有什麼不吃葯的方法固表

Ⅰ 我想快速減肥，不吃葯的辦法有哪些

建議你用健康減肥吧，健康減肥其實並不難，就是一句話，運動+飲食

每天要適當的做些運動以配合飲食，適度的運動會減低食慾，增加脂肪燃燒的速度。
運動呢可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉呼拉圈哦！如果在家或是辦公室沒有條件跳繩的話，可以選擇原地雙腳跳，一般這樣的運動時間在30分鍾左右，但也要因人而異，一定要採取循序漸近的方式，不要太急於求成。記著，跑完後要做一下伸展運動，或是找一個及胸高的地方壓壓腿，方法呢就是腳尖使勁的往臉部靠，同時還要拍打小腿，這樣做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放鬆，不會成塊狀，而是條狀，看起來會很瘦的哦！完了後再側身，兩手抱在頭上，壓一壓腰。
建議食品：全麥麵包，玉米，米飯（一定要少，一頓1-2兩）、雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（要脫脂的），蘋果，黃瓜，苦瓜，海帶，芹菜，黑木耳，西紅柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜頭，魚、蝦、雞肉（要吃雞胸脯肉），一切的蔬菜。

Ⅱ 晚上老是失眠 有什麼不吃葯的方法

調節睡眠，從細小做起 睡眠衛生與整體的生活習慣有關。只要遵照下列的一些方法，堅持不懈，即使不用其他治療，部分失眠症也可以得到改善。 環境因素須知： 布置好卧房； 睡眠應當在安全、舒適、安靜和令人放鬆的地方； 床上用品要保持舒適：仔細選擇睡床和床上用品，因為你生命中的1/3時間將與它們共度；床太軟或太硬都會引起腰背酸痛； 避免外界打擾(光線和噪音)； 保持卧房的空氣和濕度，必要時可以在散熱器上放塊濕毛巾或者安裝一台濕化器； 卧房的溫度應保持在16℃—18℃； 把所有的時鍾都藏起來，老是覺得休息時間在喪失特別容易引起緊張。 日常活動須知： 白天做些運動，但不要在傍晚的時候; 注意你用的葯物，如果不清楚請向葯師或醫生咨詢。 下午以後少服用刺激性物品; 午休時間不要太長; 避免緊張氣氛，學會控制自己的緊張情緒; 晚上避免強烈的體力活動和過度的腦力活動; 吃飯不能太多也不能太少，喝水不能過多。否則半夜要起床如廁; 按照身體時鍾的節律按時上床按時起床; 上床就是睡覺，不是為了讀書，看電視或吃東西; 如果不能入睡，就先起床，做些事情(如讀書)，安靜放鬆一下，等有睡意的時候再上床睡覺; 睡醒馬上起床，如果再入睡，很有可能在一個睡眠周期的中間被迫驚醒; 起床有個過程，回到現實中要經過一段時間; 慢慢地適應光線，最好是日光，這樣有助於設定你的身體時鍾; 慢慢伸展身體使肌肉放鬆溫暖起來; 要打哈欠就盡量打，這樣有助於氧氣交換; 沖個澡有助於恢復精神; 吃點固體的平衡早餐，早餐量應能夠補充一天能量需求的25%。

Ⅲ 頑固性便秘不吃葯的話有沒有其他方法改善

健康飲食，規律作息的基礎之上再加輔助用品，我用的是日本的一個品牌，叫Water Magic，好像中文名字是：水魔法杯，還不錯，可以嘗試用一下。用杯子來喝水就行。。很高興我的回答能對您有所幫助，謝謝您的採納

Ⅳ 不吃葯快速減肥方法有什麼

好多方法啊，少吃多運動，吃少量的水果，或者吃少量的奶昔，或者用營養品代餐，再加上一定量的運動，這樣減肥就快！

Ⅳ 腎氣不固的治療方法有哪些

(一)內服方葯
1.基本方葯：(1)金瑣固精丸：沙苑、蒺藜、芡實、蓮須各60克，酥炙龍骨、煅牡蠣各30克，蓮肉煮粉糊為丸，或按用量比例做湯劑服用。本方適用於腎氣虛衰，精關不固者。(2)鞏堤丸加減：熟地黃60克、菟絲子(酒煮)60克、白術(炒)60克、北五味子、益智仁(酒炒)、破故紙(酒炒)、制附子、茯苓、炒家韭子各30克，以山葯糊為丸。每日3次，每次6克。或按原方用量比例減量水煎服用。本方適用於腎氣不固，水泉不止者。(3)壽胎丸：桑寄生15克、續斷10克、菟絲子15克、阿膠10克，以水煎湯服用。本方適用於腎虛而胎動不固者。
2.加減變化：腎虧滑精而兼見大便於結，可在方(1)的基礎上，加肉蓯蓉10克、當歸10克;兼見大便溏泄者，可加補骨脂10克、五味子10克以固腎止瀉;腰?痛甚者，可加入杜仲、續斷各10克壯腰固腎;兼貝陽痿者，可加鎖陽12克、淫羊藿15克壯陽補腎。小便頻數而濁者，於方(2)中加用桑螵蛸、補骨脂。月經淋漓不盡者，可於方(3)中加黃芪30克、赤石脂15克、禹余糧20克以益氣溫腎，固澀止血;帶下清稀色白量多者，可於方(1)中去沙苑蒺藜，改煅牡蠣，炙龍骨為生龍牡.加海螺蛸、茜草各15克以收斂止帶;胎動易沿，久治不愈者，於方(3)中加用鹿角膠15克、巴戟大10克、杜仲12克、枸杞10克、黨參12克等。
(二)外敷葯物
1，甘草50克、白芍20克、白術20克水煎濃縮後，加白礬粉10克、硫磺粉50克，烘乾研細末。每次用5克，以大蒜鹽水調糊敷臍，2～5天換葯一次。
2.蔥白7個、硫磺10克共搗成泥，每晚睡的敷臍部，次晨取下。以上兩力適用於小兒遺尿證。
3.艾葉、鮮蔥各一斤，搗爛炒熱裝入布袋內，放置於患處，其上再用熱水袋熱熨1～2小時。
4.先用1∶5000高錳酸鉀溶液沖洗陰道.再用鮮垂盆草洗凈搗爛絞汁，用清潔紗布浸透後塞入陰道，每日換1次，5～7大為1療程。以上兩方用於白帶較多各為宜。

Ⅵ 不吃葯如何增強男性延時功能方法

很簡單的，降低敏感度就行，我老公之前就很敏感，現在修復了敏感，時間自然就久了。

Ⅶ 有什麼辦法不吃葯 也可以讓感冒快點好的

感冒是一種最常見的多發病，至今尚無特效療法，目前只能對症處理，讓其逐漸自愈。而年後進入初春季節，氣溫會有一定的上升，季節交換也是感冒的高發時間，下面我將介紹幾種治療感冒的小技巧，大家可以根據自己的情況使用。好大夫工作室婦科嚴煒

1、喝雞湯

美國哈佛大學醫學院的研究人員發現，人在睡眠時，體內細菌可製造出一種叫「胞壁酸」的物質，有增強人體免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康復。因此提出睡眠也是一種治療方式，特別是對感冒尤為適用。

14、呼吸蒸氣

在大口茶杯中，裝入開水一杯，面部俯於其上，對著裊裊上升的熱蒸氣，作深呼吸運動，直到杯中水涼為止，每日數次。此法治療感冒，特別是初發感冒效果較好。

15、冷水洗面

此法一般從夏季開始，秋冬不輟，以增強適當性。每日早晚堅持用冷開水洗臉，這樣可增加面部的血液循環，提高抗病、耐寒能力，從而預防感冒的發生。