『壹』 太極一章教學。
http://v..com/link?url=dm_00pw_klemzFaU2vO4w7zo2Cc1yuX_dCEHtgd-yB9KvmEH--y_e1xuznG5vZksXz8Q..&page=videoMultiNeed這是視頻鏈接,希望對你有幫助,如果你是新手可以來加我QQ975306327 我教你O(∩_∩)O~,要加備注哦
『貳』 跆拳道太極一章動作要領
),兩腳與肩同寬,自然站立,兩手握拳屈臂於腹前,拳心向內,眼睛平視前方。
1.左轉身體,左腳向B方向(簡稱B,以下同)成左前探步,左臂下截(防左下段),右拳回收腰側。
2.右腳向B邁進一步成右前探步,右拳前沖拳(攻擊中段),左拳收回腰側。
3.身體右轉180度,右腳向H邁進一步成右前探步,右臂下截(防右下段)。,
4.左腳向H邁進一步成左前探步,左拳前沖拳(攻擊中段)。
5.身體左傳90度,左腳向E邁進成左弓步,左拳屈肘下截(防左下段),右拳後收腰側。
6.兩腳不動,右拳前沖拳(攻中段),左拳後收腰側。
7.左腳不動,右腳向G移步成右前探步,身體右轉,左臂外格(防左中段),拳心向上,右拳後收腰側。
8.左腳向G邁進一步成左前探步,右拳前沖拳(攻中段),左拳後收腰側。
9.身體向C轉180度,左腳向C邁進一步成左前探步,右臂屈肘向里格擋左拳前沖拳(防中段)。
10.右腳向C邁進成左弓步,左拳前沖拳(攻中段),右拳回收腰側。
11.以左腳為軸,身體右轉,左腳向E移步成右弓步,右臂屈肘上抬至左肩,然後向下截拳(防右下段),左拳回收腰側。
12.兩腳不動,左拳前沖拳(攻中段),右拳回收腰側。
13.身體左轉,左腳向D移步成左前探步,左臂屈肘上架(防左上段),置於額前,拳心朝外。
14.上提重心,左腳跟稍提,右腳前踢,兩臂下截,置於體側:右腿下落成右前探步,右拳前沖拳(攻中段)左拳回收腰側。
15.以左腳為軸,身體右後轉,右腳向F移步成右前探步,右臂屈肘上架(防右上段),置於額前,拳心朝外。
16.上提重心,右腳跟稍提,左腳前踢,兩臂下截,置於體側。左腿下落成左前探步,左拳前沖拳(防中段),右拳回收腰側。
17.以右腳為軸,身體右轉,左腳向A移步成左弓步,左臂屈肘上抬至右肩,然後向下截拳(防左下段),右拳回收腰側。
18.右腳向A邁進一步成右弓步,右拳前沖拳(攻中段)並發聲,左拳回收腰側。
(收勢)以右腳為軸,身體左後轉,左腳向後撤與右腳平行,兩手握拳屈臂於腹前成准備姿勢
『叄』 跆拳道太極一章教學
跆拳道品勢:太極1---八章動作套路分解說明
准備姿勢]站於a方向位置(見太極一章演武線圖,以下文中字母,均參見相應的演武線圖),兩腳與肩同寬,自然站立,兩手握拳屈臂於腹前,拳心向內,眼睛平視前方。
1.左轉身體,左腳向b方向(簡稱b,以下同)成左前探步(前行步),左臂下截(防左下段),右拳回收腰側。
2.右腳向b邁進一步成右前探步,右拳前沖拳(攻擊中段),左拳收回腰側。
3.身體右轉180度,右腳向h邁進一步成右前探步,右臂下截(防右下段)。
4.左腳向h邁進一步成左前探步,左拳前沖拳(攻擊中段)。
5.身體左傳90度,左腳向e邁進成左弓步,左拳屈肘下截(防左下段),右拳後收腰側。
6.兩腳不動,右拳前沖拳(攻中段),左拳後收腰側。
7.左腳不動,右腳向g移步成右前探步,身體右轉,左臂外格(防左中段),拳心向上,右拳後收腰側。
8.左腳向g邁進一步成左前探步,右拳前沖拳(攻中段),左拳後收腰側。
9.身體向c轉180度,左腳向c邁進一步成左前探步,右臂屈肘向里格擋左拳前沖拳(防中段)。
10.右腳向c邁進成左弓步,左拳前沖拳(攻中段),右拳回收腰側。
11.以左腳為軸,身體右轉,左腳向e移步成右弓步,右臂屈肘上抬至左肩,然後向下截拳(防右下段),左拳回收腰側。
12.兩腳不動,左拳前沖拳(攻中段),右拳回收腰側。
13.身體左轉,左腳向d移步成左前探步,左臂屈肘上架(防左上段),置於額前,拳心朝外。
14.上提重心,左腳跟稍提,右腳前踢,兩臂下截,置於體側:右腿下落成右前探步,右拳前沖拳(攻中段)左拳回收腰側。
15.以左腳為軸,身體右後轉,右腳向f移步成右前探步,右臂屈肘上架(防右上段),置於額前,拳心朝外。
16.上提重心,右腳跟稍提,左腳前踢,兩臂下截,置於體側。左腿下落成左前探步,左拳前沖拳(防中段),右拳回收腰側。
17.以右腳為軸,身體右轉,左腳向a移步成左弓步,左臂屈肘上抬至右肩,然後向下截拳(防左下段),右拳回收腰側。
18.右腳向a邁進一步成右弓步,右拳前沖拳(攻中段)並發聲,左拳回收腰側。
(收勢)以右腳為軸,身體左後轉,左腳向後撤與右腳平行,兩手握拳屈臂於腹前成准備姿勢。
『肆』 跆拳道太極一章教學
准備姿勢:站於A方向位置(見太極一章演武線圖,以下文中字母,均參見相應的演武線圖),兩腳與肩同寬,自然站立,兩手握拳屈臂於腹前,拳心向內,眼睛平視前方。--北京博悅跆拳道1.左轉身體,左腳向B方向(簡稱B,以下同)成左前探步(前行步),左臂下截(防左下段),右拳回收腰側。2.右腳向B邁進一步成右前探步,右拳前沖拳(攻擊中段),左拳收回腰側。3.身體右轉180度,右腳向H邁進一步成右前探步,右臂下截(防右下段)。4.左腳向H邁進一步成左前探步,左拳前沖拳(攻擊中段)。5.身體左傳90度,左腳向E邁進成左弓步,左拳屈肘下截(防左下段),右拳後收腰側。6.兩腳不動,右拳前沖拳(攻中段),左拳後收腰側。要練跆拳道應該去會所,北京有很多不錯的跆拳道會所,大興亦庄的北京博悅跆拳道會所不錯,可以去參考一下。
『伍』 跆拳道太極一章的套路怎麼打啊
太極一章教學視頻下載 http://kuhlau.dk/download/pattern1.mpg
分步圖片
http://www.jinmatkd.com/cn/pic/20058/2005813145317.jpg
文字描述
一、 ← 前行步下防,正拳(左右各一次)
二、 ↑ 弓箭步下防,正拳
三、 → 前行步外腕內防,正拳(左右各一次)
四、 ↑ 弓箭步下防,正拳
五、 ← 前行步頭防,前踢,正拳(左右各一次)
六、 ↓ (左手左腳)弓箭步下防,跨弓步正拳。
太極一章具有八卦中的「干」之意。干則具有宇宙萬物根源之太初之意。換言之,太極一章可視為跆拳道招式的根源。在構成上也多半使用前屈站立姿勢,以期初學者亦能充分獲得修練。所使用的技法,也只有中段直拳、下段封擋、中段接招、上段招以及前踢而已。
『陸』 太極一章動作分解
沒有視頻鏈接。
太極一章:
具有八卦中的「干」之意。干則具有宇宙萬物根源之太初之意。換言之,太極一章可視為跆拳道招式的根源。在構成上也多半使用前屈站立姿勢,以期初學者亦能充分獲得修練。所使用的技法,也只有中段直拳、下段封擋、中段接招、上段招以及前踢而已。
一、 ← 前行步下防,正拳(左右各一次)
二、 ↑ 弓箭步下防,正拳
三、 → 前行步外腕內防,正拳(左右各一次)
四、 ↑ 弓箭步下防,正拳
五、 ← 前行步頭防,前踢,正拳(左右各一次)
六、 ↓ (左手左腳)弓箭步下防,跨弓步正拳。
(6)太極一章的教學方法擴展閱讀:
太極一章的特點是以站勢和簡單的走步為主,動作由基本動作下格擋、中內格擋、上格擋、直拳、前踢組成,是跆拳道8級必修品勢
注意事項:左右移動或轉身時以前腳掌為軸,上格擋前踢與直拳要同步完成,弓步移動的路線是直線。
太極一章的進行線路最終形成一個「王」字,從起點開始,最終回到起點共18個動作。
『柒』 太極一章教學
太極一章共有18個動作組成,基本有前行步、弓步、沖拳、格擋、前踢等技術組成,因而在教學中,你可以先把基本的動作沖拳、步型、腿法、格擋等技術先教會大家,然後在進行整套技術教學,可以採用整體示範、分解教學(幾個動作一個組合分幾次教)、整體練習等方法進行。在教授動作的時候可以強調動作的路線,左右對稱,走王字形,哪裡起那裡收等說清楚。視頻的話網上很多!
『捌』 如何教小朋友跆拳道里的太極一章二章等
先一個一個動作慢慢來教,做個好幾遍,後再把動作連起來做好幾遍讓小朋友跟著做,做前對小朋友說「如果誰做的好誰先休息」。
『玖』 誰有跆拳道太極一章的詳細教學篇
什麼??你要的是分解動作??你要教 還是要學?