畫線記憶方法叫什麼

『壹』 什麼叫做「抄寫記憶法」

把需要記憶的內容在背誦過後，然後通過抄寫的方式再次記憶。這主要源於抄寫能夠幫助我們的大腦做更好的復習和思路的理清。根據的是每個人適應不同的記憶方法能達到不一樣的效果，比如有些人擅長圖像記憶，有些人擅長聲音記憶，有些人則擅長運動記憶等。抄寫也是其中的一種復習好方法。解決請採納，有問題可以繼續問

『貳』 什麼是「曲線記憶法」

艾賓浩斯記憶曲線：是德國一位著名的心理學家艾賓浩斯在1885年經過在實驗室中的大量測試，特別是以自己為測試對象，選用了一些根本沒有意義的音節，也就是那些不能拼出來的單詞的大多字母的組合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等，在測試中獲得了大量且不同的記憶數據，得出了一些關於記憶的結論，從而總結出的一種曲線。艾賓浩斯記憶曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的進程不是均衡的，在記憶的最初階段遺忘的速度很快，隨後會逐漸減慢，經過相當長的時間，幾乎就不再忘記了。這就是遺忘的發展規律，即「先快後慢」的原則。

好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠後天訓練培養出來的超級記憶力。所以好的記憶方法需要通過合理的訓練獲得。一般的，比較有效地訓練方法有三個：

（1）速讀法（又叫全腦速讀記憶）：速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，實際上，兩者是同時進行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因為這里靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的圖像記憶，後者比前者強100萬倍。通過速讀記憶訓練的朋友都知道，速度越快記憶越好，詳細學習資料你可以到 「精英特速讀記憶訓練」學習，下載軟體練習。

（2）圖像法（又叫聯結記憶術）：圖像法也是運用右腦的圖像記憶功能，發揮右腦想像力來聯結不同圖像之間的關系，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現超大容量的記憶，關於聯結記憶術，「精英特速讀記憶訓練」也有訓練，這個方法是很多記憶大師都在使用的方法。

（3）導圖法（又叫思維導圖）：思維導圖是一個偉大的發明，不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。

我以前記憶力也是不好，我自己用的就是精英特速讀記憶訓練，訓練比較簡單，但很有效，你可以去下載練習看看

『叄』 記憶的方法有8種

提高記憶力的方法不下數十上百種，但何種方法有效，則必須靠自己在學習實踐過程中摸索。這里我們提供一些記憶方法供大家參考。

14種記憶法，總有一款適合你！

1.記憶體操

許多有超常記憶力的人，都有持之以恆的強記知識的習慣。馬克思喜歡背詩歌。他從少年時代起，堅持用一種自己不太熟悉的外語去背誦詩歌，日久天長，他的記憶力越來越強。列夫·托爾斯泰有驚人的記憶力，別人問他原因是什麼，他解釋說是由於自己每天早晨都要強記憶一些單詞或其他內容的知識。他說：「背誦是記憶力的體操」。

2.朗讀背誦記憶法

學習時一遍接一遍地念，直到熟讀，這種方法，叫朗讀法，也叫誦讀法。對詩詞、外語單詞等高聲朗讀，記憶效果十分好。但誦讀要與背誦想結合，效果會更好。

例如，心理學家做過這樣的實驗：寫出16個無意義音節，讓被試者識記憶9分鍾，然後馬上回憶。被試者中全部時間用於朗讀的，當時只能回憶35%；而1/5時間用於背誦，能回憶50%；2/5時間用於背誦的，能回憶57%；4/5時間用於背誦的，能回憶74%。同樣是對這些無意義音節進行識記9分鍾，4小時後再回憶，全部時間朗誦的只能回憶15%；1/5時間用於背誦的，能回憶26%；2/5時間用於背誦的，能回憶37%；3/5時間用於背誦的，能回憶37%；4/5時間用於背誦的。能回憶48%。

3.覆蓋關鍵部分記憶法

先用筆或紙蓋住你認為難以記憶材料的內容，那些被覆蓋的部分自然無法看見，而再讀這些材料時，可以想出被蓋的部分是什麼內容。實在不能記住，則挪開筆或紙，反復幾次，便記住了。

14種記憶法，總有一款適合你！

4.最初、最後記憶法

心理學中有這樣的實驗：編出毫無意義的字詞15個，定出順序來按此順序復述幾次，每次都把記下來的打「√」，沒能記住的打「×」。實驗結果顯示，差不多都在中間第七或第八個字詞，「×」號較多。也就是說，最初最後的部分較容易記住，中間的一些字句則不管重復幾次都很難記牢。

5.單側體操記憶法

單側體操記憶法，就是經常做左半身體操，充分發揮右半腦作用，以增強記憶的方法。

心理學實驗表明，左右腦的功能是不同的，大腦右半球相當於一個表象存儲系統，主要記憶各種形象材料，如圖形、閃光、音樂、震動等信息；大腦左半球相當於一個字詞存儲系統，主要記憶語言、文字、抽象符號等。這兩半球的分工不是絕對的，而是互相聯系、互相配合、互相補償的。

右半腦支配左半身，左半腦支配右半身。大部分人愛用右手，因此造成發展不平衡。下面介紹的單側體操，目的在於加強大腦右半球的作用，以擔負部分左半腦的功能。進行單側體操，強化右半腦的功能，減輕左半腦的負擔，把兩半球都利用起來，會收到驚人的記憶效果。

第一節，全神貫注地站立。左手緊握，左腕用力，屈臂，慢慢上舉，然後逐漸還原。反復練習8次

第二節，仰卧，左腿伸直上抬，將上抬的腿倒向左側，但不碰床。再以相反的順序還原。反復練習8次。

第三節，直立。左臂側平舉，再上舉，再上舉，頭不動，然後還原，反復練習8次。

第四節，直立，身體向左側卧，用左手和腳尖支撐，左臂伸直，使身體傾斜，呈筆直側卧伏。屈左膝起身，慢慢還原。反復練8次。

第五，俯卧，蹺起腳尖，用手掌和腳尖支撐身體做俯卧撐，8次。

上述五節單側體操每天應堅持練1~2次。

14種記憶法，總有一款適合你！

6.交談記憶法

和別人一起討論交談最近記憶的知識，是最有效的記憶方法。談話時，交談知識的內容會使自己尚示紮根的記憶和沒有自信的記憶，經過交談變成確實的記憶，會更加牢固地印在腦海。

不論是稍微模糊的記憶，或是很自信正確無誤的記憶，都可以討論。即使閱讀相同的材料，由於各人的理解能力不盡相同，也許其他人知道得很清楚；相反的，你很清楚的地方，你的同學也許模糊不清。因此，這種交談能夠補充彼此在記憶上的弱點。而且當我們要把知道的事情說出來時，會感覺到當初記憶時缺乏完整的整理。這些不足都可以從交談中得到彌補。如果沒有交談對象，可以把牆面或其他作為喜歡聽你交談的對象。

7.大腦兩半球記憶法

我們平時讀書常常會有這樣的體驗：那些附有插圖、圖表之類圖文並茂的書報，學習起來記憶就特別深刻。反之，閱讀那些沒有插圖或圖表的書報的時候，同於只使用詞語進行邏輯思維，即只命名用大腦左半球，而右半球閑著，因而記憶就不如同時使用大腦兩半球深刻。

這個道理告訴我們，在記憶時要改變只用詞語進行邏輯思維的習慣，而按著所學的材料或事物的內容同時進行形象思維。其方法就是像放電影似地在頭腦里映現出一幅幅圖畫，這樣就能同時使大腦兩半球進行思維。讀起書來既輕松愉快，又增強記憶。

8.說漢語夾雜外語記憶法

講漢語適當插入外語單詞或短語，是記憶外語單詞的有效方法。

有人問：「這是哪國的Proction?」回答說：「這里寫著MadeinChina」。

由發音來記外語單詞或短語的拼法，就會加深記憶。習慣這種方法以後，就在日常生活中經常應用這種插入外語的記憶方法。但是，不要在一句話中插入太多的外語單詞，否則，反而會使記憶的印象變得淡薄。另外，並不一定要從口中說出來，當我們走路或閑坐時，可以將頭腦中想到的外語單詞放在某一句話里，默想中使用這種方，也具有相同的效果。

14種記憶法，總有一款適合你！

9.緊迫記憶法

當人全神貫注去記憶時，由於自身的惰性干擾、自我壓抑、情緒波動干擾都能降到最低點，而潛潛在的記憶能力，在沖破這些干擾、壓抑之後，當然容易開發出來，於是記憶效率常常是平常的兩倍，甚至是三倍、四倍。這主要強調珍惜時間，意識到一分鍾的寶貴，增強全身心進入記憶狀態的能力。

10.列表記憶法

列表是把材料分別集中起來，放在表中適當的位置上。往往是一張表整理出來了，條理也清楚了，腦子也記住了。

列表記憶，運用范圍廣，類型多種多樣，常用的有：

一覽表：即站在統觀全局的角度，對識記材料進行鳥瞰，掌握其相互關系以命名於全面記憶。

系統表：命名識記材料系統化，便於通盤掌握和整體記憶。

比較表：即對識記憶材料進行比較和分類，從特徵上掌握知識材料。

統計表：即把帶有數據的識記材料製成表格。

關系表：即用簡單的圖式把知識間的關系表示出來，以便於形象記憶。

網路圖：即用圖示來突出知識各方面的關系。

示意圖：即把要記憶的材料圖畫化，畫圖時線條要簡潔，立意新穎，用彩筆效果更好。

14種記憶法，總有一款適合你！

11.重復記憶法

「重復是學習之母」，記憶是在反復中進行的，重復是同遺忘作斗爭的最有力的武器之一。遺忘是記憶「痕跡」的淡漠或消失，重復可以加強大腦皮層的「痕跡」。重復學習不僅有修補、鞏固記憶的作用，還可以加深理解。

欲話說，書讀百遍，其義自見，講的就是這個道理。採用這種方法，要科學安排重復的次數、間隔，以求得最好的效果。

12.聽本人錄音記憶法

聽自己的錄音，一面將相同的知識在心中默念或發出聲音，就和共鳴的效果一樣，會強化記憶。尤其是記外語單詞，只是單調的發出聲音，不如加上聽覺的刺激。這樣，能迅速地記住。

13.「五到」記憶法

在記憶時，要做到心、眼、耳、口、手配合使用，比單一使用某一人體器官效率要高。

14.限定時間記憶法

大腦也有惰性，但是當一個人需要有時間限制的記憶時，大腦就會自動地擺出「背水一戰」的陣勢——頭腦的各種機能集中精力，對准備要記憶的目標進行通力合作，這時記憶效果極好。到節骨眼上，人會加勁鞭撻自己進行記憶。所以，當你發覺自己讀書效率不高的時候，就可故意瞪著眼睛望著時針，限定時間進行記憶，必然收到良好效果。

『肆』 快速記憶的方法是什麼

1、如果是記短篇課文，可以採取編故事法記憶。在記憶時，你要一邊讀文章，一邊聯想畫面，畫面越誇張，越深刻，效果就越好。一般照此做一邊讀下來後，畫面的最初印象就形成了，然後再開始逐字去記，最後再讀一遍，想像一次畫面就好了。（我剛開始用此方法時就是這樣的，到後來我只讀一遍文章就能記住了 重在多練習）
2、如果是記單詞，就別這樣了，畢竟如果逐個字母來連串故事是很麻煩的，所以我就換了一種辦法。辦法有很多：1）諧音法：如把ambulance（救護車）記為俺不能死，anniversary（周年紀念）記為愛你無所謂，等等；2）部分拆分法（我自己編的名字。。。）：如把titmouse（山雀）分為t-i-t-mouse並分別拓展為t（他）i（愛）t（停）mouse（老鼠），在進行串聯為：他愛停在老鼠上，他就是山雀（把山雀想的誇張一點，這樣記憶會更深刻），等等。此法運用時可能比較難，需多加練習；3）象形法（也是自編的）：如require（要求）中可把前後兩個re看成是烏龜（e是腦袋r是身子），想像兩龜中間是個轎子，上面坐個人，在「要求」他們快點...

『伍』 有哪些記憶的方法

實用記憶十八法
記憶，是學習的童要環節，是鞏固知識的重要手段。科學記憶，有利於提高學習效率，有利於加速知識積累。因此，要提高學習效率，加速知識積累，就要學會科學地記憶。

1、交替記憶法。

又叫分布記憶法式重視頭尾記憶法。這是把不同性質的識記材料按時間分配、交替進行記憶的方法。長時間單純識記一門學科知識的效果不好，因為具有相同性質的材料對腦神經的刺激過於單調，時間一長，大腦的相應區域負擔過重，容易疲勞，將會由興奮狀態轉為保護性抑制狀態，表現為頭暈腦脹，注意力不集中，這就不利於記憶。

心理學的研究告訴我們，在記憶過程中，先記住的事物對後記憶的事物有抑製作用，叫後遺抑制（我們用 表示）；後記住的事物對先記住的事物也有抑製作用，叫倒攝抑制（我們用 表示）；那麼，記憶的序列則為：

A B C D E F

可見開頭A和結尾F只受單向抑制，中間部分B、C、D、E則受雙向抑制，越是中間的部分，受到的抑制越強烈。為了降低這種抑制，可以採用間隔法。也就是說把記憶的序列打斷，插上非記憶的活動，這樣開頭和結尾增多，中間部分減少，抑制就大大削弱了。

有人做過一個實驗，對某一長篇材料，一天要讀六十八遍方可背誦；可是每天讀幾段，三天內讀了三十八遍可全部背出。因此，背誦長課文、階段復習，與其集中時間打突擊，不如分而治之，每天背一點，效果還好些。也就是說，把不同學科的學習交替進行，避免過多地接受單一刺激，可提高記憶功效。

課間操，就是把上午一個記憶序列打斷，變成兩個記憶序列。午睡，更使上下午之間的抑制降低到最低程序，以恢復下午與晚間學習的精力。

怎樣利用記憶的這一特點呢？

（1）把重要的事情放在開頭和結尾去記，若是講話，應該把要緊事先講給大家，結尾時候再強調一下。

（2）記憶大篇幅的材料，可採取分段記憶法，這樣每段都是有開頭和結尾，就人為地製造了增進記憶條件。

（3）一次記憶若干名詞或大題可改變其次序，每記一次就換一個開頭和結尾，平均分配復習的力量。

（4）合理地組織識記材料，盡量使前後相鄰的學習內容截然不同，防止抑製作用的發生。例如，剛學完歷史，不要去學語文，以減少材料之間的相互影響。

（5）合理安排時間。早晨起來，不受前攝抑制的影響，晚上學習過後就睡覺，不受倒攝抑制的影響，這兩個「黃金時間」不能錯過，可以利用它記那些難度較大的材料。再有，在長時間學習中，中間要休息休息，時間最好是10—15分鍾，這樣，又增加了開頭和結尾的次數。

總之，充分利用開頭和結尾會使你在同樣的時間內，用同樣的精力取得顯著的記憶效果。

有人曾介紹豐子愷先生的「二十二遍讀書法」。這二十二遍不是一氣完成，而是分四天進行的。第一天讀十遍，第二、三天各讀五遍，第四天讀兩遍。這就是分布識記法。這種方法比較省力，也比較科學。心理學家沙爾達科夫，曾做過這樣的測試：分別讓兩組學生識記同一詩篇，一組採用集中識記的方法（即集中在一個時間內，將識記的材料反復學習，直到記熟為止），另一組採用分布識記的方法（在三天內，每天只讀一遍，最後記熟）。測試的結果發現，分布識記比集中識記的方法好。在分布識記時，人的大腦神經細胞可以得到適當的休息；反之，老是重復同一材料，單調刺激容易引起大腦皮層的保護性抑制。分布識記也就是分散記憶。所謂分散也有一個限度，不能認為越分散越好。過短的材料不宜分散記憶。同時還要掌握好間隔時間。間隔時間太長容易造成遺忘，間隔時間太短，又容易受到干擾。

2、自測記憶法。

這是通過自己測驗自己來增強記憶的方法。

首先，它可以幫助我們確切了解自己的「底數。」通過經常性的自測，我們就能知道還有哪些知識沒有學好，沒記住，哪些地方易混淆，有誤差，也就能馬上核實校正，避免一誤再誤。其次，它可以培養我們隨機應變的能力。在考試中，考題往往變換了角度，與原來學習時大不一樣；在工作中，也常常會碰到這樣或那樣棘手的問題。如果經常運用自測記憶法，對所學知識從多方面理解消化，那就能做到胸有成竹，臨陣不慌，即使遇到出乎意料的問題，由於平時訓練有素，也會得到很好的處理。

具體來說，自測記憶方法如下幾種：

（1）定期測驗。從時間上可分為當日測、周日測兩種。①當日測：晚上睡覺前，應該將當天所學的知識擇其要點復述一下或默想一遍。②周日測：星期天休息，可將一周來所學課程的內容變換角度提出問題，寫在一張紙上測驗自己，發現存在疑難或模糊之處，馬上解決，決不拖欠。從課程內容上可分為單元測、全書測兩種。①單元測：一個單元學完後，可問問自己這個單元學了些什麼，有哪些主要內容，取得了什麼收獲。②全書測：一本書學完後，可翻開目錄，逐章回憶內容，並可挑選那些重要內容進行自測。

（2）默寫自測。默寫出文字元號比只看不寫的記憶效果顯著。這是因為默寫時注意力高度集中，大腦思維積極活躍，必然使記憶的知識得到很好的鞏固。

（3）設問自答。「假若我是老師，我希望學生掌握哪些問題呢？」如果經常對自己這樣提出問題，從多種角度設問自答，就會收到意想不到的效果。因為設問自答能使人進一步明確學習的目的，增強學習的興趣，激發學習的熱情。而這些都是增進記憶的有利因素。

3、系統記憶法

系統記憶法，就是按照科學知識的系統性，把知識順理成章，編織成網，這樣記住的就是一串。零散的珠子，我們一手抓不了幾粒，如果用一根線把珠子穿起來，提出線頭就可以帶起一大串。記憶也是這樣，分散的、片斷的知識記得不多，也不能長久保持。把知識條理化，系統化了，就會在腦子里留下深刻的痕跡。例如：記憶圓形、扇形、弓形的面積公式時，可以這樣記憶：首先抓住這三種形狀的關系：扇形是圓形的一部分，弓形又是扇形的一部分，然後再把幾種圖形面積的公式串起來。

這樣記憶起來，就不困難了。

把知識系統化，往往還可以採用列表比較的方法。記憶是智慧的倉庫，但這個倉庫里不能雜亂無章，應該把各種知識分門別類地放在應放的位置上，這樣記得清楚，提取也方便。在列表的過程中，也可以培養比較和歸納的能力。往往是一張表整理出來了，知識在腦子里也就清晰了，不需要專門去背，也能記得很牢。

4、爭論記憶法。

這是通過與別人對識記材料進行爭論探討以強化記憶的方法。

在進行爭論的時候，爭論雙方都處於高度緊張狀態，一方面全神貫注地聽取對方的意見，同時分析其中的正誤；一方面積極思維，評論對方的見解，闡述自己的觀點。這種情況下，信息輸入大腦容易留下較深刻的印象。

爭論可以幫助我們檢查記憶的准確性。通過爭論，錯誤的暴露出來，得以糾正，從而形成正確的記憶。而記憶正確的知識也得到了檢驗和應用，並得到鞏固和強化。

爭論還可以使爭論雙方開闊視野，拓寬思路，互相受到啟發。在爭論中，由於注意力高度集中，無論是聽到一個新觀點，還是發現一個新論據；無論是自己被駁得體無完膚，還是被對方佩服得五體投地，都是一種強刺激，都能留下深刻的印象。

運用爭論記憶法應該注意以下幾點：

（1）動機要正確。進行爭論的目的是辨明知識的准確性，從而加深理解和記憶，而不是為了斗高低、出風頭，更不能逞強好勝，中傷對方。

（2）態度要端正。進行爭論要保持善意的、平等的態度，不應鑽進牛角尖。既要允許對方有錯誤見解，也要承認自己的不當之處。對別人的謬誤要善意指正，對自己的錯處要勇於改過，決不能固執己見。

（3）方法要對頭。爭論中切忌跑題，如果離題太遠，就很難得出正確的結論。爭論中要堅持獨立思考，不能人雲亦雲，不懂裝懂。

5、理解記憶法

心理學認為，理解是通過利用現有的知識在事物與事物之間建立起一種邏輯聯系。在閱讀比較容易的文章時，理解僅表現為感知，也就是說一下子想到從前所掌握的知識，或者馬上能夠從現有的知識里抓住所需要的東西並把它同新的印象結合在一起。但是，在閱讀學習不熟悉的和不易理解的知識時，就要利用知識建立新的邏輯聯系。理解記憶是以對學習內容的理解為前提的。這種理解，並非指一般的弄懂了，而主要是指掌握了所要學習的內容，特別是各部分之間的邏輯聯系，及它與以前的知識經驗之間的聯系。

理解記憶法，理解是關鍵，是記憶的基礎。要理解，就應對記憶的內容進行分析、判斷。掌握它們內在的邏輯聯系和層次關系，抓住表現內容實質的關鍵處（或重點詞語，重點句、段，重點步驟等）。這樣，也就在理解中識記了。

6、嘗試回憶法

感知過的事物不在眼前，但能獨立地再現出來的過程叫回憶。嘗試回憶法就是在背記過程中，不斷地自己考自己。考的方法很多，主要是採用自己復述、自己默寫等方式。例如，在記憶外語單詞時，可以背著默寫，也可以看著英文默寫中文，或者看中文口讀英文。背誦課文時，可以不斷地嘗試著自己背。背得不對時，再看，再記。對學習過的識記的知識，及時進行嘗試回憶，效果好。

這種方法的好處是：①可以及時了解自己在學習中的記憶情況。每次嘗試回憶後，就會知道自己記住了什麼，還有什麼沒記住。在進一步閱讀時便可有重點、有選擇地記憶。②可以激發人的學習積極性。進行嘗試回憶，目的是逐字逐句地再現讀物，這能促使自己逐字逐句地讀，把目標對准那些尚未記住的材料。

有些學生在記憶的時候，總是悶著頭一遍又一遍地讀。這種枯燥無味地重復誦讀，往往不能使大腦皮層處於興奮狀態。這樣，就必然會降低記憶效果。嘗試回憶，雖然比照本宣科費力氣，特別是在回想不起來的時候，就要開動腦筋。因大腦皮層的神經細胞一直處於興奮狀態，也就容易記住所讀的材料。

反復看過要記的材料後，試著不看材料。背誦一遍（或回憶一遍），若遇到困難再看書，這種利用反饋效應嘗試背誦的記憶方法稱為嘗試背誦記憶法。

例如，在熟記英語單詞後，可以看著英文默寫中文，也可以看著中文默寫英文，然後對照一下答案，把不對的更正後，再記一下。又如，背誦課文，可以在熟記之後，嘗試回憶一下，也就是自己背一下，背不下去時，再看，再記。又如，在識記一個比較復雜的數學定理證明時，在理解的基礎上熟記後，也可以嘗試用筆演背一遍，證不下去時，再看書，再記。

實驗表明，讓記憶者了解自己的記憶效果，即給予信息的反饋，往往能夠提高記憶效果。下面這個心理學實驗可以說明這個問題：

把被試者分成甲、乙兩組。主試者讓甲組學生對一篇課文連續看4遍；讓乙組的學生對同一篇課文看一遍，嘗試背誦一遍，又看一遍，又嘗試背誦一遍。結果，一小時後，甲組只記得52.5％；乙組記得75.5％；一天後，甲組只記得30％，乙組記得72.5％；十天後，甲組僅記得25％，乙組仍記得57.5％。

每次嘗試背誦就是給予一次記憶信息的反饋。為什麼利用反饋效應的嘗試記憶法能夠提高記憶效果呢？這是因為反饋提高了記憶的自覺性和主動性。一篇材料識記幾遍以後，總是有的部分已經記住了，有的部分還沒有記住，或者記錯了。反饋信息就可以告訴你哪些部分已經記住了，哪些部分還需要加工，幫助你了解自己記憶的進度，記憶的難點，然後，你就可以針對難記的部分集中力量攻下來。其次，反饋可以增強對記憶的自信心，從而給識記增添力量。如果對一篇較難的材料，或者較長的材料誦讀幾遍以後，就發現已經記住了其中的大部分，這就會極大地激發學習動機，以及取得成功的喜悅心情，充滿信心地去完成餘下的記憶任務。當然，也可以在你識記幾遍後，發現自己還沒有記住，心中不免煩躁起來，這時你應該懂得：「煩躁情緒將干擾記憶，影響記憶效果。」最好的辦法是控制情緒，使自己心平氣和，相信自己的記憶能力，或者這樣想：「這篇材料難，是應該多記幾遍才能記住。」再其次，反饋在一定的程序上可以消除疲勞，維持注意力的集中。悶著頭一遍一遍地讀，這種枯燥無味的重復誦讀容易產生疲勞，時間一長，注意力容易分散。如果在記憶的過程中，時時有關於記憶的信息反饋給你，無疑會消除一些疲勞，或者使疲勞延緩產生，同時又可以使注意力不斷地集中在識記上。因此，嘗試背誦記憶法比那種單純反復地去念、去看、去寫的單純重復記憶方法好。

7、比較記憶法。

這是對相似而又不同的識記材料進行對比分析，弄清它們的異同以進行記憶的方法。

比較是人們認識客觀世界的重要手段。有比較才有鑒別，不經過比較，我們就難以辨明事物的特性、事物的本質，難以弄清事物的相互關系及異同。比較的重要作用主要表現在三個方面：

（1）全面地識記材料。對同類材料進行比較式閱讀，會明顯地收到全面了解材料、進行「立體」記憶的效果。

（2）准確地識記材料。記憶的准確性與最初識記有直接的關系。如果輸入大腦的信息有誤，那麼提取時必然不準。而比較是達到准確記憶的關鍵。

（3）深刻地識記材料。很多識記材料之間既有相似之處，又有不同之點，難以辨別。在記憶某一材料時，如果找同類材料閱讀參考，稍加比較，各自的特點就突出了，印象也會隨之深刻。

比較的方法很多，主要有對立比較法、對照比較法、順序比較法、類似比較法等。比較的基本原則有二：

第一，同中求異。即在識記材料共同點之外找出其不同點。比較時不要停留在材料表面現象的認識上，應著眼於它們本質屬性的比較，抓住細微的特徵進行記憶。

第二，異中求同，即在識記材料不同點外努力找出它們的相同或相似點。世界上的事物紛繁復雜，盡管表面現象千差萬別，但往往有本質上的相同或相似點。如果我們能找到它們，就會把它們記得更扎實。

『陸』 最基本的記憶法是什麼

「練」，練好記憶力，包括世界級的記憶力大師也都經過當天的超級記憶訓練，一般來說，更有效的訓練方法有三種：

（1）速讀（也稱為全腦快速閱讀記憶）：速讀是一種基於快速閱讀的記憶訓練。事實上，兩者既同時又同時發生。不要認為閱讀速度快，記憶力差，因為它不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的形象。記憶力，後者比前者強100萬倍。通過閱讀記憶訓練的朋友都知道，記憶越快越好。

（2）圖像的方法（也被稱為共同記憶）：圖像的方法也使用發揮右腦的想像力來連接不同圖像之間的關系，右腦的圖像記憶功能，因而成為實現超大容量的記憶難忘的故事，和記憶的結合，「精英特速讀記憶訓練」也有培訓是一種方式，許多大師的內存使用。

（3）導游圖（又叫思維導圖）：思維圖是一項偉大的發明，不僅在記憶中能使你的大腦信息系統化、形象化，而且還能幫助你思考分析問題，統籌規劃。

（4）如果我在考試或忙於准備考試，我想學習精英，尤其是精英速讀。

『柒』 資料分類,歸類的方法

像圖書館的書一樣編號，整理出目錄 追問： 能不能細致的說一下？因為有些合同，有些付款，有些報價單持續有效日期都是不同的，所以分類起來很麻煩 回答： 不了解你資料的詳細情況，不好詳細回答哦~ 你那些資料是歸檔的還是需要經常查閱的呢？ 資料有沒有放在特定的地方以便查閱？ 我想，能不能就按類別跟時間分的呢？ 給你舉個這樣的例子吧，看看能不能為你帶來些想法。 例如，像我們管人員的，員工每個人都會有個獨立的檔案袋。 1.檔案袋需要按部門、人員編號，統一存放在一個櫃子里，櫃子里又會按部門分層分格，這些資料非必要一般是不動的。 2.檔案袋裡的資料可以掃描進電腦，在電腦里也以個人為單位建立文件夾，這樣在電腦上就能快速調出需要的資料。 3.最後，是用EXCEL做個信息庫，第一列是跟檔案袋對應的編號，第二列是員工姓名，其他列是員工的基本信息等。運用EXCEL可以實現信息管理的很多功能的，有時甚至能媲美信息管理系統。 總的來說，或者你應該建立個檔案的管理系統，隨著資料的越來越多，單靠人去整理資料是不夠的了。 你的情況可能跟我們不一樣，不知道上面的例子能不能讓你有些想法~~呵呵 追問： 主要就是有些時候要用到的時候要查閱,可是又很難找.就是這樣子很麻煩...還有就是有些工作沒有完成的.但是還是得把他暫時的擱置在一邊...比較麻煩.. 總之.謝謝你了.!!