❶ 簡單的鍛煉力量的方法
三個月之內你會收到成效 只要你堅持!如果能長期堅持,不可估量.......
一、將爆發力提高70%以上的練習法(隔日練習):
激烈的打鬥需要強健的身體,強健的身體則是產生強大爆發力的源泉。為了給對 手造成更大的痛苦,我們有必要成倍地增長我們的攻擊力度。
在練習方法上,高質量、高強度的少次多組重復練習是提高爆發力的極佳途徑。
下面舉實例加以說明:
1、拳頭俯卧撐:
通常的俯卧撐是將兩手掌按在地上進行的。這里要求練習者將手掌改為拳頭,握緊你的拳頭,在地上形成俯卧撐姿勢並動作,兩拳的距離約70厘米,兩拳眼向前方,請保持身體挺直,不要將肚子凸下去,要將腹部收緊,但不要將屁股抬得很高。如果拳上感到痛的話,就在拳下墊著書本,以後適應後,必須將書本拿去。
也許你認為這樣進行俯卧撐練習太方便了,那麼就增加難度。當你以高質量的動作能夠連續進行俯卧撐15次以上(高質量的動作指的是,整個動作過程一直保持身體挺直,手臂向下彎屈時,動作要緩慢,當身體剛碰著地面時,立即奮力撐起,在手臂即將完全伸直時,突然加速完成整個動作,每一次都這樣做,請自行監督),能如此正確地做15次,表明你具備一定的實力,可以進行支撐力分成法來練習了。方法如下:在原來的俯卧撐的姿勢下,將身體的重量讓撐地的兩只手不均勻地承擔,也就是讓一隻手多承擔一點分量,另一隻手少承擔一點。具體可以這樣做:比如你先讓右手多承擔一點分量,就將左手撐地的拳頭改為用手指撐地,右手仍舊以拳頭撐地。動作開始時,左手可先以五根指頭全部撐地,感到十分輕松時,改用食指、中指及大拇指三根指頭撐地,以高質量的動作進行俯卧撐。
由於你的左手只有三根指頭撐地,而右手是一隻充實的拳頭撐著地,所以你自然 將身體的大部分重量由右手來承擔了。如此你能正確地完成15次(每一次都應該是高質量動作,切記不要盲目追求數量。實踐證明,按高質量的15次動作模式練出來的爆發力遠勝過馬馬虎虎的100次動作模式的結果),以後可以左手只用食指、中指來撐地了,這樣做也能高質量地完成15次,則可以讓左手完全不碰地面,只讓右手單獨進行俯卧撐了,當右手單獨能完成高質量動作10次以上(特別是支撐手即將伸直時,突然加速完成整個動作),則你右手的爆發力已很不錯了。同理,左手的爆發力也可以按此方法練出來。
在練習時要時刻告誡自己、督促自己一定要讓動作達到高質量標准。體格較健壯的人在進行該練習時,可以將兩只腳擱在方凳上或床沿邊,以增加身體對手臂的壓力。此俯卧撐動作次數、組數如此安排:第一、二周進行兩拳皆撐地的練習,做完15次高質量的動作為一組,一天做完三組。做一組動作不能達到15次的人,須咬緊牙關努力爭取,但要注意質量;做一組動作輕松超過15次的人,或增加難度將腳擱在50厘米高左右的物體上,或直接進入第三、四周的練習。第三、四周進行的是一隻手用拳頭撐地,另一隻手用手指撐地的練習。一組動作為15次,一天需做四組,如第一組以右手拳頭撐地,則第二組以左手拳頭撐地,如此交替進行。是否要將腳擱高,根據你體力而定。第五、六周練習如下,將一手任意放置身邊,只用一手進行俯卧撐練習,一天堅持完成四組,每組努力做到10次。
注意:以上練習不要你每天做,而要求你隔日做,即練習一天休息一天,如此反復,實踐證明,隔日練習高質量動作的收效是每天練習的兩倍以上。當第六周練習完畢後,再進行混合練習,即將所有練習過的動作任意穿插練習,力求做得質量更高。三個月堅持下來,你的雙臂很鏗鏘有力了,請不要鬆懈,繼續堅持下去。
2、單腿起踵練習:
練習者以站立姿勢開始,屈起一隻腳,只用一隻腳慢慢地蹲下去,至屁股完全碰著腳後跟,然後仍舊以這只腳用力站起來,待膝關節將完成整個過程時,突然加速將腿完全站直。練習者可能由於一隻腳支撐會出現左右搖晃,這可以將自身的任一側靠近牆,以這一側的手的手指輕輕扶著牆壁,以保持身體平穩,但不可以用手抓住什麼緊固件,否則練習效果將大大折扣。左右腳交替進行,一天堅持四組,每組做完15次。也是隔日練習。有的人可能竭盡全力不能完成15次動作,就盡力而為地做,如果今天做一組只能完成10次,那明天力爭做到11次,待每組11次動作鞏固下來後,再向每組12次拼搏,以此類推。三個月堅持下來,完成每組15次的高質量動作肯定不成問題了。
注意:當你能輕松地完成每組15次高質量起踵動作後,須給動作之腿增加壓力了。你可以用一隻手拎一定質量的物體(或啞鈴或小水桶,小水桶中盛多少水可由自己決定),由於增加了重量,每組完成的動作次數可能只有幾次了,堅持這樣練習,努力向15次沖刺,當你負重能完成15次單腿起踵練習,且每次動作都是高質量的,尤其是動作將要完成(指腿將伸直時)突然加速,這樣做能收到事半功倍的效果。
3、擰身前撲運動:
請你准備好一條廢棄的的自行車胎(要彈力仍然較好的)或一根用於捆綁物體的橡筋,將車胎(或橡筋)的一頭固定好,另一頭稍作加工,使自己的手便於緊緊地握住。動作開始,你以一手抓住車胎的一頭,人取似弓步姿勢,步距可以大一點,如果你左腳在前,則用右手抓住車胎(如果右腳在前,則用左手抓住車胎),好了,調整好車胎的松緊度,握胎之手從彎曲位置開始,憑臂力及腰肢轉動之力,猛然將手臂完全伸直,並將上身奮力前撲,完成此動作後,請緩慢地回到原姿勢。如果做此動作時感覺太輕鬆了,可適當加大你與車胎固定點之間的距離,如仍能相當輕松地完成此動作,則可以再增加一條車胎,甚至二條以上車胎。是否增加車胎,以你是否能高質量地完成每組15次動作為依據。隔日進行練習,一天練四組,每組15次。
注意:當你採取左勢(即左腳、左肩在前)進行動作,右手握著車胎猛力將手臂伸直時,請身體盡量前撲,腰肢盡量擰轉,形成左肩超前右肩許多。為了使自身不鬆懈,動作還原時請一定要緩慢。三個月下來,你的要部力量肯定很不錯了。
❷ 怎樣能長胖啊!
呵呵..很少聽誰來指教長胖的問題,減肥的到不少.
男人如果天生體質比較瘦,吃很多東西都不會胖的那種,那麼你就不要想著每天吃了睡睡了吃指望那樣可以長胖.那樣達不到長胖的目的,也對你的身體不利,長胖有一個好的辦法就是去健身房進行系統的增肌訓練,負重的訓練,那種辦法是很有效的.
因為只有負責增肌訓練,刺質你的肌纖維組織,那你再吃營養食品才會被吸收,才會長體重,具體的訓練方法在此因具體情況不明,還是建議你去健身中心,讓教練給你一個體測,做一個詳細的訓練計劃,相信三個月就會有明顯效果的.
如果成功了再給我加分也是可以的,呵呵..但一定要堅持哦,相信你能成功的..
❸ 魔域永恆胖達進化需求。什麼方法進化最劃算
魔域永恆最近新增了一個幻獸-竹林行者胖達,胖達屬於金色幻獸,成長性毋庸置疑肯定是超高的,從這只幻獸的成長屬性來看,魔防、物防、生命值成長屬性都很高,可以看出它是防禦性幻獸,生命防禦成長極高。竹林行者胖達擁有技能「金剛不壞」,金剛不壞:本幻獸死亡或者本幻獸處於合體狀態下,玩家受到致命傷害時,使玩家獲得無敵護盾效果。
❹ 讓人長胖的方法
1.食物做軟
瘦人通常胃腸功能不好,消化吸收能力較差。所以增肥的原則就是在不增加消化負擔的前提下多吃東西,主要是碳水化合物。食物最好做得軟一點,不僅能多吃一些,胃也能承受。瘦人也可以吃粗糧,能獲得更多的維生素和礦物質,讓肌肉和脂肪一起長,健康增肥。
2.多吃薯類。
瘦人要想多吃,就必須豐富碳水化合物的來源,薯類就是不錯的選擇。比如做菜時放些土豆,一方面攝入碳水化合物的總量提高,另一方面營養也更豐富。切記,增肥不能通過吃肥肉、糖塊等高能量食物一蹴而就,不但容易消化不良,即使長胖也是虛胖,很不健康。
3.注重加餐。
除了正常一日三餐外,瘦人最好在兩餐間加一頓,一方面能多吃點東西,另一方面避免給胃腸帶來壓力。雜糧糊、麵包、酸奶以及少許葡萄乾和大棗都是加餐的不錯選擇。但加餐時一定要注意量,別加得太多,以免影響下一頓正餐。
1.運動增重法
系統的力量訓練能夠促進骨骼肌蛋白質的合成,使肌肉體積增大,重量增加,對於新手來說,強度和運動量要循序漸進,建議需要增重的人每周盡量達到2~3次的力量訓練,負荷強度為8~10RM,既有利於局部肌肉的塑造
2.飲食增重法
攝入能量必須保持,大於消耗的能量才能增加體重,在原有的飲食習慣上,每額外增加3500卡路里熱量,就能增加05kg體重,科學的方式是將這3500卡路里熱量,分配到7天左右攝取,讓身體平緩地切到增重模式,此外應該注意調整膳食組成,保持攝入熱量的55%來自碳水,15%~20%來自於蛋白質,其他來自脂肪。
❺ 懂陝西話的孟加拉白虎,懂四川話的胖達,是怎麼做到「懂外語」的
在心理上的歷史上,巴甫洛夫做過非常著名的實驗,通過實驗證明在一定的刺激情境中,如果動物的某種反應的後果能滿足它的某種需要(獲得獎賞或逃避懲罰),則以後它的這種反應出現的幾率就會提高,實際上白虎、胖達(熊貓)能夠聽懂訓導人員的指令,是在長期訓練之下形成的操作性條件反射,並不是真的“懂外語”,聽懂了人話……
我以前養過一隻貓,雖然沒有像斯金納、巴甫洛夫一樣拿動物去做實驗,不過我家的貓也養成了條件反射:吃飯的時候,我會喊它的名字叫它吃飯啦,並且敲擊貓盤,發出“叮叮叮”的聲音,只要它過來就有貓糧吃。所以只要敲擊貓盤,它就會秒出現,畢竟,“叮叮叮”一響,就有東西吃,哪只貓咪會不喜歡呢……
你要說它懂人話,也不見得,畢竟我沒叫它名字,沒喊它吃飯,只是不小心踢到貓盤發出聲音,它也以為是吃飯時間了……
❻ 胖達法語教法語教得怎麼樣是在哪個城市的
在成都,畢竟叫「胖達」,熊貓的故鄉,好像目前只有網課,據說快要開線下課了。別問我怎麼知道怎麼多,和班班關系好,就是那個會來催我交作業的班班。
感覺老師有經驗,條理挺清楚的,很多模糊的語法都清晰了。
而且胖達家的社群氛圍特別好,有老師和助教答疑,同學也很nice。另外我也上過其它家的課,說實話,沒有胖達家走心。
❼ 體能訓練的方法
一、耐力訓練
1、長跑:要求為400米跑道,女子每次15圈,男子每次20圈,平均速度為每圈不得低於2分20秒。
2、負重越野:自己背負不低於30公斤的背囊(女子為20公斤),在不低於海拔2000米的小路、山脊行走,時間為一整天或兩天,每周或兩周一次。 3、如果時間和其他條件不允許,也可用游泳、自行車等代替長跑,運動量相當。
二、力量訓練
1、大腿力量訓練:大腿與地面平行,做「鴨步」狀行走,30米一組,5組一次,中間不休息。
2、小腿力量訓練:踮腳跳,大腿不用力,30米一組,5組一次,中間不休息。
3、上肢力量訓練:俯卧撐8個一組,做5組;引體向上6個一組,做5組。
4、腰腹力量訓練:仰卧起坐帶轉體,15或20次一組,做3組。
三、平衡訓練
1、單腳平衡:單腳站立完成前仰後俯動作多次。
2、動態平衡:選擇一離地窄坎,像走平衡木樣行走;或單腳跳格子。
四、柔韌訓練
1、單杠懸垂,拉伸肢體。
2、壓腿,下腰。
3、拉伸身體兩側肌肉。 力量、平衡和柔韌訓練每周不少於3次,並接在長跑之後完成。 在俱樂部組織的每次行動之前,長跑每周不得少於4次。在行動前10天減少運動量,以免行動中肌肉疲勞。
(7)胖達的訓練方法擴展閱讀
依據體能在不同人群中的表現和作用,可將體能分為健康體能和競技體能兩個層次。健康體能是指任何人群都必需的器官系統的機能能力,是競技體能的基礎。競技體能是在健康體能的基礎上,進一步發展的競技比賽所需的身體機能能力。
發展運動員的競技體能受著多種因素的影響。先天性的體能通過遺傳效應而獲得,後天性的體能則主要經由有效的體能訓練而得到提高,同時,在適宜的地理環境和良好的社會環境中也可得到相應的發展。
體能訓練的直接任務是根據各個項目競賽的需要,提高運動員的運動素質。為此,亦須改善運動員的機能狀況,並力求使得運動員的身體形態適合運動項目的要求。
人體運動時能量的供應是通過三大能量代謝系統的供能,神經、骨骼、肌肉等系統協調工作實現的。訓練、比賽所需要的速度、力量、耐力、協調、靈敏和柔韌等素質,是通過改善運動員的能量代謝、神經、肌肉、骨骼等系統的功能,並使之符合運動項目的需求來實現的。任何一個運動項目對能量代謝、神經、肌肉、骨骼等系統的功能都有著特定的要求,因此,體能訓練中首先要明確的是運動員在比賽中的活動方式,並據此回答如何提高運動員項目需要的能量代謝能力、改善運動員的神經、骨骼、肌肉等系統的功能。
要認識體能的本質,需要從表象到本質這樣一個非常復雜的過程,必須經過對表象認真反復細致地鑽研,找出表象與本質之間的相互聯系以及前因後果。透過體能的定義去分析,既然體能是一種能力,這種能力必須通過運動學的表象,以一定的運動形式才能表現出來,它是藉助不同的運動方式並最終是以人體跑的快慢、跳的高低、遠近及動作幅度的人小等效果的好壞得以表現。
然而,這種外在表現出來的只是能力的一部分,並不一定是全部的充分表現,只有在人的這種能力充分發揮出來的前提下,才是能力的最佳表現。再者,這種表現只是一個結果,如實地反映出了在這個運動過程,身體素質表現出來能力的大小。
從這個角度來看,表現出來的最終結果只是衡量身體素質能力大小的一種尺度,具體度量的是各種運動方式運動的結果所表現出來的值:力量的人小、持續運動時間的長短,速度的快慢、運動的幅度大小和身體的靈敏程度等。可見,人體活動時所表現出來的力量、耐力、速度、柔韌和靈敏素質等,是運動的結果( 表象),而不是根本原因( 本質)。
人體是復雜統一的有機體,由九大系統組成,九大系統的功能決定了人體運動時的功能。因此,探討體能的本質,應該從九大系統入手,這樣才能推動體能訓練文化鏈條由運動學的表象(力量、耐力、速度、柔韌和靈敏素質等),向動力學、生理學等本質規律(不同生理功能的各個器官系統的功能)的轉變。也可以說,把具有不同生理功能的各個器官系統的功能,作為體能真正的本質內涵來研究,才能抓住體能文化鏈條的關鍵。
❽ 如何自學法語
1:堅定學習法語的心
可能是因為法國的文化,可能是因為法國的美食,你喜歡上了法語。我們有著不一樣的理由,但是都走上了學習法語的這條路。想做一件事並不等於可以做好一件事。法語入門還是有一定難度的,所以要做好心裡准備。
2:選擇好法語教材
可以詢問周圍學過法語的人,了解到你適合的法語教材。我個人推薦的是馬曉宏、柳利編著的法語教材,感覺裡面講述地很詳細。
3:選擇網課
自學不是完全自己研究,語言學科,聽是少不了的。有小語種口語網、聲同小語種、滬江網校。我個人推薦滬江網校,因為課上教學挺豐富的,課下有老師矯正發音。
4:下載APP
讀和聽都是學習語言必不可少的,這些軟體就可以起到鞏固學習的作用。我個人推薦的是法語U學院和每日法語聽力。一個可以練習法語詞彙,一個可以聽純正的法語發音。
5:接觸法國文化
語言是一個國家的文化符號,想學好一個國家的語言,你就得了解一個國家的文化。強烈推薦法國經典電影天使愛美麗和初吻,你會真切感受到法語的優雅。大家也可以關注一下咖啡記憶的微信公眾號,裡面會推送一些書籍和電影。
6:大聲說出來
多給自己創造一些練習法語的機會,敢於說出來,口語的提高需要你在不斷地說話中感受。可以和朋友聊天時蹦幾句,可以找法語母語者或學習法語的專業者聊聊天。
關於如何自學法語,建議是:
自學法語需要清楚自學的目的及其目標。
通常,有些同學自學法語是出於工作需要,有些同學是為了考研,也有些同學僅僅是因為喜愛,還有些同學是打算去法國或法語國旅遊時使用。
倘若是工作需要,那很可能是能基本讀懂法語資料和公司信函,同時掌握簡單的法語會話。這操作起來比較容易。 我建議:先了解法語的基本框架,然後就可以借用詞典和語法書,就可以進行閱讀理解了。
倘若還需要掌握一些簡單的法語會話,那就得學會較為正確的法語發音。法語發音和漢語發音有著較大的區別,一個不注意,發音發錯了,法語受眾可能會完全聽不懂。
我建議:剛開始階段,還是得先找一個法語系的學生或在網上找一個法國留學生,你教他漢語發音,他教你法語發音,花兩三個小時,重點練習中國人容易發錯的幾個法語發音,以免錯誤發音固化。
倘若是考研需要法語……
我建議:你們怎麼學得舒服、開心,就怎麼學!
重要提示:學習法語不僅要看得懂法語,同時很得能交流,簡單的能聽得懂,也能簡單的說幾句。要堅持經常看法語、經常看聽法語,最好每天十分鍾、二十分鍾。語音階段一定找一個「好老師」
法語
網路 法語
❾ 風色幻想6胖達怎麼合成 胖達合成介紹
搖滾駝鳥合成法:
1--gt; 愛心膠質怪+赤蠍 = 搖滾駝鳥 =上下二選一
2--gt; 愛心膠質怪+小妖精 = 搖滾駝鳥 = 上下二選一
哈比翼人合成法:
1--gt; 愛心膠質怪+赤蠍 = 搖滾駝鳥 =上下二選一
2--gt; 愛心膠質怪+小妖精 = 搖滾駝鳥 = 上下二選一
3--gt; 搖滾駝鳥+蠻族戰士=哈比翼人
天使合成法:
1--gt; 愛心膠質怪+赤蠍 = 搖滾駝鳥 =上下二選一
2--gt; 愛心膠質怪+小妖精 = 搖滾駝鳥 = 上下二選一
3--gt; 搖滾駝鳥+蠻族戰士=哈比翼人
4--gt; 哈比翼人+小妖精=天使
火球怪合成法:
1--gt; 愛心膠質怪+蠻族戰士
幽靈娃娃合成法:
1--gt; 蠻族戰士+赤蠍 = 赤球怪
2--gt; 赤球怪+愛心膠質怪 = 魔法喵
3--gt; 魔法喵+愛心膠質怪
殺人兔:
1--gt; 蠻族戰士+赤蠍 = 赤球怪
2--gt; 赤球怪+愛心膠質怪 = 魔法喵
3--gt; 魔法喵+赤蠍
方法二:
2--gt; 凶惡猴+小妖精 = 殺人兔 ( 猴子是 右邊 妖精是 左邊 )
雪原獸合成法:
1--gt; 蠻族戰士+赤蠍= 赤球怪
2--gt; 赤球怪+ 愛心膠質怪 = 魔法喵
3--gt; 魔法喵+蜥蜴獸人
方法二:方法二:
1--gt; 愛心膠質怪+赤蠍 = 搖滾駝鳥 =上下二選一
2--gt; 愛心膠質怪+小妖精 = 搖滾駝鳥 = 上下二選一
3--gt; 搖滾駝鳥+愛心膠質怪 = 騎士馬
4--gt; 騎士馬+赤蠍
狂爆狸喵合成法:
1--gt; 蠻族戰士+赤蠍= 赤球怪
2--gt; 赤球怪+ 愛心膠質怪 = 魔法喵
3--gt; 魔法喵+蠻族戰士 ( 喵喵 在右 蠻族 在右 )
方法二:
1--gt; 蠻族戰士+赤蠍= 赤球怪
2--gt; 赤球怪+ 魔法喵 ( 赤球 在左 喵喵 在右 )
赤蠍合成法:
1--gt; 愛心膠質怪+蜥蜴獸人
犬族男戰士合成法:
1--gt; 蠻族戰士+赤蠍= 赤球怪
2--gt; 赤球怪+ 愛心膠質怪 = 魔法喵
3--gt; 愛心膠質怪+魔法喵
騎士馬合成法:
1--gt; 愛心膠質怪+赤蠍 = 搖滾駝鳥 =上下二選一
2--gt; 愛心膠質怪+小妖精 = 搖滾駝鳥 = 上下二選一
3--gt; 搖滾駝鳥+愛心膠質怪
高智能犬合成法:
1--gt; 愛心膠質怪+赤蠍 = 搖滾駝鳥 =上下二選一
2--gt; 愛心膠質怪+小妖精 = 搖滾駝鳥 = 上下二選一
3--gt; 搖滾駝鳥+蜥蜴獸人
休閑鵝:
1--gt; 蠻族戰士+赤蠍= 赤球怪
2--gt; 赤球怪+ 愛心膠質怪 = 魔法喵
3--gt; 蜥蜴獸人+魔法喵
塔克:
1--gt; 愛心膠質怪+蠻族戰士 = 火球怪
2--gt; 蜥蜴獸人+火球怪
赤球怪:
1--gt; 蠻族戰士+赤蠍
凶惡猴:
1--gt; 蠻族戰士+愛心膠質怪
守護石像:
1--gt; 蠻族戰士+愛心膠質怪 =凶惡猴 ( 蠻族 在左 愛心 在右 )
2--gt; 凶惡猴+赤蠍
俠盜鼠:
1--gt; 蠻族戰士+愛心膠質怪 =凶惡猴
2--gt; 凶惡猴+赤蠍 守護石像
3--gt; 守護石像+天使
工程地鼠:
1--gt; 蠻族戰士+愛心膠質怪 =凶惡猴
2--gt; 凶惡猴+赤蠍 守護石像
3--gt; 守護石像+天使
4--gt; 俠盜鼠+愛心膠質怪
拳王熊:
1--gt; 蠻族戰士+赤蠍 = 赤球怪
2==gt; 赤球怪+蠻族戰士
暗殺喵:
1--gt; 愛心膠質怪+赤蠍 = 搖滾駝鳥 =上下二選一
2--gt; 愛心膠質怪+小妖精 = 搖滾駝鳥 = 上下二選一
3--gt; 搖滾駝鳥+赤蠍
僵屍合成法:
1--gt; 蠻族戰士+愛心膠質怪=凶惡猴
2--gt; 凶惡猴+愛心膠質怪=殺人兔
3--gt; 殺人兔+蠻族戰士
魔法喵合成法:
1--gt; 蠻族戰士+愛心膠質怪=凶惡猴
2--gt; 凶惡猴+愛心膠質怪=殺人兔
3--gt; 殺人兔+蠻族戰士=僵屍
4--gt; 僵屍+愛心膠質怪
或
1--gt; 蠻族戰士+赤蠍 = 赤球怪
2--gt; 赤球怪+蜥蜴獸人=骷髏士兵
3--gt; 骷髏士兵+愛心膠質怪
4--gt; 骷髏射手+蜥蜴獸人
或
1--gt; 蠻族戰士+赤蠍=赤球怪
2--gt; 赤球怪+愛心膠質怪
闇黑法師:
忘了怎麽合..( 暈倒 )
鷹人:
1--gt; 蠻族戰士+愛心膠質怪 = 凶惡猴
2--gt; 凶惡猴+小妖精 = 鷹人 ( 猴子是 左邊 妖精是 右邊 )
骷髏士兵:
1--gt; 蠻族戰士+赤蠍 = 赤球怪
2--gt; 赤球怪+蜥蜴獸人
小惡魔合成法:
1--gt; 蠻族戰士+赤蠍= 赤球怪
2--gt; 赤球怪+ 愛心膠質怪 = 魔法喵
3--gt; 火球怪+ 魔法喵 = 小嗶( 赤球 在左 喵喵 在右 )
4--gt; 小嗶+愛心膠質怪
米陶諾斯合成法:
1--gt; 蠻族戰士+赤蠍= 赤球怪
2--gt; 赤球怪+ 愛心膠質怪 = 魔法喵
3--gt; 蠻族戰士+赤蠍 = 小嗶
4--gt; 小嗶+愛心膠質怪 =小惡魔
5--gt; 小惡魔+蜥蜴獸人
骷髏槍手合成法:
1--gt; 蠻族戰士+赤蠍 = 赤球怪
1--gt; 赤球怪+蜥蜴獸人=骷髏士兵
2--gt; 骷髏士兵+愛心膠質怪
奇美菈合成法:
1--gt; 蠻族戰士+赤蠍 = 赤球怪
2--gt; 赤球怪+愛心膠質怪 = 魔法喵
3--gt; 魔法喵+愛心膠質怪 = 幽靈娃娃
4--gt; 愛心膠質怪+蠻族戰士 = 火球怪
5--gt; 幽靈娃娃+火球怪
方法二:
1--gt; 愛心膠質怪+蠻族戰士 = 火球怪
2--gt; 蠻族戰士+赤蠍 = 赤球怪
2--gt; 赤球怪+ 愛心膠質怪 = 魔法喵
3--gt; 火球怪+ 魔法喵 = 小嗶 ( 赤球 在左 喵喵 在右 )
4--gt; 小嗶+愛心膠質怪 = 小惡魔
5--gt; 小惡魔 + 小妖精 ( 小國魔 在左 妖精 在右 )
小嗶合成法:
1--gt; 蠻族戰士+赤蠍= 火球怪 ( 蠻族 在左 赤蠍 在右 )
2--gt; 赤球怪+ 愛心膠質怪 = 魔法喵
3--gt; 火球怪+ 魔法喵 ( 赤球 在左 喵喵 在右 )
巨鎚點成法:
1--gt; 愛心膠質怪+蠻族戰士 = 火球怪 ( 愛心 在左 蠻族 在右 )
2--gt; 蠻族戰士+赤蠍 = 赤球怪
2--gt; 赤球怪+ 愛心膠質怪 = 魔法喵
3--gt; 火球怪+ 魔法喵 = 小嗶 ( 赤球 在左 喵喵 在右 )
4--gt; 小嗶+愛心膠質怪 = 小惡魔
5--gt; 小惡魔+蜥蜴獸人 =米陶諾斯
6--gt; 蠻族戰士+愛心膠質怪 =凶惡猴 ( 蠻族 在左 愛心 在右 )
7--gt; 凶惡猴+赤蠍 = 守護石像
8--gt; 守護石像 + 米陶諾斯 ( 守護 在左 米陶諾斯 在右 )
第6點方法二:
蜥蜴獸人+愛心膠質怪 = 守護石像 ( 蜥蜴 在左 愛心 在右 )
吼合成法: ( 小肥龍~ )
1--gt; 蠻族戰士+赤蠍 =赤球怪
2--gt; 蜥蜴獸人+赤球怪 ( 蜥蜴 在左 赤球 在右 )
雪地熊合成法:
1--gt; 蠻族戰士+赤蠍= 赤球怪 ( 蠻族 在右 赤蠍 在左 )
煉牙合成法:
1--gt; 愛心膠質怪+蠻族戰士 = 火球怪 ( 愛心 在左 蠻族 在右 )
2--gt; 蠻族戰士+赤蠍 = 赤球怪
2--gt; 赤球怪+ 愛心膠質怪 = 魔法喵
3--gt; 火球怪+ 魔法喵 = 小嗶 ( 赤球 在左 喵喵 在右 )
4--gt; 小嗶+愛心膠質怪 = 小惡魔
5--gt; 小惡魔+蜥蜴獸人 =米陶諾斯
6--gt; 蠻族戰士+愛心膠質怪 =凶惡猴 ( 蠻族 在左 愛心 在右 )
7--gt; 凶惡猴+赤蠍 = 守護石像
8--gt; 守護石像 + 米陶諾斯 ( 守護 在左 米陶諾斯 在右 )
9--gt; 米陶諾斯+巨槌=煉牙 ( 米陶諾斯 在左 巨槌在右 )