1. 110米欄的欄與欄之間距離是多少
起跑線到第一個欄的距離是13米72
110米欄這個項目是由110跑道和跑道上面的11個跨欄組成的,其中每個欄之間的距離是10米,運動員要分別跨過這11個欄並沖過終點才算獲勝
男子110米跨欄跑的欄高為106厘米，400米跨欄跑的欄高為91.4厘米；女子100米跨欄跑的欄高為84厘米，400米跨欄跑的欄高為76.2厘米。比賽時，運動員必須跨越10個欄架，除故意用手推或用腳踢倒欄架外，身體其他部位碰倒欄架不算犯規。
2. 110米欄的標准欄間距是多少
男子110米跨欄跑的欄高為106厘米,400米跨欄跑的欄高為91.4厘米;女子100米跨欄跑的欄高為84厘米,
欄間距8.50米
3. 110米欄起跑到第一個欄的距離是多少 欄間距是多少最後一個欄到終點的距離是多少
跨欄
跨欄運動
跨欄跑是在快速跑中連續跨一定數量,一定高度和一定間隔距離的欄架的短距離競賽項目.經常練習跨欄跑可以發展速度,靈敏,柔韌等身體素質,提高動作協調性,准確性和節奏感,並且能培養勇敢頑強,果斷和克服困難的意志品質.
奧運會正式比賽目為男子110米欄和400米欄;女子為100米欄和400米欄.
在比賽,中運動員若撞翻欄架,不影響其成績資格,但跨欄時運動員的腿或腳由欄架外面越過,或有意用手推倒欄架,有意踢倒欄架或有意阻擋別人,即按犯規處理.
場地器材
組別 距離(米) 欄數(個) 欄高(厘米) 第一欄距(米) 欄間距(米) 最後欄距(米)
男子 110 10 106.7 13.72 9.14 14.02
400 10 91.4 45 35 40
女子 100 10 84 13 8.5 10.5
400 10 76.2 45 35 40
起源和發展
跨欄跑起源於英國.公元十七,八世紀,英國的畜牧業十分發達,羊圈毗連,牧羊人常常越過羊圍,互相追逐嬉戲.英國人在節日時經常舉行跳羊圈的比賽,看誰跳得多,跳得快.以後又發展成把柵欄埋在平地上進行比賽,這就是最為原始的跨欄比賽.
1937年在英國埃通大學舉行了世界上首次跨欄跑比賽,以後又逐步推廣到英國的其它大學.
1864年英國把跨欄跑列為正式田徑比賽項目,明確規定跑程為120碼,約合110米,欄架高3英尺半,約合106.68厘米,欄間距離10碼,約合為9.14米.
到了十九世紀未期,國際間出現了正式的跨欄跑比賽.
100多年來,跨欄跑的項,目距離,欄架高度以及結構,比賽規則和跨欄技術都經歷了變遷和發展.
最初跨欄跑的比賽的距離只有100米,全程8個欄,欄高1米.1900年第二屆奧運會,正式規定高欄的比賽距離為110米.400米欄的欄距為 35米,欄高最初為76.2厘米,後來一度曾提高到106.7厘米.1904年第三屆奧運會把男子400米欄高確定為91.4厘米,並一直沿用至今.
1932年第十屆奧運會增加女子80米欄,全程8個欄,欄高76.2厘米.1986年,女子80米欄改為100米欄,全程10個欄,欄距8.50米,欄高84厘米,至今未變.
1987年.國際聯設室內男,女子60米欄和50米欄.
欄架結構的變化
欄架結構和競賽規則的演變直接影響著跨欄技術的發展.
最初運動員跨過的是埋在地下的柵欄,當時的跨欄跑賽際上是"跳欄"
後來欄架底座改為呈"x"形,類似鋸木頭用的支架,跨越這種欄架比較危險,容易受傷.到二十世紀初逐步演變成單個的,可以搬動的,底座呈到轉"T"形的欄架.直到1935年又改進成容易翻倒的底呈"L"形的欄架,這一種可以升降的欄架一直沿用至今.
現在田徑規則規定,每個欄架的總重量不得少於10千克.欄架的高應可調節,欄架的設計,要以3.6千克~4千克的力量撞在上欄板上端中央部分時,能向前傾倒為合格.欄板應漆成黑白相間的兩色,這樣的欄架更科學,更美觀.
完整的技術動作
跨欄跑的完整技術一般包括起跑至第一欄前的加速跑技術,過欄技術,欄間跑技術,下最後一欄沖刺和全程跑技術五部分.其中主要是過欄技術.過欄技術一般分三個階段,即起跨,騰空過欄和下欄著地.
合理的過欄技術
起跨時獲得較大的水平速度,身體重心騰起角不超過15度.
過欄後水平速度下降不大,使過欄與欄間跑的動作連貫.
起跨和下欄保持較短的身體支撐姿勢,減少過欄和欄間跑時身體波動的幅度.
過欄各個階段的動作要力求積極,協調,平衡,連貫,既有一定的動作幅度,又能發揮較高的動作速度.
4. 110米欄訓練方法
拉筋，壓腿最好能壓到一字馬，提高了柔韌性練起來就得心應手了，100米也要練。還有欄的高度可以由低點練起，練好了再回到標准，當然還要持之以恆，祝你成功！
5. 110米跨欄 欄間三步如何實現
開始欄間距小一點，能夠三步攻欄，反復訓練，熟練以後距離逐漸加大至標准。
6. 男子110米欄，欄間距是多少欄高多少
男子110米欄，第一欄13.72米、欄間距9.14米、最後欄距14.02米；
女子100米欄，第一欄13米、欄間距8.5米、最後欄距10.5米；
男子400米欄，第一欄45米、欄間距35米、最後欄距40米；
女子400米欄，第一欄45米、欄間距35米、最後欄距40米。
跨欄跑運動起源於英國。17至18世紀時，英國一些地區畜牧業相當發達，牧民們經常需跨越畜欄，追趕逃跑的牲畜。節日里，一些喜愛熱鬧的年輕牧民還常常舉行跳越羊圈的游戲，他們把柵欄搬到平地上，設若干個高矮和羊圈相仿的障礙，看誰能跑在最前面，這就是跨欄賽的雛形。跨欄跑是在一定距離內，跨過規定的高度和數量的欄架、技術性較強的短跑項目。國際比賽男子為110米高欄，欄高106厘米，欄數10個；女子為100米低欄，欄高84厘米，欄數10個。
7. 110欄跨欄的技巧
那要的是協調能力和個人天賦的，唉、我是田徑隊短跑最快的，可是我總是手腳不協調、最終老師似乎放棄了讓我練跨欄，呵呵
8. 110欄的欄間距是多少啊起跑線到第一欄得距離是多少
110米欄是由110米的跑道和跑道上面的10個跨欄組成的。男子110米欄第一欄距起跑線13.72米。第1—10欄欄間距離10碼，約合9.14米，欄高106.7厘米（根據不同的比賽，欄高分為五等：
76.2厘米、84.0厘米、91.4厘米、100.0厘米、106.7厘米）最後一欄到終點距離是14.02米。
9. 110米欄如何提高速度
好朋友！ 我是體育狂人，20多年的體育教學訓練了。很高興為你服務，你的問題：110米欄如何提高速度？ 具體情況：我們學校運動會快開了，我110米欄可以3步，但大概跑60~80m左右就差不多沒力氣了，步伐開始有點亂了，速度也不是特別快，3步有點跨步跑，有時候跨的時候人好像會往左邊傾斜，如何提高耐力和速度， 耐力是最主要的，還有人不會歪的方法我的動作也還可以算標准，有時候跨欄 右腳有點合不緊。 身高178左右 左腳起跨的 是跟（劉翔）跨的時候起跨一樣的，我們運動會欄高91.4cm 欄間距 9.14m 。 我的回答： 你好！看了你的情況介紹，感覺你的技術還不夠穩定，主要是速度耐力不好，造成後半程體力下降，導致動作變形，速度下降比加大。 我的建議： 1、平時訓練要加強一般耐力和專項速度耐力的訓練。 2、在技術上還要不斷完善（84和91.4的欄高起跳角度有變化，要適當調整） 3、心理上，對於欄高高度的變化，沒有很好的克服恐懼心理。所以，還要加強心理訓練。 4、速度練習上，要多做一些平跑練習比如：追逐跑，讓距跑，行進間跑，下坡跑等。 祝：國慶快樂！健康！ 追問： 耐力 怎麼提高？速度還是其次 回答： 你好！ 耐力的提 高要 經過較長的時間才能提高，你可以先做一般耐力的練習，比如： 長距離跑 ，法特萊特跑，走跑交替，長距離的 變速跑 等。可以提高一般耐力。然後再進行專項耐力訓練，比如：110米跑，150米跑，200米跑等等（反復跑），來提 高專 項耐力。 祝：國慶快樂！ 追問： 問下啊 長距離跑 大概多少m 還有 法特來特跑是什麼 反復跑 又要間隔多少時間 一天的 運動量 大概多少啊 回答： 你好！ 1、 長距離跑 大概多少m 答;比如：可以是時間比如60-120分鍾跑，1000米-3000米-5000米-10000米都可以。 2、還有 法特來特跑是什麼 答：是游戲跑，比如；100快+100慢+200米快200米慢+300米快+300米慢+400米快+400米慢（可以根據自己的 耐力 水平逐漸加長距離）。 3、反復跑 又要間隔多少時間 一天的 運動量 大概多少啊 答：反復跑就是同一距離多次跑。運動量要控制好，一般是小、中、大或小、中、小，訓練時的 脈搏 可控制在110個，再做下一個練習。 祝：快樂！
記得採納啊