之速率提高上百萬倍，不僅能幫助清除體內殘留堆積的廢物，保持腸內細菌的平衡，強化細胞，增強身體抵抗力，還能分解體內多餘脂肪，達到健康瘦身減肥的功效。
3、王菲的中葯減肥秘方
材料：決明子一兩，山楂二錢，車前子三錢，陳皮二錢，何首烏一錢半，甘草一錢，枳殼一錢。
功能：決明子，有清肝明目、潤腸通便的功能。山楂有活血化瘀、消食化積的功能，所以，若你有消化不良的情況，山楂可以幫你改善。車前子，利水通淋，清肺明目，清肺祛痰。陳皮通腸道、解熱，所以可以用在熱性體質的人。何首烏，補肝腎，益精血，潤腸通便，解毒。枳殼，有行氣寬中除脹的功能，用於胸脅脹痛、食積不化、痰飲內停等。甘草補脾胃，潤肺，止咳，清熱，解毒等。
TIPS：這副葯方適合熱性體質的人。
4、Apink組合減肥方法
塑形固定鍛煉
除了飲食方面的嚴格控制，運動也是女團成員們的其中一個減肥方法，她們每天都會進行大量的排舞練舞，另外就是每個星期還會進行3—5次固定鍛煉，比如說跳舞、跑步以及騎自行車都是非常不錯的選擇，用來減少體內的脂肪含量，增加肌肉，讓身體變得更加精力充沛。
5、范冰冰減肥方法
用餐30分鍾
用餐30分鍾最減肥。想加入瘦子一族，除了用餐時間要規則而固定外，吃飯時間長與短，也主宰了減重的成果。吃飯必須細嚼慢咽，每口最好可咬到20下再吞咽，此法除了有助維護腸胃道的健康，多咀嚼也可提高飽足感，降低每餐所攝取的食物量。
研究發現，因為大腦對進食所產生的滿足反映時間，會因體質而有所差異，像是瘦子約是12分鍾，胖子則需到約20分鍾後，若你在大腦感知反應前，快速吃東西的話，便可能不小心吃過頭，所以請給你的大腦一點時間，把用餐時間調整為30分鍾左右，並且別邊看電視或報紙用餐，因為上述舉動會分散大腦對進食的敏感度，導致你的飽足反應更慢來。
⑥ 明星如何減肥
很多人都很好奇，為什麼明星們總是想瘦就瘦，想胖就胖，好像體重自己可以隨意掌控一樣，真的這么神奇嗎？今天我們就來看看娛樂圈的明星藝人都是如何瘦身的？
鄭爽：
首先，是大家都很熟悉的爽妹子。鄭爽主要的減肥方法就是靠少吃（聽說有醫生給她專門設置的減肥食譜），4200px的她在拍戲時最輕的體重還不到45kg，平時的體重也不會超過48kg。在食物方面她愛吃海鮮，多蛋白少脂肪。自然身體不容易胖起來。另外就是拒絕高糖食品。
另外，娜扎的另一個減肥秘訣就是多喝水，她幾乎是個水不離身的人，她曾說過：我覺得喝水是最健康的，肚子餓了時又可以充飢，所以無論我去哪裡，都會帶幾瓶水。
還有一點，別以為明星都是光吃不胖，別以為很多明星在微博上曬的美食都是自己吃了的，其實人家只是曬曬圖而已啦。發完微博之後很可能就給別人享用了，而你卻當真了。。。。。
⑦ 明星的減肥方法有哪些
想知道女星們吃不胖的減肥秘訣嗎？明星分享自己的飲食減肥方法，教你吃什麼減肥，大家來看看下面分享的明星減肥方法。
方法/步驟
大S狠心每天只吃一根香蕉減肥(減肥食品)
香蕉是個好東西。一來吃起來方便，只要剝了皮就行；二來熱量很低，又能吃飽，所以香蕉最適合象我這樣又懶惰又想減肥的人了，它卡路里低，且食物纖維含量豐富，容易消化(消化食品)，老少皆宜。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不是這樣的。早晨吃一根香蕉，一杯酸奶，簡單卻有營養的早飯，又飽肚又低脂。冬天香蕉又便宜又好吃，真是理想食品。
曾經有一段時間大S身材走樣被疑懷孕(懷孕食品)，她就狠狠心每天只吃一根香蕉來減肥啦！
醋+蜂蜜(蜂蜜食品)是金喜善的最愛
「少鹽多醋」是中國人傳統的健康飲食之道。後來水果(水果食品)醋風靡一時，很多女明星用它來保持身材，因為它營養價值和纖體功效很高，雖然價格比平常的醋貴，但卻絕對可以瘦瘦的。醋中富含的氨基酸(氨基酸食品)，能幫助分解脂肪與蛋白質(蛋白質食品)使其轉變為體能，脂肪想駐留都難。如果覺得喝醋麻煩的話，最近有了一種更方便的黑醋膠囊，選材地道，超濃縮，直接食用。
這個方式是從日韓流行起來的，直到如今醋+蜂蜜還是韓國大美女金喜善的最愛呢。
台灣美女陳怡蓉最愛柚子
柚子卡路里很低，不會增肥，而且很多營養，防止感冒、上火，幫助減少下半身的脂肪和水分積聚。重要的是含纖維素(纖維素食品)豐富，能有效防止便秘(便秘食品)。挑選柚子的時候，同等大小，重量越沉得越好喲。
這是台灣美女陳怡蓉喜歡的水果喲！
舒淇用燕麥片減肥
外國好多減肥餐單都會用燕麥片做早餐主打菜式，一來低卡，二來營養豐富，含維他命B、E、鐵(鐵食品)等成分，對推動消化系統很有功效。高纖麥片、麥片粥等是它不同的叫法啦。個人認為最好買那種煮著吃的，20多塊錢一罐，可以煮好久了，那種小袋子包裝用開水泡了就能吃的一般是加了牛奶香精什麼的，熱量會大些影響瘦瘦的效果。
因為燕麥是粗糧(粗糧食品)，吃少量即能感覺到飽腹，如此可以達到少吃又不餓肚子的效果從而輕松減肥，所以很多女明星的食譜上都有它上榜呢，比如舒淇，名模辛迪-克勞馥。
藍心湄推薦青汁減肥
青汁是一種不折不扣的健康(健康食品)食品，台灣的綜藝節目《女人我最大》就提到過大麥若葉青汁，牛爾老師是超贊呢！他在日本、台灣很風靡喲，大麥若葉青汁是用大麥生長到20-30公分的幼苗加工成的。每袋大麥若葉青汁的熱量只有幾卡路里，而其中各種營養素的含量及配比幾近完美，是您減肥過程的營養保證。一袋小小的青汁粉，隨意用酸奶、冰水、果汁沖調，既滿足口感又會讓你瘦瘦的。
藍心湄，還記得嗎？那個曾經唱著《我的溫柔只有你看得見》的女生，如今早就成了無厘頭風格的女主持，她的《女人我最大》可是網上呼聲很高的節目呢，她推薦的青汁一定不能錯過。
6
胡杏兒紅酒+乳酪3周減7kg
冬天的夜晚，清冷而寥落，那就自己給自己製造些浪漫，喝上一杯紅酒，沉醉其中，而且不知不覺就瘦瘦的咯。一般來說，每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠(睡眠食品)，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄(葡萄食品)多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力(壓力食品)性的暴飲暴食。不過因個人體質差異，完全不能飲酒或者對酒精過敏的不建議使用這種方法。
胡杏兒演完《肥田喜事》後靠臨睡前喝一杯紅酒加一杯酸奶(乳酪)，3周減掉7公斤。
7
王菲曾經的減肥方法就是用巫婆湯
一聽這個名字就覺得很詭異吧？所以把這個放在最後，因為這個湯操作系數是很難的，用這個湯的人也不一般哦。這是用西紅柿、青椒、芹菜、洋蔥等煲成的減肥湯食，當年天後王菲就是靠它產後(產後食品)瘦身的。直到現在「巫婆湯」仍在減肥人士中廣為流傳，因為王菲就是最有說服力的「代言人」。
王菲的瘦從一而終，即使是兩個孩子的媽媽，也依然是清麗纖瘦的樣子。不過為什麼很多人煲這款湯卻沒有起到應有的作用呢？我想大概是用量、時間、配比各方面的原因。想來天後的生活都是精心打理，這方子怕是為王菲量身訂做，每個人的體質就有不同，所以其中的奧秘就留待大家慢慢摸索吧。
⑧ 明星都用什麼減肥
紅酒 一般來說，每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制暴飲暴食。 明星實例：Maggic Q 香蕉 香蕉卡路里低，且食物纖維含量豐富，容易消化，老少皆宜。早晨吃一根香蕉，一杯酸奶，簡單卻有營養的早飯，又飽肚又低脂。 明星實例：大S 醋 「少鹽多醋」是中國人傳統的健康飲食之道。後來水果醋風靡一時，很多女明星用它來保持身材，因為它營養價值和纖體功效很高，雖然價格比平常的醋貴，但卻絕對可以瘦瘦的。醋中富含的氨基酸，能幫助分解脂肪與蛋白質使其轉變為體能，脂肪想駐留都難。 明星實例：金喜善 豆芽 豆芽含水分較多，被身體吸收後產生的熱量較少，不容易形成脂肪堆積在皮下。 明星實例：黃秋生 柚子 柚子卡路里很低，不會肥，而且很多營養，防止感冒、上火，重要的是會幫助減少下半身的脂肪和水分積聚。 明星實例：陳怡蓉 巫婆湯 這是用西紅柿、青椒、芹菜、洋蔥等煲成的減肥湯食，直到現在「巫婆湯」仍在減肥人士中廣為流傳。 明星實例：王菲 燕麥片 燕麥片營養豐富，含維他命B、E、鐵等成分，對推動消化系統很有功效。因為燕麥是粗糧，吃少量即能感覺到飽腹，如此可以達到少吃又不餓肚子的效果從而輕松減肥。 明星實例：舒淇 青汁 青汁是一種不折不扣的健康食品，大麥若葉青汁是用大麥生長到20-30公分的幼苗加工成的。每袋大麥若葉青汁的熱量只有幾卡路里，而其中各種營養素的含量及配比幾近完美，是您減肥過程的營養保證。\">"); （實習編輯：吳瑾瑜）今日熱評： 連續五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲等，晚上只吃一個橙子……[每天瘦一斤的九個減肥法]三種適合夏天減肥的方法喝水減肥的常見八個問題解答測測看 你的體重正常嗎蘿卜腿和大象腿瘦腿法(圖)適合懶人減肥的四個方法六個方法 想瘦多少斤都可以最減肥的十種食物排行日本女人都在學的瘦臉法(圖)
⑨ 明星們用的減肥方法都有哪些
