以直肌訓練為主的教學方法

⑴ 以教為主的教學模式與以學為主的教學模式之間的區別是什麼

以教為主的是以教師為中心,以學為主是以學習者為中心,對象不同,學習的動機不同,積極性程度也不同。

以教為主的教學模式和策略一般就會提到接受學習模式與先行組織者教學策略。這中間有幾個關鍵詞（機械學習、有意義接受學習、先行組織者）的關系容易混淆。

首先，接受學習模式是由美國教育心理學家奧蘇貝爾提出的，他從兩個維度將知識分為4種類型：第一個維度是意義和機械，第二個維度是接受和發現。

有意義的接受學習是他所主張的主要學習形式。那什麼是有意義的接受學習呢？有意義的接受學習是建立在奧蘇貝爾的認知同化論基礎上的。

奧蘇貝爾認為，教學過程是一個特殊的認知過程，教師作為教學的傳道授業者將知識傳授給學生，學生接受到的是間接知識，這一特殊性決定學生獲取大量知識必須是接受性的。

以教為主的教學模式和策略一般就會提到接受學習模式與先行組織者教學策略。這中間有幾個關鍵詞（機械學習、有意義接受學習、先行組織者）的關系容易混淆。

首先，接受學習模式是由美國教育心理學家奧蘇貝爾提出的，他從兩個維度將知識分為4種類型：第一個維度是意義和機械，第二個維度是接受和發現。

有意義的接受學習是他所主張的主要學習形式。那什麼是有意義的接受學習呢？有意義的接受學習是建立在奧蘇貝爾的認知同化論基礎上的。

奧蘇貝爾認為，教學過程是一個特殊的認知過程，教師作為教學的傳道授業者將知識傳授給學生，學生接受到的是間接知識，這一特殊性決定學生獲取大量知識必須是接受性的。

他批評了把言語講授和接受學習貶為空洞的說教和機械模仿的說法，指出如果教師能將有潛在意義的學習材料同學生已有認知結構聯系起來，融會貫通，學生也能採取相應的有意義學習的心向，即學生在學習新知識的過程中，積極主動地從原有的知識結構中提取出最易於與新知識聯系的舊知識。這樣，新、舊知識在學生的頭腦中會發生積極地相互聯系和作用，即「同化」。

也就是說通過新舊知識之間的不斷聯系與同化，學生所理解的知識將不斷的增多，從而達到學習的目的。

他批評了把言語講授和接受學習貶為空洞的說教和機械模仿的說法，指出如果教師能將有潛在意義的學習材料同學生已有認知結構聯系起來，融會貫通，學生也能採取相應的有意義學習的心向，即學生在學習新知識的過程中，積極主動地從原有的知識結構中提取出最易於與新知識聯系的舊知識。這樣，新、舊知識在學生的頭腦中會發生積極地相互聯系和作用，即「同化」。

也就是說通過新舊知識之間的不斷聯系與同化，學生所理解的知識將不斷的增多，從而達到學習的目的。

⑵ 以身體練習為主的體育教學方法有哪些

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⑶ 初中教師資格證以實際訓練為主的教學方法有哪些

初中教師資格證以實際訓練為主的教學方法主要包括：練習法、實驗法、實習作業法、實踐活動法等。
練習法是學生在教師的指導下運用所學知識獨立地進行實際操作，以鞏固知識、形成技能的方法。練習法又分為口頭練習、書面練習、實際操作練習;模仿性練習、獨立性練習、創造性練習等。
實驗法是指學生在教師的指導下，使用一定的儀器和設備，在一定條件下引起某些事物和現象產生變化，進行觀察和分析，以獲得知識和技能的方法。實驗法不僅有利於學生掌握知識，而且有利於培養學生的動手能力和科學嚴謹的學習態度。比如：化學、物理等課堂做實驗。
實習作業法是教師依據學科課程標准要求，指導學生運用所學的知識從事一定的工作或操作，將書本知識運用於實踐的教學方法。如數學課的測量練習、生物課的植物栽培等。
實踐活動法是讓學生參加社會實踐活動，培養學生解決實際問題的能力和多方面實踐能力的教學方法。

⑷ 肌力訓練的基本方法

1.等張收縮：肌肉產生收縮時張力不變，是一種主動運動法，可增加肌肉的耐力。常用直接或間接舉重物練習的方法，如啞鈴、沙袋、杠鈴等，對損傷早期和石膏固定的肢體禁用此法。

2.等長收縮：訓練時用近於全力使肌肉產生收縮而長度不變醫|學教育網搜集整理，持續5～10秒。適用於關節不能或不宜活動時的肌力練習。

肌力訓練主要包括五種：第一、徒手抗阻訓練，就是通過治療師施加一定的阻力以後進行了肌力訓練；第二、器械的抗阻訓練，器械抗阻訓練大家都會很熟悉，比如在健身房都會進行一個啞鈴、沙袋等負重的訓練；第三、等長肌力訓練，等長肌力訓練就是肌肉的長度不發生改變，但是肌肉的力量發生改變，這種訓練方式是經常是姿勢控制的訓練方式；第四、等張肌力訓練。

（1）肌力鍛煉的主要目標在於改善體型，增強體質，需要較長時期鍛煉才能達到目的。因此，切忌「急功近利」。當鍛煉一段時間後效果不大時，不要灰心，堅持下去就能獲得效果。

（2）科學地確定鍛煉的負荷。生理學研究表明，只有當負重練習為本人最大負荷的30% ～60% ，重復次數較多時，肌纖維變粗大的效果才較好。因此，開始宜以30% 負荷練起，待機體適應後，再逐漸增加直至最大負荷的50%.

（3）安排好鍛煉時間及間隔。發達肌肉的鍛煉並不一定要每天進行。一些研究表明，隔天鍛煉效果更好。

（4）局部鍛煉與全身鍛煉相結合，力量鍛煉與耐力鍛煉相配合，使全身各部肌肉都得到鍛煉，這樣效果會更好。對於中年機關幹部來說，不僅要鍛煉腹肌，而且黨政軍應對腿部、背部肌肉及斜方肌進行重點鍛煉。這骨個部位的肌肉得到增強，有助於改善體型、減少脂肪蓄積。

（5）注意飲食營養、休息及睡眠充足。

⑸ 教學方法有哪幾種

目前，我國常用的教學方法從宏觀上講主要有：以語言形式獲得間接經驗的教學方法，以直觀形式獲得接經驗的教學方法，以實際訓練形式形成技能、技巧的教學方法等。這些教學方法之所以經常被採用，主要是因為它們都有極其重要的使用價值，對提高教學質量具有特定的功效。但任何教學方法都不是萬能的，它需要教者必須切實把握各種常用教學方法的特點、作用，適用范圍和條件，以及應注意的問題等，使其在教學實踐中有效的發揮作用。

（一）以語言形式獲得間接經驗的方法。

這類教學方法是指通過都師和學生口頭語言活動及學生獨立閱讀書面語言為主的教學方法。它主要包括：講授法、談話法、討論法和讀書指導法。

1 講授法

講授法是教師運用口頭語言向學生描繪情境、敘述事實、解釋概念、論證原理和闡明規律的一中教學方法。

2 談話法

談話法，又稱回答法。它是通過師生的交談來傳播和學習知識的一種方法。其特點是教師引導學生運用已有的經驗和知識回答教師提出的問題，藉以獲得新知識或鞏固、檢查已學的知識。

3 討論法

討論法是在教師指導下，由全班或小組圍繞某一種中心問題通過發表各自意見和看法，共同研討，相互啟發，集思廣益地進行學習的一種方法。

4 讀書指導法

讀書指導法是教師 目的、有計劃地指導學生通過獨立閱讀教材和參考資料獲得知識的一種教學方法。

（二）以直觀形式獲得直接經驗的方法

這類教學方法是指教師組織學生直接接觸實際事物並通過感知覺獲得感性認識，領會所學的知識的方法。它主要包括演示法和參觀法。

1 演示法

演示法是教師把實物或實物的模象展示給學生觀察，或通過示範性的實驗，通過現代教學手段，使學生獲得知識更新的一種教學方法。它是輔助的教學方法，經常與講授、談話、討論等方法配合一起使用。

2 參觀法

參觀法是根據教學目的要求，組織學生到一定的校外場所——自然界、生產現場和其他社會生活場所，使學生通過對實際事物和現象的觀察、研究獲得新知識的方法。

（三）以實際訓練形式形成技能、技巧的教學方法

這類教學方法是以形成學生的技能、行為習慣、、培養學生解決問題能力為主要任務的一種教學方法。它主要包括練習、實驗和實習作業等方法。

1 練習法

練習法是在教師指導下學生鞏固知識和培養各種學習技能垢基本方法，也是學生學習過程中的一種主要的實踐活動。

2 實驗法

實驗法是學生在教師 指導下，使用一定的設備和材料，通過控制條伯的操作，引起實驗對象的某些變化，並從觀察這些變化中獲得新知識或驗證知識的一種教學方法，它也是自然科學學科常用的一種方法。

3 實習法（或稱實習作業法）

實習法是學生 在教師紐上，利用一定 實習場所，參加一定實習工作，以掌握一定的技能和有關的直接知識，或驗證間接知識，綜合運用所學知識的一種教學方法。

⑹ 教師常用的教學方法有哪些

常見的教學方法分類有：

1、講授法

講授法是教師通過口頭語言向學生傳授知識的方法。講授法包括講述法、講解法、講讀法和講演法。教師運用各種教學方法進行教學時，大多都伴之以講授法。這是當前我國最經常使用的一種教學方法。

2、談論法

談論法亦叫問答法。它是教師按一定的教學要求向學生提出問題，要求學生回答，並通過問答的形式來引導學生獲取或鞏固知識的方法。談論法特別有助於激發學生的思維，調動學習的積極性，培養他們獨立思考和語言表述的能力。初中，尤其是小學低年級常用談論法。

談論法可分復習談話和啟發談話兩種。復習談話是根據學生已學教材向學生提出一系列問題，通過師生問答形式以幫助學生復習、深化、系統化已學的知識。啟發談話則是通過向學生提出來思考過的問題，一步一步引導他們去深入思考和探取新知識。

3、演示法

演示教學是教師在教學時，把實物或直觀教具展示給學生看，或者作示範性的實驗，通過實際觀察獲得感性知識以說明和印證所傳授知識的方法。

演示教學能使學生獲得生動而直觀的感性知識，加深對學習對象的印象，把書本上理論知識和實際事物聯系起來，形成正確而深刻的概念;能提供一些形象的感性材料，引起學習的興趣，集中學生的注意力，有助於對所學知識的深入理解、記憶和鞏固;能使學生通過觀察和思考，進行思維活動，發展觀察力、想像力和思維能力。

4、練習法

練習法是學生在教師的指導下，依靠自覺的控制和校正，反復地完成一定動作或活動方式，藉以形成技能、技巧或行為習慣的教學方法。從生理機制上說，通過練習使學生在神經系統中形成一定的動力定型，以便順利地、成功地完成某種活動。練習在各科教學中得到廣泛的應用，尤其是工具性學科(如語文、外語、數學等)和技能性學科(如體育、音樂、美術等)。練習法對於鞏固知識，引導學生把知識應用於實際，發展學生的能力以及形成學生的道德品質等方面具有重要的作用。

5、讀書指導法

讀書指導法是教師指導學生通過閱讀教科書、參考書以獲取知識或鞏固知識的方法。學生掌握書本知識，固然有賴於教師的講授，但還必須靠他們自己去閱讀、領會，才能消化、鞏固和擴大知識。特別是只有通過學生獨立閱讀才能掌握讀書方法，提高自學能力，養成良好的讀書習慣。

6、課堂討論法

課堂討論法是在教師的指導下，針對教材中的基礎理論或主要疑難問題，在學生獨立思考之後，共同進行討論、辯論的教學組織形式及教學方法，可以全班進行，也可分大組進行。

7、實驗法

實驗法是學生在教師的指導下，使用一定的設備和材料，通過控制條件的操作過程，引起實驗對象的某些變化，從觀察這些現象的變化中獲取新知識或驗證知識的教學方法。在物理、化學、生物、地理和自然常識等學科的教學中，實驗是一種重要的方法。一般實驗是在實驗室、生物或農業實驗園地進行的。有的實驗也可以在教室里進行。實驗法是隨著近代自然科學的發展興起的。現代科學技術和實驗手段的飛躍發展，使實驗法發揮越來越大的作用。通過實驗法，可以使學生把一定的直接知識同書本知識聯系起來，以獲得比較完全的知識，又能夠培養他們的獨立探索能力、實驗操作能力和科學研究興趣。它是提高自然科學有關學科教學質量不可缺少的條件。

8、啟發法

啟發教學可以由一問一答、一講一練的形式來體現;也可以通過教師的生動講述使學生產生聯想，留下深刻印象而實現。所以說，啟發性是一種對各種教學方法和教學活動都具有的指導意義的教學思想，啟發式教學法就是貫徹啟發性教學思想的教學法。也就是說，無論什麼教學方法，只要是貫徹了啟發教學思想的，都是啟發式教學法，反之，就不是啟發式教學法。

9、實習法

實習法就是教師根據教學大綱的要求，在校內外組織學生實際的學習操作活動，將書本知識應用於實際的一種教學方法。這種方法能很好地體現理論與實際相結合的精神，對培養學生分析問題和解決問題能力，特別是實際操作本領具有重要意義。實習法，在自然科學各門學科和職業教育中佔有重要的地位。這種方法和實驗方法比較起來，雖有很多類似的地方，但它在讓學生獲得直接知識，驗證和鞏固所學的書本知識，培養學生從事實際工作的技能和技巧以及能力等方面，卻有其特殊的作用。

⑺ 常見的教學方法有哪些

常見的教學方法：

1.以語言傳遞為主的教學方法

(1)講授法

定義：是教師運用口頭語言系統向學生傳授知識的一種方法。包括以下四種方式：

講述：教師運用具體生動的語言對教學內容作系統敘述和形象描繪的一種講授方式。一般在人文學科教學中運用得比較多。又分為科學性講述和藝術性講述。

講解：教師運用通俗易懂的語言對教材內容進行解釋、說明、論證的一種講授方式。一般在自然學科教學中運用較多。

講讀：教師把講述、講解同閱讀教材有機結合，講、讀、練、思相結合的一種講授方式。一般用於語文、外語教學中，也可用於數理化學科教學。

講演：以教師的學說或報告的形式在較長的時間里系統地講授教材內容，條分縷析，科學論證，從而得出科學結論的一種講授方式。因為講演時間長、知識面涉及廣、復雜度大，主要運用於大學教學中，中小學中較少運用。

優缺點：能在短時間系統傳授知識，但不利於學生主動性的發揮。

(2)談話法

談話法，也叫問答法，它是教師按一定的教學要求向學生提出問題，要求學生回答，並通過問答的形式來引導學生獲取新知識或鞏固舊知識的方法。談話法可分復習談話和啟發談話兩種。運用談話法，學生必須有一定的知識基礎，這是談話法的前提。

優點：能照顧每個學生的特點，有利於發展學生的語言表達能力，並通過談話直接了解學生的學習程度，及時檢驗自己的教學效果。

缺點：學生需要有一定的知識基礎，不能廣泛使用。

(3)討論法

討論法是學生在教師指導下為解決某個問題進行探討、辯論，從而獲取知識的一種方法。

優缺點：有利於學生集思廣益，互相啟發，加深理解，但是運用討論法需要學生具備一定的基礎，一定的理解力，因此在高年級運用較多。

(4)讀書指導法

定義：教師指導學生通過閱讀教科書和參考書，培養學生自學能力的一種方法。教師通過讀書指導法，教給學生讀書的方法，組織學生交流心得，讓他們學會自己按照方法來讀懂課文，感受語言。

2.以直觀感知為主的教學方法

(1)演示法

定義：通過展示實物、直觀教具，進行示範性的實驗或採取現代化視聽手段等指導學生獲得知識或鞏固知識的方法。運用演示法時要注意幾個問題：根據學生的具體情況選擇性地運用演示手段;控制演示時間，復雜度不宜太大;演示內容要貼近生活。

(2)參觀法

參觀法是教師根據教學目的和要求，組織學生對實際實物進行實地觀察、研究，從而在實際中獲得新知識或鞏固、驗證已學知識的方法。它可以分為三類：准備性參觀、並行參觀、總結性參觀。

3.以實際訓練為主的教學方法

(1)練習法

練習法是學生在教師的指導下運用所學知識獨立地進行實際操作，以鞏固知識、形成技能的方法。練習的種類很多。按培養學生不同方面的能力分為：各種口頭練習、書面練習、實際操作練習;按學生掌握技能、技巧的進程分為：模仿性練習、獨立性練習、創造性練習。

(2)實驗法

實驗法是指學生在教師的指導下，使用一定的儀器和設備，在一定條件下引起某些事物和現象產生變化，進行觀察和分析，以獲得知識和技能的方法。一般在物理、化學、生物等自然科學的教學中運用得較多。實驗法不僅有利於學生掌握知識，而且有利於培養學生的動手能力和科學的、嚴謹的學習態度。

(3)實習作業法

實習作業法，又稱實習法，是指根據教學任務要求，學生在教師指導下在校內外一定場所運用所學知識進行實際操作和其他活動，以幫助學生掌握知識、形成技能技巧的方法。這種方法在自然學科的教學中佔有重要的地位，如數學課的測量練習、生物課的植物栽培等。

(4)實踐活動法

讓學生參加社會實踐活動，培養學生解決實際問題的能力和多方面實踐能力的教學方法。在實踐活動中，學生是中心，教師是學生的參謀或顧問，教師必須保證學生的主動參與。

⑻ 教學方法有哪幾種

有以下三種：

1. 以語言形式獲得間接經驗的教學方法；

2. 以直觀形式獲得接經驗的教學方法；

3. 以實際訓練形式形成技能、技巧的教學方法。
   

⑼ 以實際訓練為主的教學方法有哪些

一、練習法
練習法是受訓學員在禮儀培訓師的指導下，鞏固服務禮儀知識、運用服務禮儀知識、形成和提升服務禮儀技能技巧的重要方法。在服務禮儀培訓當中，練習法是服務禮儀培訓過程中普遍和廣泛採用的一種教學方法。
在服務禮儀培訓當中，練習法可以用於進行語言的練習，如各種服務崗位的禮貌用語、服務規范用語練習等。另外，練習法還可以用於進行肢體動作的練習，如服務人員的站姿、坐姿、走姿、行姿、蹲姿和各種手勢的練習等。各種服務崗位的實際操作，以練習法進行教學同樣能夠收到良好的實際效果。
禮儀培訓師採用練習法教學時，應同時結合講授法和演示法，並注意內容難易程度要循序漸進，不可操之過急。在練習過程中應對學員正確的做法予以強化，對學員錯誤的做法予以矯正，這樣才能收到良好的效果。

成都禮儀培訓
二、實習作業法
實習作業法是禮儀培訓師根據培訓的目標、任務和要求，在培訓場地或實際服務工作現場組織學員進行實際操作，將服務禮儀的理論知識運用於服務實踐之中的教學方法。
實習作業法的作用與練習法相似，但其實實踐性、綜合性、獨立性、創造性更強。它能提升受訓學員運用服務禮儀的理論知識來解決服務過程中的實際問題的能力，促進理論與實踐相結合，培養學員的實際工作能力。
採用實習作業法教學法，禮儀培訓師應制訂出明確的計劃和要求，在實習作業的過程中要加強學員的指導，並在實習作業結束後進行全面的總結，對學員的學習效果做出客觀的評定。
禮儀培訓師選擇服務禮儀培訓的教學方法時，應考慮到服務禮儀培訓的目標和任務、培訓的具體內容和特點、學員的實際情況與特點、培訓場地的環境與條件，以及培訓師自身的素質等，選擇一種或多種能夠取得最佳培訓效果的教學方法。