『壹』 如何訓練大腦
訓練方法1：閉眼吃飯
為了有意識地用腦，你可以阻斷一些信息，比如視覺信息。閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴裡，這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺，從而增強大腦中相關區域的功能。
訓練方法2：吃富含卵磷脂的食物
乙醯膽鹼是大腦的「潤滑劑」，它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉化成乙醯膽鹼，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助於提高記憶力。
訓練方法3：用手指分辨硬幣
隨時在口袋裡放幾枚不同面值的硬幣，沒事時拿手指的指尖去嘗試著分辨，這樣可以刺激大腦皮層，從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。
訓練方法4：關掉聲音看電視
阻斷聲音，僅靠畫面去分析電視里正在播放的內容。這樣做能刺激大腦皮層，並訓練自己集中注意力去做一件事情。
訓練方法5：捏住鼻子喝咖啡或茶
咖啡和茶的香氣會通過鼻腔粘膜和嗅覺神經傳入大腦，再在腦中對其進行分析，但現在你聞不到香氣了，大腦就只能靠舌頭的味覺來拚命分析進到嘴裡的東西，這樣一來大腦就得到鍛煉了。
訓練方法6：大聲讀
朗讀的過程是把視覺刺激反饋給聽覺，並加以確認，它所帶給大腦的刺激要比默讀多得多，因此記憶也更加深刻。閱讀本文時，建議你在需要獲取信息時選擇默讀，在分析或記憶信息時選擇朗讀。
訓練方法7：學門外語
大腦里有一塊被稱為前額皮質的區域，它直接影響你的決策能力，而學習外語可提高這塊區域能力。
訓練方法8：點沒吃過的菜
做習慣的事情會讓你感覺輕松，比如去常去的餐廳吃飯，點以前常吃的菜，這是因為在你腦中已經形成了程序記憶，不會再對腦部形成刺激了，所以有意識地做一些不常做的事就顯得非常重要—新的嘗試對大腦訓練來說是一種很棒的刺激。
訓練方法9：繞路走
有空的時候可以嘗試一下繞路而行，即使迷路也沒關系，為了找到正確的路徑，你會開動腦筋，而這種滿負荷運轉狀態對你的大腦訓練十分有益。
訓練方法10：用左手刷牙
大多數人都習慣用右手，右手運動是靠左腦支配的，因此人們平時對左腦使用得比較多，如果有意識地讓左手做一些事情，那麼對腦來說是一種新的刺激，而且利於開發你的右腦。
『貳』 大腦模糊，理解力差，記憶力也非常差希望高手解答！！
我覺得是情感而不是思維導致的。
這種內在的罪惡就是懶惰。一個人不會意識到內在的罪惡，因為肉體生活所積累的毒素。直到它以外在痛苦的方式表現出來。
這種懶惰是指精神上的，表現為懶惰、缺乏想像力、滿足、懦弱和缺乏責任心等精神特性。正如邪惡的存在是因為愛的缺乏，罪惡的存在是因為美德的缺乏。
『叄』 記憶力下降，大腦模糊不清，怎樣才能改變
記憶力差的因素有很多，但大多數有以下幾種：
1、長時間睡眠不夠或睡眠質量差會導致腦神經衰弱，記憶力減退；
2、腦疲勞，用腦過度；3、長時間生病，受病痛折磨。
要改善記憶力，除年齡增大的因素外，其它原因都可以通過改變一些生活方式來調解：首先，找准致使記憶減退的原因，對症調整生活方式，如因生病引起要積極治療。但最關鍵的是保證大腦足夠的休息調養；其次，可以通過一些補腦的食物來調解，比如多吃魚頭魚腦，核桃、芝麻。曾經我也是記憶力不好，直到我下載一套潛能訓練的課程，我的記憶力才開始發生改變。我掌握了各種高效率使用大腦的技巧，自學對我來說非常輕松，給我的學習帶來很大的幫助，最終考上了大學。《特斯拉訓練》讓我受益匪淺，希望我的分享能幫到你！
『肆』 生活中，讓大腦變聰明的20種訓練方法有哪些
一、破除常規法
有一個年輕人給另一個年輕人出了一道趣味智力測驗題：「昨天我父親碰到一場雨，當時沒戴帽子，也沒有撐雨傘，他頭上什麼也沒遮，結果他的衣服全淋濕了，但是，他頭上一根頭發也沒有濕。為什麼會這樣呢？」
這道題很簡單，如果按照常規解答就無法回答。因為頭上有頭發，怎麼能夠不濕呢？所以，必須破除常規：設想這個人頭部沒有頭發，是個禿子，這樣才能解答。事實上這個人真是個禿子。這就是破除常規法。
二、追根求源法
一天夜裡，有一個姑娘正在街上行走，突然，從旁邊竄出三個歹徒來，企圖施暴，這時，姑娘從手提包里拿出手槍，對准歹徒，叫他們迅速離開。歹徒認為姑娘拿出來的是玩具手槍，一點不怕，猛撲上去。於是，槍聲響了，兩個歹徒聞聲倒地，被打死了。另一個歹徒正拔腿要跑，被行人抓住了。這時，派出所民警也來了。大家一面指責歹徒為非作歹，一面又怪姑娘不該把人打死。正在議論紛紛，兩個歹徒忽然活了過來，從地上爬了起來。試問，這是怎麼回事呢？
要回答此題，關鍵在於槍上。這支槍肯定不是真槍，因為真槍能把人打死，死人是不能復活的。此槍也不是玩具手槍，因為玩具手槍是打不死人的。那麼，這是什麼槍呢？這就要追根求源，一直要找到這是一支既能打昏人又能使人復活的槍。這究竟是什麼槍呢？原來是一支麻醉槍，姑娘是動物園的馴獸員。這就是追根求源法。
三、諧音拼讀法
有夫婦兩人，都是音樂教師。一次，為了買一樣東西，妻子到丈夫的辦公室去，在辦公桌上用紙寫了四個字：「5632」。同事們看了都不知何意，但丈夫回頭一看，立即就明白了，把需要的東西買了回來。請問「5632」是什麼意思？
原來，「5632」是「速拿米來」的意思。「5632」是四個音符。
這就是諧音拼讀法。
四、數字去除法
大河上有座東西向橫跨江面的橋，人通過需五分鍾。橋中間有一個亭子。亭子里有一個看守者，他每隔三分鍾出來一次。看到有人通過，就叫他回去，不準通過。有一個聰明人想了一個巧妙的辦法，終於通過了大橋。請問：這個聰明人想了一個什麼辦法通過這座大橋？
聰明人想的辦法是：從東往西過橋，走了兩分半鍾即轉過臉來往東走。當看守者出來見到他時就命令他往回走，這樣就可以掉轉頭來過橋了。
三分鍾減兩分半鍾，就可通過，這就是數字去除法。
五、推理分析法
有一天正晌午，邵康節（北宋著名哲學家）和他12歲的小兒子邵伯溫在院子里乘涼，突然院牆外邊伸出一個人頭，朝院子中瞅了一圈，又縮了回去。邵康節問兒子：「你說這個人瞅啥？」伯溫說：「八成是個賊，想偷東西，看見有人，又走啦。」「不」，邵康節說，「他是找牛的，不是賊。」兒子不信，跑出門去向那人問是不是找牛的。「是呀！」找牛的人說，「小兄弟，你咋知道我是找牛的？」試問，他爹怎麼知道這個人是找牛的？
邵康節是這樣解答的：伸出頭的人若是個賊，見院子里有人，便會立即縮回去。他見院子里有人，還是瞅一圈，這說明是尋找東西，而且是尋找會動東西，只瞅一下而沒仔細看，說明是個大東西，看他樣子是農民，所以準是找牛的。
邵康節的回答，其實是一系列的推理，這就是推理分析法。
六、假設排除法
一天，三位好友小白、小藍、小黃在路上相遇了。他們之中背黃書包的一個人說：「真是巧得很！我們三個人書包一個是黃色的，一個是藍色的，一個是白色的，但卻沒有誰的書包和自己姓氏所表示的顏色相同。」小藍想了一下也贊同地說：「是呀！真是這樣的！」請問，這三位好朋友的書包各是什麼顏色呢？
根據題意，沒有誰的書包和自己姓氏所表示的顏色相同，可以假設這些情況：
小白背藍書包或是黃書包，
小藍背白書包或是黃書包，
小黃背白書包或是藍書包。
已知小藍不背黃書包，那肯定是背白書包。剩下的藍書包必然是小黃背的，而背黃書包的正是小白。
假設兩種情況，排除一種情況，則肯定是另一種情況，這就是假設排除法。
七、找出矛盾法
一天，一個年輕人想到大發明家愛迪生的實驗室去工作。愛迪生接見了他。這個年輕人滿懷信心地說：「我想發明一種萬能溶液，它可以溶解一切物品。」
「真的嗎，」愛迪生聽完以後，笑了一笑，就向那個青年提了一個問題，愛迪生問的是：「你想用什麼器皿放置這種萬能溶液呢？不是可以溶解一切物品嗎？」這個青年被問的啞口無言。
試問，為什麼他會被問得啞口無言呢？
這個年輕人所以被問得啞口無言，是因為他的想法本身就包含著不可解決的矛盾：一方面要承認萬能溶液可以溶解一切物品，另一方面又必須有器皿盛放，即至少有一種器皿不能被萬能溶液所溶解，從而自相矛盾。
抓住題中的矛盾給以回答，這就是找出矛盾法。
八、仔細觀察法
某地公安局從公安幹警中招考偵破人員，應考人跟在主考人後面進了辦公室。這時主考人在抽屜里翻了一會兒，忽然站起來說：「你們的名單被我夾在一本書里，在267頁和268頁之間，你們到外間書桌上把它拿來。」應考者一窩蜂似地跑出了，只有一個人站在那兒不動。主考人問他為什麼不動，他作了回答。主考人立刻給這個聰明人打了五分。為什麼主考人給這個人打五分？
原來267和268是在同一頁上，是一頁的兩面，中間是不能夾考題的。
這個人怎麼知道在267和268頁之間不能夾東西呢？
這是他平時仔細觀察的結果。像這樣一種思維方法就叫做仔細觀察法。
九、根據搞錯法
13世紀時，北威爾士王子列維倫有條忠實而兇猛的狗——蓋勒特。一天，王子出獵，留狗在家看護嬰兒。王子回來後，看見血染被毯，卻不見嬰兒。而狗呢，一邊舔著嘴邊的鮮血，一邊高興地望著他。王子大怒，抽刀刺入狗腹。狗慘叫一聲，驚醒了睡熟在血跡斑斑的毯子下面的嬰兒。這時，王子才發現屋角躺著一條死去的惡狼。原來蓋勒特為保護小主人，咬死了惡狼。王子悲痛萬分，把狗葬在自己的公館里。
你知道王子怎麼會誤殺義犬的嗎？
王子的思想過程是這樣的：
傷害嬰兒的惡獸在嘴邊留有鮮血，
蓋勒特嘴邊留有鮮血，
所以，蓋勒特傷害了嬰兒。
可是，傷害嬰兒的嘴邊會留有鮮血，不傷害嬰兒的嘴邊也可能會留有鮮血。而王子認為凡嘴邊有鮮血的就是傷害嬰兒的，所以，他必然犯錯誤：誤殺義犬了。
王子錯在哪裡？錯在根據搞錯上，所以叫做根據搞錯法。
十、概念歧義法
阿凡提當理發匠，地主來剃頭，總是不給錢。阿凡提很生氣，想整他一下。有一天地主又來理發了，阿凡提先給他剃光了頭。在給他刮臉的時候，問道：「眉毛要不要？」「當然要，這還要問。」地主說。阿凡提颼颼幾刀，就把地主的兩道眉毛颳了下來，送到了他手裡，並高聲說：「要就給你！」地主氣得說不出話來，誰叫自己說「要」呢？「鬍子要不要？」阿凡提又問。「不要，不要！」地主連忙說。「好，不要就給你刮掉！」阿凡又是颼颼幾刀，把他的鬍子颳了下來，甩在地上。地主對著鏡子一看，自己的腦袋和臉都颳得精光，簡直像個光溜溜的雞蛋，氣得罵起來。阿凡提解釋說：「我是先問你，遵照你的吩咐我才剃的呀！」
阿凡是根據什麼制服了地主的？阿凡提是用「要」這個詞的多義性來整地主的。「眉毛要不要」中的「要」，有兩種意思：一是拿去的意思，一是留著的意思。地主說「要」，是留著的意思，而阿凡提卻故意把「要」解釋成地主要眉毛的意思，於是把眉毛剃下來給了地主。下面的「鬍子要不要」也是這種情況。阿凡提就是這樣整地主，而地主對阿凡提卻無可奈何。
阿凡提使用的就是概念歧義法。
十一、歸納合法
西特諾猜的陪明機智，在春國是很有名的。有一天他對一些大臣說：「我可以洞察你們的內心，你們心裡想的是什麼，我可以說出來。如果你們不信，咱們可以打賭！」
大臣們商量了一下就對西特諾猜說，他們願意打賭。如果西特諾猜對了，每個馬上可以給他十兩銀子。不過，打賭得在皇上面前進行。西特諾猜立刻表示同意。
早朝以後，在皇上面前開始打賭了。西特諾猜對大臣們說：「我十分清楚諸位大人心裡想的是什麼。我能把你們心裡的話說出來。如果諸位大人認為我說錯了，你們心裡想的和我說的正相反，那請諸位立刻提出來。如果認為我說得不錯，你們心裡想的和我說的完全一致，那就請諸位馬上給我銀子。」
停了一會兒，西特諾猜不慌不忙說出了一段話。百官聽了，沒有一個不同意，認了輸，給了銀子。
西特諾猜對大臣們說：「在座諸位大人心裡所想的，我了如指掌，那就是：你們的思想十分堅定，你們整個一生都要忠於皇上，永遠不會圖謀背叛和造反。」
文武百官誰敢不同意？誰要說不同意，那就等於向皇上宣布自己的不忠。
西特諾猜是把不同的思想，綜合成一個思想，這就叫做歸納綜合法。
十二、思考不慎法
酒吧間里，甲乙二人站在櫃台前打賭。甲對乙說：「我和你賭一百個馬克，我能夠咬我自己左邊的眼睛。」乙伸出手來，同意跟他打賭。於是，甲就把左眼裡的玻璃球眼珠拿出來在嘴裡咬給乙看。乙只得認輸。
「別喪氣。」提出打賭的甲說，「現在我給你一個機會，讓你贏回你的錢。我們再賭一百馬克怎麼樣？我還能夠用我的牙咬我的右眼。」
「他絕對不可能會有兩個玻璃球眼珠的。」乙一面思忖著，一面把錢放在櫃台上。
可是，結果乙又輸了，這是什麼道理呢？
甲從嘴裡把假牙拿出來，「咬」自己的右眼。乙所以輸，這是因為他思考不周密。這就叫思考不慎法。
十三、隨機應變法
有一天，一個老人抵消了一擔西瓜上街去賣，走累了，就在路邊一間險房裡休息。有個啞巴看見老進去，他也跟著進去了。他進去的目的是想告訴老人，這房子危險，要趕快離開，可是啞巴不會講話，他打了不少手勢，老人不知道啞巴是什麼意思。這時，突然狂風四起，房方立刻有倒塌的危險，一定要叫老人立即出去才行。啞巴急了，突然，他想到一個辦法，使老人主動地跟著他出去了。老人剛走出房子，那間險房倒塌了，好險呀！啞巴用的是什麼辦法呢？啞巴抱起一個西瓜就往房外跑，老人當然不饒他，就立即追了出來。
啞巴所用的辦法，就是隨機應變法。
十四、排列組合法
從前有個縣官判決一個犯人，起先寫的判詞是：情有可原，理無可恕。後來，這縣官接受了賄賂，把判詞顛倒了一下，成為：理無可恕，情有可原。這樣一來，意思不同了，這個犯人得到了從輕發落。
還有一個真實的例子：
1949年新中國成立時，雲南還是國民黨統治區域。昆明監獄關了一批愛國民主人士。蔣介石電令把為首的解往重慶審訊。電文說他們「情有可原，罪不可 （ 逃避的意思。）」當時在昆明的代總統李宗仁等人故意把電文顛倒為「罪不可，情有可原」，並根據這顛倒的電文把他們釋放了。
上述兩例中只是把句子進行重新排列，從而產生意想不到的效果，這就叫做排列組合法。
十五、整思維法
巴爾扎克塑像是法國雕塑大師羅丹的傑作。這塑像雕得雖好，卻沒有雙手。原來，羅丹完成的塑像，巴爾扎克的雙手是疊合在一起放在胸前的，姿態自然生動，羅丹非常滿意。他連夜叫醒了一個學生來欣賞。那個學生看了，十分贊賞那雙手。羅丹又叫了他的兩個學生來，他倆也對塑像的雙手贊嘆不止。
『伍』 大腦很模糊！怎麼辦
春天來了.「春困秋乏夏打盹」人人皆如此,你需要吹吹風,保持一個冷靜的頭腦.注意這不是休息不好不要狂睡,否則你更困.少吃含油多食品
『陸』 怎麼鍛煉已經遲鈍的大腦讓它恢復反應速度
記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現、回憶三個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。 記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實際就是盡量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強記憶的十種方法。 1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。 2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。 3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。 4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。 5.及時復習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 6.經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。 7.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。 8.運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。 9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。 10.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 記憶力可以通過訓練得到提高。古今中外，很多名人學者都很注意用各種方法來鍛煉自己的記憶力。比如俄國大文學家托爾斯泰說過：「我每天做兩種操，一是早操，一是記憶力操，每天早上背書和外語單詞，以檢查和培養自己的記憶力」。托爾斯泰的「記憶力操」實際上就是反復「復現」。只要你有計劃地「復現」，你的記憶力一定會不斷增強。 下面幾種訓練記憶力的方法很有效，你不妨平時參照一下。 暗示法———積極。 許多人常常感嘆「我記性不好」，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料，有些人想：這么多，我能記住嗎？其實，這就給自己的記憶設了障礙。應該給自己打氣：「我一定能記住。」這是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形；想想你以往考試前精心復習，取得了前幾名。 記者的一位好友董小姐近來常常苦惱於自己記性差，總忘事。可是她大學同學說：「差什麼差，讀大學時考古代文學我提前半個月復習，你只提前兩天突擊，就考了90多分，比我還高呢。」董小姐笑了：「對呀，我記憶力挺好啊，得好好開發開發。」 強記法———限時。 在規定的時間里記憶數字、人名、單詞等，可以鍛煉強記的能力。比如，在地鐵候車時，你規定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個電話和地址，而且，盡量用你的右腦來記憶。第二天，看看你是否全記住了。別以為這樣很無聊，這可是充分調動你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時隨地都可以做。當然，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時間來記上面的地址和電話。 回憶法———精細。 我們平時接觸了很多人和事物，記了很多，但因為很少回憶，所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。常回憶，並盡可能精細，是鍛煉記憶的好方法。近期中央電視台《挑戰主持人》節目中，要求攻擂者和守擂者在短時間內觀察一名模特，然後比賽看誰記住的內容多，這個內容就非常精細，比如模特服裝的顏色，穿了幾件T恤，佩戴了什麼飾品，飾品各戴在什麼位置，鞋上有什麼裝飾等……兩名賽者的記憶力令人驚嘆。其實，我們平時就可以這樣鍛煉自己的記憶力。見了一個人，回憶一下她衣服的款式、顏色，發型和頭發的顏色，手袋的款式、面料等；也可以回憶一下你最近看過的電影，裡面有什麼人物？發生了什麼事？結局怎樣？仔細回憶每一個鏡頭，越精細越好。 不要感嘆工作忙，壓力大，或年紀大了，這些都不是「記憶力下降」的理由。開發你的右腦，利用零散時間鍛煉你的大腦，你的記憶力會越來越神奇。 眼力跟聽力？ 怎麼做才能養出一雙目測千里的明眸？ 第1 招：勤練眼睛運動 眼睛肌肉疲憊，多半是長時間過度專注於近距離上，缺乏看遠的訓練和運動。許多眼科醫師認為，這也是導致孩童近視的主因。 眼睛是五臟六腑的氣機，氣功大師李鳳山提到，要養氣，先從眼睛鍛煉起。 他每日必練的「定神」功法，是利用凝視遠山和數近距離的紗窗格子，來訓練眼睛做遠近距離的運動。 上班族可以在辦公室中找一個最遠的焦距，凝神注視30秒左右做練習，也可以達到效果。 容易分心的小朋友，可以利用自己的食指緩緩拉遠拉近約1分鍾做定神訓練，饒懷英建議。 平日多讓眼睛上下左右慢慢轉動，可以帶動眼睛韌帶肌肉活動，消除眼睛疲勞。 此外，眼要常閉，不僅可以增加淚液的分泌，也可以達到「閉目養神」的功效。 中醫認為眼睛使用過度時，容易產生肩頸酸痛，口乾舌燥、緊張焦慮等虛症，「根本方式是讓眼睛歇息，」陳俊良醫師指出，其實適當休息後，這些症狀都可以得到改善。 在美國行之有年的「20/20護眼定律」頗值得參考：每看書或計算機20分鍾後，注視6公尺遠的地方20秒，便可維護視力健康。 第2招：使你眼睛明亮的簡單動作 熨目明神法： 眼睛疲勞時隨時可練習。 1.手心摩擦溫熱 2.將掌心平貼眼部，慢慢吐氣，來回數次。 後顧無憂法： 1.坐定，兩手放在大腿上，全身放鬆 2.吸氣，脖子向左邊慢慢轉緊， 眼睛盡量往後方看。 3.慢慢吐氣，脖子轉回中央。 4.換成右邊再做一次。 第3招：迅速消除疲勞的養眼穴道按摩 按摩可以增加眼睛的血液循環。 眼睛酸澀時可按壓下述穴道，直到感覺酸脹即可。 纘竹穴：眉毛內側 睛明穴：眼睛內側 承泣穴：眼睛下緣落淚處 太陽穴：額頭兩側 合谷穴：手掌虎口處中心點 （註：眼壓高、青光眼、高血壓者或眼睛有紅腫熱痛時，不要按摩。一般眼睛的急性發炎期，如紅腫熱痛時，可以暫時以冰敷緩解；但如果一般保健，則以熱敷為宜。疾病若未改善，請就醫診治。）第4招：茶飲顧眼 中醫認為肝開竅於目，日常的茶飲調養，可緩解眼睛的疲憊不適。 像菊花、枸杞、決明子等都是中醫的養眼茶飲。 鑽研中葯理論多年，致力於養生與美味兼俱的葯膳美食家林秋香，每逢夏季必定親自熬煮大人小孩皆宜的桂圓枸菊茶，當做茶飲（菊花5錢、枸杞2兩，桂圓或紅棗10粒，以2000cc的水煮15分鍾後，濾凈渣滓）。她認為對於健忘、容易受到驚嚇、心血不足的人很有幫助。 至於口肝舌燥，一般稱「火氣較大」的人，林秋香建議可以在枸菊茶煮好後，加入約300cc的甘蔗汁，有清涼退火的功效。 枸杞、女真子等具補肺脾功效，也可當做一般保健茶飲。但是一般容易臉紅、暴怒、胸悶及高血壓人的不適合飲用。 陳俊良中醫師建議，可改用清熱肝火的決明子、青葙子、密蒙花（可在中葯店購得）泡水飲用，如面紅耳赤情形未改善，最好就醫診治。 第5招：蔬菜水果，吃出好眼力 存在於蔬菜水果中的維生素A、B群和抗氧化物，正是打造好眼力不可或缺的營養素。 ▓富含維生素A的食物：莧菜、金針花、雪裡紅、蕃薯葉、枸杞、九層塔、木瓜、芒果、綠茶 維生素A可以提供視網膜所需的營養。如果將視網膜比喻成相機底片，維生素A則是底片上的感光材料，負責吸收藍光，防止視網膜的敏感區域受到光線傷害。一般乾眼症也是缺乏維生素A所致。 閱讀、使用計算機等會耗損大量維生素A，因此，平時應該多攝取含β-胡蘿卜素的食物，如魚肝油、蕃薯、胡蘿卜、肝臟、番瓜、深綠色蔬菜等，「因為β胡蘿卜素，會在體內轉換成為維生素A，」 做精聽，就是一邊聽磁帶或MP3（可以是VOA等材料），一邊把內容聽寫下來，盡量以句為單位，開始時做不到可以稍微減短，持之以恆，對提高聽力有很大的幫助。
『柒』 如何提高大腦清晰度
散步、慢跑、打太極拳、做健身操、跳交誼舞等體育活動，不僅能改善血液循環，使人精神愉悅，而且會使大腦得到更充足的供血，促進大腦的正常思維活動和記憶功能，對於防止腦力衰退很有益處。
『捌』 記憶力下降，大腦模糊不清，怎樣才能改變這樣的問題
大腦長期不思考，腦細胞會退化，你只有重新開始學會學習 學會記憶，記憶力就會改善，吃什麼葯好的話，就沒有必要了，最好的葯就是訓練，
『玖』 大腦是怎樣處理模糊
不知